![黃瓜拌小海帶怎麼做-黃瓜拌小海帶的做法]( "黃瓜拌小海帶怎麼做-黃瓜拌小海帶的做法")
- “微辣，黃瓜脆嫩，小海帶也嫩嫩的，孩子特別喜歡吃。”食材明細主料黃瓜（一根）小海帶（適量）輔料香菜（適量）小米椒（半個）鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜拌小海帶的做法步驟1、小海帶温水泡發，焯一下撈出。2、小海帶洗淨控水裝盤。3、黃瓜拍一下，切...
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![香菜拌小海帶怎麼做-香菜拌小海帶的做法]( "香菜拌小海帶怎麼做-香菜拌小海帶的做法")
- “酸辣爽口。”食材明細主料香菜（適量）小海帶（適量）小米椒（一個）輔料蒜蓉（適量）鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菜拌小海帶的做法步驟1、壓縮小海帶温水泡發。2、洗一下裝盤備。3、香菜，蒜蓉，小米椒。4、香菜，小米椒，蒜蓉放小海帶上面。5、適量鹽，...
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![海帶拌黃豆怎麼做-海帶拌黃豆的做法]( "海帶拌黃豆怎麼做-海帶拌黃豆的做法")
- “海帶風味獨特，食法很多，涼拌、葷炒、煨湯，無所不可。海帶是一種鹼性食品，經常食用會增加人體對鈣的吸收，在油膩過多的食物中摻進點海帶，可減少脂肪在體內的積存。黃豆富含蛋白質。經常食用黃豆及豆製品之類的高蛋白食物，就能營養皮膚、肌肉和毛髮，使皮膚潤澤細嫩，富有彈性，使肌肉...
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![黃瓜拌海蟄怎麼做-黃瓜拌海蟄的做法]( "黃瓜拌海蟄怎麼做-黃瓜拌海蟄的做法")
- 食材明細主料海蜇（2袋）黃瓜（2根）輔料昧極鮮醬油（一勺）蠔油（一勺）香醋（兩勺）香油（適量）胡椒粉（少許）辣椒油（小半勺）雞精（少許）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜拌海蟄的做法步驟1、黃瓜洗淨，稍拍，切滾刀塊。2、將兩包成品裝海蟄包撕開，倒掉包中水分，備用。3、將海蟄放在拍好的黃瓜上。4、將...
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![海蜇拌黃瓜的做法 【天津】海蜇拌黃瓜 海蜇拌黃瓜怎麼做]( "海蜇拌黃瓜的做法 【天津】海蜇拌黃瓜 海蜇拌黃瓜怎麼做")
- “海蜇拌黃瓜，是天津百姓喜歡的一道涼拌菜，飯店有賣，家裏餐桌上也常見。特別是每到春節，會提前買些海蜇屯着，春節期間用海蜇搭配其它時蔬可以涼拌，也可以炒制，製作快捷，菜品美味。海蜇與黃瓜是黃金搭檔，爽脆的口感很棒。”食材明細主料海蜇（200g）芝麻油（適量）鹽（適量）輔料黃瓜（80g）白糖（適...
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![黃瓜絲拌海帶怎麼做-黃瓜絲拌海帶的做法]( "黃瓜絲拌海帶怎麼做-黃瓜絲拌海帶的做法")
- “今來一款爽口小菜：黃瓜絲拌海帶！方便快捷，酸辣開胃！”食材明細主料海帶（適量）黃瓜（一根）葱（適量）青蒜（適量）紅椒（適量）輔料油（適量）鹽（適量）醋（適量）醬油（適量）香油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黃瓜絲拌海帶的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、海帶切絲備用。3、入開水鍋焯水。4、海...
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![海蔘拌黃瓜怎麼做-海蔘拌黃瓜的做法]( "海蔘拌黃瓜怎麼做-海蔘拌黃瓜的做法")
- 食材明細主料黃瓜（半個）海蔘（一個）調料辣白菜湯汁（些許）大蒜（幾顆）食鹽（小許）味精（小許）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海蔘拌黃瓜的做法步驟1、取泡發好的海蔘。2、海蔘橫切片，大蒜切末。3、🥒切片。4、放盤子裏。5、大蒜末放碗里加食鹽。6、加味精。7、自己做的辣白菜剩的湯汁。8...
