![雜糧豆沙花捲怎麼做-雜糧豆沙花捲的做法]( "雜糧豆沙花捲怎麼做-雜糧豆沙花捲的做法")
- 食材明細主料雜糧發麪（適量）輔料豆沙（適量）食用油（適量）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）雜糧豆沙花捲的做法步驟1、發好的面擀成薄餅，刷上一層食用油。2、再將豆沙均勻的塗上一層。3、將麪皮從一端捲起，切成同等大小的劑子。4、兩個劑子摞在一起，用筷子從中間壓下去。5、用手旋...
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![蔬菜雜糧卷怎麼做-蔬菜雜糧卷的做法]( "蔬菜雜糧卷怎麼做-蔬菜雜糧卷的做法")
- “越來越喜歡飯菜合一的餐食，尤其是一人食時，這種餐食既快手，又豐富。食材依據自己喜歡搭配，味道由着自己的口味不斷變化。真心好處多多。”食材明細主料胡蘿蔔（50g）青椒（80g）圓白菜（50g）小麥粉（50g）玉米粉（50g）雞蛋（60g）調料油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）清淡（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜...
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![雜糧壽司卷怎麼做-雜糧壽司卷的做法]( "雜糧壽司卷怎麼做-雜糧壽司卷的做法")
- 食材明細主料馬可波羅火腿腸（一根）胡蘿蔔（一根）黃瓜（一根）雜糧米（180g（大米：糙米+蕎麥米+黑米=2:1））雞蛋（兩個）整張海苔（4張）輔料芝麻（適量）鹽（少許）香油（適量）清淡（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）雜糧壽司卷的做法步驟1、用砂鍋悶的米飯水開關火，悶一小時。再開火，看的蒸汽冒出再關火悶一小時。一...
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![肉鬆雜糧卷怎麼做-肉鬆雜糧卷的做法]( "肉鬆雜糧卷怎麼做-肉鬆雜糧卷的做法")
- “噴香的肉鬆、酸甜的抄拉醬、蕎麥的甜味——這款肉鬆蕎麥卷的味道很讚的噢，而且粗糧還減肥、健康，真是超讚的美味呢，準備作為明天早晨的早餐，配杯牛奶更是愜意。”食材明細主料高粉（140g）蕎麥粉（140g）輔料酵母（3g）水（170ml）肉鬆（適量）沙拉醬（適量）配料黃油（20g）鹽（3g）白糖（24g）甜味（口味）烘焙（工...
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![雜糧饅頭卷怎麼做-雜糧饅頭卷的做法]( "雜糧饅頭卷怎麼做-雜糧饅頭卷的做法")
- “對於黑米的喜歡不是一點點，最主要的原因是喜歡它的香味，所以家裏還是經常備着這個，煮粥的時候加一點，或者象今天這樣磨成面做饅頭，也都不錯的選擇。現在天氣發麪確實是不錯，這次偷懶沒有經過二次發酵，一次成型發的饅頭，也是因為室温比較高，一個不小心饅頭髮了有點厲害，站不穩了東...
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![雜糧花豆粥怎麼做-雜糧花豆粥的做法]( "雜糧花豆粥怎麼做-雜糧花豆粥的做法")
- “我們家三百天查不多都是早餐各種雜糧粥，小米，糙米，大米，大查子，高粱米，薏米，黑米，紅雲豆，白雲豆，紅豆等…………………………非常好吃，小的豆類融入汁裏，自然的清香。”食材明細主料糙米（適量）小米（少量）綠豆（少量）紅花豆（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）雜糧花豆粥的做法...
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![豆沙花捲怎麼做-豆沙花捲的做法]( "豆沙花捲怎麼做-豆沙花捲的做法")
- 食材明細主料自發粉（300）輔料豆沙餡（適量）白糖（適量）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）高級（難度）豆沙花捲的做法步驟1、食材，自發粉。2、自發粉中加入少許白糖用温水和麪。3、揉成團等待醒發。4、揉搓排氣，分成小劑子，拿一個擀圓包入豆沙餡。5、收口。6、擀成牛舌狀。7、用刀劃幾下，如圖。8...
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![雜糧三絲春捲怎麼做-雜糧三絲春捲的做法]( "雜糧三絲春捲怎麼做-雜糧三絲春捲的做法")
- “春捲非常好吃，但是油炸的熱量高不健康。用雜糧煎餅做皮，捲上蔬菜雞蛋少油煎即可。”食材明細主料煎餅（一張）雞蛋（一個）火腿（100g）青椒（100g）輔料鹽（1g）孜然（2g）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雜糧三絲春捲的做法步驟1、雞蛋一個打散，放入平底鍋攤雞蛋餅2、雞蛋餅切絲備用3、火腿和...
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![雜糧雞蛋卷的做法 【我的老婆有時有點嗲】雜糧雞蛋卷 雜糧雞蛋卷怎麼做]( "雜糧雞蛋卷的做法 【我的老婆有時有點嗲】雜糧雞蛋卷 雜糧雞蛋卷怎麼做")
- “今天早晨五點就起牀了，因為昨天的一個方案沒有做完，所以今早起來加個早班。夜裏，下了一場大雨，窗户沒關，她可能稍微受點涼，就賴牀不起了。到六點時，我説：“寶寶，起來給我做點吃的吧？還有饅頭嗎？餾饅頭也行。”她就迷迷瞪瞪地迴應道：“沒有了，已經吃完了。”再一轉身，又睡着了。再看看...
