美味的胡蘿蔔橙汁如何做簡單又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

想要喝得健康低脂不長肉？那麼熱愛瘦身的你一定不能錯過這款美味的胡蘿蔔橙汁！準備好胡蘿蔔、柳橙等主材，再準備好清水、油等輔材，就可以做出一杯顏色誘人、口感香濃、營養健康、低脂又可口的美味的胡蘿蔔橙汁啦！還在等什麼？趕快來和我學一學吧！

主料

胡蘿蔔 ：40
柳橙 ：70

輔料

清水 ：40
油 ：4

具體步驟

1.原料

2.柳橙洗淨，剝去外皮，去子切塊，胡蘿蔔洗淨，切塊

3.柳橙和胡蘿蔔一起放人榨汁機中

4.加入1滴油，胡蘿蔔是食油性的，添加油有助於吸收

5.加入適量水

6.榨成鮮汁

7.完成

烹飪技巧

1胡蘿蔔汁最好在早晨空腹時喝，因為，這更利於胃腸吸收胡蘿蔔汁也有除雀斑功效或者將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，每天一杯，也有祛斑功效2胡蘿蔔是食油性的，添加油有助於吸收3不喜歡胡蘿蔔味道的不建議食用