- 食材明細主料芋艿(4個)玉米(1根)青菜(145克)輔料濃湯寶(1盒)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)濃湯寶三素湯的做法步驟1、食材:芋艿(已去皮清洗)、玉米(已清洗)、青菜(已洗淨切開)、濃湯寶2、將玉米放在案板上切開,待用。3、將芋艿放在案板上切開。4、接着,將切好的芋艿和玉米下入清水鍋中...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘濃湯寶三素年糕這是一道非常美味的美食,做法特別的簡單,就知道美食中有很多的蔬菜是非常有營養的,營養價值也是非常的均衡的,而且這道美食的口感特別的清爽,特別的好吃,真的是很美味的,喝一杯,還想第二杯真的特別...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘過年最喜歡的就是年糕啦,家裏的習慣就是年糕就是象徵着一年都可以甜甜的,年年有餘,可是總不能一年吃吃一次年糕啦,這麼好吃的食物,當然不要那麼少吃啦,最近超市都很多年糕買,好想再試試濃湯寶三素年糕,因為都沒試...
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- 食材明細主料新鮮香菇(35克)菠菜(65克)小油豆腐(35克)年糕片(150克)輔料濃湯寶(1塊)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)濃湯寶三素年糕的做法步驟1、食材:新鮮香菇(已清洗)、菠菜(已洗淨)、小油豆腐、年糕片、濃湯寶2、將已洗淨的菠菜和已清洗好的新鮮香菇放在案板上切開,待用。3、將濃湯...
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- 看着寶寶一天天的長大,你是否正在為應該吃什麼而煩惱呢?即擔心寶寶的營養跟不上,又怕寶寶吃了不該吃的食物,會給寶寶的身體帶來傷害,那麼現在來跟我們一起看看,那什麼是三個月寶寶食譜呢,這些食物的做法又有哪些呢?一、三個月寶寶食譜寶寶三個月母乳還是最好的食物,因為它不僅能給...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘家常菜種的炒制菜餚很多,也有很多形式,這種多種食材搭配在一起製作的炒菜非常講究食材的搭配,菜餚的色香味和營養豐富全面,這道美味肉絲炒素三寶就是選用豬肉和黑木耳,百合,胡蘿蔔等一同炒制,菜餚色澤亮麗,營養豐...
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- 三歲,正是寶寶成長髮育的關鍵階段。這個時期的寶寶,需要吸收大量的能量和營養物質來保證自身的發育。父母不能讓孩子輸在起跑線上,在寶寶成長的關鍵時期更是如此,我們要讓寶寶吃得好,發育好,有一個更加聰明的大腦和一個強健的身體。今天,我們介紹的就是三歲寶寶吃什麼的問題。一...
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- 食材明細主料麪粉(適量)輔料韭菜(適量)雞蛋(1個)蝦皮(適量)配料鹽(適量)雞精(適量)香油(適量)清淡(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)小素包的做法步驟1、麪粉加入酵母,揉成麪糰,發麪2、發麪期間,韭菜洗淨,去梗留葉,3、韭菜切碎4、蝦皮切成泥5、雞蛋打散,鍋中放少量油,倒入雞蛋,迅速炒散6、韭菜,蝦泥,...
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- “這是天津的一道討喜菜。吉祥的菜名與春節喜慶的氣氛很搭。利好的食材也有益於節日期間調理身體。四寶既四種食材:腐竹、香菇、胡蘿蔔、豆角。一般飯店都有賣,我是學着做,菜品的味道不錯,但顏色稍微深了些。”食材明細主料腐竹(20g)胡蘿蔔(30g)油(適量)味精(適量)葱(適量)姜(適量)輔料...
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- “胡蘿蔔治療便祕,西蘭花對視力好,瘦肉補鐵,都是爭強抵抗力的食物”食材明細主料豬肉(適量)西蘭花(適量)胡蘿蔔(適量)輔料麪粉(適量)蛋黃(1個)水(適量)原味(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)寶寶輔食:素肉餅的做法步驟1、西蘭花摘小朵用鹽水浸泡會,胡蘿蔔剮絲,肉煮熟透。2、西蘭花胡蘿蔔一起煮...
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- “今天是年初五,家鄉習俗要吃素餃子,就來了八寶素餃子”食材明細主料麪粉(適量)雞蛋(四個)芹菜(適量)胡羅卜(一根)平菇(適量)香菇(適量)木耳(適量)葱(適量)青蒜(適量)輔料鹽(適量)芝麻油(適量)花生油(適量)蠔油(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)數小時(耗時)普通(難度)八寶素餃的做法步驟1、面加蛋清、鹽、清水活成三...
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- “素三寶不是材料貴而稱三寶。因為它們的營養價值高。一,木耳,在古時代帝王獨享之佳品。營養價值之高,可防癌抗癌。二,山藥,健脾益胃助消化,滋腎益精,強健機體的作用。三,荷蘭豆,增強人體新陳代謝功能,延緩哀老十分重要的作用。”食材明細主料荷蘭豆(200克)山藥(200克)黑幹木耳(6個)輔料...
