![涼拌海蜇皮黃瓜的做法 黃瓜的華麗轉身~懶人的福音健康瘦身涼拌海蜇皮黃瓜 涼拌海蜇皮黃瓜怎麼做]( "涼拌海蜇皮黃瓜的做法 黃瓜的華麗轉身~懶人的福音健康瘦身涼拌海蜇皮黃瓜 涼拌海蜇皮黃瓜怎麼做")
- “懶人們只想吃；不想做；只想瘦；不想動。今天就來分享一下五分鐘的懶人菜。此菜麻辣香甜爽口，有很好的瘦身排毒的功效，是一款可以登上春節筵席的健康排毒的瘦身涼菜。現實生活中立竿見影的瘦身效果很難達成。春節即將到來；各種美食的誘惑無法抵擋，這也是貼膘的時刻；管住自己的嘴還...
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![泡麪的華麗轉身如何做簡單又好吃]( "泡麪的華麗轉身如何做簡單又好吃")
- 準備時間:6分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料泡麪：一包黃瓜：適量胡蘿蔔：適量輔料具體步驟1.泡麪先用水煮一下，散開就好。水到掉，泡麪用涼水衝一下。這樣會健康一點，面的口感也會Q一點。2.再添開水把面煮開就關火。煮過頭了會影響口感。拌入調味包。3.把...
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![剩菜之華麗轉身的做法 化腐朽為神奇 --- 剩菜之華麗轉身 剩菜之華麗轉身怎麼做]( "剩菜之華麗轉身的做法 化腐朽為神奇 --- 剩菜之華麗轉身 剩菜之華麗轉身怎麼做")
- “家常過日子，總是會出現些剩菜剩飯，剩飯通常做做炒飯；而剩菜則重新加些新食材，讓它從頭到尾面目一新，重拾眼球。剩下的肉類必須高温加熱，不然肉類中殘留的肉毒素會直接危害到我們的健康，因此，親們，不可以偷懶喲。”食材明細主料雞肉剩菜（適量）土豆（適量）韭菜（適量）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘...
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![餃子的華麗轉身怎麼做-餃子的華麗轉身的做法]( "餃子的華麗轉身怎麼做-餃子的華麗轉身的做法")
- 食材明細主料餃子（600克）黑芝麻（3克）雞蛋（2個）輔料玉米油（1匙）鹽（0.5匙）葱香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）餃子的華麗轉身的做法步驟1、沒有吃完的餃子速凍在冰箱再煮着吃也不好吃所以就準備做個煎餃吃2、鍋中放入底油將餃子擺入不粘鍋中中小火開始煎制3、餃子不同側面煎至金黃色4...
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![瘦身福利雞米花的做法 四人廚丨瘦身福利雞米花 瘦身福利雞米花怎麼做]( "瘦身福利雞米花的做法 四人廚丨瘦身福利雞米花 瘦身福利雞米花怎麼做")
- “3月不減肥，4月徒傷悲，你現在還為減肥，而傷心難過麼，今天送你一個福利，減脂增肌的，無油雞米花，閃！亮！登! 場!”食材明細主料雞胸肉（適量）輔料黑胡椒粉（適量）鹽（適量）澱粉（適量）雞蛋（適量）料酒（適量）生抽（適量）麪包糠（適量）原味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）瘦身福利雞米花的做法步驟1、準備雞胸...
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![健康瘦身餐有哪些]( "健康瘦身餐有哪些")
- 現代女性為了保持優雅的體態和曲線身材，對減肥瘦身這一話題十分關注。她們除了平時健身減肥之外，更有甚者，竟然選擇節食減肥，這是極其錯誤的做法。節食不僅對瘦身毫無幫助，而且還會影響人體健康，我們應該理性瘦身。健康瘦身餐就是一個不錯的選擇，那麼，你知道健康瘦身餐有哪些嗎?...
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![養顏瘦身羹的做法 懶人的養顏瘦身羹 養顏瘦身羹怎麼做]( "養顏瘦身羹的做法 懶人的養顏瘦身羹 養顏瘦身羹怎麼做")
- “瘦身講求的不只是效果，更要健康，否則減了肉傷了身那可就不太好了⋯⋯下面這種既方便又能養顏瘦身的吃法各位女神們可以試試。野生桃膠跟皂角米除了含有豐富的膠原蛋白，熱量還低，女人會老就是因為膠原蛋白的流失，所以愛美的女神們記得要常常補充；奇亞籽我就不多説了（大自然的減...
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![涼拌小菜的做法 一根黃瓜的華麗變身之【簡單便捷的涼拌小菜】 涼拌小菜怎麼做]( "涼拌小菜的做法 一根黃瓜的華麗變身之【簡單便捷的涼拌小菜】 涼拌小菜怎麼做")
- 食材明細主料黃瓜（適量）輔料老乾媽油辣椒醬（適量）鹽（適量）生抽（適量）醋（適量）香油（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌小菜的做法步驟1、黃瓜一根，去頭尾，從中間劈開。2、切薄片，均勻的碼在盤子上3、碗里加鹽、生抽、醋和老乾媽油辣椒醬拌勻加香油4、調好的汁子均勻地澆在黃瓜上...
