![爽口的蓮子紫米糊如何做簡單又好吃]( "爽口的蓮子紫米糊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘爽口的蓮子紫米糊是由紫米和蓮子還有芝麻原材料搭配一起放入鍋中煮制而成的一道美食，適合在冬天在家喝酒的時候製作的一道美食，我一般在家中也喜歡製作這道美味，在製作這道美食的時候將芝麻先放入鍋中炒制一...
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![美味蓮子紫米糊如何做簡單又好吃]( "美味蓮子紫米糊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:8分鐘蓮子紫米糊是一款既具有高顏值又具有高價值的米糊。其中紫米中不僅含有蛋白質等多種營養物質，還這幾種食材完美結合製成的蓮子紫米糊，最有利於養生。含有鐵、鋅、鈣、磷等人體所必需的微量元素。大米和小米...
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![紫薯薏仁蓮子紅棗血糯米米糊怎麼做-紫薯薏仁蓮子紅棗血糯米米糊的做法]( "紫薯薏仁蓮子紅棗血糯米米糊怎麼做-紫薯薏仁蓮子紅棗血糯米米糊的做法")
- 食材明細主料薏仁（適量）紅棗（適量）蓮子（適量）血糯米（適量）紫薯（適量）輔料水（適量）原味（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紫薯薏仁蓮子紅棗血糯米米糊的做法步驟1、薏仁2、紫薯3、蓮子4、紅棗5、血糯米6、紫薯切碎、紅棗去核、蓮子去芯、薏仁、糯米洗淨放入破壁機中加入適量水開啟米糊鍵...
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![蓮子奶糊怎麼做-蓮子奶糊的做法]( "蓮子奶糊怎麼做-蓮子奶糊的做法")
- “蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，是常用的營養佳品。對於孕婦來説，正常懷孕期間可以食用，但因它有活血的作用，所以不宜多吃。它更適宜孕婦臨產之前或難產之際食用。”食材明細主料蓮子（60克）牛奶（200毫升）砂糖（40克）輔料純淨水（150毫升）甜味（口味）其...
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![紫米銀耳蓮子粥怎麼做-紫米銀耳蓮子粥的做法]( "紫米銀耳蓮子粥怎麼做-紫米銀耳蓮子粥的做法")
- 食材明細主料紫米（一杯）蓮子（半杯）紅棗（十五顆）小銀耳（2朵）輔料清水（七杯）調料冰糖（適量）甜香（口味）煮（工藝）一天（耗時）普通（難度）紫米銀耳蓮子粥的做法步驟1、紫米淘洗兩遍，放七杯清水浸泡一夜，明早煮粥。2、銀耳也提前一晚泡上。3、蓮子提前一碗泡上。4、泡好的蓮子去掉芯，銀耳撕小塊，紅棗清洗...
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![菊花蓮子米糊怎麼做-菊花蓮子米糊的做法]( "菊花蓮子米糊怎麼做-菊花蓮子米糊的做法")
- “菊花甘苦微寒,清熱解毒,菊花有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。每日餐後,用五、六朵杭菊花沖泡飲服,能解渴生津。久服可防治高血壓、偏頭痛.....蓮子所含非結晶形生物鹼N－9有降血壓作用。”食材明細主料薏仁米（20克）輔料大...
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![胡蘿蔔銀耳蓮子米糊怎麼做-胡蘿蔔銀耳蓮子米糊的做法]( "胡蘿蔔銀耳蓮子米糊怎麼做-胡蘿蔔銀耳蓮子米糊的做法")
- “胡蘿蔔含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質，胡蘿蔔素含量豐富，有保持視力、骨骼生長的作用。孩子單獨不怎麼愛吃，我就想辦法打進米糊裏。加適量冰糖，味道很好喝呢😊”食材明細主料胡蘿蔔（適量）蓮子（適量）銀耳（適量）紅棗（適量）輔料大米（適量）小米（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單...
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![紅豆蓮子米糊怎麼做-紅豆蓮子米糊的做法]( "紅豆蓮子米糊怎麼做-紅豆蓮子米糊的做法")
- “補血益氣。”食材明細主料紅豆（適量）蓮子（適量）輔料純淨水（適量）調料冰糖（少許）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅豆蓮子米糊的做法步驟1、食材。2、控水，備用。3、紅豆.蓮子和純淨水一起倒入破壁機中。4、按五穀漿鍵，半個小時。5、已打好。6、倒入碗中，放入少許冰糖。7、放涼...
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![紫米米糊的做法 滋陰補血，美容養腎【紫米米糊】 紫米米糊怎麼做]( "紫米米糊的做法 滋陰補血，美容養腎【紫米米糊】 紫米米糊怎麼做")
- “養生功效：紫米和大米都具有滋陰補血的功效，且紫米營養在一般大米之上，除滋陰補血外，還可起到美容養腎的作用。”食材明細主料紫米（30克）大米（30克）紅棗（5個）輔料清水（300毫升）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紫米米糊的做法步驟1、準備食材：紫米30克、大米30克、紅棗5個。2、紅...
