![韭菜花炒淡菜怎麼做-韭菜花炒淡菜的做法]( "韭菜花炒淡菜怎麼做-韭菜花炒淡菜的做法")
- 食材明細主料韭菜花（100克）淡菜（335克）輔料生抽（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜花炒淡菜的做法步驟1、食材：韭菜花、淡菜（已焯熟）2、將韭菜花清洗一下。3、放在案板上切成段，待用。4、將已焯熟的淡菜剝殼取肉，待用。5、燒鍋倒油燒熱，下入切好的韭菜花翻炒翻炒斷生...
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![韭菜炒花菜怎麼做-韭菜炒花菜的做法]( "韭菜炒花菜怎麼做-韭菜炒花菜的做法")
- 食材明細主料花菜（145克）韭菜（100克）輔料醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）韭菜炒花菜的做法步驟1、食材：花菜（已掰成小朵洗淨）、韭菜（已洗淨切段）。2、將花菜下入清水鍋中焯開，焯至熟軟撈出。3、燒鍋倒油燒熱，下入焯熟的花菜翻炒一下。4、接着，合入韭菜翻炒一...
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![誘人的淡菜炒韭菜如何做簡單又好吃]( "誘人的淡菜炒韭菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料韭菜：60淡菜(幹）：30輔料鹽：2雞精：1植物油：15具體步驟將淡菜用開水發軟，洗淨韭菜洗淨，切段然後將鍋燒熱，放入菜油，待油沸，放入淡菜煎開再將韭菜投入，加精鹽拌炒至熟，調以味精。...
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![花菜炒韭菜怎麼做-花菜炒韭菜的做法]( "花菜炒韭菜怎麼做-花菜炒韭菜的做法")
- “我們每吃一道菜的時候，也可以多多瞭解與菜有關的知識和一些功效花菜的營養價值成分很高，有助於抗癌防癌.消化血管.有豐富的維K，解毒肝臟，維C使者，花菜的維生素C含量極高，不但有利於人的生長髮育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，增強人的體質，增加抗病能力等等..........
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![家常淡菜炒韭菜如何做簡單又好吃]( "家常淡菜炒韭菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘淡菜炒韭菜是一道口味獨特，風味別具一格的家常菜，正是口感的獨特，所以頗受歡迎！淡菜炒韭菜主要由淡菜和韭菜花製作而成，韭菜花有很對功效可以補腎温陽、潤腸通便等等，淡菜是一種海蚌，味道鮮美，營養也十分豐富，所以...
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![韭菜炒淡貝丸怎麼做-韭菜炒淡貝丸的做法]( "韭菜炒淡貝丸怎麼做-韭菜炒淡貝丸的做法")
- 食材明細主料淡貝丸（90克）韭菜（90克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）韭菜炒淡貝丸的做法步驟1、食材：淡貝丸、韭菜（已清洗切段）2、將淡貝丸放在案板上切開。3、燒鍋倒油燒熱，下入切好的淡貝丸翻炒一下。4、接着，加適量的清水。5、翻炒翻炒至軟。6、然後，合入韭...
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![韭菜花炒花菜怎麼做-韭菜花炒花菜的做法]( "韭菜花炒花菜怎麼做-韭菜花炒花菜的做法")
- 食材明細主料韭菜花（100克）花菜（240克）調料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）韭菜花炒花菜的做法步驟1、食材：韭菜花（已清洗切段）、花菜（已掰成小朵在鹽水浸泡30分鐘清洗）。2、起鍋倒油燒熱，下入花菜翻炒翻炒。3、接着，加適量的清水煮開、煮至花菜斷生。4、然...
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![好吃的淡菜炒韭菜如何做簡單又好吃]( "好吃的淡菜炒韭菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料淡菜：適量韭菜：適量輔料生抽：適量鹽：適量油：適量具體步驟食材：韭菜花，淡菜(已焯熟)將韭菜花清洗一下放在案板上切成段，待用將已焯熟的淡菜剝殼取肉待用燒鍋倒油燒熱，下入切好的韭菜花翻炒翻炒至斷生接着，合入剝...
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![韭菜花炒筆管的做法 韭菜花炒筆管魚 韭菜花炒筆管怎麼做]( "韭菜花炒筆管的做法 韭菜花炒筆管魚 韭菜花炒筆管怎麼做")
- “這道菜到底是筆管魚還是別的什麼魚我還真沒弄明白，總之，是海鮮就沒錯了。之前好像也沒吃過，所以也不知道應該做。還好，這海鮮拿來的時候就已經焯過水了，只是將它肚子裏不知是什麼東西的都剖膛弄出來就可以炒了。”食材明細主料韭菜花（400克）輔料筆管魚（500克）配料料酒（適量）薑蓉（適...