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![黃瓜拌海蜇頭的做法 【東北】黃瓜拌海蜇頭 黃瓜拌海蜇頭怎麼做]( "黃瓜拌海蜇頭的做法 【東北】黃瓜拌海蜇頭 黃瓜拌海蜇頭怎麼做")
- “東北家涼拌菜食材豐富，最大的特點是無肉不歡，經常用盆上菜。無論冬夏東北人都愛小酌一杯，同時來盤下酒小菜，下酒菜以涼菜最受歡迎。而此款涼菜以鮮,酸,甜,微辣為特點（喜歡辣的朋友可以做的再辣點），很受大家喜愛！”食材明細主料黃瓜（1根）海蜇頭（300克）輔料大蒜（3顆）白糖（1大勺）食鹽（1小勺...
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![黃瓜拌海帶絲怎麼做-黃瓜拌海帶絲的做法]( "黃瓜拌海帶絲怎麼做-黃瓜拌海帶絲的做法")
- 食材明細主料黃瓜（適量）海帶絲（適量）輔料大蒜（適量）配料醬油（適量）香油（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜拌海帶絲的做法步驟1、準備材料.2、黃瓜洗乾淨切成絲,海帶絲洗乾淨.3、黃瓜絲和海帶絲放入盤中.4、大蒜切碎.5、到入鹽,醬油,香油,雞精,攪拌均勻調成...
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![荷蘭黃瓜洋葱拌小海帶怎麼做-荷蘭黃瓜洋葱拌小海帶的做法]( "荷蘭黃瓜洋葱拌小海帶怎麼做-荷蘭黃瓜洋葱拌小海帶的做法")
- “酸辣爽口。”食材明細主料荷蘭黃瓜（一根）洋葱（半個）小海帶（適量）輔料香菜（適量）小米椒（1個）調料鹽（適量）生抽（適量）米醋（適量）香油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭黃瓜洋葱拌小海帶的做法步驟1、泡發的小海帶洗淨，切粗絲。2、開水焯一下，撈出過涼。3、洋葱切小塊。這個洋葱甜甜...
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![海帶拌瓜皮怎麼做-海帶拌瓜皮的做法]( "海帶拌瓜皮怎麼做-海帶拌瓜皮的做法")
- “在酷暑難捱的時日，喝杯冰鎮啤酒，再配一盤清爽的涼拌菜，是祛暑保健又開胃爽口最好的選擇。這道海帶拌瓜皮，就很不錯。海帶搭配西瓜皮涼拌，清淡爽口，讓懶得吃飯的家人食慾大增。在增加食慾的同時，這道涼拌菜還有着許多食療功效。海帶補碘，補鈣，排毒，減肥，降脂，降糖，利尿，消腫，護髮，美容，預...
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![涼拌黃豆海帶絲的做法 爽口小涼菜-----【涼拌黃豆海帶絲】 涼拌黃豆海帶絲怎麼做]( "涼拌黃豆海帶絲的做法 爽口小涼菜-----【涼拌黃豆海帶絲】 涼拌黃豆海帶絲怎麼做")
- “在老家的時候，冬天過去了，開春後新鮮的蔬菜還沒上市的時候，老媽就經常泡些海帶，泡些黃豆，海帶切絲，一起焯熟後，放點蒜末，醋，鹽，味精，激點兒花椒油，既爽口又下飯的涼拌菜就端上桌了，我和哥哥、姐姐都愛吃得很。在農村沒有啥可以改善伙食的，就是這樣在現在看來很簡單的一疊小涼菜，那時在...
