- “小朋友在成長過程中,需要全方位的補充營養和能量。夏天天氣炎熱,食慾不佳,可以適當的為小朋友們做一些涼菜,不同顏色的食材搭配,可以刺激小朋友們吃飯的慾望。豆製品中含有豐富的蛋白質和多種礦物質,對補充鈣質,促進骨骼發育極為有利,和各種新鮮蔬菜搭配,送給小朋友一個多姿多彩...
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- “想健康,多喝湯。尤其在秋冬季節,各種湯成了不可缺少的美味。午飯用湯佐餐,可以減少56卡熱量。因此,以營養豐富的湯代替部分正餐,確可減肥。因為湯可使胃內食物充分貼近胃壁,增強飽脹感,從而反射性地興奮飽食中樞,抑制攝食中樞,降低食慾,減少攝食量。若每週堅持四至八次以湯代飯,大...
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- “生活需要儀式感,尤其在雙11這個狂虐單身狗的日子,一個人也要好好吃飯哦!生活中隨處可見的食材,簡單變換一種吃法和造型,便充滿了小温馨~只要你願意,生活處處有樂趣,願我們每個人的生活充滿樂趣!”食材明細主料土豆(2個)胡蘿蔔(半根)黃瓜(半根)玉米粒(1小撮)青椒(半個)豌豆粒(1小撮)輔料花生...
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- 食材明細主料紫甘藍(適量)火腿腸(適量)香菇幹(適量)西蘭花(適量)娃娃萊(適量)木耳(適量)胡蘿蔔(適量)輔料葱(適量)姜(適量)蒜(適量)蠔油(適量)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)五彩繽紛的做法步驟1、分別把娃娃菜、紫甘藍、胡蘿蔔、火腿腸切片,西蘭花焯水備用。木耳和香菇幹泡發備用。䓤姜蒜切...
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- “【五彩繽紛臘腸披薩】應小閃在要求做了黃牛披薩,和吐司趕着一起做的,感覺呢樣子不是特別的理想,不過家人和小閃吃了都説好吃,這樣就足夠啦,嘻嘻,以後再繼續努力哈!!小閃吃的超級香!呵呵,這樣我就開心呀!!做媽媽的滿足感呀!!”食材明細主料麪粉(300g)砂糖(20g)雞蛋(20g)奶粉(15g)乾酵母(4g)鹽(2g)...
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- 準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料雞胸肉:2條蛋清:1個澱粉:少許蘑菇:適量蒜苗:適量胡蘿蔔:適量鹽:適量姜:適量雞粉:適量輔料具體步驟1.step將配菜洗淨後,蒜苗切段,胡蘿蔔切片,蘑菇用廚房紙巾吸乾備用;2.step將雞肉剁成肉糜,加入蛋清和澱粉攪上勁,加入少許...
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- “每逢佳節胖三斤,最近每天都在和肉肉抗爭,既吃的好又要吃的健康,開動腦筋想辦法,用酸辣微甜的泰式甜辣醬炒木耳豆乾時蔬,甜辣開胃,好吃減脂。”食材明細主料紅菜椒(半個)黃彩椒(半個)綠辣椒(1個)木耳(4朵)豆腐乾(2片)輔料蒜(2瓣)小香葱(1根)調料味好美泰式甜辣醬(2勺)輕鹽醬油(1勺)鹽(1勺)微辣(口味...
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- “五彩繽紛的美食桃子,糖水滿滿,生活就是這樣幸福美滿!”食材明細主料桃子(若干個)輔料白糖(一袋)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)五彩繽紛桃罐頭的做法步驟1、精選大桃子。2、洗淨。3、去皮4、去核5、完整的桃核6、切辦7、加水煮開8、加入白糖9、燉煮三十分鐘10、裝罐11、擰...
