上火了應該吃什麼好-懷孕了上火了吃什麼好

懷孕了上火了吃什麼好的問題，是大家都非常關心的問題的，因為孕婦和產婦都是一個家庭當中備受關注的人。在這期間對飲食的要求是非常的高的，一不小心可能會造成不必要的傷害，所以大家一定要知道這個時間段的禁忌，小編今天就給大家分享一下。

一、懷孕了上火了吃什麼好

1.建議準媽媽多喝開水，在水中放三四十顆金銀花茶，對寶寶沒影響，又能降火。

2.適當地吃些苦味食物有助於降肝火，最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“祛火”的目的。

除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“祛火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等，同樣能清熱降火。而石斛、玉竹等食材都有不錯的健脾降肝火的功效。

3.在日常生活中，也可以泡決明子茶、菊花枸杞茶等茶飲，以及夏枯草黃豆煲豬橫脷、芹菜炒百合等，對降肝火有一定的幫助。

4.平時吃的東西要注重，不要吃辛辣的食物、橘子，少吃或不吃熱性佐料，這些東西都容易引起上火。每天還可吃一兩根黃瓜，也可以輔助降火，青橄欖泡茶對降火也很有幫助。

二、孕婦上火的類型

孕婦上火在懷孕期上火是不好的事情,就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敵.苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼,尿素類等苦味物質,最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌,炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達到“去火”的目的.

除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜.專家指出,甘藍菜,花椰菜和西瓜,山楂,蘋果,葡萄等富含礦物質,特別是鈣,鎂,硅的含量高,有寧神,降火的神奇功效,因此在夏季應多吃和常吃這些食品.

1.清熱解毒類：如菊花.黃瓜.板藍根.番茄.竹筍.綠豆.豆腐.芹菜.荸薺.菱角.馬齒莧.金針菜等.多有抗菌消炎作用.適用於各種實火症候.

2.苦寒制火類：如苦瓜.苦菜.厥菜.絲瓜.田螺.茄子.小米.蕎麥.兔肉.田雞等.可以寒涼之性化熱降火.多用於實火症.

三、孕期的注意事項

1.在孕期的時候媽媽一定要注意飲食，不要食用過多的容易造成上火的食物，而且每天一定要喝足8杯水。

2.孕晚期喝一些諸如綠豆湯、蓮子粥等清火的湯水。不吃不新鮮的海產品。

3.保證充足的睡眠和良好的新陳代謝。使皮膚儘可能地少受各種刺激，例如：熱水燙、冷風吹等等。吃些芝麻糊，綠豆沙;綠豆煲老鴿湯，加少許陳皮，好味又清熱。八個月左右可以用豬肚煲綠豆去胎毒。懷孕期間注意飲食的合理搭配，多吃瓜果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。

懷孕了上火了吃什麼好的問題，小編上面已經詳細的給大家講述了希望大家能仔細看哦。因為每個家庭都會有這樣的情況，所以大家平時一定要積累這些小知識，幫助我們走出這些飲食誤區。照顧好自己和照顧好身邊的人，今天的分享你懂了嗎？