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![海蟄拌黃瓜的做法 清脆海蟄拌黃瓜 海蟄拌黃瓜怎麼做]( "海蟄拌黃瓜的做法 清脆海蟄拌黃瓜 海蟄拌黃瓜怎麼做")
- “炎炎夏日來個涼菜還是很爽的,海蟄具有多種營養成分,富含碘,可以降血壓,防治腫瘤,去除塵積,具有很好的保健功能.”食材明細主料黃瓜（1根）海蟄（1袋）輔料大蒜（4瓣）配料醋（適量）香油（適量）鹽（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海蟄拌黃瓜的做法步驟1、我用的是開袋即食的海蟄。2、...
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![海蜇頭拌黃瓜的做法 【北京】海蜇頭拌黃瓜 海蜇頭拌黃瓜怎麼做]( "海蜇頭拌黃瓜的做法 【北京】海蜇頭拌黃瓜 海蜇頭拌黃瓜怎麼做")
- “黃瓜是咱常見的瓜果類蔬菜，有清熱、清腸的效果。海蜇頭是海蜇的頭部，與身體一樣，富含蛋白質、鈣、碘等多種維生素。海蜇具有清熱解素、止咳化痰、降壓消腫的功效。因此冬季乾燥易患感冒、痰多咳嗽的時候，不妨多吃點海蜇拌黃瓜絲或者黃瓜片。或者就把它直接當成一道爽口小菜...
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![海帶拌黃豆的做法 適合三高人羣的滷味小菜：『海帶拌黃豆』 海帶拌黃豆怎麼做]( "海帶拌黃豆的做法 適合三高人羣的滷味小菜：『海帶拌黃豆』 海帶拌黃豆怎麼做")
- 食材明細主料海帶（適量）黃豆（100g）雞蛋（4個）輔料葱段（適量）薑片（6片）大料（1個）花椒（25粒）香葉（2片）橙皮（適量）幹辣椒（3個）桂皮（1小段）冰糖（10g）配料辣椒油（適量）醋（適量）生抽（30g）老抽（20g）料酒（5g）老滷汁（適量）微辣（口味）滷（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）海帶拌黃豆的做法步驟1、海帶提前泡發後洗淨控水，然後捲成卷用棉...
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![海帶拌黃花菜怎麼做-海帶拌黃花菜的做法]( "海帶拌黃花菜怎麼做-海帶拌黃花菜的做法")
- 食材明細主料幹黃花菜（二兩）海帶（適量）幹辣椒段（適量）香菜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料生抽（適量）味極鮮（適量）香油（少量）花椒油（幾滴）胡麻油（1湯匙）鹽（5克）雞精（一共3克）白糖（3克）香醋（1湯匙）味精（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海帶拌黃花菜的做法步驟1、幹黃花菜挑淨裏面的雜物！我是自己曬的（外面買...
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![涼拌黃瓜/海帶/黃瓜片如何做簡單又好吃]( "涼拌黃瓜/海帶/黃瓜片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:22分鐘　　　　烹飪時間:23分鐘主料黃瓜：一根黃瓜海帶：1塊錢的量輔料蒜頭粒：三瓣辣椒粉：半勺香菜：隨人喜好陳醋：三勺子廚邦醬油：兩勺子香油：半勺白芝麻：小半勺具體步驟1.過水後所有輔料扔進去哈。2.涼拌海帶成品。3.涼拌黃瓜所有輔料扔進去咯。4...
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![涼拌海帶黃瓜怎麼做-涼拌海帶黃瓜的做法]( "涼拌海帶黃瓜怎麼做-涼拌海帶黃瓜的做法")
- 食材明細主料海帶（適量）黃瓜（適量）香菜（適量）輔料大蒜（適量）香辣脆（適量）生抽（適量）香醋（適量）麻油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌海帶黃瓜的做法步驟1、海帶切絲。2、黃瓜切絲。3、香菜切段。4、香菜放入海帶絲中。5、放入黃瓜絲。6、放入蒜蓉。7、放入生抽香醋麻油。8、放...
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![涼拌黃瓜海帶絲怎麼做-涼拌黃瓜海帶絲的做法]( "涼拌黃瓜海帶絲怎麼做-涼拌黃瓜海帶絲的做法")
- 食材明細主料幹海帶絲（75g）黃瓜（半截）輔料蒜米（數瓣）拌飯辣椒（1勺）調料醬油（1勺）陳醋（2勺）糖（1匙）胡椒粉（適量）雞精（少許）油（適量）香油（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌黃瓜海帶絲的做法步驟1、海帶絲泡發半個小時，清洗乾淨，入鍋焯水兩分鐘。2、準備半截黃瓜，蒜瓣。3、黃瓜切絲。4、黃...
