你知道海魚有哪些

可以説大多數人對海洋魚類都不是特別的熟悉，淡水魚倒是非常的瞭解。據統計，世界上有高達12000種海洋魚類。海洋魚類的肉質都是非常鮮美的，而且營養還特別豐富，經常會在餐桌上看見它們的身影。今天就給大家介紹幾種比較常見的海魚。

你知道海魚有哪些

一、帶魚

帶魚又叫刀魚、牙帶魚等，屬於洄游性魚類，極難在小的池塘或者較小海域生存，帶魚不洄游就不能順利地生產，故現在還沒有人工養殖帶魚，主要是近海捕撈。

二、吃帶魚的好處

1、提高免疫力

銅等礦物質形式與免疫機能有關的酵素。

2、抑癌抗瘤

預防癌症，降低癌變的發生率。延緩和抑制癌細胞生長、擴散。使癌細胞退化、萎縮。

3、祛脂降壓

經常吃帶魚還可以幫助我們祛脂降壓，含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。

三、小黃花魚

小黃花魚，又名大眼、花色、小黃瓜、古魚、黃花魚等，體形似大黃魚，但頭較長，眼較小，鱗片較大，體長約20餘釐米。為近海底層結羣性洄游魚類，不能人工養殖。

四、吃黃花魚的好處

1、黃花魚含有的營養成分，能幫助人體清除身體代謝產生的自由基，起到延緩衰老的作用，並對各種癌症有預防作用。

2、黃花魚可以健脾開胃、安神止痢、益氣填精，經常食用對貧血、失眠、頭暈、食慾不振及女性產後體虛有良好的作用。

3、常吃黃花魚對人體有很好的補益作用，對體質虛弱以及中老年人來説，食用黃花魚會收到很好的食療作用。

五、沙丁魚

沙丁魚，又稱薩丁魚，沙丁魚為近海暖水性魚類，屬於集羣洄游魚類的一種，極難人工養殖。

六、吃沙丁魚的好處

1、護心

吃沙丁魚可以維護心臟的正常跳動，有助於心臟的健康。

2、補鈣

沙丁魚含豐富的鈣，可以防止因缺鈣引起的骨質疏鬆。

3、限制血脂量

沙丁魚可以限制血脂量的提高，尤其適合中老年人食用。

4、減少偏頭痛

沙丁魚為高脂肪魚類，每週吃一次就可以減少偏頭痛騷擾。

5、促進胎兒發育

沙丁魚富含磷脂，孕婦在妊娠期應多吃魚類，對於胎兒的大腦發育具有促進的有利作用。

海魚有哪些？以上就是我們生活中常見的三種海洋魚類了。當然還有別的魚類小編沒有提到，有了解的朋友可以留言給小編或者分享給身邊的親朋好友哦。而且適量的食用海魚對我們的身體也有許多好處，比如補充營養，提高免疫力以及美容養顏等。