![紫薯雜蔬沙拉怎麼做-紫薯雜蔬沙拉的做法]( "紫薯雜蔬沙拉怎麼做-紫薯雜蔬沙拉的做法")
- 食材明細主料紫薯（2個）橘子（幾個）玉米（一根）聖女果（幾個）生菜（幾片）香蕉（2根）花菜（一顆）調料沙拉醬（一勺）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紫薯雜蔬沙拉的做法步驟1、準備材料。2、紫薯，玉米入鍋加水煮熟。3、橘子，雪梨，香蕉去皮切塊。4、聖女果，青菜洗乾淨備用。5、玉米紫薯切好備用。6、花...
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![紫薯沙拉蛋糕怎麼做-紫薯沙拉蛋糕的做法]( "紫薯沙拉蛋糕怎麼做-紫薯沙拉蛋糕的做法")
- “有的時候烘培也是要講究一下健康的。無油少糖酸奶蛋糕，配上沙拉和薯泥，聽起來就健康啊。酸奶我用的是完全無脂無糖的酸奶，烤出來的蛋糕帶一點點的酸和一點點的甜，加上綿軟的口感，和沙拉配起來也是不錯的。沙拉的部分我選了牛油果和紫甘藍，可以使口感豐富一些並且顏色也很美。...
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![紫薯沙拉船怎麼做-紫薯沙拉船的做法]( "紫薯沙拉船怎麼做-紫薯沙拉船的做法")
- “小孩子都很喜歡新鮮的事物，媽媽們可以不斷地做一些小孩子沒見過，而且有很美味的食物，他們一定會有興趣去嚐嚐~寶寶的沙拉做起來很簡單，各種各樣美味的食材拌在一起，加上酸奶，一道簡單的美味就做成了~這款沙拉拌上紫薯，美的不要不要的，加上紫薯船，讓孩子更加愛不釋手~香蕉、蘋果...
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![自制紫薯雜果沙拉如何做簡單又好吃]( "自制紫薯雜果沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料紫薯：一小個番荔枝：半個中等個頭芒果：一個香蕉：一根尼萊爾櫻桃：幾顆輔料沙拉醬：適量具體步驟1.原料集合，紫薯。。在那個背景的塑料袋裏，照片裏的蓮霧被我嘴巴幹先吃掉了。。。2.所有東西切塊入盤，中間舀兩勺香甜...
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![培根雜蔬沙拉包怎麼做-培根雜蔬沙拉包的做法]( "培根雜蔬沙拉包怎麼做-培根雜蔬沙拉包的做法")
- 食材明細麪糰材料高粉（250克）低粉（50克）細砂糖（20克）鹽（3.5克）奶粉（15克）乾酵母（3克）全蛋液（35克）水（155克）黃油（20克）表面餡料培根（4片對切）凍毛豆仁（適量）沙拉醬（適量）番茄醬（適量）馬蘇裏拉芝士碎（80克）幹香葱碎（適量）黑胡椒碎（適量）表面塗蛋液（適量）鹹甜（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）培根雜蔬沙拉包的...
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![吐司雜蔬沙拉怎麼做-吐司雜蔬沙拉的做法]( "吐司雜蔬沙拉怎麼做-吐司雜蔬沙拉的做法")
- 食材明細主料吐司麪包（2片）生菜葉（2片）午餐肉（適量）鵪鶉蛋（8個）輔料沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）吐司雜蔬沙拉的做法步驟1、吐司切小塊。2、烤箱預熱180度，上下火將吐司塊烤15分鐘，晾涼備用。3、鵪鶉蛋煮熟對半切開，午餐肉切丁，生菜切絲。4、生菜、午餐肉、烤好的吐司...
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![紫薯西蘭花雜蔬沙拉怎麼做-紫薯西蘭花雜蔬沙拉的做法]( "紫薯西蘭花雜蔬沙拉怎麼做-紫薯西蘭花雜蔬沙拉的做法")
- “沙拉醬的熱量很高，所以，瘦身的一所有的沙拉，都是不用沙拉醬的，用點芝麻鹽，不到一克的芝麻鹽，有點鹹味和芝麻香，熱量卻是極低的。”食材明細主料紫薯（80克）西蘭花（80克）平菇（20克）油菜（20克）番茄（50克）輔料黑芝麻（小許）食鹽（小許）白芝麻（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯西蘭花雜蔬沙...
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![雜蔬沙拉麪包怎麼做-雜蔬沙拉麪包的做法]( "雜蔬沙拉麪包怎麼做-雜蔬沙拉麪包的做法")
- “年底的聚餐尾牙特別多，這個月我是參加了四場年會了。三場的地點都是選擇在酒店，一場是朋友家。個人覺得還是朋友家裏的這一場最有意思，雖然菜式很是平常，但是味道及氛圍那真叫一個好呢。然後明天我們又有一場聚吃，這次是為了大寶幼兒園時期的同學及寶媽間的聚會，我們選擇的是...
