嗓子嘶啞吃什麼好恢復的快呢

有不少的朋友們在日常生活中因為過度用嗓而造成嗓子嘶啞的情況，還有部分朋友是因為在飲食和生活作息方面不注意而造成的，因此應該多吃一些利於保養嗓子和恢復的食物，那麼，嗓子嘶啞吃什麼好恢復的快呢？不妨我們就帶着這個問題一起看看吧。

嗓子嘶啞吃什麼好恢復的快呢

1.幹冬菜粥

準備好幹冬菜和梗米，將其一起放在鍋裏面然後加水燒開，接着用小火將其慢熬成粥，再放入一些花生油在其中來幫助調味即可，有幫助養陰和健脾效果，在化痰和下氣方面發揮的效果也特別好，適合用在肺熱咳嗽和喉嚨嘶啞治療上。

2.黃花菜蜜飲

準備好黃花菜和蜂蜜，先把黃花菜清洗乾淨放在鍋裏面加上一些水將其煮爛，然後加入蜂蜜在裏面攪拌均勻來喝即可，有不錯的清熱消炎和潤喉利咽效果，如果有聲音嘶啞問題用它來幫助治療效果特別好。

3.食醋雞蛋

準備好雞蛋和醋，把醋倒在一個器皿當中，然後用大火煮雞蛋，等到雞蛋煮熟以後剝殼放進去再煮十五分鐘，最後把醋和雞蛋都吃掉，在幫助消炎和利咽方面發揮效果很好，如果有聲帶發炎導致聲音嘶啞用它治療效果不錯。

4.雪梨膏

準備好雪梨和蜂蜜，把雪梨清洗乾淨以後榨汁放在蜂蜜裏面收膏即可，它有不錯的清熱生津效果，在潤肺止咳方面發揮的療效也不錯，適合乾咳和聲音嘶啞問題，當然，如果有痰中帶血問題也可以通過它來幫助改善症狀。

5.蜜汁百合

準備好百合、西瓜肉、白糖和蜂蜜，把百合清洗乾淨放在碗裏面，然後加水和白糖一起來蒸，然後把百合水倒入以後加入蜂蜜在其中，將其熬成粘稠狀以後加入百合和西瓜紅肉收汁，比較適合聲音嘶啞和咽喉乾等等病症。

6.葡萄甘蔗汁

葡萄350克，甘蔗500克。將葡萄洗淨，與甘蔗絞汁，混勻，用温開水送服。1日量，分3次服。本方可生津潤肺，適用於咽喉幹痛、聲音嘶啞等。

7.胖大海

胖大海5枚，冰糖適量。將胖大海洗淨，同冰糖放入碗內，衝入開水，加蓋浸泡30分鐘後飲用。每天上、下午各1次。可清熱、解毒、潤肺，用治乾咳音啞、咽乾喉痛。

對於嗓子不好或者喉嚨嘶啞腫痛的朋友們來説，相信在看完以上的介紹之後，就會明白嗓子嘶啞吃什麼好恢復的快呢吧，以上推薦的多種食譜食物對大家緩解嗓子嘶啞腫痛有很好的作用和效果，建議大家可以選擇自己喜歡吃的食物，來體驗一下。