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![韭菜花炒蛋的做法 家常菜餚@@韭菜花炒蛋 韭菜花炒蛋怎麼做]( "韭菜花炒蛋的做法 家常菜餚@@韭菜花炒蛋 韭菜花炒蛋怎麼做")
- 食材明細主料雞蛋（2只）韭菜花（一把）輔料雞精粉（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜花炒蛋的做法步驟1、原料：雞蛋2只韭菜花一把2、先把雞蛋打散加適量雞精粉攪勻,把韭菜洗乾淨切成段。3、熱鍋温油，將雞蛋煎熟.4、煎好的蛋打散盛起。備用。5、鍋下一點油熱，放入韭...
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![海兔炒韭菜的做法 【平淡的幸福】海兔炒韭菜 海兔炒韭菜怎麼做]( "海兔炒韭菜的做法 【平淡的幸福】海兔炒韭菜 海兔炒韭菜怎麼做")
- 食材明細主料海兔（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海兔炒韭菜的做法步驟1、材料洗淨後韭菜切段。2、海兔用開水焯一下撈出。3、鍋裏放油，放入海兔和所有的調料迅速翻炒。4、最後把韭菜放進去炒倒就可以了。...
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![美味的韭菜炒淡菜如何做簡單又好吃]( "美味的韭菜炒淡菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘我接下來要介紹給大家的其實是一道非常普通的韭菜炒淡菜，大家可以根據自己及家人的實際情況，選擇大家都喜歡的食材，這樣大家才能更好地享受美食，不過説真心話，這道菜還真是很不錯，味道很適合現在的人的口味，大人...
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![家常韭菜炒淡菜如何做簡單又好吃]( "家常韭菜炒淡菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料淡菜（幹）：60韭菜：240輔料油：適量料酒：適量海天特級一品鮮醬油：適量精鹽：適量具體步驟1.淡菜（幹）60g，在沸水中浸泡1小時以上，至泡發，用廚房剪刀去除雜質備用。2.韭菜約240g，擇洗乾淨後，控水切段。3.鍋熱油，倒入淡菜劃炒10...
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![韭菜茭白炒淡菜怎麼做-韭菜茭白炒淡菜的做法]( "韭菜茭白炒淡菜怎麼做-韭菜茭白炒淡菜的做法")
- 食材明細主料淡菜（725克）韭菜（60克）茭白（90克）輔料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）韭菜茭白炒淡菜的做法步驟1、食材：淡菜（已洗淨焯熟）、韭菜（已清洗切段）、茭白（已剝殼清洗切片）2、將已焯熟的淡菜剝殼取肉，待用。3、燒鍋倒油燒熱，下入切好茭白翻炒翻炒。4、接...
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![韭菜炒淡菜怎麼做-韭菜炒淡菜的做法]( "韭菜炒淡菜怎麼做-韭菜炒淡菜的做法")
- “lz平時的工作是編輯，職業病驅使大家可以忽略那個標題哈~~不過這道菜確實能幫助補充蛋白質，只要加“鹽”這一個調味就行，好吃又低脂。算是一道家常快手菜，至於哪方面的功效麼，多少有些吧……”食材明細主料淡菜（適量）韭菜（適量）葱（適量）蒜（適量）姜（適量）輔料鹽（適量）黃酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工...
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![韭菜花炒蛋的做法 #下飯菜#韭菜花炒蛋 韭菜花炒蛋怎麼做]( "韭菜花炒蛋的做法 #下飯菜#韭菜花炒蛋 韭菜花炒蛋怎麼做")
- 食材明細主料韭菜花（250克）雞蛋（2只）輔料油（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）韭菜花炒蛋的做法步驟1、所有食材。2、韭菜花去花洗淨切斷，雞蛋打入碗中攪拌均勻。3、起油鍋加熱，放入雞蛋炒熟留油出鍋。4、放入韭菜花煸炒炒透。5、放入雞蛋煸炒。6、放適量的鹽...
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![肉絲炒韭菜花的做法 家常菜肉絲炒韭菜花 肉絲炒韭菜花怎麼做]( "肉絲炒韭菜花的做法 家常菜肉絲炒韭菜花 肉絲炒韭菜花怎麼做")
- 食材明細主料肉絲（適量）韭菜花（適量）輔料紅燈籠椒（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉絲炒韭菜花的做法步驟1、燒熱鍋倒入橄欖油放入已經用生抽胡椒粉白糖醃過的肉絲。2、炒出香味後把紅燈籠椒絲加入一起炒。3、將肉絲與紅燈籠椒比炒均勻。4、把韭菜花放入一起翻炒。5、...
