![蘋果豆漿的做法 減脂醒腦、美味健康----蘋果豆漿 蘋果豆漿怎麼做]( "蘋果豆漿的做法 減脂醒腦、美味健康----蘋果豆漿 蘋果豆漿怎麼做")
- “蘋果豆漿既能減脂，又可醒腦，對於怕胖的MM來説是清晨最佳的飲品。”食材明細主料蘋果（1個）輔料黃豆（一小杯）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果豆漿的做法步驟1、準備好蘋果和黃豆。2、將黃豆泡發（可提前一晚上泡上豆子）。3、蘋果切成小丁。4、將蘋果和泡黃豆倒入豆漿機。5...
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![健康的紅豆蘋果豆漿如何做簡單又好吃]( "健康的紅豆蘋果豆漿如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘美好的清晨一定要吃點有營養的東西才能活力一整天哦！早上大家都很愛和豆漿，其實豆漿也可以做的更有味道哦。比如豆漿中加一些五穀雜糧，當然還可以加水果，這樣既補充了植物蛋白又補充了維生素哦~今天教大家做...
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![美味蘋果派－－健康、營養一起來-蘋果派]( "美味蘋果派－－健康、營養一起來-蘋果派")
- “前幾天回媽媽家，拿回來很多蘋果。以前基本就是洗了直接吃，這次就想怎麼能吃出花色呢？Let‘go，讓我們一成不變的思維，來個顛覆吧！（8寸派盤）”食材明細主料高粉（100g）鹽（3g（麪皮））水（100g（麪皮））黃油（20g（餡））切片吐司（50g（餡））輔料低粉（100g）麪皮黃油（120g）中型蘋果（3個（餡））白糖（50g（餡））全蛋液（適量（裝飾））酸甜（口...
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![如何做簡單又好吃-健康的蘋果紅薯豆漿]( "如何做簡單又好吃-健康的蘋果紅薯豆漿")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蘋果紅薯豆漿，主要食材有蘋果、紅薯和豆漿，做出來的蘋果紅薯豆漿味道香濃可口，而且營養價值很高，特別健康呢。蘋果紅薯豆漿把果汁和蔬菜汁還有豆漿完美融合在一起，做出來的蘋果紅薯豆漿簡直就是人間美味，大家可...
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![無油低脂減肥美食的做法 無油低脂健康減肥美食 無油低脂減肥美食怎麼做]( "無油低脂減肥美食的做法 無油低脂健康減肥美食 無油低脂減肥美食怎麼做")
- “購買可以上樂鮮網淘寶店：微店：Lexianwang”食材明細主料醋漬鯖魚片（70g）輔料醬油（適量）青芥辣（適量）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）無油低脂減肥美食的做法步驟1、這包只要1分錢,淘寶店買店裏東西送的.無需解凍2、打開包裝3、用刀豎着切就行了4、裝盤,配上醬油和青芥辣就...
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![低脂健康奶香蘋果烤燕麥怎麼做-低脂健康奶香蘋果烤燕麥的做法]( "低脂健康奶香蘋果烤燕麥怎麼做-低脂健康奶香蘋果烤燕麥的做法")
- “今天做了一款減肥餐----奶香蘋果燕麥。適合想要減肥或者正在減肥人士使用。只需要拌一半，蒸一蒸就可以了。超級好吃，簡直是懶人必備食物。”食材明細主料燕麥（96g）牛奶（240g）雞蛋（2個）蘋果（一個）輔料蔓越莓（適量）奶香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低脂健康奶香蘋果烤燕麥的做法步驟...
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![健康的減肥方法之喝蘋果醋減肥]( "健康的減肥方法之喝蘋果醋減肥")
- 愛美是人的天性，減肥是女人一輩子的事業，所以在減肥市場上出現什麼產品都會被快速的傳播起來。最近，有人就説喝蘋果醋會有很好的減肥效果，這個説法被很快的傳播出來，很多人都在試用這個方法，那喝蘋果醋真的能減肥嗎，真的有效果嗎？手工製作方法蘋果醋的製作方法:材料:蘋果白醋冰糖...
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![蘋果派的做法 美味蘋果派--健康、營養一起來 蘋果派怎麼做]( "蘋果派的做法 美味蘋果派--健康、營養一起來 蘋果派怎麼做")
- “前幾天回媽媽家，拿回來很多蘋果。以前基本就是洗了直接吃，這次就想怎麼能吃出花色呢？Let‘go，讓我們一成不變的思維，來個顛覆吧！（8寸派盤）PS：第一次發表的菜譜，不知道什麼原因，圖片大部分都不顯示，又不知道怎麼能編輯原菜譜，又重新上載了一次。”食材明細主料低粉（100g）派皮黃油（120g）派...
