![有機花菜炒木耳怎麼做-有機花菜炒木耳的做法]( "有機花菜炒木耳怎麼做-有機花菜炒木耳的做法")
- “微辣，鹹鮮，花菜脆嫩，木耳入味，好吃😋”食材明細主料有機花菜（適量）黑木耳（適量）小米椒（一個）輔料玉米油（適量）姜（適量）乾紅辣椒（適量）鹽（適量）雞精（適量）蒜（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）有機花菜炒木耳的做法步驟1、有機花菜掰成小朵，洗淨。2、泡發的木耳適量。3、鍋內適量水燒開，花...
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![有機菜花的做法 爆炒有機菜花 有機菜花怎麼做]( "有機菜花的做法 爆炒有機菜花 有機菜花怎麼做")
- “一直不太喜歡吃菜花，感覺沒什麼味道，不好吃，後來有一次試過這樣炒，沒想到還挺下飯的，不放肉也好吃哦！”食材明細主料有機菜花（750g）胡蘿蔔（適量）輔料葱（適量）蒜（一瓣）幹辣椒（三個）蠔油（適量）鹽（適量）雞精（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）有機菜花的做法步驟1、有機菜花掰小朵，...
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![有機菜花炒肉的做法 【東北】有機菜花炒肉 有機菜花炒肉怎麼做]( "有機菜花炒肉的做法 【東北】有機菜花炒肉 有機菜花炒肉怎麼做")
- “菜花是好菜，加上“有機”感覺就更厲害了，雖然價格也是貴了很多!一直有有機菜花多是松花菜的爭論。。。但其實松花菜也是極好的!松花菜不是轉基因菜品，是花菜中營養價值最高的一個品種，大多數地區把它叫做有機花菜，這種蔬菜中有蛋白質、礦物質和多種維生素，還能一些天然的的胡...
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![辣炒花菜木耳的做法 小辣椒炒花菜木耳加五花肉 辣炒花菜木耳怎麼做]( "辣炒花菜木耳的做法 小辣椒炒花菜木耳加五花肉 辣炒花菜木耳怎麼做")
- 食材明細主料花菜（1顆）輔料木耳（少許）材料小辣椒（5個）材料五花肉（1塊）材料薑片（適量）材料蒜片（1顆）原味（口味）炒（工藝）未知（難度）辣炒花菜木耳的做法步驟1、準備好食材，木耳用開水煮熟撈出備用。2、熱油炒五花肉。3、然後放入小辣椒和薑片蒜片。4、放入花菜翻炒。5、繼續翻炒。6、3-4分鐘後...
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![木耳炒菜花怎麼做-木耳炒菜花的做法]( "木耳炒菜花怎麼做-木耳炒菜花的做法")
- 食材明細主料菜花（半棵）木耳（適量）輔料鹽（適量）蠔油（適量）葱（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）木耳炒菜花的做法步驟1、菜花洗淨,掰成小朵.2、木耳泡發後,衝淨;葱切葱花.燒熱水,將菜花和木耳分別用熱水焯一下,撈出備用.3、鍋中放油,油熱後爆香葱花.喜歡吃辣的可以在同時放一...
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![菜花炒黑木耳怎麼做-菜花炒黑木耳的做法]( "菜花炒黑木耳怎麼做-菜花炒黑木耳的做法")
- 食材明細主料菜花（適量）黑木耳（適量）輔料生抽（適量）鹽（適量）大蒜（適量）葱花（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菜花炒黑木耳的做法步驟1、菜花洗淨飛水備用。2、黑木耳泡發煮熟。3、大蒜切碎。4、葱切段。5、鍋子燒熱放入菜花。6、翻炒均勻後放入黑木耳。7、放入生抽上色。8、放...
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![小炒木耳花菜怎麼做-小炒木耳花菜的做法]( "小炒木耳花菜怎麼做-小炒木耳花菜的做法")
- 食材明細主料白菜花（適量）木耳（適量）輔料香葱（適量）韭菜（適量）配料生抽（適量）食用油（適量）香油（適量）香醋（適量）乾紅辣椒（適量）生澱粉（適量）花椒（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）小炒木耳花菜的做法步驟1、菜花焯水後，放入盤中瀝乾備用。2、木耳水發後洗乾淨備用。3、生粉和香醋調成汁備...
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![炒有機花菜的做法 臘肉炒有機花菜 炒有機花菜怎麼做]( "炒有機花菜的做法 臘肉炒有機花菜 炒有機花菜怎麼做")
- “春節回老家重慶待了一個多月，吃了好多在北方吃不到的蔬菜，也帶回來好些家裏父母做的香腸和臘肉，心裏真是暖暖的。 今天準備到市場去買點蔬菜配着炒臘肉，沒想到居然看見有賣老家當地品種的花菜，在這裏商販叫‘有機花菜’，價格賣得也有點離譜，8.50元一斤，一個花菜就花了我13.8...
