喝茶的作用-喝什麼茶解渴

喝茶是中華民族的傳統飲食文化，喝茶的環境應該是靜謐、潔淨、舒適的，每一種茶葉都有它們的作用，有去火、止咳、清神、消炎解毒等功效。茶葉被稱作東方飲料的皇帝，它含有蛋白質、葉綠素、胡蘿蔔素、各類維生素、無機鹽、微量元素等400多種營養成分。那麼到底喝什麼茶解渴呢，下面就來介紹。

一、喝茶的作用

1.提精神健大腦，增強記憶，減緩衰老。

2.興奮中樞神經，強身健體，延年益壽。

3.刺激胃液分泌，增進食慾，消除口臭。

4.分解中性脂肪，保養肌膚，減肥美容。

5.飲酒前喝杯茶，分解酒精，預防宿醉。

6.促進新陳代謝，消除疲勞，增強抵抗力。

7.保護視力正常，祛火清心，明目醒目。

8.保護牙齦牙牀，強齒固體，防治蛀牙。

9.抑制細胞突變，調理機能，抗癌功效。

10.治療放射性操作，保護造血機能，提高一白血球數量。

11.降低膽固醇含最、血脂濃度，防止動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。

二、喝什麼茶解渴

1.綠茶

由於綠茶是不發酵茶，具有清湯綠葉，香高味醇，有天然的、色、香、味。維生素c和茶多酚含量較高。具有清熱、消暑、解毒、安神、明目、生津止渴等功效。夏季飲用，給人以綠色、清涼感覺。如果在茶中增添幾朵杭白菊、金銀花或幾滴檸檬汁，更能發揮清涼消暑的作用。

2.白茶

白茶性清涼，有健胃提神、退熱降火之功效。周亮工《閩小記》記述“太姥山有綠雪芽，(今名白毫)色香俱絕，而尤以鴻雪洞為最，產者性寒涼，功同犀角，為麻疹聖藥，運售國外，價同金埒。”夏季喝白茶可以防暑降温。

3.碧螺春

碧螺春屬綠茶，口味涼甜，鮮爽生津。具有消暑解毒、去火降燥、止渴生津、強心提神的功效。

4.茉莉花茶

香氣鮮靈持久，滋味醇厚鮮爽，具有安神、解抑鬱、健脾理氣、抗衰老防輻射、提高機體免疫力的功效，是一種健康飲品。

5.大麥茶

傳統清涼飲料，把大麥炒製成焦黃，飲用前，只需用熱水沖泡就可浸出濃郁的香茶。開胃助消化，有減肥的作用。

6.普洱茶

普洱屬於黑茶，夏天喝黑茶，能清涼消暑，健脾利胃，保證人的正常工作和身體健康。

7.烏龍茶

香氣清爽，滋味純正，入口順滑，回味綿長。烏龍茶有突出的消脂瘦身功效，在日本被稱之為“美容茶”“健美茶”。

不可盲目隨意飲茶，喝茶還講究四季有別，春夏秋冬喝的茶都不同。在眾多茶葉中，綠茶當之無愧成為解渴冠軍，大部分人也都喜歡綠茶。喝茶好處很多，但是也要選對時間喝茶，例如就不要在睡覺之前喝茶，避免睡不着。喝什麼茶解渴就介紹到這裏了。