火大吃什麼好

上火是現在很常見的一種方式，他可能會伴隨着季節或者是你吃的食物，而引發上火，那麼小編接下來將為大家介紹火大吃什麼好。其實用最常見、最簡單的食物就可以了，雖然可以用食物或者是藥材來彌補，但是自己還是要適當的注意。

火大吃什麼好

以下幾種方法可以有效去火。

中藥敗火

如果上火比較嚴重，可以找中醫給看看舌苔，讓開一些清熱解毒，活血化痰，消腫止痛的中藥。注意分辨中藥和西藥，目前部分中藥製作成了藥丸，方便病人服用。而區別中藥和西藥的方法也非常簡單，中藥成分的藥丸都有顏色，如棕黃色；而西藥成分的藥丸都是白色，這是中醫朋友告訴我的

板藍根敗火

板藍根用於敗火消腫，已經是家喻户曉的炙手可熱的敗火良藥了。沖泡板藍根注意水温儘量控制在37度到42度之間，也就是和人體體温持衡，太高的温度會破壞藥物的成分，影響成效

另外板藍根喝了三天後要停用一到兩天，然後再服用幾天，再停用，這樣的規律

菊花茶敗火

菊花是我國十大名花之一，其成分具有可抗病原體，增強毛細血管抵抗力的功效；喝茶敗火也是有一定功效的，綠茶，特別是菊花茶，經常沖泡幾杯喝，對於敗火有輔助功效

蔬菜敗火

大白菜，胡蘿蔔等眾所周知的蔬菜可多吃，上火分為實火和虛火兩種。

實火者可以多吃寒涼清熱食物,比如冬瓜，綠豆、絲瓜，茄子，苦瓜等，而應該避開補陽興熱的食物，比如羊肉狗肉；虛火者應多多補充銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補益滋陰食物，不應該多吃生冷瓜果以及各種寒涼食物

喝水敗火

最省錢的辦法，一天多喝幾杯水，保證水分充足，有利於促進人體循環和新陳代謝。喝水建議喝茶葉泡的開水，富有一定的營養價值，千萬不要喝冷水和生水

上火的常見類型

1、心火

分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反覆口腔潰瘍、牙齦腫痛、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

2、肺火

主要表現為乾咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。

3、胃火

分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬、舌苔黃膩。

4、肝火

常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。其實，一般俗稱“肝火大”的體質還有下列症狀：口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。

5、腎火

主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脱齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿痠痛等。

以上五種食物是小編對火大吃什麼好的全部看法，以及五種上火類型和它表現的方式。其實上火很常見，但是總會給人們帶來許多不便。喝水敗火是最為常見、最為實用的方法，還有，板藍根也是比較好的敗火方法，主要是注意飲食。