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![紫甘藍米糊的做法 【山西】紫甘藍米糊 紫甘藍米糊怎麼做]( "紫甘藍米糊的做法 【山西】紫甘藍米糊 紫甘藍米糊怎麼做")
- “其實營養米糊也可以自己做，只要有豆漿機就行。做早餐都是不錯的選擇。過年放假在家，早餐可是很重要的。想要稠一些就多加些米，少米多水則可以使米糊稀一些。家裏多準備些雜糧，做米糊可以一起加入，營養又方便。紫甘藍的營養豐富，它含有豐富的維生素C、較多的維生素E和維生素B...
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![蓮藕小米米糊怎麼做-蓮藕小米米糊的做法]( "蓮藕小米米糊怎麼做-蓮藕小米米糊的做法")
- 食材明細主料蓮藕（一小節）小米（50ml）輔料水（適量）白糖（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蓮藕小米米糊的做法步驟1、蓮藕去皮洗淨2、切成小丁3、小米清洗乾淨4、蓮藕和小米放入豆漿機加入適量水和白糖5、選擇米糊鍵6、成品...
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![蓮子燕麥小米糊怎麼做-蓮子燕麥小米糊的做法]( "蓮子燕麥小米糊怎麼做-蓮子燕麥小米糊的做法")
- “香甜細膩，爽滑。蓮子補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神。燕麥排毒通便、降低膽固醇、降低血糖、補鈣”食材明細主料燕麥（2把）小米（2把）蓮子（適量）輔料冰糖（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮子燕麥小米糊的做法步驟1、頭天晚上泡好的蓮子。2、適量冰糖。3、小米2小把。4、...
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![蓮藕小米糊怎麼做-蓮藕小米糊的做法]( "蓮藕小米糊怎麼做-蓮藕小米糊的做法")
- “蓮藕小米糊，一款早餐粥品，細膩潤滑，清新美味，營養豐富，早餐來一碗，暖心養胃！”食材明細主料小米（適量）蓮藕（一節）輔料水（適量）清淡（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮藕小米糊的做法步驟1、泡發小米，蓮藕準備就緒。2、蓮藕改刀成末。3、小米入豆漿機中。4、放入蓮藕末。5、加適量的水...
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![蓮薏黑米糊怎麼做-蓮薏黑米糊的做法]( "蓮薏黑米糊怎麼做-蓮薏黑米糊的做法")
- “無米之炊。原本想來個大米糊，打開櫃子卻愣了——沒米了。居然沒米下鍋了？白的沒有，只好來黑的了，還好有黑米。蓮子性味甘平，微澀，具有健脾理胃，止瀉澀腸，養心安神，補腎固精等功效，常食可治脾虛泄瀉，遺精帶下，老人久瀉，久痢等症。此糊具有健脾益腎，寧心止瀉之效，適用於中老年人，尤其脾虛...
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![紫薯米糊的做法 讓孩子更喜歡吃早餐----紫薯米糊 紫薯米糊怎麼做]( "紫薯米糊的做法 讓孩子更喜歡吃早餐----紫薯米糊 紫薯米糊怎麼做")
- “這碗紫薯米糊，是某天的早餐之一，因為孩子早上不太喜歡吃稀飯，所以我就把稀飯轉化成了米糊，雖然是同樣的食物，可這樣孩子就很喜歡喝。我有時候做南瓜的，有時候做燕麥的，有時候做紫薯的.......。紫薯是個很好的食物，有着迷人的色彩，它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和...
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![薏仁蓮子銀耳米糊怎麼做-薏仁蓮子銀耳米糊的做法]( "薏仁蓮子銀耳米糊怎麼做-薏仁蓮子銀耳米糊的做法")
- “天氣漸冷，暖氣仍未開放，碼字伸不出手，空調的熱風吹得令人口乾舌燥，一杯熱水的熱量已經減弱，一碗熱湯一杯熱飲成了急需品，需要快速做一杯熱飲緩解一下放鬆一下，薏仁富含可溶性膳食纖維，可降低低密度膽固醇（壞膽固醇），蓮子具有補腎養心、補脾益胃的功效，銀耳富有天然植物性膠質，加上它...
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![紫薯米糊怎麼做-紫薯米糊的做法]( "紫薯米糊怎麼做-紫薯米糊的做法")
- 食材明細主料紫薯（適量）輔料大米（適量）銀耳（適量）清淡（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯米糊的做法步驟1、食材清洗備用。2、加入破壁機中，加入800毫升清水。3、啟動滋補糊功能。4、完成。5、細膩絲滑。6、成品。...