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![沙拉紫薯酥怎麼做-沙拉紫薯酥的做法]( "沙拉紫薯酥怎麼做-沙拉紫薯酥的做法")
- 食材明細主料麪粉（75g）細砂糖（20g）白油（20g）温水（62g）輔料低筋麪粉（50g）白油（25g）紫薯泥（1湯勺）紫薯餡（240g）其他（口味）烘焙（工藝）一小時（耗時）高級（難度）沙拉紫薯酥的做法步驟1、紫薯洗乾淨，用微波爐打熟。或者用蒸鍋蒸熟都可以.熟紫薯趁熱碾成泥，取200g，香甜沙拉醬備好。2、紫薯泥中放入20g沙拉醬，2...
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![雜蔬沙拉的做法 【雜蔬沙拉】 雜蔬沙拉怎麼做]( "雜蔬沙拉的做法 【雜蔬沙拉】 雜蔬沙拉怎麼做")
- “sosweetsolove法國女人有句調皮話：“我心情不好就巧克力一下。”其實，法國女人不管心情好不好都愛吃巧克力，她們只是找個藉口讓自己可以多吃一點巧克力罷了...摘自張小嫻《想念》我心情不好的時候...不如雜蔬沙拉一下！食物，帶來味覺上的盛宴，更多時，它是“幸福”的表達。想來...
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![雞蛋紫薯雜蔬沙拉怎麼做-雞蛋紫薯雜蔬沙拉的做法]( "雞蛋紫薯雜蔬沙拉怎麼做-雞蛋紫薯雜蔬沙拉的做法")
- “芝麻鹽，可以保證優質的油脂，雞蛋是蛋白質的來源，紫薯代替主食提供碳水化合物，雜蔬保證蔬菜的攝入，一個簡單沙拉就足夠了。”食材明細主料雞蛋（1個）紫薯（60克）西蘭花（30克）番茄（1個）茼蒿葉子（10克）輔料食鹽（小許）黑芝麻（小許）白芝麻（小許）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋紫薯雜蔬沙拉的...
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![紫薯土豆蔬果沙拉如何做簡單又好吃]( "紫薯土豆蔬果沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料三明治火腿：3片牛油果：1個香蕉：1條梨：新疆香梨2只雞蛋：3只紫薯：半條土豆：2個輔料黑胡椒粉：少許蛋黃醬：3湯匙具體步驟1.雞蛋洗淨放入鍋中，涼加水沒過雞蛋，開火煮開後轉小火10分鐘，熄火。冷卻。2.洗淨紫薯、土豆，放...
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![紫薯雞蛋沙拉怎麼做-紫薯雞蛋沙拉的做法]( "紫薯雞蛋沙拉怎麼做-紫薯雞蛋沙拉的做法")
- 食材明細主料紫薯（適量）雞蛋（一個）白菜（適量）紅薯（適量）調料沙拉醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紫薯雞蛋沙拉的做法步驟1、準備。紫薯去皮，紅薯去皮。雞蛋，白菜。2、紫薯，紅薯，雞蛋入鍋煮熟。3、紅薯，紫薯撈出。4、雞蛋去殼對半。5、白菜入鍋煮熟。6、成品圖。7、美味菜譜。...
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![雜蔬沙拉怎麼做-雜蔬沙拉的做法]( "雜蔬沙拉怎麼做-雜蔬沙拉的做法")
- “一道清淡的減肥菜譜，美味好吃的沙拉！”食材明細主料生菜（2片）胡蘿蔔（小半根）聖女果（4個）蘿蔔（40克）捲心菜（40克）輔料沙拉醬（一勺）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雜蔬沙拉的做法步驟1、成品圖來一張，看着很有食慾哦！2、聖女果準備四個，胡蘿蔔半根，捲心菜少許，生菜兩片兒，沙拉醬適量。蘿蔔...
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![鵪鶉蛋雜蔬沙拉怎麼做-鵪鶉蛋雜蔬沙拉的做法]( "鵪鶉蛋雜蔬沙拉怎麼做-鵪鶉蛋雜蔬沙拉的做法")
- 食材明細主料鵪鶉蛋（適量）生菜（適量）綠甘藍（適量）小番茄（適量）西蘭花（適量）輔料沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鵪鶉蛋雜蔬沙拉的做法步驟1、成品圖。2、生菜適量，洗乾淨，切好。3、適量胡蘿蔔絲，綠甘藍絲。4、適量小番茄切好。5、適量西蘭花用水焯斷生撈出過冷水，控幹水分...
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![紫薯蔬菜沙拉如何做簡單又好吃]( "紫薯蔬菜沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料小紫薯：3個黃瓜：1根西紅柿：1個生菜：一把小胡蘿蔔：2個輔料蛋黃沙拉醬：適量具體步驟1.生菜黃瓜西紅柿胡蘿蔔洗淨生菜用手擺開就行不喜歡根部的掰掉就好2.紫薯洗淨我是用小刷子刷的這樣就不用扒皮了用的小胡蘿...
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![紫薯沙拉球怎麼做-紫薯沙拉球的做法]( "紫薯沙拉球怎麼做-紫薯沙拉球的做法")
- “我想，大多數愛上紫薯的人，不僅僅是因為它的營養，更多的還是因為那一抹夢幻吧。用紫薯和沙拉簡單的融合，當作零食、當作菜品，都會有不俗的表現哦。”食材明細主料紫薯（適量）輔料沙拉醬（適量）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯沙拉球的做法步驟1、準備食材：紫薯、沙拉2、紫薯洗...