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![美味健康助減肥-脱脂的水果有哪些]( "美味健康助減肥-脱脂的水果有哪些")
- 脱脂的水果，想必是大家非常感興趣的食物之一吧，老人小孩都愛的，今天小編就好好的給大家講講哪些水果是我們值得選擇，並且對我們的益處是很大的，而且在吃水果的同時就可以幫助我們減肥，不是一件很不錯的事嗎？快來和小編一起看看吧。脱脂的水果有哪些1.橙子橙子可以減肥，它是芸香科...
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![蘋果豆漿的做法 【營養豆漿】——蘋果豆漿 蘋果豆漿怎麼做]( "蘋果豆漿的做法 【營養豆漿】——蘋果豆漿 蘋果豆漿怎麼做")
- 食材明細主料黃豆（適量）蘋果（適量）輔料白砂糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果豆漿的做法步驟1、準備所需材料，黃豆提前泡浸8小時。2、蘋果用鹽水泡10分鐘，洗淨切塊。（不用去皮）3、將泡過的黃豆倒入豆漿機內。4、加入蘋果。5、加入適量的清水。6、啟動豆漿機的果蔬豆...
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![健康減肥之什麼豆漿減肥]( "健康減肥之什麼豆漿減肥")
- 愛美是人的天性，減肥是女人一生的事業。減肥市場的產品層出不窮，減肥的方法也是越來越多，讓人挑的眼花繚亂，但是健康的減肥方法才是我們應該追求的。最近有一個方法在微信朋友圈中出現，説可以幫助人進行健康的減肥，稱為豆漿減肥法。豆漿減肥法1、豆漿屬高纖維食物，能解決便祕問...
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![減脂喝豆漿真的有效果嗎]( "減脂喝豆漿真的有效果嗎")
- 隨着生活水平提高，不健康的飲食習慣和不規律的飲食、暴飲暴食等原因造成很多人身體無節制的增重，久而久之身體肥胖帶來的各種影響直接降低了我們的生活質量和身體健康，減肥於是成為生活中的必須環節，今天我們來向大家介紹一下減脂喝豆漿是真的嗎？減脂喝豆漿真的有效果嗎一、豆...
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![減脂美味豆腐湯怎麼做-減脂美味豆腐湯的做法]( "減脂美味豆腐湯怎麼做-減脂美味豆腐湯的做法")
- ““春季潤燥湯水”今日中午，我做了一道減脂美味豆腐湯。”食材明細主料豆腐（200克）西紅柿（1個）海鮮菇（50克）輔料食用油（2勺）食鹽（半勺）葱花（適量）生抽（1勺）雞精（20粒）香油（幾滴）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）減脂美味豆腐湯的做法步驟1、準備食材：海鮮菇，豆腐，西紅柿。2、豆腐切丁，海鮮菇洗...
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![青豆蝦仁—健康低脂又美味圖解]( "青豆蝦仁—健康低脂又美味圖解")
- 青豆可以補充大量的黃銅和維生素，蝦仁脂肪含量少，蛋白質豐富。青豆與蝦仁，簡單的食材，簡單的烹飪，也可以創造不一樣的美味，保持食材原本的味道，這是一道非常可口又好上手的家常菜，可以當成減肥餐或者營養餐，今天教大家把這道菜做的好吃好看，還不腥。主料青豆：100g蝦仁：200g輔料油：50ml...
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![蘋果乾的做法 健康美味-蘋果乾 蘋果乾怎麼做]( "蘋果乾的做法 健康美味-蘋果乾 蘋果乾怎麼做")
- “蘋果乾天然無污染,安全健康,操作簡單,追劇必備良品”食材明細主料蘋果（4個）酸甜（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蘋果乾的做法步驟1、蘋果清洗乾淨,切成0.5CM左右的厚度2、蘋果片均勻鋪在透明層架上(鋪得開一點,烘乾就更快)3、HAAN乾果機調68度,定時6小時4、定時時間到了,...
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![健康0脂肪果凍的做法 健康0脂肪果凍——兒子的最愛 健康0脂肪果凍怎麼做]( "健康0脂肪果凍的做法 健康0脂肪果凍——兒子的最愛 健康0脂肪果凍怎麼做")
- “兒子一直很喜歡吃果凍，買的果凍實在是不敢給他吃了，然後就一直實驗用吉利丁來做，可是還是一直不怎麼成功，於是乎無意中發現了澳洲有這種0脂肪無添加的果凍粉，毫不猶豫下手，做出來果然不錯，味道很好，有各種味道的哦，這次做的是菠蘿味兒滴....”食材明細主料果凍粉（85g）輔料沸水（250g...