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![香蕉的華麗轉身——香蕉果醬圖解]( "香蕉的華麗轉身——香蕉果醬圖解")
- 香蕉，是我們平常吃的一種水果。自從它做成果醬時，它的用途變得多樣化。蛋糕，慕斯，吐司，刨冰，酸奶，冰淇淋，聖代，蛋撻都離不開它。現在已是夏日炎炎，想必小夥伴們大概在吃冰棍吧！推薦你們冰棍上蘸一點香蕉果醬，好吃又涼爽。主料香蕉：6根檸檬：半個輔料冰糖：適量詳細步驟：第一步香蕉去皮放入...
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![瘦身五花菜的做法 健康瘦身五花菜 瘦身五花菜怎麼做]( "瘦身五花菜的做法 健康瘦身五花菜 瘦身五花菜怎麼做")
- “最近忙於減肥，很多油膩的都不能吃了，想起家鄉的五花菜，有點朝鮮拌菜的感覺，吃起來很健康，做起來也容易，在減肥期間，可以避免因為飲食不均衡引起的營養缺失。”食材明細主料芹菜（200g）圓白菜（200g）胡蘿蔔（200g）香菜（100g）白蘿蔔（200g）輔料大葱（100g）配料鹽（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單...
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![剩麪條的華麗轉身如何做簡單又好吃]( "剩麪條的華麗轉身如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.麪條撈出鍋，放進一個飯盒裏，圓形方形都可以。煮麪條的時候最好是放一點鹽。2.把飯盒蓋上，放冰箱冷藏一晚。3.第二天，把已經粘在一起成了餅的麪條，入鍋。中大火，煎至兩面金黃。4.用香油、辣椒油、...
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![泡麪的華麗轉身怎麼做-泡麪的華麗轉身的做法]( "泡麪的華麗轉身怎麼做-泡麪的華麗轉身的做法")
- “小夥伴們煮泡麪的時候，還是開水衝下去就完事兒了嗎？稍微多花5分鐘，泡麪也能華麗變身哦～”食材明細主料方便麪（1包）香腸（1根）雞蛋（1個）生菜（幾片）輔料方便麪調料包（1包）芝麻油（1匙）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）泡麪的華麗轉身的做法步驟1、鍋內放水燒開，把方便麪的麪餅和調料包放下...
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![健康瘦身就是他——苦瓜可以減肥]( "健康瘦身就是他——苦瓜可以減肥")
- 唐朝的時候以胖為美，現在是以瘦為美，現在的減肥方式五花八門，減肥藥，減肥餐，減肥運動。但是我們千萬不要以傷害自己身體為代價去減肥，其實很多種蔬菜中就含有減肥、瘦身、清腸的方式，像西紅柿、黃瓜、苦瓜可以減肥。今天小編給大家介紹一下苦瓜減肥的一些食譜。都説苦瓜可以減肥...
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![又瘦又健康才是當代人的追求-營養瘦身怎麼吃]( "又瘦又健康才是當代人的追求-營養瘦身怎麼吃")
- 在中國上下五千年的歷史當中，只有唐朝時是以肥為美的，在其它的大部分時期，中國人特別是女性都崇尚骨感美，尤其是在當代的螞蟻腰，A4腰等的盛行，瘦，在某種程度上成了美的代名詞。但是聰明的人們，從來都不會盲目的去追求，而是通過健康合理的膳食搭配再加上適量的運動就能達到很好的瘦...
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![麪粉的華麗變身花樣饅頭的做法 麪粉的華麗變身 麪粉的華麗變身花樣饅頭怎麼做]( "麪粉的華麗變身花樣饅頭的做法 麪粉的華麗變身 麪粉的華麗變身花樣饅頭怎麼做")
- 食材明細主料麪粉（600g）南瓜（200g）輔料酵母粉（5g）黑豆（一把）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）麪粉的華麗變身花樣饅頭的做法步驟1、南瓜蒸熟搗泥加麪粉和成黃色麪糰，白色麪糰直接加水和麪2、發酵好的麪糰柔十分鐘充分排氣，取一小塊擀成圓形，再摺疊，用剪刀剪岀魚尾形狀，整理好形狀後用...
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![健康瘦身之雞蛋黃瓜減肥法]( "健康瘦身之雞蛋黃瓜減肥法")
- 説起黃瓜和雞蛋，它們都是我們生活中最常見的食物之一。黃瓜具有清熱解毒、健腦安神的效果；而雞蛋呢，是可以益精補氣、潤肺利咽的佳品。但是大家有沒有想過，黃瓜和雞蛋二者結合竟然可以幫助我們健康地減肥呢？下面大家快來一起來看看吧～一、簡介雞蛋黃瓜減肥法是一種減肥方法，就是...
