![好吃營養的海苔三文魚鬆如何做簡單又好吃]( "好吃營養的海苔三文魚鬆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時海苔三文魚鬆挺好吃的呢，它不會有腥味，為什麼呢？那是因為我們下了檸檬汁，可以去腥味的哈，當然，你也可以下姜，效果一樣，看個人喜歡。三文魚呀，營養可是足足的，而且肉也挺鮮甜的。再加上海苔，海苔的營養也是很豐富的，平...
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![美味海苔三文魚鬆如何做簡單又好吃]( "美味海苔三文魚鬆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘海苔中富含維生素及鈣，三文魚及海苔中的鈣和鋅等物質能夠促進孩子的生長髮育，三文魚屬於西餐中較常用的魚類，從小吃中餐的我第一次吃到三文魚還是在高三的時候，當時宿舍聚餐，舍友買了三文魚，記得第一口吃進去口...
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![五彩三文魚鬆如何做簡單又好吃]( "五彩三文魚鬆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料三文魚肉：200胡蘿蔔：50馬蹄：80盧筍：50西生菜：4張玉米脆片：50輔料醃魚料：白蘭地：1小匙檸檬汁：1/2小匙白胡椒粉：1/8小匙鹽：1/8小匙炒菜細鹽：1/4小匙具體步驟1.馬蹄，胡蘿蔔去皮切小丁，盧筍切小段，西生菜修剪成碗狀。2.將三...
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![三文魚鬆的做法 三文魚鬆！寶寶輔食，營養無添加！ 三文魚鬆怎麼做]( "三文魚鬆的做法 三文魚鬆！寶寶輔食，營養無添加！ 三文魚鬆怎麼做")
- “三文魚含有豐富的歐米伽3，還有dha，對寶寶腦部發育很有好處，而且刺少，也適合小寶寶哦！平時加到輔食裏，既方便又營養。”食材明細主料三文魚肉（100克）輔料鮮橙汁（3-4滴）原味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）三文魚鬆的做法步驟1、三文魚切片用橙汁醃製半個小時，去腥，我是沒有檸檬了，所以...
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![三文魚海苔卷怎麼做-三文魚海苔卷的做法]( "三文魚海苔卷怎麼做-三文魚海苔卷的做法")
- 食材明細主料三文魚（適量）海苔卷（適量）米飯（適量）輔料西藍花（適量）胡蘿蔔（適量）鹹香（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）三文魚海苔卷的做法步驟1、準備好所有食材。2、胡蘿蔔切絲和西藍花焯水。3、三文魚擠上檸檬汁醃製十分鐘切成絲。4、鍋中燒油放入三文魚炒熟。5、鋪上海苔片。6、把...
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![照燒三文魚的做法 【上海】照燒三文魚 照燒三文魚怎麼做]( "照燒三文魚的做法 【上海】照燒三文魚 照燒三文魚怎麼做")
- “三文魚肉質細嫩鮮美，口感爽滑，即可直接生食，又能烹製菜餚，是大家都喜愛的魚類，而我從來不生食，一般都是煎、烤、炒，這次簡單的調了料汁，烘烤至熟，味道特別好，柔滑鮮嫩，非常美妙。”食材明細主料三文魚（1塊）鹽（少許）黑胡椒碎（少許）輔料生抽（2勺）紅糖（2勺）白開水（1勺）橄欖油（2勺）老抽（少許）鹹鮮（口味）...
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![三文魚腸海苔包飯怎麼做-三文魚腸海苔包飯的做法]( "三文魚腸海苔包飯怎麼做-三文魚腸海苔包飯的做法")
- “超級過癮的海苔包飯，更適合帶飯族。別小看這包飯，裏面非常有內涵。一根有營養的三文魚腸，有機小黃瓜，雞蛋，芝士，開啟美味的一餐。當早餐，外出郊遊或帶到單位當午餐，都是相當不錯。”食材明細主料米飯（1碗）三文魚腸（2根）雞蛋（2個）芝士（2片）輔料有機小黃瓜（1根）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）...
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![三文魚鬆厚蛋燒的做法 【寶寶輔食】三文魚鬆厚蛋燒 三文魚鬆厚蛋燒怎麼做]( "三文魚鬆厚蛋燒的做法 【寶寶輔食】三文魚鬆厚蛋燒 三文魚鬆厚蛋燒怎麼做")
- “DHA，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，是大腦和視網膜的重要構成成分。一般魚類含有豐富的DHA，麻麻們記得多給寶寶吃一些魚類哦~今天做的厚蛋燒里加了海鮮菇，海鮮菇含氨基酸還可以調節身體免疫力，媽媽可以把海鮮菇切碎，然後炒香後給寶寶添加。搭配三文魚鬆和蛋...
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![三文魚肉鬆橄欖包怎麼做-三文魚肉鬆橄欖包的做法]( "三文魚肉鬆橄欖包怎麼做-三文魚肉鬆橄欖包的做法")
- “計劃好要做三文魚肉鬆，所以提前把面發上啦！就等着肉鬆做好，趁着新鮮勁兒，夾入小餐包中，嘿，想着就香！”食材明細主料新良焙食尚原味麪包粉（180克）新良焙食尚原味蛋糕粉（20克）酵母（2.5克）白糖（20克）雞蛋（40克）清水（85克）黃油（30克）輔料三文魚肉鬆（適量）沙拉醬（適量）表面刷蛋液（少許）鹹鮮（口味）烤（工藝）數...
