- 食材明細主料小米(適量)燕麥(適量)大棗(適量)枸杞(適量)輔料清水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)小米燕麥大棗枸杞粥的做法步驟1、取適量小米和燕麥。2、淘洗乾淨後放入電飯煲內桶,加沒過小米約3釐米的水。3、大棗和枸杞洗淨後也放進去。4、做好的粥,稠度剛剛好。5、加點大棗...
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- 食材明細主料小米(適量)輔料紅棗(適量)原味燕麥片(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)紅棗小米燕麥粥的做法步驟1、原料:小米,紅棗,原味燕麥片2、鍋中水燒開後,加入小米,大火燒開後轉中小火熬製25分鐘3、加入紅棗4、加入燕麥片,再煮制6到8分鐘就好了5、小米最養胃了小竅門燕麥片...
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- “復工了,開學了,忙碌的日子又要恢復了。有朋友説,為了減少與外界過多的接觸,自己買了燜燒罐,想在早餐或者午餐時能吃上新鮮的美味,但是對於燜燒罐的使用不太利索,問我有沒有簡單好吃的食譜可參考一下。今天我帶來的是用燜燒罐燜出的紅棗枸杞小米粥,有又黃又稠的開花小米,紅色的小...
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- “小米亦稱粟米,古代叫禾,是穀子去殼後的產物,因其粒小,直徑約1毫米左右,因此得名。由於小米不需精製,它保存了許多的維生素和無機鹽,其中的維生素B1和無機鹽含量都高於大米。都説小米最養人,特別是小米熬粥後表層的一層“油脂”最有營養,稱為“粥油”,也有“代蔘湯”之美稱。再則...
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- 食材明細主料即食燕麥(適量)枸杞(適量)輔料開水(適量)原味(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)枸杞燕麥粥的做法步驟1、碗中放入適量燕麥片。2、衝入7倍的開水。3、放入枸杞。4、泡三分鐘後食用。...
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- “買的新鍋,開鍋後趕緊煮了鍋粥,濃濃的米棗香。”食材明細主料小米(半杯)大棗(幾個)枸杞(1把)輔料清水(4杯)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)大棗枸杞小米粥的做法步驟1、取小米。2、淘洗乾淨。3、洗大棗。4、放砂鍋裏,加清水。5、煮開鍋改小火。6、小火煮30分鐘。7、洗枸杞。8、放...
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- “今天“親戚”又開始了她一個月一次的拜訪,給我折磨的是死去活來啊,看東西都不想吃,就想喝點熱乎的,蒐羅了一下,發現我這温和滋補的東西還不少,堅果含維生素E,可以緩解經痛;紅糖調經;黑糯米補血;枸杞温和滋補;下班去超市,沒有找到紅棗,這個就沒放,來台灣幾個月愣是沒見過紅棗,想早點回...
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- “小米是養生佳品!小米“治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補虛損,開腸胃。”發芽的小米和麥芽一樣,含有大量酶,是一味中藥,有健胃消食的作用。每天早晨,從一碗營養美味的小米粥開始……讓我們健康生活每一天……”食材明細主料小米粥(150g)輔料桂圓(20個)紅棗(5個)枸杞(10顆)紅糖(適量)清淡(口味)煮(...
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- “質量上乘的黑枸杞,乾乾的,甜甜的。煮粥時撒上一些,既豐富口感,也增加營養。用血燕麥與大米搭配煲粥,粥熟,撒上黑枸杞。好喝又滋補的一款好粥。”食材明細主料血燕麥(80g)大米(80g)輔料黑枸杞(適量)甜味(口味)煲(工藝)半小時(耗時)普通(難度)黑枸杞血燕麥粥的做法步驟1、大米洗乾淨。2、大米...
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- “每日早起空腹胃虛,食粥一碗,不但脾胃得到滋養,肝腎也得到補給,還能增強人體的免疫力,喝出好氣色,可謂是一舉多得。”食材明細主料小米(1大勺)輔料紅棗(6個)枸杞子(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)紅棗枸杞小米粥的做法步驟1、準備紅棗:這棗個頭很大,需要提前浸泡10分鐘左右,略...
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- “這碗粥的特別之處在於,所用小米是有國家地理保護標誌的吉林乾安弱鹼黃小米。如果只做小米粥,不加其他食材,做好的粥會有淡淡的鹼味,用這種小米熬出的粥,米油也會更多更香。”食材明細主料小米(適量)燕麥(適量)百合(適量)枸杞(適量)輔料水(適量)清淡(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)小米百...
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- “豆漿營養非常豐富,且易於消化吸收。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽;夏飲豆漿,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆漿,祛寒暖胃,滋養進補。”食材明細主料燕麥(半碗)黃豆(半碗)輔料枸杞(適量)原味(口味...
