![桂花三寶的做法 冬日養生小甜點——桂花三寶 桂花三寶怎麼做]( "桂花三寶的做法 冬日養生小甜點——桂花三寶 桂花三寶怎麼做")
- “栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。山藥健脾益胃、助消化，滋腎益精，益肺止咳，延年益壽。紅薯是國際認可的抗癌食物，紅薯有益於心臟，紅薯不會使人發胖。根據科學研究，相反紅薯還是...
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![桂花糯米藕的做法 桂花糯米藕——送三分鐘搞定的灌米祕方 桂花糯米藕怎麼做]( "桂花糯米藕的做法 桂花糯米藕——送三分鐘搞定的灌米祕方 桂花糯米藕怎麼做")
- “桂花黃米藕，作為節日宴客的冷拼是很受歡迎的的，對於孩子和女士尤為適合，糯米藕好吃米確實不好灌，玉食告訴您祕方，3分鐘搞定，那就是準備漏斗、竹籤、杯子等幾個小工具就費工夫的過程變成小事一樁呢。”食材明細主料藕（2節）糯米（400克）輔料冰糖（50克）紅糖（60克）桂花醬（適量）甜味（口味）煮（工...
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![寶寶三文魚鬆飯怎麼做-寶寶三文魚鬆飯的做法]( "寶寶三文魚鬆飯怎麼做-寶寶三文魚鬆飯的做法")
- 食材明細主料三文魚（500g）檸檬（一個）輔料生抽（適量）糖（適量）黑胡椒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）寶寶三文魚鬆飯的做法步驟1、三文魚切塊，撒上黑胡椒，檸檬切片夾在三文魚中間2、大火燒開，上鍋蒸10分鐘，取出3、用勺子碾碎4、小火慢慢炒幹5、調入生抽、砂糖，炒拌均勻即可6、拌在...
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![炒三寶怎麼做-炒三寶的做法]( "炒三寶怎麼做-炒三寶的做法")
- “眾所周知，大棗補血，淮山助消化健脾養胃，南瓜也是營養豐富的天然保健食品。食用這三寶時，淋上少許糖桂花，清甜可口。”食材明細主料紅棗（150克）白糖（2匙）鐵棍山藥（150克）南瓜（150克）輔料水（適量）甜味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）炒三寶的做法步驟1、將紅棗洗淨，山藥南瓜去皮洗淨切成小...
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![八寶飯的做法 蘇州⼀八寶飯（松仁桂花） 八寶飯怎麼做]( "八寶飯的做法 蘇州⼀八寶飯（松仁桂花） 八寶飯怎麼做")
- 食材明細主料桂花（適量）糯米（1000g）豬油（適量）玉米澱粉（適量）水（適量）輔料白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）八寶飯的做法步驟1、將糯米淘乾淨，加入少量水，電飯鍋煮飯功能，開始煮2、松仁放烤箱烤熟3、豬油，煮熟的糯米飯，白糖，松仁混合4、空碗內抹上豬油，碗內加保鮮膜更加5、加入混...
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![桃膠三寶怎麼做-桃膠三寶的做法]( "桃膠三寶怎麼做-桃膠三寶的做法")
- “Q彈彈的桃膠加上雪燕皂角米，配上紅棗，枸杞和牛奶，保證秋天你連面膜都不用。”食材明細主料桃膠（適量）皂角米（適量）雪燕（少許）輔料紅棗（4個）枸杞（少許）調料黃冰糖（適量）牛奶（250ml）清水（1200ml）甜味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）桃膠三寶的做法步驟1、準備食材。2、桃膠，皂角米，雪燕和紅棗洗...
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![桂林辣椒醬有桂林三寶的美譽圖解]( "桂林辣椒醬有桂林三寶的美譽圖解")
- 作為廣西桂林特產之一，味鮮辣香醇，辣後回甜，鮮中帶香。以蒜為配料，在家可以作為調味品食用，如果你沒吃過桂林辣椒醬，那你將錯過了一次美食。桂林辣椒醬是大眾的最愛。如果你離不開桂林辣椒醬，那我來教你怎樣製作桂林辣椒醬吧！盡情享受自己製作的美味吧！主料紅辣椒：500g輔料蒜：250g鹽...
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![醋三寶怎麼做-醋三寶的做法]( "醋三寶怎麼做-醋三寶的做法")
- “脆嫩酸爽，給腸道刮刮油，開胃好吃不長胖✌️”食材明細主料花生米（100克）皮蛋（2個）蓮藕（250克）陳醋（50克）生抽（15克）白糖（15克）輔料香菜（1顆）大蒜（5粒）野山椒（2個）葱（1顆）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）醋三寶的做法步驟1、所需主材料。2、上鍋入適量水燒開，加入蓮藕燙熟撈出。3、花生米上鍋入...