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- 食材明細主料玉米粒(適量)青豆(適量)胡蘿蔔(適量)青椒(適量)輔料豬瘦肉(適量)配料雞精(適量)鹽(適量)味精(適量)豆油(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)五彩繽紛彩蔬粒的做法步驟1、把泡好的青豆用水煮五分鐘,過涼水,胡蘿蔔青椒切丁還有熟玉米粒,準備好備用2、切適量豬瘦肉丁葱花3、鍋裏...
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- “白玫瑰和紅玫瑰,我都喜歡。在愛情的世界裏,我想做那朵紅玫瑰,愛的濃烈痴心熱情又死心塌地;在婚姻中,我願意做一朵玉潔冰清的白玫瑰,守侯屬於我倆的婚姻。。。。。雙休很清閒,於是做了一些五彩繽紛的玫瑰饅頭,黃色是南瓜面,綠色是抹茶麪,白色是牛奶面,粉紅是火龍果汁哦。。。。。。...
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- “炒飯可以隨自己的喜歡或者根據家裏的材料來搭配哦!”食材明細主料米飯(200克)火腿腸(1支)紅蘿蔔(0.5個)青辣椒(0.5個)雞蛋(2個)葱(1棵)輔料植物油(2勺)鹽(3克)料酒(1勺)生抽(1勺)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)五彩繽紛炒飯的做法步驟1、隔夜的米飯硬硬的炒起來不會粘鍋。2、材料切小丁。...
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- 食材明細主料剩米飯(1碗)輔料鹽(適量)雞精(適量)葱花(適量)黃瓜(適量)胡蘿蔔(適量)火腿(適量)玉米粒(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)五彩繽紛的做法步驟1、米飯加入生抽。2、拌勻。3、鍋中放適量底油。4、放葱花炒香,下入提前切好的配菜如圖。5、放鹽和雞精,翻炒均勻。6、下入米飯...
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- 食材明細主料甜玉米(1個)豌豆粒(1小把)胡蘿蔔(半個)牛肉腸(1根)洋葱(1/4個)輔料白砂糖(適量)生薑(1小塊)香葱(半棵)小米辣(1個(孩子太小可以不放))花生油(適量)食鹽(1小勺)味精(半勺)白胡椒粉(少許)原味(口味)炒(工藝)未知(難度)五彩繽紛時蔬小炒的做法步驟1、甜玉米煮熟、放涼、刨粒,胡蘿蔔去皮切成丁,洋葱切...
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- 食材明細主料蝦仁(適量)輔料胡蘿蔔(適量)豌豆(適量)配料鹽(適量)料酒(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)繽紛五彩蝦仁的做法步驟1、蝦仁挑去蝦線,清水稍微沖洗乾淨,用2勺料酒醃製一下,再加入一點胡椒粉。2、胡蘿蔔切丁,和豌豆一起。3、一起煮熟,瀝水後撈出備用。4、翻炒胡蘿蔔丁和...
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- “其實就是雜蔬亂炒,是跟着蘇蘇愛美食學習的,做了點小改動,過春節,去個好聽的名字討個好彩頭。”食材明細主料玉米粒(300g)青豌豆(50g)青椒(半個)紅椒(半個)輔料鹽(2g)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)五彩繽紛來一桶的做法步驟1、玉米粒煮1分鐘。2、倒入青紅椒丁煮十幾秒撈出過涼水。...
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- 食材明細主料荷蘭豆(250g)蝦仁(4只)豌豆粒(100g)玉米粒(100g)輔料木耳(50g)蘑菇(150g)原味(口味)未知(難度)五彩繽紛燴的做法步驟1、荷蘭豆焯水。2、蘑菇焯水。3、蝦切小塊。4、木耳提前泡發,豌豆粒和玉米粒焯水。5、先用蝦頭炒出蝦油。6、撈出蝦頭,放入蒜末和蝦肉翻炒,再放入蘑菇和木耳,加醬...
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- “這款烤雞也叫聖誕烤雞,在網上看到的方子稍加改良,口味還不錯哦!”食材明細主料小公雞(1)輔料土豆(2個)洋葱(1/2個)西葫蘆(1個)胡蘿蔔(1個)小番茄(8個)燒烤料(2勺)蠔油(2勺)鹽(2勺)奧爾良醃肉料(2勺)料酒(2勺)蜂蜜(1勺)微辣(口味)烤(工藝)數小時(耗時)普通(難度)五彩繽紛烤雞的做法步驟1、除小番茄以外蔬菜...