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- “素炒三寶:由木耳、荷蘭豆、胡蘿蔔加一點橄欖油、鹽,無需要其他調料,炒的健康三寶。木耳是素中之王,放霧霾的好食材,荷蘭豆營養豐富,脆甜好吃,胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔素,三者結合,一道美味的低熱素三寶。”食材明細主料幹木耳(20克)荷蘭豆(200克)胡蘿蔔(150克)輔料橄欖油(3ml)鹽(3克)清淡(口味...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘想要肉素均衡營養平衡?想要在家裏也吃得營養又美?那麼,喜歡美食又手巧的你一定不能錯過這款家常肉絲炒素三寶!這款美味佳餚由胡蘿蔔、黑木耳、野百合和豬肉為主要食材,橙色、黑色、白色與豬肉的嫩紅交織在一起...
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- “地道北方人,愛吃濃郁的鹹鮮口,土豆是冬天最常吃的菜,也最愛”食材明細主料土豆(1個)胡蘿蔔(1個)青椒(1個)輔料葱(少許)蒜(4瓣)鹽(小半勺)醬油(半勺)蠔油(2勺)香油(小半勺)花生油(2勺)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)素三絲的做法步驟1、土豆,胡蘿蔔,青椒,切絲,蒜拍扁,葱切碎2、放油,放葱碎,放一瓣蒜...
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- 三歲半的孩子已經到了可以上幼兒園的年齡了,所以孩子們一般都可以吃很多東西的了,除了腸胃特別不好的寶寶以外,我們可以適當讓孩子們吃多一些品類不同的食物。那麼,三歲半寶寶食譜裏有哪些食物呢?我們一起來看看吧。一、三歲半寶寶食譜(一)素食早餐三明治食材吐司4片、生菜2片、...
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- “很清淡爽口的一道家常湯羹---素四寶蛋湯。”食材明細主料青菜(兩顆)西紅柿(一個)雞蛋(適量)豆腐(一塊)口蘑(5個)輔料葱姜(適量)鮮雞汁(適量)配料鹽、(適量)香油(適量)水澱粉(適量)胡椒粉(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)素四寶蛋湯的做法步驟1、主要食材。2、青菜洗淨切段,豆腐切片,口蘑...
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- “夏天到來,胃口不好。想吃苦瓜了。苦瓜真是個寶啊,不僅可以調節血管,控制血糖,還可以改善便祕,增進食慾。但是脾胃虛寒的人進食需謹慎啊!”食材明細主料苦瓜(兩個)柚子皮(適量)豆腐泡(適量)輔料肉餡(適量)糯米((提前泡好)適量)韭菜(適量)炒花生(適量)調料鹽(適量)蠔油(適量)白糖(適量)食用油(適量)胡...
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- “眾所周知,大棗補血,淮山助消化健脾養胃,南瓜也是營養豐富的天然保健食品。食用這三寶時,淋上少許糖桂花,清甜可口。”食材明細主料紅棗(150克)白糖(2匙)鐵棍山藥(150克)南瓜(150克)輔料水(適量)甜味(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)炒三寶的做法步驟1、將紅棗洗淨,山藥南瓜去皮洗淨切成小...
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- “以水發竹蓀,木耳為主料,配上綽過水的西蘭花,胡蘿蔔,調味翻炒勾芡而成。成品黑白分明,色彩亮麗。竹蓀西蘭花爽脆,木耳筋道,胡蘿蔔甜脆,怎一個鮮字了得😍”食材明細主料竹蓀(適量)西蘭花(適量)木耳(適量)胡蘿蔔(適量)輔料葱(適量)蠔油(一勺)生抽(適量)花生油(適量)鹽(小半匙)姜(適量)蒜(適量)鹹鮮(口味)炒...
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- 寶寶從呱呱墜地開始,就與這個世界有了親密的聯繫,從母乳餵養到寶寶可以隔壁和成人一樣吃五穀雜糧,這是一個長期的過程,長大後寶寶的飲食可以怎樣安排,飲食搭配需要注意一些什麼細節,這都需要媽媽們平時對寶寶的觀察,今天我們來説説三週寶寶食譜。三週寶寶食譜炒五色彩蔬1.胡蘿蔔...
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- 準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料腰果:30顆左右西蘭花:適量胡蘿蔔:半根百合:1個輔料鹽:適量白糖:適量味精:適量具體步驟1.百合一個洗乾淨2.西蘭花胡蘿蔔切丁放開水裏過水放點鹽在把百合也過下水3.腰果熱鍋冷油下鍋炸用勺子不斷翻拌炸至金黃起鍋4...
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- 小暑是二十四節氣之一,小暑是指天氣漸漸開始炎熱,但是還沒有到最熱的時候。小暑到來的時候,意味着我國大部分的地區即將進入炎熱的季節,夏天。小暑過後,氣温將逐漸上升,大地上所有的風都將夾雜着一絲絲熱氣,悶熱的時候即將來臨。小暑時有一個民間習俗,叫做吃三寶,那麼三寶是指什麼...
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- “這是從飯店學的一道菜。四寶既四種食材:腐竹、香菇、胡蘿蔔、豆角。一般飯店都有賣,我是學着做,菜品的味道不錯,但顏色深了些。飯店這道菜的顏色很柔和,比我這道漂亮。”食材明細主料腐竹(40g)香菇(50g)胡蘿蔔(50g)豆角(80g)輔料油(適量)鹽(適量)味精(適量)生抽(適量)葱(適量)姜(適量)清淡(口味)...
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- “蘑菇營養豐富,味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、健康的食物,富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分,經常食用可以很好地協調人體對其他營養的吸收,從而增加食物的營養效率。蛋白質含量高人們一般認為,肉類和豆類食品中才會有較高的動物蛋白和植物蛋白,其實蘑菇中...
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