![炒三花怎麼做-炒三花的做法]( "炒三花怎麼做-炒三花的做法")
- “白菜花、綠菜花、黃菜花、紫菜花，四個顏色不同，營養價值也有所差異。總的來説，紫菜花和綠菜花的主要抗氧化物質及色素成分含量較高，營養價值相對高於白菜花和黃菜花。炒三花白綠紫還沒見過黃菜花，真是色彩斑斕營養好吃。”食材明細主料紫菜花（150克）西蘭花（150克）松花菜（150克）紅...
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![炒三色怎麼做-炒三色的做法]( "炒三色怎麼做-炒三色的做法")
- “黃瓜的清香，雞蛋的淡香味，還有脆脆腸的烤味......感覺不錯，很下飯的！要不大家試試這道菜，只是不知道給它叫什麼名字呢？”食材明細主料黃瓜（一個半）雞蛋（兩個）脆脆腸（兩個）輔料葱（適量）配料油（適量）花椒粉（適量）醬油（適量）醋（適量）鹹鹽（適量）味精（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒三色的做...
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![梅花三弄怎麼做-梅花三弄的做法]( "梅花三弄怎麼做-梅花三弄的做法")
- 食材明細主料石榴（適量）芝麻醬（適量）輔料畫筆（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）梅花三弄的做法步驟1、原料。2、石榴剝籽備用。3、在空盤中畫上樹枝。4、填充完成。5、如圖擺好石榴籽。6、配上文字擺盤完成。...
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![三絲炒花生素肉怎麼做-三絲炒花生素肉的做法]( "三絲炒花生素肉怎麼做-三絲炒花生素肉的做法")
- 食材明細主料萵筍（適量）紅蘿蔔（適量）孔明菜（適量）輔料花生素肉（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三絲炒花生素肉的做法步驟1、材料:萵筍,紅蘿蔔,孔明菜,花生素肉。2、將花生素肉在清水中浸泡5分鐘後，濾起，稍擠去水份。3、將萵筍,紅蘿蔔切絲(孔明菜已...
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![炒三丁 的做法 炒三丁 炒三丁 怎麼做]( "炒三丁 的做法 炒三丁 炒三丁 怎麼做")
- “很簡單的一道菜，也是很有營養的一道菜黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分胡蘿蔔也有養血排毒、健脾和胃的功效,素有"小人蔘"之稱”食材明細主料黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）火腿（適量）輔料葱花（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）...
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![炒三寶怎麼做-炒三寶的做法]( "炒三寶怎麼做-炒三寶的做法")
- “眾所周知，大棗補血，淮山助消化健脾養胃，南瓜也是營養豐富的天然保健食品。食用這三寶時，淋上少許糖桂花，清甜可口。”食材明細主料紅棗（150克）白糖（2匙）鐵棍山藥（150克）南瓜（150克）輔料水（適量）甜味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）炒三寶的做法步驟1、將紅棗洗淨，山藥南瓜去皮洗淨切成小...
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![三花茶怎麼做-三花茶的做法]( "三花茶怎麼做-三花茶的做法")
- “這茉莉花茶還真是茉莉花茶，配料中印着：綠茶80%，茉莉花20%。一拆包就聞到茉莉花的清香。忽然就想到三花茶來。其實，關於三花茶，只記得有玳玳花和玫瑰花，另一花到底是什麼花已經記不太清楚。只是，看到這茉莉花茶就想到了三花茶，或許，那一花就是茉莉花吧？權當是茉莉花。就給這茉莉花...
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![炒三彩怎麼做-炒三彩的做法]( "炒三彩怎麼做-炒三彩的做法")
- “家裏剛好有點剩菜，就把它們將就一起解決了，這也是第一次上載作品。”食材明細主料豬裏脊肉（適量）輔料西蘭花（適量）紅蘿蔔（適量）蓮藕（適量）配料鹽（適量）醬油（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒三彩的做法步驟1、先把豬肉洗淨，瀝乾水分，並用適量鹽、醬油醃製2、蘿蔔洗淨，切...
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![三絲炒五花肉怎麼做-三絲炒五花肉的做法]( "三絲炒五花肉怎麼做-三絲炒五花肉的做法")
- 食材明細主料五花肉（150克）青椒（1只）洋葱（小半個）胡蘿蔔（半根）輔料鹽（適量）油（適量）雞精（適量）料酒（適量）醬油（適量）原味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）三絲炒五花肉的做法步驟1、主料；2、洋葱切絲；胡蘿蔔去皮切絲；3、青椒切絲；五花肉切薄片；4、把鍋稍加熱，放入肉片煸炒出油，然後撈出瀝油；5、鍋中留...
