![山藥飯的做法 不用煎炒烹炸，寶寶吃到光碗的山藥飯 山藥飯怎麼做]( "山藥飯的做法 不用煎炒烹炸，寶寶吃到光碗的山藥飯 山藥飯怎麼做")
- 食材明細主料大米飯（1碗）輔料山藥（半根）秋葵（1根）海苔（2片）調料鰹魚花（1把）醬油（適量）鹹香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）山藥飯的做法步驟1、將山藥洗淨，刨去表皮，然後握住一端，順時針在磨碗中摩成山藥糊。秋葵洗淨、切碎，海苔撕碎。2、將米飯盛入碗中，倒入山藥糊。3、上秋葵碎、海苔碎、...
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![火腿腸山藥燜飯怎麼做-火腿腸山藥燜飯的做法]( "火腿腸山藥燜飯怎麼做-火腿腸山藥燜飯的做法")
- ““花樣米飯”簡單美味，有食慾。”食材明細主料五常米（150g）火腿腸（一根）山藥（一根）輔料純淨水（適量）原味（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）火腿腸山藥燜飯的做法步驟1、食材。2、火腿腸切片。3、去皮切片。4、大米洗淨。5、電飯煲中倒入大米、火腿腸和山藥加適量水，按米飯鍵。6、已蒸...
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![山藥蘑菇煲仔飯的做法 【老桃七廚房】山藥蘑菇煲仔飯 山藥蘑菇煲仔飯怎麼做]( "山藥蘑菇煲仔飯的做法 【老桃七廚房】山藥蘑菇煲仔飯 山藥蘑菇煲仔飯怎麼做")
- “三樣營養豐富的食材，煲仔飯其實不難，像懶人飯一樣，一個人在家時，做上一鍋，哈哈，看着電視，這生活，舒服呀。上砂鍋煮飯，煮飯的同時，開鍋炒山藥和蘑菇，加鹽呀雞精，最後撒上核桃。砂鍋的米飯開了，將剛剛炒好的山藥導入鍋中，悶上10分鐘左右，注意火的大小。”食材明細主料大米（適量）山藥（適量）蘑...
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![山藥香菇瘦肉飯的做法 寶寶餐—山藥香菇瘦肉飯 山藥香菇瘦肉飯怎麼做]( "山藥香菇瘦肉飯的做法 寶寶餐—山藥香菇瘦肉飯 山藥香菇瘦肉飯怎麼做")
- 食材明細主料粳米（一小碗）輔料山藥（一小段）香菇（兩個）瘦肉（80g）配料鹽（少許）橄欖油（幾滴）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥香菇瘦肉飯的做法步驟1、粳米淘洗乾淨加水用小電飯煲烹煮2、將山藥、香菇、瘦肉分別洗乾淨，分開切成小丁（大小根據寶寶年齡大小而定,可以先小，等寶寶適應了，再...
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![山藥紅豆稀飯怎麼做-山藥紅豆稀飯的做法]( "山藥紅豆稀飯怎麼做-山藥紅豆稀飯的做法")
- 食材明細主料山藥（適量）紅豆（適量）輔料糯米（適量）調料水（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）山藥紅豆稀飯的做法步驟1、紅豆提前浸泡一下。2、糯米提前浸泡一下。3、山藥去皮切塊備用。4、鍋湯鍋入水放入紅豆。5、依次加入糯米同煮。6、放入山藥塊煮沸。7、蓋上蓋子小火燜煮...
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![山藥燜米飯怎麼做-山藥燜米飯的做法]( "山藥燜米飯怎麼做-山藥燜米飯的做法")
- “山藥有健胃補脾、滋陰潤肺、降糖降脂的作用。體質偏胖的、容易上火的儘量少食。”食材明細主料大米（300g）輔料鐵棍山藥（適量）調料純淨水（適量）原味（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）山藥燜米飯的做法步驟1、鐵棍山藥去皮洗淨，切成寸段。2、免淘米放入電飯煲中，提前用純淨水浸泡20分...
