![蘆筍辣白菜炒飯怎麼做-蘆筍辣白菜炒飯的做法]( "蘆筍辣白菜炒飯怎麼做-蘆筍辣白菜炒飯的做法")
- 食材明細主料剩米飯（適量）蘆筍（適量）辣白菜（適量）雞蛋（1個）輔料葱（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍辣白菜炒飯的做法步驟1、蘆筍切丁葱花也切小塊。2、新鮮的蘆筍改刀備用。3、辣白菜切成小塊雞蛋打散。4、鍋中熱油加入雞蛋液翻炒。5、然後加入米飯打散。6、炒制...
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![辣白菜蘆筍炒雞胗怎麼做-辣白菜蘆筍炒雞胗的做法]( "辣白菜蘆筍炒雞胗怎麼做-辣白菜蘆筍炒雞胗的做法")
- 食材明細主料雞胗（適量）蘆筍（適量）南韓辣白菜（適量）輔料蒜頭（適量）姜（適量）辣椒幹（適量）花椒（適量）酸辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）辣白菜蘆筍炒雞胗的做法步驟1、焯了水的胗、蘆筍、南韓辣白菜。2、準備蒜頭、姜、辣椒幹、花椒。3、切雞胗，很可能我切的方法不是正宗的（怎樣切是正宗的，...
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![蘆筍炒白菇怎麼做-蘆筍炒白菇的做法]( "蘆筍炒白菇怎麼做-蘆筍炒白菇的做法")
- 食材明細主料蘆筍（300克）白菇（10個）輔料食用油（2勺）食鹽（半勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）高級（難度）蘆筍炒白菇的做法步驟1、蘆筍切滾刀塊，白菇切片。2、蘆筍下鍋中燒水焯燙。3、油燒開後爆香蒜蓉。4、倒入白菇翻炒。5、下入蘆筍翻炒。6、加入食鹽。7、加入耗油翻炒均勻後關火盛盤。8...
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![蘆筍豌豆炒飯怎麼做-蘆筍豌豆炒飯的做法]( "蘆筍豌豆炒飯怎麼做-蘆筍豌豆炒飯的做法")
- 食材明細主料蘆筍（幾根）豌豆（大把）胡蘿蔔（半根）雞蛋（一個）剩飯（2碗）輔料鹽（適量）生抽（少量）蠔油（少量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍豌豆炒飯的做法步驟1、準備食材：雞蛋打到碗裏，蘆筍和豌豆焯熟，胡蘿蔔切丁。2、鍋放少量油，下胡蘿蔔翻炒至斷生。3、倒入蛋液滑散，盛出備用。4、鍋內另...
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![辣白菜炒飯的做法 【韓國】辣白菜炒飯 辣白菜炒飯怎麼做]( "辣白菜炒飯的做法 【韓國】辣白菜炒飯 辣白菜炒飯怎麼做")
- “經常看韓劇裏用辣白菜做各種美食，我用辣白菜炒飯，酸酸辣辣味道棒棒噠，過年好吃的太多，魚肉吃多了，這個炒飯我就沒放五花肉，其實對於喜歡吃肉的人，加入五花菜更好吃”食材明細主料辣白菜（100g）雞蛋（1個）米飯（1碗）輔料油（適量）鹽（適量）香葱（1棵）酸辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）辣白菜炒飯...
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![白木耳炒蘆筍怎麼做-白木耳炒蘆筍的做法]( "白木耳炒蘆筍怎麼做-白木耳炒蘆筍的做法")
- 食材明細主料蘆筍（180克）白木耳（15克）輔料鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）白木耳炒蘆筍的做法步驟1、食材：蘆筍、銀耳（已泡發撕成小朵清洗）。2、將蘆筍清洗清洗撈出。3、放在案板上切開。4、將切好的蘆筍下入清水鍋中焯開撈出。5、起鍋倒油燒熱，下入白木耳和焯好...
