感冒病人吃什麼開胃

感冒病人吃什麼開胃。隨着身體不適，藥物的影響，進而會導致感冒病人的食慾變得不好。這是許多感冒病人都非常關注的一個問題。下面我就來給大家講述一下感冒病人應該吃什麼食物開胃，以及這些食物的主要的功效和作用。

感冒病人吃什麼開胃

1、富含維c的酸味水果

感冒時是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推薦。水果的酸甜口感成了提升我們味蕾的一道法寶。一般來説，口感酸的水果所含的維生素C往往比較多。

2、紅薯

紅薯有助於人體制造足夠的白血球，抗擊感冒病毒侵入導致的感染。最簡單的就是把紅薯切成丁或者塊與大米一起煮飯和煮粥。

3、醋熘菜

醋是酸性調味品，在烹調中必不可少，此外，醋的保健功效也不可小覷。感冒時，菜中放醋非常有益，它不僅能抑制細菌的繁殖，而且對各種病菌有較強的殺傷作用。醋的口味是酸中帶着微甜，當你聞到醋香、嚐到醋味時，消化液就會自然分泌出來。感冒的病人胃口不好時，吃點醋熘菜，定會食慾大增。

4、檸檬水

感冒時，一天喝500-1000毫升的檸檬水(一杯水泡2-3片檸檬片)，可以減輕流鼻涕，感冒好得快。從中醫角度講，檸檬與橙皮有着相似的功效，有行氣、和胃、止痛作用，主脾氣滯、脘腹脹痛、食慾不振等。因此，多喝檸檬水還有幫助腸胃蠕動、助消化的作用。

5、香蕉

香蕉所含的豐富維生素B6有助於抗擊炎症，提高免疫力。香蕉與燕麥片等全穀食物一起食用，是抗感冒病毒的“雙保險”。如果怕香蕉寒，腹瀉的話，可以把香蕉蒸着吃。

6、粥

感冒後胃口較差，腸胃消化系統不好，喝粥可以促進吸收。冬日煮粥以大米最好。因為大米性味甘平，有和胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟的功效，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很適合冬日食用。

7、紫蘇

感冒沒胃口吃點紫蘇能開胃!中醫認為紫蘇葉具有解表散寒的功效，喝紫蘇葉茶可有效地防治因受風寒所致的感冒，取新鮮的紫蘇葉3~5片，洗淨瀝水，用開水沖泡，根據個人口味加入適量蜂蜜或白糖後飲用。

8、葱白

葱白連根用水煮温服，可以祛風發汗，對冬天風寒引起的鼻塞、頭痛、發熱不流汗的人有緩解效果。感冒初期頭痛時，中藥也有葱豉湯方，就是以葱白加上淡味的豆豉煮水服。因為葱富含蘋果酸、磷酸糖等，能興奮神經系統、刺激血液循環，增強消化液分泌、增加食慾。

9、蘿蔔

蘿蔔中的蘿蔔素對預防感冒及緩解感冒時痰多等症狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿蔔切碎，榨汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，拌勻後衝入温開水做成飲料喝。

10、胡椒

吃些胡椒可緩解鼻塞，使呼吸更順暢。胡椒是一種天然的解充血藥，裏面的化學物質可刺激鼻粘膜細胞產生稀釋黏液，從而打通鼻子，緩解感冒症狀。喝雞湯的時候撒上胡椒粉，是通鼻的完美食物搭檔。

11、香菜粥

香菜中含有甘露糖醇、芳樟醇等多種揮發油物質，可以增加唾液分泌，加快腸胃蠕動，促進食慾。香菜30克，大米100克，調味品適量。將香菜洗淨，切細;先取大米煮粥，煮至粥熟時下香菜及調味品等，再煮一二沸即成。每日1劑，連續3～5天。可解表散寒。適用於風寒感冒、麻疹疹出不暢等。

12、清蒸的雞和魚

人體相對虛弱時，要注意優質蛋白的補充。雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸，且其蛋白質易於消化吸收，能增強機體對感冒病毒的抵抗力。

感冒病人吃什麼開胃。通過以上的食譜，感冒病人食慾不好可以得到改善。我們可以詳細地知道感冒病人吃了有食慾的12種不同的食物，這些食物都很常見其價格也不是很貴，對於很多人都能負擔的起。這些食物除了能開胃還有其他的功效和作用。