如何吃成效更好？-治療嗓子的水果都有哪些

天氣逐漸變熱，一系列病症讓我們會感到缺水，其實不然很可能是上火引發的一系列病症。絕大部分人的喉嚨痛都是感冒或扁桃腺炎，主要炎症上後引起的，內火大，這個時候再選擇水果就不要再選擇一些容易引起上火的水果了，下面給大家介紹一下，上火喉嚨疼應該吃什麼水果？

治療嗓子的水果都有哪些，如何吃成效更好?那麼你們知道吃什麼對嗓子發炎好的嗎?下面小編為大家介紹一些有效治療嗓子發炎的食物，希望對大家有所幫助。

1、蘋果

有句諺語，説的是一天一個蘋果遠離醫生，蘋果富含多種的維他命，有機酸，可以補充因為感冒流失的營養成分。

2、柚子

具有補血益氣，潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。

3、柿子

紅軟熟透的柿子，則能緩解幹癢煩渴、心中煩熱等不適感。

4、葡萄

一向被認為有助人體補血、女性應多加食用的葡萄，除了有補血作用外，更有滋補肝腎、生津液、利尿的效果。

5、石榴

石榴的果實含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、軟化血管、降壓、降脂、降膽固醇等多種功能

6、梨子

含水量豐富、口感甜脆的梨子有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰的作用。

7、橘子

柑橘養陰生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不適的人比較適宜吃。

8、羅漢果

羅漢果甘、酸、性涼、有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤肺化痰等功效，可用於益壽延年、駐顏悦色及治療痰熱咳嗽、咽喉腫痛、大便祕結、消渴煩躁

9、櫻桃

有補血養顏、温脾暖胃的功效。

10、荸薺

能改善口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症狀。

11、橘子肉

橘子，性温味甘，富含多種營養元素。因為酸甜可口的味道，有着很好的醒脾開胃效果，而且還有補陽益氣的功效，可以有效調節人體的新陳代謝。橘子核

橘子核也是一味中藥，叫橘核，味苦。橘子核收集起來，然後烘乾，就是一種特別好的疏肝藥。對於多發與更年期婦女的一種疾病梅核氣：痰塊堆於喉間，吐不出，而又咽不下去。有着特別好的效果。另外還有一種青橘子的皮，成為青皮，經過特殊的手法制成，也是一味中藥。

青皮味苦，辛，歸於肝，胃經。功能，清肝瀉火，疏肝破氣，消積化瘀。對於脾氣急躁，容易發火，特別是更年期的女性容易發火的女性，有着很好的清肝瀉火的作用。

橘子雖然好，但是吃多了也容易上火。大家平時吃的話要適量哦。

嗓子疼痛一般是喉嚨發炎屬於上呼吸道感染，又稱咽喉炎。可分為急性咽喉炎和慢性咽炎，是由於一些不良的飲食習慣或上火、細菌感染導致的，在吃消炎藥的同時調整飲食。同時也要多吃些水果那治療嗓子的水果都有哪些？吃水果類獼猴桃、無花果、西瓜、枇杷、青橄欖、雪梨、柿子，不要吃易上火的熱帶水果，比如荔枝、龍眼、芒果、榴蓮等，可以吃山竹。少熬夜，忌辛辣，不要吃油炸醃製食物。