杜仲煮多久才好？

杜仲是一種滋補的中藥材，能夠加強新陳代謝，分解體內膽固醇，降低血壓和脂肪等作用。對於需要減肥和降壓的人來説，是非常不錯的選擇。在杜仲的食療上，我們一般選擇杜仲燉湯，和不同的食材搭配也可以起到不同的食療效果。或者飲用杜仲茶，攜帶方便，隨時可以飲用。

一、杜仲的療效

1、杜仲是天然的降壓藥

杜仲雖然是温補的，但補而不燥，非常適合秋冬季節食用。不少文章都提到，杜仲除了補腎，還對降血壓，防治冠心病和血管硬化，以及抗腫瘤、抗衰老具有一定的作用。

其中，杜仲的降壓作用為大家公認。廣州醫學院第二附屬醫院副主任中藥師徐偉賢稱，杜仲對慢性高血壓有獨特作用，是一種高質量的天然降壓藥。理由是，杜仲含有多種藥用成分，不但有效改善由高血壓引起的頭暈、失眠等症狀，而且還有助於正常人預防血壓升高。

2、杜仲降血糖

現代研究發現，杜仲可以分離出5種α-葡萄糖苷酶抑制成分，有利於糖尿病病人的血糖控制。因為這5種成分可以對葡萄糖的生成起到阻礙或推遲作用，以及阻礙葡萄糖被腸道順利吸收，從而維持體內比較適合的血糖值，幫助降低血糖。

3、杜仲護肝解酒

杜仲不僅補腎，還能養肝。日本人在20世紀80年代的一項研究發現，從杜仲雄花中提取的活性物質有助於體內酒精的排出，所以杜仲有護肝解酒的作用。

而杜仲煮水即成杜仲茶，研究顯示，常飲杜仲茶有利於肝糖原堆積，增加血糖的含量，保護肝臟。

二、杜仲煮多久

無論中藥，還是食療，都講究配伍，以追求最佳療效。杜仲的食用也是如此，針對不同人，不同需求，搭配不同的藥材。杜仲本身的食用一般用15g加水200ML，煮15分鐘，時間以水開後計算。

1、高血壓患者，吃杜仲建議搭配枸杞子、丹蔘、肉蓯茸、白果、龜板、白芍等一類滋潤肝腎的藥材。

2、腰膝痠軟的人羣，吃杜仲建議搭配當歸、狗脊、牛膝等強筋壯骨的藥材，可以讓藥效更好入筋骨。

3、“三高”(高血壓、高血糖、高血脂)人羣，吃杜仲時不妨加入枸杞子、草決明、山楂、蓮葉等，提高健脾作用更好排除體內脂肪，達到消滯去脂的功效。

4、血管硬化出現堵塞的人羣，吃杜仲建議加入活血化瘀的三七。

杜仲是温補的藥材，所以一般的成年人都適合食用，需要注意的是，杜仲煮多久會藥效降低呢，一般一份杜仲煮兩次以後就可以更換新的了，而且杜仲藥材本身價格也不高，是非常物美價廉的滋補藥材。杜仲對胃黏膜有一定的刺激性，如果是脾胃虛弱的人，要注意適量食用。