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![紅棗蓮子米糊怎麼做-紅棗蓮子米糊的做法]( "紅棗蓮子米糊怎麼做-紅棗蓮子米糊的做法")
- “米糊是我家早餐中最常見的飲品之一，選擇米糊當早餐飲品一方面是製作簡單，另一方面就是健康營養、食材豐富多樣化。製作米糊時可以隨意搭配食材，少則2~3種，多則10幾種，粗糧、細糧、蔬菜、水果等都可以，家裏有孩子的媽媽們經常會發愁孩子挑食問題，有了破壁機後就可以把他們不愛...
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![蓮子南瓜紅棗小米糊怎麼做-蓮子南瓜紅棗小米糊的做法]( "蓮子南瓜紅棗小米糊怎麼做-蓮子南瓜紅棗小米糊的做法")
- “適合秋季喝的米糊。”食材明細主料蓮子（適量）南瓜（適量）紅棗（兩顆）小米（適量）調料純淨水（700毫升）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮子南瓜紅棗小米糊的做法步驟1、準備好食材:如圖所示，紅棗去核。2、將食材清洗乾淨放入破壁機裏添加700毫升的水。3、啟動米糊鍵默認30分鐘完成...
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![紫米蓮子粽怎麼做-紫米蓮子粽的做法]( "紫米蓮子粽怎麼做-紫米蓮子粽的做法")
- “馬上就要端午節了，祝大家端午節快樂！説起粽子，很多人覺得糯米比較不好消化，一次吃得多了就會胃脹脹的難受，所以可以往裏面加一點雜糧什麼的，北方加的比較多的是大黃米，也就是黍，是沒有脱殼的小米，糯性比小米要大很多，南方我一直比較喜歡吃的是血糯米，也叫作紫紅糯米，外皮是紫紅色的...
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![紫米花生米糊怎麼做-紫米花生米糊的做法]( "紫米花生米糊怎麼做-紫米花生米糊的做法")
- “春季的氣温比較暖和，此時空氣中的細菌也比較活躍，寶寶的抵抗力相對較弱，所以容易生病。紫米中含有人體所需的微量元素，寶寶多吃可以補充全面的營養、提高抵抗力、開胃潤肺。紫米花生米糊是非常好的一款寶寶輔食，做法簡單，一學就會。熬好後用料理機攪拌成糊狀，對於咀嚼能力有限...
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![蓮子百合花生米糊怎麼做-蓮子百合花生米糊的做法]( "蓮子百合花生米糊怎麼做-蓮子百合花生米糊的做法")
- “習慣了天天打豆漿，孩子們也愛吃！關鍵是它可以隨意搭配自己喜歡的食材，還可以每天都不重樣！今天給大家推薦一款補血安神為主的養生米糊，適合這個乾燥的秋天！”食材明細主料燕麥米（50克）去芯蓮子（10g）幹百合（10片）紅棗（6顆）花生（適量）輔料白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮子百...
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![紫薯米糊的做法 寶寶營養輔食之紫薯米糊 紫薯米糊怎麼做]( "紫薯米糊的做法 寶寶營養輔食之紫薯米糊 紫薯米糊怎麼做")
- 食材明細主料大米（適量）輔料紫薯（一個）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紫薯米糊的做法步驟1、準備原料：大米適量、紫薯一個。2、將紫薯去皮切塊。3、將米淘乾淨，和紫薯一起放入電飯鍋中。4、加適量水，按煮飯鍵開始煮。5、煮開後繼續熬半個小時。6、煮好後將粥盛到寶寶專用的碗...
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![紫米核桃米糊怎麼做-紫米核桃米糊的做法]( "紫米核桃米糊怎麼做-紫米核桃米糊的做法")
- “小寶寶已經8個月了，已經開始添加各種輔食了。有個豆漿機真是方便，每天可以變着花樣給小寶寶製作各種營養米糊。就像這款營養米糊，添加的是黑米、大米和核桃。可以健胃、補血、潤肺、養神，而且核桃中的磷脂，對腦神經有很好保健作用。”食材明細主料大米（20g）紫米（30g）核桃仁（20g）輔...
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![雪蓮果發芽紫米糊怎麼做-雪蓮果發芽紫米糊的做法]( "雪蓮果發芽紫米糊怎麼做-雪蓮果發芽紫米糊的做法")
- “秋冬季正是雪蓮果上市時期，這秋冬氣候皮膚很乾燥；再加上家裏偶爾會開暖空調，除了表面的保養要做足而體內的保養更不能忽略。在中國住了五年，發現中國人都很愛喝米糊；不管是小米、大米、黑米、紫米等都會用來做米糊。米糊的養分由維生素、礦物質和膳食纖維組成，磨成粉後能保持...
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味味甜