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![黃瓜拌藕帶怎麼做-黃瓜拌藕帶的做法]( "黃瓜拌藕帶怎麼做-黃瓜拌藕帶的做法")
- 食材明細主料藕帶（一袋）黃瓜（一根）胡蘿蔔（一根）水發木耳（一把）米椒（適量）輔料白醋（適量）鹽（適量）白糖（適量）微辣（口味）拌（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）黃瓜拌藕帶的做法步驟1、洗好所有的食材。2、藕帶倒盆子裏面加米椒，木耳焯一下，過冷水撈出來控水，黃瓜切條，胡蘿蔔切條。3、藕帶裏面加白醋，白糖，鹽，放...
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![海米拌黃瓜的做法 【海米拌黃瓜】--冬季餐桌上的清爽小菜 海米拌黃瓜怎麼做]( "海米拌黃瓜的做法 【海米拌黃瓜】--冬季餐桌上的清爽小菜 海米拌黃瓜怎麼做")
- “這道清爽菜幾乎是我們威海海邊人聚會喝酒的必點菜，一般都是在酒席後半場，人吃的飽飽的、酒喝的五六成醉時，大聲招呼老闆點上一盤海米拌黃瓜，這時吃一口解酒解膩，脆爽清口。做這道菜有幾個小竅門：一是拌黃瓜首先要選頂花帶刺脆生生水靈靈的嫩黃瓜,這算是成敗的關鍵所在;其次處...
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![海帶芽涼拌小黃瓜如何做簡單又好吃]( "海帶芽涼拌小黃瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料海帶芽：100小黃瓜：100輔料姜：適量醬油：少許黑醋：少許白芝麻：少許具體步驟1.海帶芽洗淨，用熱水泡開。2.小黃瓜洗淨、切片。3.生薑洗淨、切絲。4.全部材料放入碗中，酌加有機醬油和黑醋調味，最後灑上白芝麻即可，吃完後...
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![小海帶拌菠菜怎麼做-小海帶拌菠菜的做法]( "小海帶拌菠菜怎麼做-小海帶拌菠菜的做法")
- “酸辣爽口。”食材明細主料小海帶（適量）菠菜（適量）輔料香菜（適量）蒜蓉（適量）小米椒（適量）鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小海帶拌菠菜的做法步驟1、菠菜放入鍋裏。2、焯熟撈出過涼水。3、即食小海帶泡發，用焯菠菜的水燙一下過涼。4、香菜，小米椒，蒜...
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![裙帶菜拌黃瓜怎麼做-裙帶菜拌黃瓜的做法]( "裙帶菜拌黃瓜怎麼做-裙帶菜拌黃瓜的做法")
- 食材明細主料裙帶菜（適量）黃瓜（165克）調料鹽（適量）醬油（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）裙帶菜拌黃瓜的做法步驟1、食材：裙帶菜、黃瓜。2、取適量的裙帶菜用清水泡發開。3、將黃瓜清洗清洗，去皮。4、放在案板上切成片。5、接着，將泡發開的裙帶菜下入沸水中焯開撈出...
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![海帶絲拌黃瓜怎麼做-海帶絲拌黃瓜的做法]( "海帶絲拌黃瓜怎麼做-海帶絲拌黃瓜的做法")
- “一款簡單的快手涼拌菜。”食材明細主料海帶絲（300g）輔料黃瓜（半根）調料鹽（3g）白糖（2g）味精（1g）生抽（6g）陳醋（10g）花椒油（適量）小米辣（1個）蒜蓉（少許）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海帶絲拌黃瓜的做法步驟1、將海帶絲清洗乾淨，剪短放入盆中。2、放少許黃瓜絲。3、放入蒜蓉、小米辣、鹽、...
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味味甜