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- “入夏了,記得多給老人孩子喝這粥,簡單快手,10分鐘搞定,特別適合早餐,常食調理脾胃,還健腦明目。”食材明細主料黑小米(150g)輔料紅棗(適量)枸杞子(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)紅棗枸杞黑小米粥的做法步驟1、做法及步驟:準備食材,紅棗最好提前浸泡1小時左右,洗淨備用。2、湯...
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- “1.燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,經常食用,即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用;2.經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;3.燕麥粥有通大便的作用,很多老年人大便幹,容易導致腦血管意外,燕麥能解便祕之憂4.它還可以改善血液循環,緩...
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- “有時在平淡的生活里加入一點創意;平常的一碗粥也有了動人的姿色!香蕉燕麥枸杞粥是一款備受女人追捧的減肥美容養顏粥,香蕉果肉營養價值頗高;可以促進食慾、助消化,保護神經系統;含有豐富的核黃素,能夠促進人體正常生長和發育。這款粥有燕麥、糯米、枸杞、花生的輔助,能夠降低人...
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- “晨起給自己熬了碗~小米燕麥紅棗粥。”食材明細主料小米(適量)燕麥(適量)新疆大棗(3個)冰糖(2小塊)輔料枸杞(10顆)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)小米燕麥紅棗粥的做法步驟1、小米淘洗乾淨。2、小米紅棗放入砂鍋加入適量的水煮。3、開鍋後加入冰糖轉小火燜煮15分鐘左右(中間記得...
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- “每天一碗養生粥,美好一天開始!”食材明細主料紅豆(適量)枸杞(適量)紅棗(2顆)花生(適量)燕麥(適量)黑米(適量)菜豆(適量)糯米(適量)輔料糖(適量)甜味(口味)燉(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)枸杞紅豆燕麥紅棗粥的做法步驟1、準備材料,各種豆子,很美噢!2、材料洗淨3、把所有材料放入電燉鍋,選擇“慢燉”鍵4...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘早上起來不想吃太油膩的東西,也不想炒菜忍受高温和油煙,那麼這道大米燕麥枸杞粥就能滿足你的食慾。加上冰糖的甜真是吃了一碗還想吃第二碗,呵呵!口感餘味清爽,早上來一碗一天的心情都是美美的,晚上也適合,也不耽...
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- “冬雪初睛,天有點冷,來一碗暖暖的粥。”食材明細主料大米(適量)江米(適量)黑米(適量)輔料大棗(少許)枸杞(少許)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)枸杞大棗粥的做法步驟1、準備原料2、大米、江米、黑米的量是1:1:1,用清水沖洗兩遍即可3、枸杞用清水浸泡4、三種米也提前用清水浸泡2小時5...
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- “挺喜歡煮燕麥粥作早餐,有營養還快手。燕麥是營養食品,選擇快熟燕麥片,加上自己喜歡的配料,只需幾分鐘就可做出簡便又美味健康的早餐。”食材明細主料快煮燕麥片(60克)枸杞(10克)紅棗(5個)輔料鹽(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅棗枸杞燕麥粥的做法步驟1、備好材料2、枸杞...
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- 食材明細主料小米(50g)燕麥片(50g)紅棗(6個)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)紅棗小米燕麥粥的做法步驟1、所有食材2、紅棗和小米洗淨3、鍋中放水放入小米4、再放入紅棗煮開,改小火燜煮5、煮至濃稠放入燕麥片6、再放入冰糖煮開即可7、成品圖...
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- 食材明細主料燕麥片(一杯)枸杞(一把)核桃(2個)輔料開水(適量)甜香(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)枸杞核桃燕麥米糊的做法步驟1、所有食材準備好,枸杞清洗乾淨。2、放入料理機杯子裏。3、節日適量開水,啟動手持料理機,1分鐘就可以。4、快速簡單。5、成品。6、成品。小竅門做法就是這...
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- “紅薯上市,來點紅薯粥!減減肥!”食材明細主料紅薯(一個)熟燕麥片(適量)輔料枸杞(適量)調料冰糖或者蜂蜜(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅薯燕麥枸杞粥的做法步驟1、紅薯去皮洗淨後切成小塊。枸杞浸泡在水中、準備好燕麥片。2、砂鍋內加入適量的清水,煮開。3、把紅薯倒入砂...
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- “晨起給自己熬了碗小米燕麥枸杞粥。”食材明細主料小米(適量)燕麥(適量)枸杞(12顆)輔料冰糖(1塊)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)小米燕麥枸杞粥的做法步驟1、小米洗淨放入砂鍋加入適量的水煮。2、開鍋後轉小火燜煮15分鐘左右(中間記得要攪拌)3、加入燕麥。4、加入洗淨的枸杞。5...
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- “燕麥、枸杞都是很利好的食材。二者搭配在一起,再加些大米煲粥,好喝又養生。快手、健康的一款粥品。”食材明細主料燕麥(80g)大米(80g)黑枸杞(50g)輔料水(適量)原味(口味)煲(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)燕麥枸杞粥的做法步驟1、取適量燕麥、大米稍加清洗。2、燕麥、大米放入電飯煲內膽,加...
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