![好吃的涼拌海帶的做法如何做簡單又好吃]( "好吃的涼拌海帶的做法如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘涼拌海帶的做法是比較簡單的，對於現在的夏天而言，涼菜是最適合的，如果自己做熱菜的話，那就沒有吃飯的好胃口了，所以我自己在家做飯就會選擇做涼菜，或者是提前時間就做飯，然後把飯菜晾一會就會涼快一點，不然吃飯的...
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![涼拌芹菜海帶如何做簡單又好吃]( "涼拌芹菜海帶如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料芹菜梗：200海帶：100黑木耳：50輔料鹽：適量雞精：適量具體步驟1.把黑木耳和海帶用水洗淨髮透。2.黑木耳、海帶洗淨切絲。3.嫩芹菜梗洗淨切成3釐米長。4.黑木耳、海帶絲用水炒熟5.芹菜用沸水煮3分鐘撈起。6.原料冷...
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![清爽的涼拌海帶的做法如何做簡單又好吃]( "清爽的涼拌海帶的做法如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料海帶：200輔料鹽：適量具體步驟乾燥的海帶芽倒入冷開水中泡開泡開後再用冷開水漂洗一次，瀝乾水份將海帶芽加入細蒜末~細薑絲~白芝麻，再加入調味料全部拌一拌，)移入冷藏冰鎮個30分鐘就可食用囉~^^(如果敢吃辣...
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![涼拌海帶如何做簡單又好吃]( "涼拌海帶如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料海帶：適量輔料大蒜：適量具體步驟1.在市場挑選品相良好的海帶。如果人口少，就儘量少泡一點，一般一到兩片就行了。把海帶浸泡在水中24小時，上面用大盤子壓住（以免浮出水面，泡不勻）。泡好後清洗乾淨（可用小刷子或乾淨...
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![涼拌萵筍海帶如何做簡單又好吃]( "涼拌萵筍海帶如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料新鮮海帶絲：適量萵筍：半根輔料蒜頭：若干香菜：1小把涼拌汁：適量生抽：適量白糖：適量味精：適量香油：適量具體步驟1.新鮮海帶絲清水沖洗幾次，切段。2.萵筍去皮，切絲。香菜切段。3.兑汁：蒜頭拍碎，倒入適量的生抽、香油、涼...
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![自制蜂蜜拌海帶如何做簡單又好吃]( "自制蜂蜜拌海帶如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料海帶絲：適量輔料芝麻：適量香油：適量蜂蜜：適量醋：適量辣椒油：適量具體步驟1.海帶切絲，浸泡一下去掉鹹味。用蜂蜜、香油、芝麻、醋、辣椒油，拌勻。2.鮮海帶也有鹹味，不要放鹽了。這道小菜很適合夏天吃，很清爽。...
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![家常的涼拌海帶如何做簡單又好吃]( "家常的涼拌海帶如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料海帶：300輔料蒜茸：適量香油：適量醋：適量味精：少量具體步驟1.將海帶洗淨，切成細絲後煮半小時撈出放涼2.放涼後加蒜茸、香油、醋、雞精等調料後，拌勻即可食用...
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![簡易版涼拌海帶的做法如何做簡單又好吃]( "簡易版涼拌海帶的做法如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料海帶絲：200輔料鹽：適量具體步驟幹海帶泡發洗淨切絲，大葱切絲。加鹽、糖、醋、香油、蒜汁拌勻，加點辣椒油味道更贊，冷藏後食用口感更好...
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![美味的涼拌海帶的做法如何做簡單又好吃]( "美味的涼拌海帶的做法如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘在炎炎夏日，心情煩躁，就想起來吃一些可口的涼菜，今天給大家介紹涼拌海帶的做法。美味的涼拌海帶的做法十分的簡單，所用的食材也比較少，就是用海帶，香油，幹辣椒，生抽等製作完成的，攪拌即可，我喜歡吃涼涼的，所以是冷藏...
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![家常涼拌海帶的做法如何做簡單又好吃]( "家常涼拌海帶的做法如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料海帶：200輔料鹽：5具體步驟海帶洗淨，瀝乾水鍋里加適量的水燒開，裏面加入幾滴醋倒入海帶絲煮上5，6分鐘左右煮好之後撈出來，瀝乾水分，倒入大碗裏放涼撒上蒜末和紅辣椒末再加入調料，鹽，醋，胡椒粉，生抽鍋裏倒少量的油...
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![涼拌海帶的做法如何做簡單又好吃]( "涼拌海帶的做法如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料海帶：200輔料葱薑蒜：適量鹽：適量具體步驟海帶一塊，洗乾淨燒開水，把海帶下鍋煮幾分鐘好的海帶撈出來用涼水泡一會，然後瀝乾水捲成卷，切成細絲。把辣椒末和芝麻放進小碗裏，鍋裏燒熱油扔進幾個花椒粒和一個八角，...