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![炒三蔬怎麼做-炒三蔬的做法]( "炒三蔬怎麼做-炒三蔬的做法")
- 食材明細主料山藥（適量）木耳（適量）胡蘿蔔（適量）輔料油（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒三蔬的做法步驟1、山藥去皮後切成片2、木耳提前用温水泡開3、發好的木耳切絲4、鍋中少許油5、倒入山藥，加少許水6、倒入切好的木耳，煮5分鐘7、倒入胡蘿蔔翻炒，同時加進鹽...
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![五花肉炒三色丁怎麼做-五花肉炒三色丁的做法]( "五花肉炒三色丁怎麼做-五花肉炒三色丁的做法")
- “色澤豔麗，味道鮮香，營養豐富，是一道營養美味的下飯菜！”食材明細主料五花肉（適量）香乾（適量）毛豆米（適量）胡蘿蔔（半根）薑絲（適量）輔料稻米油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹香（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）五花肉炒三色丁的做法步驟1、備好食材：如圖2、毛豆米焯水五分鐘撈出瀝乾水份備用，豆乾切成...
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![五花肉炒三丁怎麼做-五花肉炒三丁的做法]( "五花肉炒三丁怎麼做-五花肉炒三丁的做法")
- 食材明細主料五花肉（200克）青瓜（1根）胡蘿蔔（1根）玉米（1個）輔料鹽（2克）雞精（2克）胡椒粉（1克）老抽（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）五花肉炒三丁的做法步驟1、取適量青瓜、胡蘿蔔切丁，玉米一個去皮取出玉米粒2、五花肉切成小丁，肥與瘦的分開3、鍋內熱油，下肥五花肉丁小火炒香炒出油4、再...
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![炒三片怎麼做-炒三片的做法]( "炒三片怎麼做-炒三片的做法")
- 食材明細主料萵筍（一根）輔料胡蘿蔔（一個）雞蛋（一個）配料鹽（適量）雞精（適量）料酒（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒三片的做法步驟1、炒鍋燒熱、加油適量，7、8成熱後倒入萵筍片、胡蘿蔔片，翻炒幾下後加入蛋片，再翻炒幾下，加少許料酒、一大勺水（或高湯），燒開後馬上關火。加入雞精、鹽...
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![荷花三素怎麼做-荷花三素的做法]( "荷花三素怎麼做-荷花三素的做法")
- “立秋養生先養肺，在中醫來看不同的臟器對應不同的顏色，肝臟對應青色🥬，心臟對應紅色🍎，脾臟對應黃色🍋，肺臟對應白色🧄，腎臟對應黑色🫐因而養肺就要多吃白色食物😉今天分享一個簡單易做好吃好看的荷花三素🪷絕對不令你失望😄清淡美味好吃好看👍一次滿足了你的視覺和味覺呢🤩”...
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![三花粥怎麼做-三花粥的做法]( "三花粥怎麼做-三花粥的做法")
- “這段時間因諸多原因，心情總是不好，忽然想喝清新宜人的花粥了，我們雲南人喜食花，每家都會備着一些各種乾花。我拿出了家裏備着的鼓槌石斛花、玫瑰花、茉莉花，準備用這三種花煲一鍋清香宜人的花粥。這三種花都含有揮發性精油能使人心情開朗，可以緩解精神壓力，都有舒緩心情的作用...
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![炒三素怎麼做-炒三素的做法]( "炒三素怎麼做-炒三素的做法")
- 食材明細主料蓮藕（適量）黃色葫蘆（半根）黃瓜（半根）輔料薑片（少許）蒜片（1顆）原味（口味）未知（難度）炒三素的做法步驟1、準備好食材。2、熱油下薑片蒜片爆香。3、再下蓮藕翻炒2-3分鐘。4、繼續放入葫蘆和黃瓜繼續翻炒。5、1-2分鐘後加入適量鹽和味精調味即可。6、可減肥的三素。...
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![三色牡丹花瓣炒雞蛋怎麼做-三色牡丹花瓣炒雞蛋的做法]( "三色牡丹花瓣炒雞蛋怎麼做-三色牡丹花瓣炒雞蛋的做法")
- “牡丹花既是一種極具觀賞性的花卉，又是一種食材和藥材，主要適合女性。牡丹花可以養血和肝，散鬱祛瘀，適用於面部有黃褐斑、皮膚衰老的病人。可以使氣血充沛，容顏紅潤，精神飽滿，能夠減輕痛經，降低血壓，對改善貧血及養顏美容非常有幫助。還可以鎮痛，止咳止瀉，促進血液循環，防止高血壓等...