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![花菜炒木耳怎麼做-花菜炒木耳的做法]( "花菜炒木耳怎麼做-花菜炒木耳的做法")
- 食材明細主料花菜（適量）輔料木耳（適量）胡蘿蔔（適量）調料鹽（適量）味精（適量）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）花菜炒木耳的做法步驟1、原料。2、胡蘿蔔切片。3、熱鍋冷油。4、倒入花菜和胡蘿蔔（和木耳我忘放）。5、翻炒加少許水。6、加鹽味精調味。...
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![有機花菜炒肉的做法 美味有機花菜 有機花菜炒肉怎麼做]( "有機花菜炒肉的做法 美味有機花菜 有機花菜炒肉怎麼做")
- 食材明細主料有機花菜（500克）豬肉（500克）輔料姜（100克）紅辣椒（5克）葱（適量）蒜（3瓣）花椒（3克）桂皮（5克）大料（3克）香葉（3片）食用油（適量）配料料酒（適量）醋（適量）雞精（適量）六月鮮（適量）水（適量）鹽（適量）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）有機花菜炒肉的做法步驟1、豬肉解凍，切成塊狀2、切好的薑絲，大料，桂皮，香葉，...
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![炒有機花菜怎麼做-炒有機花菜的做法]( "炒有機花菜怎麼做-炒有機花菜的做法")
- 食材明細主料有機花菜（500克）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）青椒（適量）紅椒（適量）剁椒（1匙）蒸魚豉油（一勺）雞精（適量）鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒有機花菜的做法步驟1、把一朵有機花菜掰成小朵小朵的，掰的時候留長些菜梗（因為有機花菜就是菜梗好吃，脆）2、準備好葱薑蒜末少許，青紅椒...
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![炒有機菜花怎麼做-炒有機菜花的做法]( "炒有機菜花怎麼做-炒有機菜花的做法")
- “有機菜花的營養比一般蔬菜豐富。它含有蛋白質，脂肪，碳水化合物，食物纖維，維生素A，B，c，E，p，u，和鈣，磷，鐵，等礦物質。菜花質地細嫩，味甘鮮美，食後極易消化吸收。”食材明細主料有機菜花（1個）青椒（1個）胡蘿蔔（1根）輔料油（少許）蠔油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）炒有機菜...
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![五花肉木耳炒花菜怎麼做-五花肉木耳炒花菜的做法]( "五花肉木耳炒花菜怎麼做-五花肉木耳炒花菜的做法")
- 食材明細主料花菜（適量）五花肉（適量）木耳（適量）輔料薑片（幾片）調料食用油（適量）鹽（適量）雞精（少許）蠔油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）五花肉木耳炒花菜的做法步驟1、花菜洗淨切成小塊。2、五花肉刮洗乾淨切成薄片。3、木耳泡發好洗淨備用。4、熱鍋入油，放入薑片，五花肉煸炒至金黃...
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![黑木耳炒花菜怎麼做-黑木耳炒花菜的做法]( "黑木耳炒花菜怎麼做-黑木耳炒花菜的做法")
- 食材明細主料黑木耳（適量）花菜（適量）輔料蒜苗（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）黑木耳炒花菜的做法步驟1、黑木耳冷水泡發，清洗乾淨。2、沸水下鍋焯水2分鐘撈出。3、花菜掰成小朵清洗乾淨。4、沸水下鍋焯水2分鐘撈出。5、蒜苗切段。6、鍋中放油，放...
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![熗炒有機菜花的做法 下酒菜——熗炒有機菜花 熗炒有機菜花怎麼做]( "熗炒有機菜花的做法 下酒菜——熗炒有機菜花 熗炒有機菜花怎麼做")
- “下酒菜，熗炒有機菜花，爽脆香辣好吃。”食材明細主料有機菜花（適量）輔料幹辣椒（適量）醬油（適量）蠔油（適量）微辣（口味）熗（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）熗炒有機菜花的做法步驟1、菜花切成小朵。2、把有機菜花洗淨。3、鍋中放油燒熱，放入幹辣椒爆香，放入菜花翻炒。4、放入醬油、蠔油調味。盛盤...
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![椰菜花炒木耳怎麼做-椰菜花炒木耳的做法]( "椰菜花炒木耳怎麼做-椰菜花炒木耳的做法")
- “菜花，廣東人叫椰菜花，前幾天乘着炒菜花的東風，再接再厲，變着花樣來炒，配上木耳和西芹，又爽又香。”食材明細主料菜花（約400克）水發木耳（約1飯碗）西芹（3瓣）姜茸（1/2湯匙）蒜茸（1/2湯匙）輔料鹽（2/3茶匙）糖（1/4茶匙）生抽（1湯匙）胡椒粉（1/4茶匙）料酒（1湯匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）椰菜花炒木...
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![花菜炒黑木耳怎麼做-花菜炒黑木耳的做法]( "花菜炒黑木耳怎麼做-花菜炒黑木耳的做法")
- “清淡爽口，營養豐富，快手菜。”食材明細主料花菜（200克）黑木耳（適量）輔料蒜末（少許）葱（少許）鹽（少許）油（少許）生粉水（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）花菜炒黑木耳的做法步驟1、花菜摘成小朵泡洗乾淨，黑木耳提前泡發洗淨2、小鍋放適量的水煮開，把花菜，黑木耳焯水撈出3、瀝下水備用4...