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![桂花八寶飯怎麼做-桂花八寶飯的做法]( "桂花八寶飯怎麼做-桂花八寶飯的做法")
- “營養美味的糯米飯，又是蒸上一碗隨時都可以吃，一次多做幾碗可以放入冰箱冷凍室內。要吃就蒸一碗。”食材明細主料糯米（200克）輔料紅薯（1個）紅棗（3個）葡萄乾（5克）桂花糖（2勺）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）桂花八寶飯的做法步驟1、備好食材提錢蒸好一碗糯米2、紅薯切條放入碗底3、...
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![椰香三寶怎麼做-椰香三寶的做法]( "椰香三寶怎麼做-椰香三寶的做法")
- 食材明細主料南瓜（150g）香芋（150g）紫番薯（150g）輔料鹽（5g）糖（20g）淡奶（50ml）椰漿汁（100ml）清水（200ml）甜味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）椰香三寶的做法步驟1、原材料2、1、先把番薯、南瓜、香芋卻成1釐米左右的正方粒。3、2、用菜篩裝好.4、3、放入鍋中蒸3分鐘.5、4、蒸至用竹籤能戳穿，即...
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![三寶麻醬拌麪的做法 【炸醬麪，花樣做】三寶麻醬拌麪 三寶麻醬拌麪怎麼做]( "三寶麻醬拌麪的做法 【炸醬麪，花樣做】三寶麻醬拌麪 三寶麻醬拌麪怎麼做")
- ““麻”是芝麻醬，“醬”是甜麪醬，這兩者的搭配味道真是沒的説呢，不信你試試？”食材明細主料欣和甜麪醬（3大勺）芝麻醬（2大勺）温水（1小碗）裏脊肉（300g）黃酒（一大勺）生抽（一大勺）糖（一小小撮）甜玉米（1根）青豆（一小碗）麪條（適量）橄欖油（適量）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）三寶麻醬拌麪的...
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![素三寶怎麼做-素三寶的做法]( "素三寶怎麼做-素三寶的做法")
- “素三寶不是材料貴而稱三寶。因為它們的營養價值高。一，木耳，在古時代帝王獨享之佳品。營養價值之高，可防癌抗癌。二，山藥，健脾益胃助消化，滋腎益精，強健機體的作用。三，荷蘭豆，增強人體新陳代謝功能，延緩哀老十分重要的作用。”食材明細主料荷蘭豆（200克）山藥（200克）黑幹木耳（6個）輔料...
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![咖喱三寶怎麼做-咖喱三寶的做法]( "咖喱三寶怎麼做-咖喱三寶的做法")
- “濃郁的咖喱香味，無油無鹽更健康。三寶：土豆，胡蘿蔔，芋頭，粉軟香糯，非常美味。我喜歡用電飯煲煮美食，少油少鹽還沒有油煙。”食材明細主料土豆（1個半）胡蘿蔔（半條）芋頭（半個）咖喱（2塊）輔料洋葱（半個）醬油膏（一勺(蠔油)）咖喱（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）咖喱三寶的做法步驟1、備好食材：如圖(...
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![海綿寶寶三明治怎麼做-海綿寶寶三明治的做法]( "海綿寶寶三明治怎麼做-海綿寶寶三明治的做法")
- “最近芝士吃的比較多，小朋友覺得有點膩味，不太喜歡了，為了讓孩子不厭煩芝士，這次做成了海綿寶寶三明治，孩子説太可愛了，有點捨不得吃了”食材明細主料麪包粉（300克）水（150克）雞蛋（一個）白砂糖（50克）黃油（15克）酵母（4克）輔料芝士片（1片）雞蛋（一個）黃瓜（一小段）胡蘿蔔（一小段）芝麻（幾粒）黑加侖（一粒）原味...
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![魚香三寶怎麼做-魚香三寶的做法]( "魚香三寶怎麼做-魚香三寶的做法")
- 食材明細主料筍（適量）豆腐（適量）木耳（適量）輔料郫縣豆瓣（適量）魚香汁（適量）葱末（適量）魚香（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）魚香三寶的做法步驟1、筍切片，豆腐切成片後煎至兩面金黃，木耳撕成片，小葱切成末。2、味極鮮醬油和醋各兩小勺，4勺白糖和1勺玉米澱粉，因郫縣豆瓣很鹹，所以只加一點點鹽，攪...
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![老醋三寶怎麼做-老醋三寶的做法]( "老醋三寶怎麼做-老醋三寶的做法")
- “老醋蓮藕有清熱涼血作用；老醋花生可增強記憶力、健腦和抗衰老；老醋松花蛋口感鮮滑爽口，有潤喉、去熱、醒酒、去火、治瀉痢等功效。陳醋絕對稱得上是涼拌菜的靈魂調料，酸味厚，能平陰火，多吃點不僅能加快新陳代謝，還能鎖住食材裏的營養成分。”食材明細主料蓮藕（一節）花生米（一碗）鬆...
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![煎釀三寶怎麼做-煎釀三寶的做法]( "煎釀三寶怎麼做-煎釀三寶的做法")
- “每天都要做吃的，真不知道吃什麼好呢！今天和大家分享一個開胃小菜，大家不妨試試。”食材明細主料豬肉（塊）魚肉（塊）新香菇（5只）茄子（1個）辣椒（3個）輔料葱（1條）姜（適量）鹽（適量）花生油（適量）生粉（適量）白糖（少量）微辣（口味）煎（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）煎釀三寶的做法步驟1、把豬魚肉剁碎後，加入所有調味...