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![白玉菇炒蘆筍怎麼做-白玉菇炒蘆筍的做法]( "白玉菇炒蘆筍怎麼做-白玉菇炒蘆筍的做法")
- “蘆筍一直被稱為蔬菜之王，它具有低脂肪，高纖維的特點，而且含有豐富的微量元素，葉酸含量也超多，一直是減肥健身人士食譜中經常出現的減脂菜。這道蘆筍炒海鮮菇還加了豆乾，雖是素菜但味道鮮美，最適合正在減肥的朋友，減脂瘦身就吃它，讓你越吃越瘦。”食材明細主料白玉菇（200克）蘆筍（6根...
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![雞蛋蘆筍炒飯怎麼做-雞蛋蘆筍炒飯的做法]( "雞蛋蘆筍炒飯怎麼做-雞蛋蘆筍炒飯的做法")
- 食材明細主料白米飯（1大碗）輔料蘆筍（4根）雞蛋（2只）培根（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋蘆筍炒飯的做法步驟1、食材，白米飯，蘆筍，雞蛋，培根。2、準備好，備用。3、起鍋放少許油下入培根煸炒。4、放蘆筍，煸炒。5、再放蛋液，炒勻。6、加入米飯翻炒。7、全部用力炒散，最好炒的粒粒...
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![蠔油茭白炒蘆筍怎麼做-蠔油茭白炒蘆筍的做法]( "蠔油茭白炒蘆筍怎麼做-蠔油茭白炒蘆筍的做法")
- “炒蘆筍是一道非常簡單而有營養的菜餚，是我的最愛，蘆筍是一種品味兼優的名貴蔬菜，所含蛋白質、碳水化合物、多種維生素和微量元素的質量優於普通蔬菜。它有鮮美芳香的風味，纖維柔軟可口，能增進食慾，幫助消化，具有豐富的營養和較高的藥用價值。同樣茭白也含有豐富的維生素有有解...
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![蘆筍白菜炒肉怎麼做-蘆筍白菜炒肉的做法]( "蘆筍白菜炒肉怎麼做-蘆筍白菜炒肉的做法")
- 食材明細主料蘆筍（適量）肉片（適量）白菜（適量）大蒜葉（適量）調料玉米油（8毫升）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蘆筍白菜炒肉的做法步驟1、今天晚餐，成品圖來一份。2、肉片，蘆筍去除老根切斷，白菜洗乾淨切好，大蒜葉切好備用。3、油鍋燒至六成熟倒入玉米油，倒入肉片煸炒片刻。4、倒...
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![蝦仁蘆筍炒飯的做法 一個人的午餐——蝦仁蘆筍炒飯 蝦仁蘆筍炒飯怎麼做]( "蝦仁蘆筍炒飯的做法 一個人的午餐——蝦仁蘆筍炒飯 蝦仁蘆筍炒飯怎麼做")
- “中午一個的時候，總是喜歡用炒飯、炒餅來填飽肚子，炒飯里加入蔬菜、蛋、肉、海鮮等，簡單的調下味就非常好吃，而且營養均衡。”食材明細主料米飯（200克）輔料蘆筍（2棵）馬蹄（3個）鮮蝦（3只）雞蛋（1個）火腿（1片）配料鹽（3克）香葱（1棵）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蝦仁蘆筍炒飯的做法步驟1、鮮...
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![清炒蘆筍的做法 【閩菜】清炒蘆筍 清炒蘆筍怎麼做]( "清炒蘆筍的做法 【閩菜】清炒蘆筍 清炒蘆筍怎麼做")
- “蘆筍味甘、性寒，歸肺、胃經；有清熱解毒，生津利水的功效。經常食用對心臟病、高血壓、心率過速、疲勞症、水腫、膀胱炎、排尿困難等病症有一定的療效。同時蘆筍對心血管病、血管硬化、腎炎、膽結石、肝功能障礙和肥胖均有益。”食材明細主料蘆筍（150克）輔料大蒜（適量）配料鹽（適...