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![魚鬆海苔脆豆腐怎麼做-魚鬆海苔脆豆腐的做法]( "魚鬆海苔脆豆腐怎麼做-魚鬆海苔脆豆腐的做法")
- “先用小火將豆腐煎至兩面金黃，香香脆脆的表皮就能讓寶寶流口水；咬開香脆外皮露出白嫩嫩的豆腐，入口即化超好消化。魚鬆和海苔可是來自大自然的調味品，越嚼越有味！補鈣又補腦，還能給寶寶補充多多的蛋白質和礦物質，讓寶寶長高高、長壯壯。”食材明細主料豆腐（1塊）輔料鱈魚鬆（50g）海苔...
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![好吃的三文魚海苔三明治如何做簡單又好吃]( "好吃的三文魚海苔三明治如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘好吃的三文魚海苔三明治是一道食材豐富的美食，主要是以三文魚和麪包為主要食材搭配海苔而製成。三明治作為好吃美味又營養快捷的美食，很早的就被中方人們所接受，三明治的口味也有很多，好吃的三文魚海苔三明治...
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![寶寶三文魚鬆飯怎麼做-寶寶三文魚鬆飯的做法]( "寶寶三文魚鬆飯怎麼做-寶寶三文魚鬆飯的做法")
- 食材明細主料三文魚（500g）檸檬（一個）輔料生抽（適量）糖（適量）黑胡椒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）寶寶三文魚鬆飯的做法步驟1、三文魚切塊，撒上黑胡椒，檸檬切片夾在三文魚中間2、大火燒開，上鍋蒸10分鐘，取出3、用勺子碾碎4、小火慢慢炒幹5、調入生抽、砂糖，炒拌均勻即可6、拌在...
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![海苔肉鬆小貝的做法 海苔肉鬆小小貝 海苔肉鬆小貝怎麼做]( "海苔肉鬆小貝的做法 海苔肉鬆小小貝 海苔肉鬆小貝怎麼做")
- “現在的網絡時代，網紅一個接着一個，甜品界也一樣，剛剛還在流行天價青團，什麼時候冒出個肉鬆小貝，要是幾天沒碰手機，還真趕不上這快速發展的時代……講真這款甜點味道還真的不錯，尤其深受我家那位愛肉童鞋的喜歡🤓”食材明細主料色拉油（40g）酸奶（50g）糖（40+25g）雞蛋（4個）低筋粉（70g）玉米澱...
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![火麻仁三文魚鬆怎麼做-火麻仁三文魚鬆的做法]( "火麻仁三文魚鬆怎麼做-火麻仁三文魚鬆的做法")
- “三文魚不僅營養豐富，而且製作菜餚也是非常簡單省事，煎一煎，烤一烤，放些普通的調料即可。今天嘗試着用三文魚做個魚鬆，食用時用做拌麪、放粥裏、拌沙拉，亦或是當個小零食吃都非常可以，製作中添加了火麻仁一起炒制，更加美味有營養，與大家分享。”食材明細主料三文魚（300克）輔料火麻...
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![三文魚肉鬆怎麼做-三文魚肉鬆的做法]( "三文魚肉鬆怎麼做-三文魚肉鬆的做法")
- “前段時間做的牛肉鬆很快就消滅了，想着做“肉鬆蛋黃青團”需要肉鬆，就用冰箱裏的備貨，做個魚肉鬆。”食材明細主料三文魚（500g）輔料生抽（適量）雞精（適量）料酒（適量）胡椒粉（適量）調料生抽（適量）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）三文魚肉鬆的做法步驟1、三文魚帶皮切塊，一塊塊放入玻璃烤...
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![三文魚鬆怎麼做-三文魚鬆的做法]( "三文魚鬆怎麼做-三文魚鬆的做法")
- “什麼樣的魚適合寶寶吃呢?污染少低汞，營養高富含dha的，刺少因為寶寶小不會吐刺我們買刺少的容易加工，還有容易買到也很重要。符合這幾個條件的比如三文魚、真鱈魚、鱸魚、龍利魚、鯧魚平時都可以給娃吃吃高汞的魚最好不要給孩子吃，比如鯊魚、劍魚、方頭魚、旗魚等等平時我們...
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![三文魚頭海帶豆腐湯怎麼做-三文魚頭海帶豆腐湯的做法]( "三文魚頭海帶豆腐湯怎麼做-三文魚頭海帶豆腐湯的做法")
- 食材明細主料三文魚頭（1.5個）海帶芽（適量）嫩豆腐（1盒）輔料油（2大匙）薑片（3-4片）調料鹽（1茶匙）鰹魚粉（1茶匙）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）三文魚頭海帶豆腐湯的做法步驟1、海帶芽泡軟，切小塊。2、三文魚頭用鹽醃15分鐘。3、湯鍋放入5碗水和海帶芽煮。4、熱油鍋，把三文魚煎至兩面金黃，...