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![簡單的淡菜炒韭菜如何做簡單又好吃]( "簡單的淡菜炒韭菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料淡菜：60韭菜：約240克輔料料酒醬油：適量精鹽：適量具體步驟淡菜（幹）60g，在沸水中浸泡1小時以上，至泡發，用廚房剪刀去除雜質備用韭菜約240g，擇洗乾淨後，控水切段鍋熱油，倒入淡菜劃炒10秒後烹入料酒至香，再淋入適量海...
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![如何做簡單又好吃-特色淡菜炒韭菜]( "如何做簡單又好吃-特色淡菜炒韭菜")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘這道特色淡菜炒韭菜在這道菜倒是十分的清淡，而且韭菜還具有清熱解毒的功效，而且整道菜裏面有一股特有的韭菜的清香味在裏面，淡菜的營養價值也是非常高的，還可以當藥用來服用含有豐富的蛋白質比種各樣的氨基酸，...
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![好吃的韭菜茭白炒淡菜如何做簡單又好吃]( "好吃的韭菜茭白炒淡菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘韭菜茭白炒淡菜是我今天想要介紹的一款家常菜,注意哦,這裏的淡菜不是普通的蔬菜,是經常用來煲湯的那種小小的像貝類一樣的東西,你去買之前記得要問過父母哦,一般老一輩的都知道,茭白有點像萵筍,不懂的記...
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![韭菜炒豆芽的做法 清淡的減肥小菜——韭菜炒豆芽 韭菜炒豆芽怎麼做]( "韭菜炒豆芽的做法 清淡的減肥小菜——韭菜炒豆芽 韭菜炒豆芽怎麼做")
- 食材明細主料豆芽（300克）輔料韭菜（適量）配料醬油（小許）食用油（小許）精鹽（適量）味精（小許）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜炒豆芽的做法步驟1、綠豆芽清水泡一下洗淨備用2、韭菜洗淨切段備用3、鍋里加油燒熱4、倒入豆芽翻炒斷生5、倒上適量的醬油6、放上適量的鹽炒勻7、倒上韭菜...
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![夜開花炒淡菜怎麼做-夜開花炒淡菜的做法]( "夜開花炒淡菜怎麼做-夜開花炒淡菜的做法")
- 食材明細主料夜開花（235克）淡菜（510克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）夜開花炒淡菜的做法步驟1、食材：夜開花、淡菜（已焯熟）2、將夜開花去皮、清洗一下。3、放在案板上切成滾刀塊，待用。4、將已焯熟的淡菜剝殼取肉，待用。5、燒鍋倒油燒熱，下入切好的夜開花翻...
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![辣菜炒韭菜花怎麼做-辣菜炒韭菜花的做法]( "辣菜炒韭菜花怎麼做-辣菜炒韭菜花的做法")
- 食材明細主料韭菜花（適量）辣白菜（適量）辣包菜（適量）辣白蘿蔔（適量）輔料豬油（適量）鹽（適量）酸辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）辣菜炒韭菜花的做法步驟1、韭菜花一把，洗淨切段。2、辣菜切絲。3、鍋里加入豬油燒熱。（豬油炒菜更香）4、加入韭菜花翻炒。5、韭菜花變翠綠馬上加入辣菜翻炒。6、...
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![好吃的韭菜梗爆炒淡菜如何做簡單又好吃]( "好吃的韭菜梗爆炒淡菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:11分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘韭菜梗爆炒淡菜説起這一道菜，不知道你會想起什麼。這是一道非常普通的家常菜。但也就是因為它是一道普通額家常菜，所以，如何做好它的要求才更高。既要好吃，同時還要有變化，這樣才能經久不膩，讓人一直面對這道菜...
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![紅椒淡菜炒韭黃怎麼做-紅椒淡菜炒韭黃的做法]( "紅椒淡菜炒韭黃怎麼做-紅椒淡菜炒韭黃的做法")
- 食材明細主料紅椒（100克）韭黃（180克）淡菜（745克）輔料薑片（適量）調料料酒（適量）醬油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）紅椒淡菜炒韭黃的做法步驟1、食材：紅椒（已清洗切成絲）、韭黃（已清洗切段）、淡菜（已洗淨）、薑片。2、將淡菜下入清水鍋中。3、隨後，擱入薑片，加適量的料酒。4、焯...
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味味甜