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![木耳炒黃花菜的做法 胡蘿蔔木耳炒黃花菜 木耳炒黃花菜怎麼做]( "木耳炒黃花菜的做法 胡蘿蔔木耳炒黃花菜 木耳炒黃花菜怎麼做")
- “黃花菜的營養價值很高。特別是胡蘿蔔素的含量最為豐富。日本保健專家列舉的八種健腦食物中，居首位者便是黃花菜，所以日本保健專家把黃花菜稱為“健腦菜”，而且黃花菜還是預防高血脂和延緩機體衰老的最佳蔬菜。”食材明細主料黃花菜（20克）胡蘿蔔（100克）水發木耳（50克）輔料食用油（...
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![木耳菜花炒肉怎麼做-木耳菜花炒肉的做法]( "木耳菜花炒肉怎麼做-木耳菜花炒肉的做法")
- 食材明細主料豬肉（適量）菜花（適量）木耳（適量）輔料姜（適量）鹽（適量）生抽（適量）老抽（適量）雞精（適量）紅辣椒（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳菜花炒肉的做法步驟1、菜花、木耳焯水兩分鐘撈出。2、過冷水撈出瀝乾水分。3、鍋內加少許油燒熱、下肥肉煸炒出油。4、下姜蒜炒香、...
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![菜花炒木耳怎麼做-菜花炒木耳的做法]( "菜花炒木耳怎麼做-菜花炒木耳的做法")
- 食材明細主料菜花（適量）輔料木耳（適量）蒜（適量）幹辣椒（適量）調料醋（適量）生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）澱粉（適量）花椒麪（適量）酸鹹（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菜花炒木耳的做法步驟1、菜花洗淨，掰小塊倒入沸水中煮至開鍋後再煮三分鐘。2、木耳提前涼水泡發好。3、小碗中加入醋一勺、生抽一...
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![木耳炒花菜怎麼做-木耳炒花菜的做法]( "木耳炒花菜怎麼做-木耳炒花菜的做法")
- 食材明細主料花菜（適量）輔料木耳（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）芡粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳炒花菜的做法步驟1、主、配、調料（這是一人的分量）2、1.花菜摘小（容易入味）2.木耳用水發哈3.調料加水攪勻3、放油起鍋，不要太熱4、放入主、配料，炒1分鐘左右（時間短爽口，長的話...
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![黃花菜炒木耳怎麼做-黃花菜炒木耳的做法]( "黃花菜炒木耳怎麼做-黃花菜炒木耳的做法")
- “黃花菜含有豐富的腦及神經系統需要的營養物質，並具有“安五臟、利心志、明目”的功效。木耳含有豐富的鐵、磷、維生素B和蛋白質。常吃此菜對身體健康非常有利。”食材明細主料黃花菜乾菜（50克）幹木耳（15克）輔料葱花（適量）蒜（適量）姜（適量）配料鹽（適量）花生油（適量）濕澱粉（適量）蔬菜鮮味...
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![蒜蓉西藍花炒木耳的做法 簡單3步驟做出低卡低脂蒜蓉西藍花炒木耳 蒜蓉西藍花炒木耳怎麼做]( "蒜蓉西藍花炒木耳的做法 簡單3步驟做出低卡低脂蒜蓉西藍花炒木耳 蒜蓉西藍花炒木耳怎麼做")
- “西藍花是減肥人員必備菜譜，營養價值高，搭配木耳也是非常美味的一道高顏值出品。”食材明細主料西藍花（一朵）輔料木耳（100g）調料蒜頭（2個）小米辣（1個）葱段（1根）食用油（2勺）鹽（5g）蠔油（適量）胡椒粉（適量）澱粉（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉西藍花炒木耳的做法步驟1、準備西藍花、...
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![菜花木耳炒肉怎麼做-菜花木耳炒肉的做法]( "菜花木耳炒肉怎麼做-菜花木耳炒肉的做法")
- 食材明細主料菜花（半隻）輔料木耳（適量）配料油（適量）豬肉（適量）鹽（適量）葱（適量）姜（適量）辣椒（適量）味精（適量）香油（適量）老抽（適量）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）菜花木耳炒肉的做法步驟1、菜花半隻2、摘成小朵後在水中泡20分鐘3、木耳提前用水泡好4、菜花用刀切成小塊5、豬肉切成片、葱姜...
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![有機菜花木耳炒肉如何做簡單又好吃]( "有機菜花木耳炒肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這道有機菜花木耳炒肉是一道非常不錯的美食，這道美食十分常見有很多人都特別喜歡吃，所以如果你家裏有人特別喜歡吃這道美食，那你就一定要學會怎樣製作這道菜，這道美食是屬於葷素搭配，營養又健康的美食，如果你不...
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味味甜