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![自制海苔芝麻肉鬆-海苔芝麻肉鬆]( "自制海苔芝麻肉鬆-海苔芝麻肉鬆")
- “提起肉鬆，大家都不會陌生。如絲如絮的肉鬆抿入口中，競不用牙齒幫忙，就漸漸溶化在嘴裏，幾乎每位媽媽都給寶寶買過而且有相當一部分寶寶常年都在吃，因為寶寶咀嚼能力差，有些寶寶又不愛吃肉，所以各種打着老字號旗幟的肉鬆滿超市都是啊，可是寶寶們真的吃的健康嗎？肉鬆作為小零食，在食...
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![海苔雞肉肉鬆三明治怎麼做-海苔雞肉肉鬆三明治的做法]( "海苔雞肉肉鬆三明治怎麼做-海苔雞肉肉鬆三明治的做法")
- “週末在家烤了2個大面包可以隨心所欲做三明治了，最近買了好多奶酪夾心海苔，香脆香脆的，奶酪味道濃郁，海苔味道鮮香，讓我想起用它做的三明治來了，效果特別好，咬一口有奶酪的香味又不膩，還有海苔脆脆的鮮香口感，一下子就迷上了，週末在家烤了2個大面包可以隨心所欲做三明治了。三明治...
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![海苔肉鬆條的做法 鹹味餅乾【海苔肉鬆條】 海苔肉鬆條怎麼做]( "海苔肉鬆條的做法 鹹味餅乾【海苔肉鬆條】 海苔肉鬆條怎麼做")
- 食材明細主料低粉（150克）海苔（2克）黃油（75克）雞蛋（50克）泡打粉（3克）鹽（3克）肉鬆（30克）細砂糖（10克）鹹鮮（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）海苔肉鬆條的做法步驟1、把海苔碎、肉鬆、低筋麪粉、泡打粉混合均勻待用。2、軟化後的黃油加入糖和鹽，用打蛋器打到體積稍膨大，顏色發白。3、分三次加入雞...
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![海苔肉鬆的做法 海苔肉鬆（麪包機版） 海苔肉鬆怎麼做]( "海苔肉鬆的做法 海苔肉鬆（麪包機版） 海苔肉鬆怎麼做")
- “肉鬆，海苔不管哪一樣都是如此吸引人，兩者加在一起，美味也跟着升級了，雙倍的美味哦。大朋友小朋友都來試試看，做零食或者做肉鬆麪包都是棒棒噠。”食材明細主料豬肉（500g）海苔（10g）芝麻（5g）輔料五香粉（適量）鹽（適量）黑椒碎（適量）醬油（適量）料酒（適量）糖（適量）八角（適量）薑片（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）一...
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![松仁蘆筍三文魚粒怎麼做-松仁蘆筍三文魚粒的做法]( "松仁蘆筍三文魚粒怎麼做-松仁蘆筍三文魚粒的做法")
- 食材明細主料三文魚（200g）輔料蘆筍（四條）紅彩椒（各半個）松子仁（適量）黃彩椒（適量）配料姜（適量）蒜（適量）油（適量）鹽（適量）生抽（適量）料酒（適量）醋（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）松仁蘆筍三文魚粒的做法步驟1、1.蘆筍切小段，燒開水放入少許鹽和油將蘆筍焯一下；2、2.一分鐘後取出過冷水3、3....
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![海苔肉鬆的做法 自制海苔肉鬆 海苔肉鬆怎麼做]( "海苔肉鬆的做法 自制海苔肉鬆 海苔肉鬆怎麼做")
- 食材明細主料豬裏脊（400克）輔料香葉（適量）花椒（適量）姜（適量）配料鹽（適量）葵花籽油（適量）白砂糖（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）海苔肉鬆的做法步驟1、豬裏脊切成大塊，洗淨，焯水2、電飯鍋放上水，加入香葉，姜，花椒，放入豬肉，按煮飯（今天在單位做的，材料少，沒有茴香什麼的了）3、煮開...
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![海苔肉鬆怎麼做-海苔肉鬆的做法]( "海苔肉鬆怎麼做-海苔肉鬆的做法")
- 食材明細主料精瘦肉（三塊）生薑（幾片）葱花（幾根）海苔（適量）八角（3個）調料白糖（5克）生抽（5毫升）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）高級（難度）海苔肉鬆的做法步驟1、精瘦肉三塊，加入葱花，生薑，八角入高壓鍋燉15分鐘。2、將肉鬆取出冷卻手撕成條3、然後裝入保鮮袋，用擀麪杖擀開，擀碎。4、將肉鬆倒入鍋裏，加...
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![三文魚海苔三明治如何做簡單又好吃]( "三文魚海苔三明治如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘作為正宗的四川人，都是比較愛吃麻辣魚，火鍋魚什麼的，想這種三文魚海苔三明治是比較少吃的。我們家基本沒人喜歡吃，我是我們家最大的例外啦，布織怎麼的，就是酷愛這道美食。現在夏天到了，天氣熱的時候，我一個人在家...
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味味甜
