月經不調吃什麼菜好

月經期間是女人相對脆弱的時候，身體會出現各種不適的症狀，而且還有很多女人經常性的月經不調，這些都是經期可能遇到的一些問題，月經不調對身體存在這一定的危害，所以女人要及早的調理，下面就介紹一些月經不調吃什麼菜好。

月經不調吃什麼菜好

1、羊肉

味甘，性熱，可補腎壯陽、暖中驅寒、温補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用於治療腎虛腰疼、經血不調、產後血淤等症。

2、烏雞肉

具有補虛勞贏弱、益產婦的功效，是補養身體的上好佳品。對女性月經不調、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

3、蓮藕

含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對於淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。適用於月經不調、經期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。

4、茄子

具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。

5、銀耳

性平，味甘，有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效，適用於體弱、月經不調、神經衰弱、大便祕結、眼底出血等症。

6、薺菜

具有利水消腫、涼血止血、降壓明目的功效，適用於目赤腫痛、月經過多、吐血、便血、血崩等症。

推薦食譜

1、黑豆紅棗煎

材料：黑豆50克，紅棗5顆，生薑3片。

製法：把黑豆、紅棗、生薑共煎至豆熟爛，食豆、大棗，飲湯。

服用：每日1劑，月經前3天開始服。

功效：補血調經。主治月經不調，屬血虛型，月經後期，量多色淡，頭昏面咣。

2、烏雞茯苓湯

材料：烏雞1只，茯苓9克，紅棗10顆。

製法：將烏雞洗淨，把茯苓、紅棗放入雞腹內，用線縫合，放沙鍋內煮熟爛，去藥渣，食雞肉飲湯。

服用：每日1劑，分2次服完，月經前服，連服3劑。

功效：補氣益血調經。主治月經不調，屬氣虛型，月經超前，量多色淡，質稀，小腹隱痛，神疲乏力。舌淡，脈細緩。

3、豆豉羊肉湯

材料：豆豉500克，羊肉100克，生薑15克。

製法：將豆豉、羊肉和生薑15克共置沙鍋中煮至熟爛，加鹽調味。

服用：每次月經前1周開始服，連服1周。

功效：温經散寒，養血調經。主治月經不調，屬血寒型，月經後期，量少色暗，小腹冷痛墜脹，舌苔白。

4、金針燉水魚

材料：金針菜30克，木耳15克，豬瘦肉200克，水魚1只。

製法：金針菜、木耳洗淨;豬瘦肉洗淨，切塊;水魚剖淨，斬塊。把全部用料放人燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，隔水燉2～3小時，調味供用。

功效：滋陰降火，補腎和血。主治月經不調，屬血虛型，月經後期，量多色淡，質稀無塊，面黃頭暈。脾胃寒濕者不宜食用。

通過小編上文的介紹，這下知道女人月經不調吃什麼菜好了吧，所以月經總是不適或者月經經常性失調的女人們可以適當多吃這些食物，一定要不要忽視月經不調。女性朋友們不妨嘗試一下這些食療方，一定可以讓你的月經恢復正常的。