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![健康瘦身涼拌海蜇青瓜 涼拌海蜇青瓜怎麼做-涼拌海蜇青瓜的做法 開胃的小涼菜]( "健康瘦身涼拌海蜇青瓜 涼拌海蜇青瓜怎麼做-涼拌海蜇青瓜的做法 開胃的小涼菜")
- “夏末就不想進廚房炒菜，總希望越簡單越好，於是，涼拌菜便是最好的選擇。 今天做的這道小涼菜非常簡單，海蜇的口感Q彈爽脆哦！”食材明細主料青瓜（一根）海蜇（一包）輔料芝麻油（適量）醋（一包）鹽（一包）白芝麻（一包）極味鮮醬油（少許）酸鹹（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）涼拌海蜇青瓜的做法步驟1、材...
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![擁有健康身體-喝靈芝會瘦]( "擁有健康身體-喝靈芝會瘦")
- 現在生活的壓力越來愈大，人們也更是追求精神層次的享受，擁有一個苗條健康的身體，是每個人都很希望的，靈芝我們都是知道的，大補的很不錯的選擇，讓我們收益的地方很多很多，並且還有極高的藥用價值，最重要的大家都會疑惑，喝靈芝會瘦嗎？一起看看吧。一、喝靈芝會瘦會的，尤其是虛胖那種，只...
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![健康瘦身食譜有哪些]( "健康瘦身食譜有哪些")
- 瘦身其實也不難，只要少吃零食、少吃油炸品及甜食等，不用節食，也可以瘦身。平時減肥要以健康、營養、不傷害身體為主，那麼吃什麼又健康又可以瘦身呢。健康瘦身食譜有哪些，本站給大家推薦幾款，以供參考。一、健康瘦身食譜有哪些健康瘦身食譜一早：一小碗燕麥粥，雞蛋一個補充蛋白質，再...
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![大蒜的華麗轉身——糖醋醃蒜圖解]( "大蒜的華麗轉身——糖醋醃蒜圖解")
- 嘿，你的飯裏缺鹹菜嗎？來一頭糖醋蒜怎麼樣~大蒜可不單單是調味配料，用糖和醋按比例醃製成鹹菜，經過時間的沉澱，辛辣味所剩無幾，入口“咯吱”一聲，滿是清脆酸甜。剩下的湯汁用來拌麪，又是一種清涼開胃的吃法~來嘗一口吧！主料鮮蒜：2斤輔料米醋：2包糖：三分之二袋鹽：1勺詳細步驟：第一步鮮蒜...
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![剩米飯的華麗轉身怎麼做-剩米飯的華麗轉身的做法]( "剩米飯的華麗轉身怎麼做-剩米飯的華麗轉身的做法")
- “剩下的米飯我們可以炒，可以做成粥也可以配上自己喜歡的時蔬肉類煎成餅來換樣吃！”食材明細主料剩米飯（1碗）黃瓜（1小根）胡蘿蔔（半根）泡菜（少量）肉丁（少量）雞蛋（2個）輔料鹽（少量）澱粉（1勺）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）剩米飯的華麗轉身的做法步驟1、將肉切成丁用少量澱粉抓一下入油鍋...
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![健康的黃瓜瘦身清湯如何做簡單又好吃]( "健康的黃瓜瘦身清湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘黃瓜瘦身清湯製作簡單，口味清淡，食材準備容易。黃瓜有清熱解毒去火的功效，且富含維生素和礦物質，沒有過多的糖含量，這道菜沒有添加一點油脂，口味清淡，能量低，特別適合想要保持身材和減肥的女孩子。且黃瓜沒有加油...
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![吃什麼最健康瘦身呢]( "吃什麼最健康瘦身呢")
- 瘦身減肥一直以來都是一個很火熱的話題，隨着人們生活水平的提高，越來越多的人開始關注養生和健身了。那麼，看過那麼多的關於減肥的東西，到底吃什麼最健康瘦身呢？這想必是很多人都特別關心的問題，所以小編特意為大家整理了一篇乾貨哦。吃什麼最健康瘦身呢1、番茄番茄幾乎全由水...
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![健康瘦身湯怎麼做-健康瘦身湯的做法]( "健康瘦身湯怎麼做-健康瘦身湯的做法")
- “有句老話叫：每逢佳節胖三斤。現在一年中最重要的節日—春節就要來到。吃貨們又該糾結痛苦了。吃吧，怕長胖，不吃吧，太對不起自己的嘴巴。現在有了這款瘦身湯就再也不用擔心了。這款湯所用材料都是食材，因此對人體沒有傷害。薏米可以除濕、陳皮理氣、荷葉和山楂都有去脂降脂的...
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![黃瓜拌木耳的做法 瘦身黃瓜拌木耳 黃瓜拌木耳怎麼做]( "黃瓜拌木耳的做法 瘦身黃瓜拌木耳 黃瓜拌木耳怎麼做")
- 食材明細主料木耳（20g）黃瓜（1根）花生（80g）輔料小米辣（4個）大蒜（1個）調料鹽（1小勺）糖（1中勺）味達美臻品特級生抽（2大勺）味達美臻品蠔油（1大勺）味達美清香米醋（1大勺）酸辣（口味）拌（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）黃瓜拌木耳的做法步驟1、準備食材。2、黑木耳浸泡1-2小時，加入麪粉清洗乾淨。焯水3分鐘，倒入冷...
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味味甜