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![釀三寶怎麼做-釀三寶的做法]( "釀三寶怎麼做-釀三寶的做法")
- “夏天到來，胃口不好。想吃苦瓜了。苦瓜真是個寶啊，不僅可以調節血管，控制血糖，還可以改善便祕，增進食慾。但是脾胃虛寒的人進食需謹慎啊！”食材明細主料苦瓜（兩個）柚子皮（適量）豆腐泡（適量）輔料肉餡（適量）糯米（(提前泡好)適量）韭菜（適量）炒花生（適量）調料鹽（適量）蠔油（適量）白糖（適量）食用油（適量）胡...
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![洪湖三寶怎麼做-洪湖三寶的做法]( "洪湖三寶怎麼做-洪湖三寶的做法")
- 食材明細主料菱角（適量）蓮藕（適量）蓮蓬（適量）秋葵（適量）胡蘿蔔（適量）輔料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）洪湖三寶的做法步驟1、準備食材：菱角、蓮藕、蓮蓬、秋葵、胡蘿蔔。2、將蓮子剝皮，胡蘿蔔、蓮藕、菱角、秋葵切小塊。3、熱鍋倒油將圖2盤子裏的全部加入進行翻炒。4、翻...
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![幹鍋三寶怎麼做-幹鍋三寶的做法]( "幹鍋三寶怎麼做-幹鍋三寶的做法")
- “寒冷冬天，來一鍋營養的調補調補，很美味哦。”食材明細主料烤鴨（400克）五花肉（200克）鵪鶉蛋（15個）香乾（4片）青椒（半個）輔料蒜（2瓣）生薑（2片）乾紅辣椒（5只）葱（2根）紅燒醬油（2湯匙）鹽（適量）油（適量）五香（口味）燒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）幹鍋三寶的做法步驟1、準備好材料；烤鴨其實是我自己用烤箱烤的哦~2...
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![三寶羹怎麼做-三寶羹的做法]( "三寶羹怎麼做-三寶羹的做法")
- “紅薯、南瓜、山藥這三樣材料，都是可以既當主食又當蔬菜的食材，因為它們既有主食的特點，又有蔬菜的優勢。做成細膩的糊狀，口感特別柔軟，容易消化，使得其中的營養能夠更好的吸收。生長中的孩子們，很需要這樣的食物。願營養美食能為孩子們的健康成長添一分力！”食材明細主料紅薯（1...
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![三寶燴牛怎麼做-三寶燴牛的做法]( "三寶燴牛怎麼做-三寶燴牛的做法")
- 食材明細主料姜（3克）蘿蔔（200克）蒜（5克）黃豆（200克）葱（5克）香菜（3克）牛肉（200克）胡蘿蔔（50克）輔料料酒（0.2匙）花椒（3克）大料（3克）味精（0.2匙）糖（0.5匙）鹽（1匙）一品鮮醬油（1匙）鹹鮮（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）高級（難度）三寶燴牛的做法步驟1、準備原材料牛肉、黃豆、蘿蔔、胡蘿蔔、葱、姜、蒜2、黃豆用清水浸泡12...
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![桂花糖的做法 桂花糖，糖桂花，桂花蜜 桂花糖怎麼做]( "桂花糖的做法 桂花糖，糖桂花，桂花蜜 桂花糖怎麼做")
- “自己製作的桂花糖可以做饅頭，加入湯圓，小元宵，放入湯中反正都可以，無防腐劑，健康。”食材明細主料桂花（適量）糖（適量）輔料鹽（適量）甜味（口味）調味（工藝）數天（耗時）普通（難度）桂花糖的做法步驟1、這是我自己家院子裏的桂花樹，也有不少年年了，親自採摘的最新鮮的，當然這是去年做的，現在桂花還沒...
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![拔絲三寶怎麼做-拔絲三寶的做法]( "拔絲三寶怎麼做-拔絲三寶的做法")
- 食材明細主料地瓜（適量）大棗（適量）腰果（適量）輔料芝麻（5克）配料食用油（500克）白糖（150克）清醋（少許）純淨水（100克）原味（口味）拔絲（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）拔絲三寶的做法步驟1、大勺燒油8成熱，下入地瓜炸熟撈出。2、再把大棗、腰果略炸一下撈出待用。3、大勺放入少許熟油-放入白糖-再放入純淨...
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![吉祥三寶怎麼做-吉祥三寶的做法]( "吉祥三寶怎麼做-吉祥三寶的做法")
- “拔絲地瓜是一道色香味俱全的漢族傳統名菜，屬於魯菜系甜菜。今天的人們對於飲食健康更加講究了，食尚把它的做法改良了一下，將糖的用量減少很多，然後加上香芋、淮山一起烹飪，三種健康養生食材搭配一起，取名“吉祥三寶”這是一道很受小孩子歡迎的甜食~”食材明細主料紅薯（100克）淮...
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味味甜