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![涼拌魔芋海帶如何做簡單又好吃]( "涼拌魔芋海帶如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料魔芋：一小塊海帶：視個人食量輔料大蒜：若干生薑：一小塊芝麻油：一小勺陳醋：視個人口味醬油：視個人口味具體步驟1.早上事先浸泡好海帶2.中午回來先用燒水壺燒一壺熱水，燒水的過程中可以洗好魔芋，切成薄片，切好蒜泥...
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![涼拌海帶豆皮的做法 涼拌海帶&豆皮 涼拌海帶豆皮怎麼做]( "涼拌海帶豆皮的做法 涼拌海帶&豆皮 涼拌海帶豆皮怎麼做")
- 食材明細主料海帶（適量）豆腐皮（適量）輔料小葱（適量）花生（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌海帶豆皮的做法步驟1、生花生放油中炸熟（不放油，直接炒熟也可以）。2、海帶泡發切條，鍋中放開水，將海帶放入焯水（超市買的現成的，直接放鍋中焯水就行）。3、同樣，豆腐皮切條焯水。4、炸熟的...
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![涼拌海帶結的做法 🌸涼拌海帶結 涼拌海帶結怎麼做]( "涼拌海帶結的做法 🌸涼拌海帶結 涼拌海帶結怎麼做")
- “安利海帶的食用功效：海帶中含有大量的碘元素，碘元素是合成人體甲狀腺激素的主要成分，經常吃海帶，可以有效預防大脖子病。同時，常吃海帶可以阻礙人體對膽固醇的吸收，起到降低膽固醇的作用，從而預防這些疾病。除此之外，海帶中還含有豐富的可溶性膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動，預防便祕...
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![涼拌海帶絲的做法 【涼拌海帶絲】 涼拌海帶絲怎麼做]( "涼拌海帶絲的做法 【涼拌海帶絲】 涼拌海帶絲怎麼做")
- “兒子開學上高三了，他們班裏有同學的家長在學校周邊租房，孩子就可以每天回家吃飯了，兒子説，我們班主任不提倡這樣，我説那我每天中午給你送飯吧？兒子當時沒給我答案，開學的前一天晚上，我正在給他準備帶的東西的時候，兒子説，媽媽，你可以先每週二和週四的中午給我送飯，我覺得也行，剛剛開...
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![涼拌海帶絲的做法 夏季涼拌菜——海帶絲 涼拌海帶絲怎麼做]( "涼拌海帶絲的做法 夏季涼拌菜——海帶絲 涼拌海帶絲怎麼做")
- “我女兒很喜歡吃“美國加州牛肉麪”裏的海帶絲，我説這有什麼，媽媽做給你吃，營養、衞生。”食材明細主料海帶（適量）輔料芝麻（適量）乾紅辣椒（適量）蒜末（適量）配料油（適量）鹽（適量）糖（適量）生抽（適量）醋（適量）酸甜（口味）拌（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）涼拌海帶絲的做法步驟1、買來的幹海帶浸泡一天，泡軟...
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![涼拌海帶的做法 【湖北】涼拌海帶 涼拌海帶怎麼做]( "涼拌海帶的做法 【湖北】涼拌海帶 涼拌海帶怎麼做")
- “年夜飯餐桌，除了大魚大肉，湯湯水水，總是少不了幾款涼菜，供長輩們喝喝酒，不能喝酒的喝喝飲料，小食一些，接着才是陸陸續續的各種熱菜。涼拌海帶看似普通，如果做好了也是超受歡迎的一道，而且做起來也一點不難。泡發好後的海帶，稍作處理僅僅需要幾分鐘就可以搞定一盤。”食材明細主料...
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![涼拌海帶絲的做法 【天津】涼拌海帶絲 涼拌海帶絲怎麼做]( "涼拌海帶絲的做法 【天津】涼拌海帶絲 涼拌海帶絲怎麼做")
- 食材明細主料幹海帶絲（50克）輔料醋（兩勺）生抽（一勺）鹽（5克）雞精（3克）香油（數滴）紅椒（3個）大蒜（3瓣）香菜（適量）芝麻（少許）白糖（一勺）酸辣（口味）拌（工藝）一小時（耗時）普通（難度）涼拌海帶絲的做法步驟1、過年期間做小買賣的還沒開門，只能買到幹海帶絲，就用温水泡開吧。2、用開水焯一兩分鐘。3、蒜切末，香菜切...
