護肝養肝茶
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養肝一直是值得我們注意的。隨着現代生活水平的提高,肝疾病患者逐漸增多,並且趨向於年輕化。很多人也就非常重視養肝了。養肝的方法也很多,可以經常食用一些食物。當然,也有常見的護肝養肝茶,可以幫助你護肝養肝。
護肝養肝茶
1、菊花蜜飲
蜂蜜是一種天然保健食品,有健腦潤便和消除疲勞等功效,菊花具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津等功效。菊花蜜飲具有養肝明目、生津止渴、健腦潤便和消除疲勞之功。
取幹菊花50克、麥冬15克加入清水加熱煮沸,濾去菊花及麥冬,晾涼後加入蜂蜜適量,攪拌溶解後即成。
2、金銀花茶
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用,經常適量飲用此茶具有很好的保健功效,所以養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。
做法很簡單,將金銀花10克,泡水飲用。如果想改善味覺,還可以放10克的生甘草。但本身好吃寒涼食物的人,不能再飲用,否則寒上加寒。
3、桑葉枸杞茶
桑葉枸杞茶是滋陰潤肺且養肝明目的保健茶。桑葉,有疏散風熱、清肺潤燥、平抑肝陽、清肝明目的功效;枸杞,有扶陰固本、補精益氣的功效。
桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中,用沸水沖泡,悶泡五分鐘後即可飲用。
4、白菊花茶
白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效,對於外感風熱或温病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效,因此飲用此茶適宜養肝、平肝。
白菊花5克,綠茶10克。白菊花、茶葉一起放入杯內,開水沖泡。可以清肝瀉火,祛風止眩。
5、紅棗枸杞茶
枸杞子具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用,對於腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的,並且經常飲用還能夠促進血液循環、防止動脈肝硬化,因此春季養肝建議食用枸杞茶。
紅棗五六顆,枸杞適量,洗淨略泡,放入壺裏煮沸,小火慢熬5分鐘,加入少許冰糖,茶降温至40℃以下後加入少許蜂蜜。紅棗和枸杞都屬熱性補品,如身體火氣較大,不建議食用。
菊花、金銀花有着清肝明目的效果。自然護肝養肝就離不開這兩種材料了。用菊花與金銀花泡水可以清熱解毒,預防一些肝性疾病。不過,護肝養肝是需要長期的,並不是説護肝養肝茶有着立竿見影的效果。建議,想要護肝養肝的小夥伴,要堅持長期飲用。
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