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![紫薯蔬菜沙拉怎麼做-紫薯蔬菜沙拉的做法]( "紫薯蔬菜沙拉怎麼做-紫薯蔬菜沙拉的做法")
- “紫薯當作主食，以蔬菜搭配，再配點兒水果，營養夏日養生餐。”食材明細主料紫薯（2根）輔料青菜葉（50g）聖女果（4個）車釐子（3個）調料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫薯蔬菜沙拉的做法步驟1、菜葉放入鍋中煮，加入適量鹽。2、紫薯放入微波爐5分鐘，記得兩分鐘後翻一次面。3、菜葉燙...
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![木瓜紫薯沙拉怎麼做-木瓜紫薯沙拉的做法]( "木瓜紫薯沙拉怎麼做-木瓜紫薯沙拉的做法")
- 食材明細主料木瓜（一個）紫薯（兩個）雞蛋（一個）調料沙拉醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）木瓜紫薯沙拉的做法步驟1、成品圖來一張。減肥菜譜。2、紫薯提前蒸熟。木瓜去皮。3、紫薯切塊，木瓜切塊，熟雞蛋去皮，對半切開。4、表面擠少許沙拉醬即可！...
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![紫薯芋頭沙拉怎麼做-紫薯芋頭沙拉的做法]( "紫薯芋頭沙拉怎麼做-紫薯芋頭沙拉的做法")
- 食材明細主料荔浦芋頭（200g）紫薯（2個）輔料淡奶油（適量）配料沙拉醬（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯芋頭沙拉的做法步驟1、荔浦芋頭，個頭好大，切下來一塊2、蒸熟3、用丘比的香甜味沙拉醬，把沙拉醬倒入容器中4、再加入些淡奶油，喜歡奶味濃的，則多加些淡奶油，攪拌均勻5、蒸熟...
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![油醋雜蔬沙拉怎麼做-油醋雜蔬沙拉的做法]( "油醋雜蔬沙拉怎麼做-油醋雜蔬沙拉的做法")
- “油醋沙拉，每次去西餐廳都會點一份。吃完牛排後膩得慌，吃一份油醋沙拉，解膩開胃。而且這段時間在減肥，早餐吃這個，配上兩片吐司，有主食，有蔬菜，有蛋，營養全面，方便簡單。最重要的是，熱量低啊有沒有！！減肥必備有沒有！！三月不減肥六月徒傷悲啊！！説多都是淚！！〒▽〒”食材明細主料胡蘿蔔（一截）番...
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![雞蛋紫薯沙拉怎麼做-雞蛋紫薯沙拉的做法]( "雞蛋紫薯沙拉怎麼做-雞蛋紫薯沙拉的做法")
- 食材明細主料紫薯（適量）雞蛋（2個）輔料沙拉醬（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋紫薯沙拉的做法步驟1、把雞蛋放入電飯鍋內，上面放蒸籠把切塊的紫薯和雞蛋一起蒸15分鐘後取出，紫薯放涼，雞蛋剝掉外殼，對半切開，把蛋黃留在碗裏。2、把蒸熟的紫薯與蛋黃用調羹壓成薯泥，並加入適...
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![紫薯沙拉怎麼做-紫薯沙拉的做法]( "紫薯沙拉怎麼做-紫薯沙拉的做法")
- 食材明細主料紫薯（適量）玉米粒（適量）梨（適量）蘋果（適量）輔料沙拉醬（適量）甜味（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯沙拉的做法步驟1、紫薯蒸熟切丁將所有水果切丁待用2、依次放入碗中放上喜歡的沙拉醬口味3、攪拌入口...
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![酸奶雜蔬沙拉怎麼做-酸奶雜蔬沙拉的做法]( "酸奶雜蔬沙拉怎麼做-酸奶雜蔬沙拉的做法")
- 食材明細主料土豆（一個）雜蔬粒（適量）雞蛋（一個）火腿腸（一根）吐司（一片）輔料黑胡椒粉（適量）調料酸奶（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶雜蔬沙拉的做法步驟1、雜蔬粒倒出解凍。2、土豆去皮切小塊，火腿腸切丁。3、鍋裏燒開水放入土豆，雜蔬粒，洗乾淨的雞蛋煮熟撈起瀝乾水分。4、雞蛋...
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![沙拉汁拌雜蔬怎麼做-沙拉汁拌雜蔬的做法]( "沙拉汁拌雜蔬怎麼做-沙拉汁拌雜蔬的做法")
- “涼拌的蔬菜最有營養，平常我們都是自己調汁再配蒜末醋等好幾種調料拌涼菜，喜獲丘比系列產品之後，每種口味我都細細品了一下，覺得丘比焙煎芝麻口味的沙拉汁拌菜不錯，我先拿黃瓜蘸了一下，黃瓜的爽脆隨之帶來濃濃的芝麻醬香，還帶點沙拉醬的味道，忍不住的多多放點才過癮......”食材...
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味味甜
