蘋果宜肝豆漿怎麼做-蘋果宜肝豆漿的做法

“長期攝入大豆低聚糖，能減少體內有毒代謝物質的產生，減輕肝臟解毒的負擔，所以堅持飲用豆漿在防治肝炎和預防肝硬化方面也有一定的作用。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 榨 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

蘋果宜肝豆漿的做法步驟

• 1、準備食材，黃豆60克，即食燕麥30克，蘋果1個，砂糖50克。

• 2、燕麥黃豆洗淨後直接放入破壁機，無需浸泡。蘋果洗淨去皮去核，切塊。

• 3、將蘋果塊也放入破壁機，並加入1000毫升清水。

• 4、選擇豆漿程序，啟動。

• 5、程序結束，加入砂糖，再用點動程序攪打30秒待糖融化即可。

• 6、倒出飲用。

小竅門

1、用破壁機制作豆漿，食材無需提前浸泡，可直接製作。若用一般的豆漿機，需將黃豆提前浸泡8小時後再用。
2、本破壁機帶加熱功能。若無此功能，豆漿做出來後需煮沸後再飲用。