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![炒三絲怎麼做-炒三絲的做法]( "炒三絲怎麼做-炒三絲的做法")
- 食材明細主料豬肉（適量）韭菜（適量）綠豆芽（適量）紅椒絲（少許）輔料蒜末（少許）調料油（少許）鹽（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒三絲的做法步驟1、準備:豬肉。2、綠豆芽，韭菜泡洗乾淨。3、韭菜改刀切段，紅椒絲。4、豬肉改刀切好，備點蒜末。5、熱鍋放油，下豬肉炒。6、炒出油脂香味。7、...
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![三味花捲怎麼做-三味花捲的做法]( "三味花捲怎麼做-三味花捲的做法")
- 食材明細主料麪粉（適量）牛肉（適量）豆沙餡（適量）輔料大葱（適量）酵母（適量）配料鹽（適量）姜（適量）花椒粉（適量）胡椒粉（適量）醬油（適量）雞精（適量）香油（適量）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）三味花捲的做法步驟1、原料：麪粉牛肉鹽葱姜，醬油香油胡椒粉花椒粉酵母水雞精，豆沙餡（剁好牛肉餡了，才知道沒拍照）2...
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![三花面怎麼做-三花面的做法]( "三花面怎麼做-三花面的做法")
- 食材明細主料龍鬚麪（根據製作多少而定）輔料雞蛋（適量）青菜（適量）蝦（適量）冰水（適量）配料鹽（適量）五香粉（適量）蒸魚豉油（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）三花面的做法步驟1、首先，將蝦，青菜洗乾淨備用，雞蛋攤成蛋餅切絲備用。2、鍋中放入清水，根據量的多少而定。燒開後放入蝦，加...
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![五花肉炒三色怎麼做-五花肉炒三色的做法]( "五花肉炒三色怎麼做-五花肉炒三色的做法")
- 食材明細主料五花肉（適量）土豆（一個）胡蘿蔔（半根）薄皮青椒（兩個）輔料薑絲（適量）調料食用油（適量）鹽（適量）生抽（適量）雞精（少許）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）五花肉炒三色的做法步驟1、王花肉刮洗乾淨城成薄片，薑絲備用。2、土豆去皮切成薄片備用。3、胡蘿蔔切成薄片，青椒也切成小塊(忘拍...
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![三色菜花怎麼做-三色菜花的做法]( "三色菜花怎麼做-三色菜花的做法")
- “菜花質地細嫩，味甘鮮美，食後極易消化吸收，其嫩莖纖維，烹炒後柔嫩可口。”食材明細主料花菜（1棵）黃瓜（1根）花生仁（90克）輔料幹辣椒（5只）蒜（2瓣）葱（2根）醬油（2湯匙）醋（1湯匙）鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）三色菜花的做法步驟1、備好材料2、冷油冷鍋，放入花生仁小火爆香3、撈出...
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![三鮮菜花怎麼做-三鮮菜花的做法]( "三鮮菜花怎麼做-三鮮菜花的做法")
- “喜歡吃菜花。這個做法很不錯，好吃。”食材明細主料菜花（1棵）瘦肉末（200克）木耳（5克）番茄（2個）香菜（2棵）輔料葱（2根）姜（2片）雞蛋（1個）胡椒粉（少許）蠔油（1湯匙）澱粉（半湯匙）醬油（2湯匙）料酒（1湯匙）鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）三鮮菜花的做法步驟1、準備好材料2、肉末中打入雞蛋清，...
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![三枝花怎麼做-三枝花的做法]( "三枝花怎麼做-三枝花的做法")
- 食材明細主料火腿腸（適量）木耳（適量）鹹鮮（口味）其他（工藝）一小時（耗時）普通（難度）三枝花的做法步驟1、成品火腿腸2、木耳提前一晚浸泡，焯熟切絲備用3、火腿腸切片，擺左邊小花，切細長片，罷左邊小花枝4、火腿腸切片，擺中間小花，火腿腸頭做花心，切細長片，罷中間小花枝5、火腿腸切片，擺右邊小花，切...
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![三色花捲怎麼做-三色花捲的做法]( "三色花捲怎麼做-三色花捲的做法")
- “菠菜具有補血止血，利五臟，通血脈，止渴潤腸，滋陰平肝，助消化的功效，主治高血壓，頭痛，目眩，風火赤眼，糖尿病，便祕等病症。今天來做一份菠菜汁的花捲。”食材明細主料麪粉（300g）輔料菠菜汁（適量）砂糖（10g）紅曲粉（適量）甜味（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）三色花捲的做法步驟1、麪粉稱重後分三份...
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味味甜