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![健康減脂的原則和計劃]( "健康減脂的原則和計劃")
- 減肥是女性終身的事業，那麼如何健康減脂呢？可以給自己制定一個計劃，每天減肥的餐要吃什麼？該怎麼做，這樣我們可以快速健康的減肥，也不會傷害自己的身體。當然不可過度減肥，否則會造成嚴重的後果。那麼今天就來看看健康減脂的原則計劃是什麼！一、健康減脂的原則1、少吃多餐每隔三...
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![健康減肥之蘋果雞蛋減肥法]( "健康減肥之蘋果雞蛋減肥法")
- 愛美是人的天性，減肥是女人一生的事業。減肥市場的產品層出不窮，減肥的方法也是越來越多，讓人挑的眼花繚亂，但是健康的減肥方法才是我們應該追求的。最近有一個方法在微信朋友圈中出現，説可以幫助人健康的減肥，稱為蘋果雞蛋減肥法。蘋果雞蛋減肥法中的雞蛋中有豐富的蛋白質，這個...
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![蘋果派怎麼做才能美味又健康]( "蘋果派怎麼做才能美味又健康")
- 蘋果派是歐美地區一種常見的代表性美食，許多家庭都有製作蘋果派的習慣並且有自己的獨門風味祕方。蘋果派色澤金黃香氣誘人，口感柔和綿軟適宜兒童與老人，做法簡單易學，既可以當主食也可以當飯後的甜點。今天小編就來教大家做這道美食。家庭蘋果派怎麼做一、派皮做法1：將鹽放在...
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![豆腐腦的做法 細膩嫩滑健康美味----豆腐腦 豆腐腦怎麼做]( "豆腐腦的做法 細膩嫩滑健康美味----豆腐腦 豆腐腦怎麼做")
- “豆腐腦是將豆漿濃縮，全部加以凝固製作的。不會隨丟棄的廢水丟失營養素，可以説是非常合理。因其鈣的含量多於豆漿，因此又被為健身豆腐。豆腐腦性質平和，具有補虛潤燥、清肺化痰的功效。豆腐腦中含有氧化劑、礦物質和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”。所...
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![減肥期間可以吃蘋果嗎-蘋果減脂嗎]( "減肥期間可以吃蘋果嗎-蘋果減脂嗎")
- 減脂是我們日常生活中愛美女士的話題，是我們一生的困擾，蘋果是我們減肥中的好幫手，在減肥期間我們可以食用蘋果，蘋果皮減肥可以促進白血球的生成，提高人的免疫力和抵抗力，為我們身體日常所需提供能量，還可以美容養顏，趕快一起看下去。一、蘋果減脂嗎1.蘋果減肥可以促進血液內白血...
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![這樣吃營養又健康-減肥減脂食譜]( "這樣吃營養又健康-減肥減脂食譜")
- 四月不減肥五月徒傷悲呀，現在正值四月，正是減肥的好時節，很多人選擇在春天減肥，這樣在夏天來臨的時候能能穿上好看的衣服了，減肥的時候不僅要多運動，還有配上合理額飲食搭配，今天我們就為大家介紹一下減肥時的飲食食譜，讓我們瘦的健康。下面就來説下減肥減脂食譜：早餐：主食+脱脂牛...
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![健康蘋果派怎麼做-健康蘋果派的做法]( "健康蘋果派怎麼做-健康蘋果派的做法")
- 食材明細主料麪粉（100克）雞蛋（1個）黃油（30克）鹽（2克）酵母（1克）芝麻（1勺）其他（口味）烘焙（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）健康蘋果派的做法步驟1、派皮：100克麪粉、1個雞蛋、30黃油、鹽2克、酵母1克、芝麻1勺，揉成麪糰後靜置30分鐘，略微發酵。2、把麪糰放冰箱冷藏室冷藏半小時，準備內陷：黃金蘋果2個、...
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![健康美味的減脂菜譜]( "健康美味的減脂菜譜")
- 隨着人們生活水平的提高，越來越多的人出現了肥胖的現象，肥胖是身體健康的天敵，同時也出現了很多不健康的減肥人羣，不如節食減肥，這種減肥方法萬萬不可取的。減肥要用運動和食補相結合的方法來減。下面就由小編來為大家介紹幾種健康又美味的減肥食譜吧。健康美味的減脂菜譜一、...
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![簡單又健康的減脂餐的做法 健身減脂人羣必備 簡單又健康的減脂餐怎麼做]( "簡單又健康的減脂餐的做法 健身減脂人羣必備 簡單又健康的減脂餐怎麼做")
- “簡單好做讓不會做飯的您。一學就會，趕快和我一起學做起來吧！”食材明細主料雞胸肉（1塊）輔料小番茄（4-6個）紫甘藍（30g）生菜（30g）黃瓜（1根）調料鹽（7g）醋（10g）橄欖油（5g）黑胡椒（2g）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）簡單又健康的減脂餐的做法步驟1、雞胸肉切成小塊。2、鍋裏放水，大火燒開放入切...
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味味甜
