感冒流鼻涕吃什麼食物好呢

秋冬季節氣温低下，稍微不注意保暖就很容易感冒。感冒流鼻涕了卻不想吃藥，怎麼辦才好呢？不用擔心，食療也可以幫你解除煩惱。感冒流鼻涕吃什麼食物好呢？下面我們就去看看怎樣通過食療來解決感冒流鼻涕的小毛病吧。

感冒流鼻涕吃什麼食物好呢

1、薑茶

取生薑、茶葉各適量，沏茶或熬湯飲。連服3日，能減輕感冒症狀，縮短病程。若加入紅糖療效更佳。

2、温水温飲料

多喝温熱的飲料可使病人黏痰變得稀薄，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，促進痰液咳出。最好喝温開水或温的牛奶、米湯等，也可以適量的喝點温果汁。選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。

3、薑絲蘿蔔湯

薑絲25克，蘿蔔50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，每天1-2次。

4、鮮檸檬汁

檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温開水，感冒時一天喝上500～1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝檸檬汁甚至可因此不藥而癒。

5、雞湯

在沒有感冒沖劑的美國，人們一旦患上感冒，雞湯飯往往是他們尋求醫生幫助前的選擇，但是雞湯的治癒效果卻能帶來驚喜。醫生和營養學家研究發現，雞肉和雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效增強人體對感冒病毒的抵抗力。因此，感冒初期喝些雞湯可以消除呼吸道中的病毒，讓病症得到緩解。

6、白菜湯

取大白菜根3棵洗淨切片，加大葱根3根，煎湯500毫升，加白糖少許趁熱服下。或取白菜心250克，加白蘿蔔60克，水煎之後加紅糖適量，食菜喝湯。

7、薄荷粥

將新鮮的薄荷洗乾淨並且切碎，然後加入適量的清水搗爛，去除汁水。將粳米放入鍋中煮粥，煮好的時候加入薄荷汁就可以了。這道食譜能夠有效的治療風熱感冒。

8、五神湯

取荊芥10克、生薑10克、蘇葉10克、紅糖30克、茶葉6克，將荊芥、蘇葉、生薑切成粗末，與茶葉一同放入瓷缸內，用開水沖泡，蓋嚴。將紅糖放入另一個碗內，將用開水浸泡的藥液趁熱倒入，與紅糖拌和，置文火上煮沸，趁熱飲下。飲後覆被而卧，待微汗出即可退燒。剩下的藥液，煮熱當茶飲。

好了，上面的方法你們都學會了嗎？現在應該不會苦於感冒流鼻涕吃什麼食物好呢吧？小編友情提醒一下，如果你的感冒病情比較嚴重，或者是屬於流行感冒，小編還是建議大家去諮詢一下醫生，這樣能讓你的病情得到快速的治療。