那些你不得不知道的事情-黃瓜籽的功效

説起黃瓜，身邊又很多小夥伴都是非常喜歡吃的，而且現在夏天來了，炎炎的夏日，如果能夠吃上一盆清新爽口的拍黃瓜，那一定是非常享受的啊。當然了，黃瓜的吃法有很多種，絕不僅僅於此哦。什麼清炒黃瓜、黃瓜炒肉啊，都是非常經典的做法哦。那麼對於黃瓜籽，大家又瞭解多少呢？

黃瓜籽的功效，那些你不得不知道的事情

一、黃瓜籽的功效作用

黃瓜籽是葫蘆科植物黃瓜的種子。而黃瓜在廣泛分佈於中國各地。黃瓜籽有補鈣、接骨、壯骨、強身的作用，對老年人的腰腿疼、骨質疏鬆、骨股頭壞死都有很好的作用。

1、緩解疲勞

黃瓜籽可以補充身體代謝所必須的能量，能減少人類疲勞感的出現，食用以後也能讓人們的體力快速恢復，緩解疲勞。

2、消痰止咳

中醫認為，黃瓜籽性涼，味甘，無毒，具有祛風，消痰止咳的功效，可用於治療老年痰喘，哮喘等病症，民間多用黃瓜籽來治療哮喘。

3、預防便祕

黃瓜籽對人類的內臟也有保護作用，可以讓胃、腎、肺等器官處於最佳的工作狀態。另外它對腸胃也有調理功效，可以促進消化和減少便祕的出現。

4、美容護膚

另外黃瓜籽中的維生素數量也很多，經常食用可以營養肌膚，讓皮膚變得更加細滑，尤其是愛美的女士可以經常服用。

5、強健筋骨

黃瓜籽是中醫藥材中的一員，其鈣質含量豐富，鈣磷比例適宜，易被人體吸收，有修復骨損壞死，勞傷的作用，歷來以補鈣強身，接骨壯骨而被人們所熟知，吃黃瓜籽對於老年人的腰腿疼痛，骨質疏鬆，骨頭壞死有很好的改善作用。

6、增強記憶

黃瓜籽能調節人體臟器之間的互動，可以促進人體細胞的再生，為大腦補充營養，增強人體記憶力，調解經絡。

二、營養價值

黃瓜籽主要成分為：多種遊離氨基酸和維生素、木糖、果糖、以及芸香甙、異槲皮甙、精氨酸的葡萄糖甙等甙類、胡蘿蔔素A、胡蘿蔔素B、胡蘿蔔素C、胡蘿蔔素D及其他對人體有益的礦物質、硫胺素、核黃素。

1、每公斤黃瓜籽含有898.6毫克的鈣。每百克黃瓜籽含0.72克磷，它能有效的促進人體鈣的吸收，補鈣的速度很快，補鈣效果也是最佳的。

2、黃瓜籽含有的鉀鹽、維生素A、維生素E及微量元素鈣、鐵，都能促進皮膚光潔柔嫩。

3、黃瓜籽中含有多種遊離氨基酸，其中丙醇二酸在人體有減肥和預防冠心病的功效。

4、黃瓜籽中含有胡蘿蔔素C，在動物實驗中，胡蘿蔔素C有抗腫瘤作用。

5、黃瓜籽能調節人的“五勞”、“七傷”，對長期勞傷和骨質損傷及股骨頭壞死有恢復和治療的功能，對人體疲勞過度有能迅速恢復體力的功能。

看了上面這麼多關於黃瓜籽的介紹，大家是不是都非常的驚訝啊，在平時我們吃黃瓜額時候，可是都會把那些太老的黃瓜籽扣掉直接扔掉處理的啊，沒想到它們居然還具有這樣的功效，看來還是自己太孤陋寡聞了，原來身邊看似普普通通的食物，連黃瓜籽的功效都這麼多哦。