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![山藥粒肉米飯怎麼做-山藥粒肉米飯的做法]( "山藥粒肉米飯怎麼做-山藥粒肉米飯的做法")
- 食材明細主料山藥粒（50g）大米（100g）五花肉（50g）香菇（50g）輔料生抽（7g）老抽（2g）蠔油（5g）黃豆醬（5g）雞精（2g）料酒（5g）鹹香（口味）燜（工藝）半小時（耗時）普通（難度）山藥粒肉米飯的做法步驟1、山藥豆洗淨2、五花肉切丁3、香菇切粒4、鍋中放適量油，下入香菇煸出水分出香味。然後下入五花肉，煸香，下入山藥豆翻炒...
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![臘腸山藥二米飯怎麼做-臘腸山藥二米飯的做法]( "臘腸山藥二米飯怎麼做-臘腸山藥二米飯的做法")
- “【二米飯】，就是大米和小米摻合後燜的米飯。朋友説吃小米的好處多，所以每次燜米飯時都會加一把小米。二米飯中加了山藥就是【山藥二米飯】。這次，在山藥二米飯中又加入了臘腸，就變成了香噴噴的【臘腸山藥二米飯】啦。冬天裏，不用出街，在家裏就可以吃到“香味四溢”的臘味飯，真...
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![山藥枸杞燕麥飯怎麼做-山藥枸杞燕麥飯的做法]( "山藥枸杞燕麥飯怎麼做-山藥枸杞燕麥飯的做法")
- “我家最近愛吃的米飯是山藥枸杞飯，因為山藥的熱量很低，一百克山藥僅能產生56千卡的熱量，同時山藥還含有豐富的膳食纖維，能有助於腸道的蠕動。秋季手腳易寒冷，山藥也有補氣的功效，所以經常用來煮飯熬湯，一家老少吃都好。山藥飯吃起來特別軟糯，因為巧釜電飯煲還做了脱糖處理，吃起來...
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![山藥八寶飯怎麼做-山藥八寶飯的做法]( "山藥八寶飯怎麼做-山藥八寶飯的做法")
- “山藥八寶飯，營養，好吃，不怕胖。。。”食材明細主料山藥（500G）高筋麪粉（50G）豆沙（100G）輔料葡萄乾（一小把）紅棗（6個）配料糖（20G）豬油（20G）甜味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）山藥八寶飯的做法步驟1、1.藥洗淨蒸熟，去皮，把山藥搗成泥2、2.山藥泥裏面加入高筋麪粉50G和20G白糖和10G豬油攪拌均...
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![清蒸山藥的做法 #團圓飯#清蒸山藥 清蒸山藥怎麼做]( "清蒸山藥的做法 #團圓飯#清蒸山藥 清蒸山藥怎麼做")
- “綿軟甘糯，營養健康😊”食材明細主料鐵棍山藥（適量）紅棗（適量）輔料白糖（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清蒸山藥的做法步驟1、山藥適量。2、削去外皮。3、沖洗乾淨，切成四指寬段。4、紅棗適量，洗淨。5、放蒸鍋裏。6、上屜蒸二十五分。取出裝盤。根據自己喜好，蘸白糖食用。...
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![山藥香腸大拌飯的做法 簡單易做的山藥香腸大拌飯 山藥香腸大拌飯怎麼做]( "山藥香腸大拌飯的做法 簡單易做的山藥香腸大拌飯 山藥香腸大拌飯怎麼做")
- “最近幾天都沒按時下班，每天都是等下班後好一會才忙完手頭的工作，回家後為了讓小朋友趕緊吃上熱騰騰的飯菜，就採用最簡單的方式將米飯和蔬菜一起做，一方面他喜歡，另一方面在做飯問題上也能節約時間。”食材明細主料大米（2杯）香腸（1根）山藥（1根）香菇（3個）輔料九三葵花籽油（適量）鹽（適量）生...