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![蘆筍蛋炒飯怎麼做-蘆筍蛋炒飯的做法]( "蘆筍蛋炒飯怎麼做-蘆筍蛋炒飯的做法")
- “米飯天天都要吃，怎樣吃才更有益健康？臻米脱糖電飯煲，一鍵就可以實現煮，瀝，蒸三個步驟的智能程序運行，不僅可以有效地降低米飯中的含糖量，還可以大大提升米飯的口感。通過多層過濾，瀝出米飯中的澱粉，低糖米飯更有益於身體的健康，尤其適合糖年病人。口感類似於小時候吃的柴火撈飯，米...
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![鹹肉蘆筍炒飯怎麼做-鹹肉蘆筍炒飯的做法]( "鹹肉蘆筍炒飯怎麼做-鹹肉蘆筍炒飯的做法")
- 食材明細主料蘆筍（3根）鹹肉（1小塊）剩飯（1碗）調料雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鹹肉蘆筍炒飯的做法步驟1、食材：蘆筍。2、鹹肉。3、剩飯。4、將蘆筍清洗一下。5、放在案板上切碎，待用。6、將鹹肉放在案板上切成粒，待用。7、隨後，將切好的蘆筍下入沸水中焯開，撈出待用。8...
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![辣白菜炒飯的做法 【平淡的幸福】辣白菜炒飯 辣白菜炒飯怎麼做]( "辣白菜炒飯的做法 【平淡的幸福】辣白菜炒飯 辣白菜炒飯怎麼做")
- 食材明細主料酸辣白菜（適量）豬肉（適量）輔料油（適量）葱花（適量）醋（適量）鹽（適量）生抽（適量）味精（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）辣白菜炒飯的做法步驟1、所有材料準備好。2、豬肉洗乾淨後切絲。3、鍋裏放油燒熱後放入肉絲翻炒。4、加少許生抽炒變色。5、放入辣白菜翻炒後加入白醋...
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![蘆筍雞蛋炒飯怎麼做-蘆筍雞蛋炒飯的做法]( "蘆筍雞蛋炒飯怎麼做-蘆筍雞蛋炒飯的做法")
- 食材明細主料雞蛋（1只）蘆筍（1根）剩米飯（1碗）輔料花生油（25g）調料鹽（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蘆筍雞蛋炒飯的做法步驟1、食材圖，雞蛋加鹽打散，蘆筍洗淨切片。2、炒鍋放油燒熱，放入蘆筍炒軟。3、放入米飯翻炒至米粒散開。4、把雞蛋液倒在米飯表面。5、把米飯雞蛋液先聚攏...
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![蘆筍茭白炒豆乾怎麼做-蘆筍茭白炒豆乾的做法]( "蘆筍茭白炒豆乾怎麼做-蘆筍茭白炒豆乾的做法")
- “這是一個快手菜，非常簡單，因為個人的搭配不同，也是可以千變萬化的。是一道非常好吃的營養小菜，因速而見巧者，不可不知。在清朝袁枚的《隨園食單》裏看到過類似的記載：“凡人請客，相約於三日之前，自有工夫平章百味。若斗然客至，急需便餐；作客在外，行船落店，此何能取東海之水，救南池之...
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![鹹蛋蘆筍炒飯怎麼做-鹹蛋蘆筍炒飯的做法]( "鹹蛋蘆筍炒飯怎麼做-鹹蛋蘆筍炒飯的做法")
- “蘆筍爽脆，鹹蛋口感沙沙的，還有玉米粒、胡蘿蔔和青豆，加上主食米飯，做為早餐，營養、口味和口感都夠啦。蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質和維生素，且具有調節機體代謝，提高身體免疫力的功效，在對高血壓、心臟病、白血病、血癌、水腫等病症有抑制作用。但是像這種高嘌呤的食物，痛風病人...
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![辣白菜炒飯怎麼做-辣白菜炒飯的做法]( "辣白菜炒飯怎麼做-辣白菜炒飯的做法")
- “今年冬天突然很想吃酸菜，便在網上買了東北酸菜，順手又買了辣白菜和哈爾濱烤腸。辣白菜一般當佐餐小菜吃。看包裝上介紹可以做湯、炒飯的，於是就試一試炒飯，真的挺好吃的🙂”食材明細主料米飯（適量）輔料辣白菜（適量）雞蛋（2個）烤腸（1根）調料小葱（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度...