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![涼拌海帶怎麼做-涼拌海帶的做法]( "涼拌海帶怎麼做-涼拌海帶的做法")
- 食材明細主料幹海帶（適量）輔料姜（少許）調料鹽（少許）生抽（少許）醋（少許）辣椒粉（少許）中辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌海帶的做法步驟1、海帶泡發，真的一點點就夠了！！！2、焯水。3、焯水煮熟之後，切絲，放入少許鹽、生抽、耗油、辣椒粉，醋，起鍋燒熱油把姜放入煸香之後，淋熱油，攪拌均勻。4、裝...
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![涼拌海帶的做法 #快手懶人餐#涼拌海帶 涼拌海帶怎麼做]( "涼拌海帶的做法 #快手懶人餐#涼拌海帶 涼拌海帶怎麼做")
- “海帶又可稱為江白菜，昆布等，是非常有營養的海藻類植物之一，另外海帶還是一種營養價值很高的蔬菜之一，海帶中富含的碘、蛋白質、礦物質等成分元素具有降血脂和血糖、提升免疫力、利尿消腫、抗腫瘤、排毒減肥、排鉛解毒和抗氧化等各方面的作用。海帶的作用很多，但不好消化，所以...
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![涼拌海帶絲的做法 爽口小涼菜--------【涼拌海帶絲】 涼拌海帶絲怎麼做]( "涼拌海帶絲的做法 爽口小涼菜--------【涼拌海帶絲】 涼拌海帶絲怎麼做")
- “這道菜做了很久了，拍了照一直沒上載，不管在什麼季節我都喜歡吃涼拌菜，清爽不油膩，免去油煙薰，但是前提涼拌菜不管是容器，還是菜本身，都要求乾淨，不然會有細菌，容易吃壞肚子！”食材明細主料海帶（適量）輔料大蒜（2瓣）小米椒（2個）配料玉米油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）鮮雞汁（適量）涼拌醋（適量）花椒（適...
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![涼拌海帶絲的做法 【涼拌海帶絲】---最最家常的涼拌菜 涼拌海帶絲怎麼做]( "涼拌海帶絲的做法 【涼拌海帶絲】---最最家常的涼拌菜 涼拌海帶絲怎麼做")
- “沒吃過這個的很少吧。。呵呵，妹妹是超級喜歡吃這個，家裏也是經常做涼拌菜，海帶含碘，營養豐富，涼拌燉煮炒都可以。最屬涼拌簡單容易上手，而且味道很不錯用這個做家宴的涼拌菜，既簡單，又美味，而且是屬於上桌就被吃光型的。爽口”食材明細主料海帶絲（適量）香菜（適量）輔料蒜（適量）水（適量）配...
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![涼拌海帶的做法 夏季開胃菜-涼拌海帶 涼拌海帶怎麼做]( "涼拌海帶的做法 夏季開胃菜-涼拌海帶 涼拌海帶怎麼做")
- “中醫認為，海帶性味鹹寒、無毒，具有軟堅散結、消痰平喘、通行利尿、降脂降壓等功效，所以常吃海帶對身體健康很有利。海帶風味獨特，可以涼拌、葷炒、煨湯。涼拌海帶絲，清涼爽口，味美醇香，加入香醋，令人胃口大開，是夏天的一道開胃小菜。”食材明細主料香葱（適量）大蒜頭（2個）香菜（1小把）食...
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![涼拌海帶的做法 涼拌海帶（海邊自己撈回來的新鮮海帶） 涼拌海帶怎麼做]( "涼拌海帶的做法 涼拌海帶（海邊自己撈回來的新鮮海帶） 涼拌海帶怎麼做")
- “夏日最愛涼拌菜了，飯前吃點開胃。”食材明細主料新鮮海帶（半條）輔料糖（適量）生薑（適量）蒜頭（適量）醋（適量）醬油（適量）辣椒（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）涼拌海帶的做法步驟1、準備調材料：新鮮海帶半條2糖兩勺（依個人口味）3生薑及蒜頭4醋及醬油5辣椒。2、海邊自己撈回來的新鮮海...
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![涼拌海帶絲的做法 涼拌海帶絲（附幹海帶泡發過程） 涼拌海帶絲怎麼做]( "涼拌海帶絲的做法 涼拌海帶絲（附幹海帶泡發過程） 涼拌海帶絲怎麼做")
- “提到日常中碘含量最高的美食，海帶當之無愧。剛好，俺在整理廚房時，發現門後掛着一包乾海帶，哈哈，得來全不費功夫，簡單處理一下，咱也補補碘。”食材明細主料幹海帶（適量）輔料胡蘿蔔絲（適量）尖椒絲（適量）香菜末（適量）配料蒜泥（適量）花椒油（適量）香油（適量）鹽（適量）糖（適量）醋（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）數小...
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味味甜