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- “材料可根據家裏有的更改!”食材明細主料雞蛋(一顆)紅蘿蔔(一根)青瓜(半條)西芹(一條)蓮藕(一節)芽菜(適量)葱(一根)壽桃牌鮑魚面(一個)醬香(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)五彩絲煮麪的做法步驟1、煎熟雞蛋後切絲。2、將蓮藕、紅蘿蔔、青瓜、西芹刨絲,同時將芽菜準備好。3、煮滾水,放入面,用...
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- “中午老公在外邊吃的,所以午飯可以頂晚飯吃!自己一個人的飯想來想去做個綠豆湯,再配上一碗豐富多彩的炒飯吧,既夠晚上吃了,還可以分一半兒帶飯盒明天中午吃!材料:剩米飯一碗、黃瓜一段、火腿腸半根、雞蛋一個、西紅柿一個、大葱一段”食材明細主料剩米飯(一碗)黃瓜(半根)西紅柿(一個...
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- “這樣搭配很有營養哦........而且又美觀”食材明細主料前腿肉(100G)玉米(2個)輔料青椒(2個)紅椒(2個)蒜(1個)食用油(適量)配料鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)五彩繽紛玉米的做法步驟1、切好的玉米粒。2、一小塊五花肉剁的肉沫,剁得一點兒都不碎,呵呵.....青椒紅椒各二根.也...
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- “為了小不點女兒小甜點我做了炸的和烤的都非常美味”食材明細主料土豆(1個)馬鈴薯(1個)紫薯(3個)雞蛋(2個)輔料蝦(適量)桔子(1個)蜂蜜(少許)油(適量)玉米澱粉(適量)彩色麪包糠(適量)原味(口味)未知(難度)繽紛五彩球的做法步驟1、將主食蒸10至15分。2、將玉米澱粉白沙糖和成3種麪糰麪包糠雞蛋備用...
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- “煮給兒子的點心”食材明細主料紅棗(3個)自制白涼粉(兩勺)紅糖(兩勺)枸杞(一小把)鮮山藥(一小節)輔料紅糖(2小勺)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)五彩繽紛涼粉的做法步驟1、紅棗洗淨去籽切片,和枸杞一起放入鍋里加水煮開五分鐘2、山藥去皮,削片加入紅棗枸杞湯裏,煮一兩分鐘,加入紅糖3...
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- “用碗豆、胡蘿蔔、玉米、涼薯、紫甘藍炒制而成。碗豆的綠、胡蘿蔔的紅、玉米的黃、涼薯的白、紫甘藍的紫,搭配成這道絢麗多姿的五彩繽紛。”食材明細主料碗豆(一碗)輔料紫甘藍(3片葉子)胡蘿蔔(|個)涼薯(2塊)玉米(半個)小葱(I個)調料油(少許)鹽(半小勺)生抽(半勺)雞精(2勺)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分...
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- “還是去年不記得什麼時候看的電視了,有這麼一道菜;當時只覺得內容很豐富,而且當時還不算很有興趣,也就沒有記錄下步驟。等到現在想做了,發現回憶來回憶去,總是記得不清晰。。。然後,自由發揮吧~各種顏色的,葷的素的,都往裏放,最後就出來這麼一個成品。看着還是不錯的~當時我在廚房...
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- “烘焙的潮流讓越來越多的家庭開啟烘焙領域,但食譜複雜,耗時長往往導致烘焙愛好者無法學習。我相信,烘焙應該和愛一樣簡單!那麼今天我給大家帶來一款,簡單到不需要任何模具,耗時半小時就能端出來,讓孩子眼前一亮的彩蛋,希望你們趕緊動起來,和我一起給孩子一個兒童節的驚喜吧!”食材...
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