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![蘆筍蝦仁炒飯怎麼做-蘆筍蝦仁炒飯的做法]( "蘆筍蝦仁炒飯怎麼做-蘆筍蝦仁炒飯的做法")
- “晚上回家都很累了，看到餐桌上還剩下一些中午的菜，也懶得一樣一樣的熱了，就乾脆來了一個大雜燴，沒想到做出來很好看也很好吃不需要特定的食材，家裏剩什麼只要口味不是很重的都可以和着飯一起做哦”食材明細主料蘆筍（100g）牛肚（50g）蝦仁（40g）米飯（適量）輔料鹽（一茶匙）色拉油（一茶匙）鹹鮮（口...
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![蘆筍炒飯怎麼做-蘆筍炒飯的做法]( "蘆筍炒飯怎麼做-蘆筍炒飯的做法")
- 食材明細主料米飯（一個人量）蘆筍（適量）輔料玉米油（適量）生抽（適量）鹽（適量）大醬（適量）葱香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蘆筍炒飯的做法步驟1、提前準備好所需要的材料。2、東北大醬準備一勺待用。3、油鍋燒至六成熟倒入玉米油，大火煸炒蘆筍二分鐘。4、倒入米飯🍚大火繼續煸炒，加入少許...
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![香腸蘆筍炒飯怎麼做-香腸蘆筍炒飯的做法]( "香腸蘆筍炒飯怎麼做-香腸蘆筍炒飯的做法")
- “今天又沒買菜，一個人的午餐決定來個香腸蘆筍炒飯！本來想做黃金粒粒飯的，不知道是蛋黃不夠黃呢。還是米飯放多了！沒有金黃金黃的色澤，但味道不錯😋！”食材明細主料雞蛋（2個）剩米飯（1碗）蘆筍（3-5根）香腸（1根）輔料鹽（少許）油（少許）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）香腸蘆筍炒飯的做法步驟1...
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![麻辣腸炒蘆筍的做法 “家常小炒”麻辣腸炒蘆筍 麻辣腸炒蘆筍怎麼做]( "麻辣腸炒蘆筍的做法 “家常小炒”麻辣腸炒蘆筍 麻辣腸炒蘆筍怎麼做")
- “本來蘆筍打算繼續做沙拉用。上午去做了艾灸，理療師囑咐幾個小時內不可以吃生冷的東西。就把它炒了。”食材明細主料蘆筍（180g）麻辣腸（70g）輔料食用油（半匙）調料食鹽（1g）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）麻辣腸炒蘆筍的做法步驟1、蘆筍洗淨，臘腸備好。2、都改刀。3、蘆筍根部冷水...
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![胡蘿蔔炒蘆筍的做法 #家常下飯菜#胡蘿蔔炒蘆筍 胡蘿蔔炒蘆筍怎麼做]( "胡蘿蔔炒蘆筍的做法 #家常下飯菜#胡蘿蔔炒蘆筍 胡蘿蔔炒蘆筍怎麼做")
- 食材明細主料胡蘿蔔（1根）蘆筍（300g）輔料油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔炒蘆筍的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨切條，蘆筍洗淨切斷2、起油鍋加熱，放入胡蘿蔔煸炒炒透3、放入蘆筍煸炒炒透4、放入適量的鹽和清水炒勻煮熟5、最後放入適量的味精炒勻即可6、成...
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![蘆筍鹹魚炒飯怎麼做-蘆筍鹹魚炒飯的做法]( "蘆筍鹹魚炒飯怎麼做-蘆筍鹹魚炒飯的做法")
- “燒飯的時候經常會多燒一點，吃不完就炒飯，各種配料都可以加。我喜歡加多多的配料，還會挑不同的顏色，炒出營養好看又好吃的炒飯。”食材明細主料米飯（適量）蘆筍（2）鹹魚（適量）雞蛋（2個）胡蘿蔔（適量）芹菜（適量）輔料姜（適量）鹽（適量）糖（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）未知（難度）蘆筍鹹魚炒飯...
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味味甜