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![山藥咖喱蓋澆飯怎麼做-山藥咖喱蓋澆飯的做法]( "山藥咖喱蓋澆飯怎麼做-山藥咖喱蓋澆飯的做法")
- “孩子特別愛吃土豆咖喱蓋澆飯，昨晚又嚷着要吃，家裏沒土豆了，我又懶得出去買，於是用家裏現成的山藥替代了土豆，一樣好吃。”食材明細主料剩米飯（1碗）山藥（適量）黃瓜（半根）胡蘿蔔（1根）輔料微辣咖喱塊（2大塊）清水（適量）咖喱（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）山藥咖喱蓋澆飯的做法步驟1、這個山...
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![藍莓山藥的做法 藍莓山藥（電飯煲版） 藍莓山藥怎麼做]( "藍莓山藥的做法 藍莓山藥（電飯煲版） 藍莓山藥怎麼做")
- “俄羅斯人用多功能電飯煲做的藍莓山藥。用最便捷的方法，也能做出最美味的食物哦！”食材明細主料山藥（一根）輔料藍莓醬（適量）藍莓（適量）牛奶（適量）微辣（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）藍莓山藥的做法步驟1、材料：山藥，藍莓，牛奶2、山藥洗淨之後，放進鍋裏蒸熟3、自然冷卻後，去皮，加入牛奶一...
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![香菇山藥豆什錦飯怎麼做-香菇山藥豆什錦飯的做法]( "香菇山藥豆什錦飯怎麼做-香菇山藥豆什錦飯的做法")
- “孩子爸爸買了山藥豆，昨晚上做了頓孜然山藥不錯，今早熬粥就忘了放山藥豆。中午得做點禁餓的，不能熬粥，做個我家燜飯版的炒三丁。三丁是肉丁、胡蘿蔔丁、土豆丁，又放裏一把山藥豆，出鍋加了芹菜，什錦飯出鍋了，好吃營養。”食材明細主料大米（2量杯）土豆（1個）葱（2克）花椒粉（半茶勺）鹽（1茶勺）芹...
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![山藥排骨飯怎麼做-山藥排骨飯的做法]( "山藥排骨飯怎麼做-山藥排骨飯的做法")
- 食材明細主料排骨（適量）山藥（適量）胡蘿蔔（適量）輔料葱（適量）姜（適量）清淡（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）山藥排骨飯的做法步驟1、排骨切小塊洗淨在冷水中浸泡一會2、山藥胡蘿蔔洗淨切小塊備用準備葱花薑切片備用3、排骨冷水下鍋撇去浮沫撈出備用4、把剛剛準備好的胡蘿蔔山藥葱花薑片...
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![紅豆薏米山藥飯怎麼做-紅豆薏米山藥飯的做法]( "紅豆薏米山藥飯怎麼做-紅豆薏米山藥飯的做法")
- “平時，我們應改變一下只吃白米飯的習慣，多吃一些雜糧飯，一種米飯，多種營養，而且還能吃出養生功效，讓腸胃變得通暢，更能纖體瘦身，何樂而不為？”食材明細主料大米（2杯）紅豆（1/2杯）薏米（1/2杯）輔料山藥（2根）其他（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅豆薏米山藥飯的做法步驟1、準備食材。2、紅豆和...
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![山藥藜麥米飯糰怎麼做-山藥藜麥米飯糰的做法]( "山藥藜麥米飯糰怎麼做-山藥藜麥米飯糰的做法")
- 食材明細主料山藥（適量）藜麥（適量）熟米飯（適量）輔料海苔黑芝麻粉（適量）芝士（適量）牛油果油（適量）黑芝麻（適量）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）山藥藜麥米飯糰的做法步驟1、準備食材2、山藥煮熟、趁熱壓成泥。藜麥熟米飯、山藥泥、碎芝士、3、撒海苔黑芝麻粉4、黑芝麻牛油果油一同拌...
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![山藥水果飯糰怎麼做-山藥水果飯糰的做法]( "山藥水果飯糰怎麼做-山藥水果飯糰的做法")
- 食材明細主料鐵棍山藥（適量）米飯（起適量）輔料鹽（適量）香油（適量）檸檬汁（適量）糖（適量）甜香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）山藥水果飯糰的做法步驟1、成品圖。2、適量山藥去皮，切好。3、大火上鍋蒸熟。4、趁熱壓碎，適量糖、火龍果汁拌好。5、適量米飯加入鹽，香油，檸檬幾滴，芝麻，拌好。6、戴上...
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![下飯菜乾鍋山藥怎麼做-下飯菜乾鍋山藥的做法]( "下飯菜乾鍋山藥怎麼做-下飯菜乾鍋山藥的做法")
- “幹鍋山藥、幹鍋土豆片、幹鍋花菜、幹鍋手撕包菜、幹鍋千頁豆腐……其實他們的配料和製作方法一樣，主菜的口感不一樣而已，又可以換着往家裏桌上放菜品了，小美的家常菜很是川味和香辣。山藥這個名字，感覺就是吃了肯定對身體好，都叫“藥”了。加上小美食是真的喜歡吃山藥，比如山...
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![山藥黑豆漿的做法 #團圓飯#山藥黑豆漿 山藥黑豆漿怎麼做]( "山藥黑豆漿的做法 #團圓飯#山藥黑豆漿 山藥黑豆漿怎麼做")
- “山藥健脾養胃，黑豆補血養腎，二者搭配，口感香滑細膩，營養豐富。”食材明細主料山藥（適量）黑豆（2把）輔料大米（一把）冰糖（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥黑豆漿的做法步驟1、山藥去皮切小段。2、黑豆2把。3、大米一把。4、山藥黑豆大米洗淨放破壁機內，適量冰糖，500毫升清...
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![山藥二米飯怎麼做-山藥二米飯的做法]( "山藥二米飯怎麼做-山藥二米飯的做法")
- “山藥，既是食用的佳蔬，又是常用的藥材。具有補脾養胃、補肺益腎的功效。山藥也作為保健食品，它含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽鹼、澱粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。小米最特出的特點就礦物質含量豐富，其中硒的含量是大米的兩倍，鈣的...
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![日式山藥泥拌飯怎麼做-日式山藥泥拌飯的做法]( "日式山藥泥拌飯怎麼做-日式山藥泥拌飯的做法")
- “山藥山藥，不僅僅是食物，更是食物之藥，它含有多種酶，有利於脾胃消化吸收，含有大量的粘液蛋白（這道菜特別能體現）、維生素及微量元素，能有效預防心血管疾病，有延年益壽的功效。這道菜是之前在電影裏學的，看着演員刺溜刺溜的吸着拌飯，感覺不要太棒，熱騰騰的飯讓山藥泥更加的滑爽，非常清...
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![山藥燴剩飯怎麼做-山藥燴剩飯的做法]( "山藥燴剩飯怎麼做-山藥燴剩飯的做法")
- “食材：山藥250克，剩飯1小碗，豆瓣醬適量，調料：鹽，油，雞精，調味鮮，葱花。方法：1、山藥去皮冼淨切片，2、鍋裏燒油倒進切好的山藥片翻炒片刻。3、倒時清水，4、再放進豆瓣醬和鹽煮熟，5、再倒進剩飯和勻，6、再調入調味鮮，雞精讓其燴一會，7、待湯稍幹加進葱花出鍋即成。”食材明細主料山藥（250克...
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![蝦仁山藥米飯的做法 香噴噴的蝦仁山藥米飯 蝦仁山藥米飯怎麼做]( "蝦仁山藥米飯的做法 香噴噴的蝦仁山藥米飯 蝦仁山藥米飯怎麼做")
- “家裏雖然人口不多，每天做飯也都會弄上幾道菜，偶兒太忙或累就會想偷下飯，那麼做拌飯就是既偷懶又節約時間又美味的快手餐，孩子或家人除吃可口的米飯外，還能吃到美味的蔬菜，蔬菜可以根據自家人的口味隨間搭配。”食材明細主料大米（1.5杯）蝦仁（10個）山藥（半節）清水（適量）輔料青蒜（1根）食用...
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味味甜