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![紅豆沙花捲怎麼做-紅豆沙花捲的做法]( "紅豆沙花捲怎麼做-紅豆沙花捲的做法")
- 食材明細主料麪粉（適量）紅豆沙（適量）輔料酵母粉（適量）白糖（適量）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紅豆沙花捲的做法步驟1、麪粉中加入少量白糖，加入温水泡發的酵母和適量水，揉成光滑麪糰，放到温暖處醒發至兩倍大。2、醒發好的麪糰。3、取麪糰揉出氣，擀成長麪皮。4、鋪一層紅豆沙（我的...
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![花紋豆沙卷怎麼做-花紋豆沙卷的做法]( "花紋豆沙卷怎麼做-花紋豆沙卷的做法")
- “奶油和果醬的蛋糕卷吃膩了，試試豆沙餡料的吧。豆沙是我自己熬製的，美味又健康，多吃點也不會長肉肉喲。。。蛋糕捲上的花紋是我隨意畫，沒想到烤出成品真的很漂亮。”食材明細主料雞蛋（4個）色拉油（47ml）糖（55克）自制豆沙（適量）輔料低筋麪粉（55克）水（47ml）可可蛋糕預拌粉（10克）芒果（適量）甜味（...
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![雜糧豆漿怎麼做-雜糧豆漿的做法]( "雜糧豆漿怎麼做-雜糧豆漿的做法")
- “多吃雜糧對身體好。”食材明細主料黑豆（20克）黑米（IO克）黃豆（IO克）花生（少許）輔料水（6OO毫升）原味（口味）榨（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雜糧豆漿的做法步驟1、將所有的原材料浸泡一晚上。2、倒入豆漿機內開啟豆漿模式。3、開始工作。4、3O分鐘後豆漿好了，成品圖。...
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![家常培根雜糧卷如何做簡單又好吃]( "家常培根雜糧卷如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料五榖雜糧飯：200公克培根肉：6片起司絲：適量麪粉：1大匙水：1大匙鹽：少許黑胡椒粉：少許輔料具體步驟1.五榖雜糧飯趁熱拌入所有調味料；材料B調勻成面煳，備用。2.取適量作法1五榖雜糧飯包入少許起司絲，捏成橢圓狀備用。3....
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![雜糧雜豆粥怎麼做-雜糧雜豆粥的做法]( "雜糧雜豆粥怎麼做-雜糧雜豆粥的做法")
- “哈哈我家能做20款營養粥，，簡單健康營養豐富。”食材明細主料小米（適量）糙米（適量）大米（適量）藜米（適量）綠豆（適量）糯米（適量）紅豆（適量）花豆（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）雜糧雜豆粥的做法步驟1、哈哈所有的食材。2、我用陶瓷的鍋，預約哈哈😄。3、高壓早上吃，這鍋做的...
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![雜糧飯的做法 【雜糧飯】日常養生常備 雜糧飯怎麼做]( "雜糧飯的做法 【雜糧飯】日常養生常備 雜糧飯怎麼做")
- 食材明細主料紅米（1/2量杯）紫糯米（1/2量杯）紅粳米（1/2量杯）輔料大米（1/2量杯）原味（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）雜糧飯的做法步驟1、備好所需食材，紅米提前浸泡1小時左右；2、再將所有的食材全部混合，淘洗乾淨，放入電飯煲中；3、按照要求加入適量的水，蓋上蓋子；4、啟動電飯煲雜糧飯程序即...
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![家常雜糧粥怎麼做-家常雜糧粥的做法]( "家常雜糧粥怎麼做-家常雜糧粥的做法")
- “秋天來了，湯湯水水防止秋季乾燥。喝粥的好處多多，不囉嗦了。這款粥綜合了幾樣常用的基本養身穀物。綠豆利水，排毒；紅豆助腎，中和綠豆的涼性；薏米養腸胃，順肌體；小米和玉米安神，利睡眠，安胃；黑米滋陰補腎，健脾暖肝，明目活血；枸杞更是家喻户曉的養身食材。我的身體外熱內虛，太熱性太涼性...
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![家常雜糧豆沙包如何做簡單又好吃]( "家常雜糧豆沙包如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料白麪：144雜麪：144玉米麪：144紅豆：適量輔料牛奶：240ml糖鹽油即發酵母：按麪包機説明書來具體步驟1.按麪包機和生麪糰（把麪粉糖鹽油牛奶即發酵母放入麪包機按和生麪糰鍵）2.把紅豆泡一夜後把泡好的豆子放入一半水...
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![牛肉雜糧捲餅怎麼做-牛肉雜糧捲餅的做法]( "牛肉雜糧捲餅怎麼做-牛肉雜糧捲餅的做法")
- 食材明細主料麪粉（200克）雜糧粉（50克）滷牛肉（適量）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）綠豆芽（適量）輔料葱（適量）胡椒粉（適量）醬油（適量）甜麪醬（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）牛肉雜糧捲餅的做法步驟1、麪粉200克，雜糧粉50克放入盆中，加入冷水130——140克，慢慢活成麪糰，蓋保鮮膜醒20分鐘後再揉光滑...
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![雜糧捲餅怎麼做-雜糧捲餅的做法]( "雜糧捲餅怎麼做-雜糧捲餅的做法")
- “早上做了豆漿，剩的豆渣倒了可惜就做了這個豆渣捲餅，順便改個花樣。既美味又營養哦！”食材明細主料麪粉（250g）輔料五香粉（適量）鹽（適量）配料豆渣（250g）清淡（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雜糧捲餅的做法步驟1、打豆漿剩的豆渣，其中還有部分豆漿。2、加入麪粉和適量的鹽、五香粉3、揉...
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![雜糧蛋糕卷的做法 【甜燕蜜語】新年雜糧蛋糕卷 雜糧蛋糕卷怎麼做]( "雜糧蛋糕卷的做法 【甜燕蜜語】新年雜糧蛋糕卷 雜糧蛋糕卷怎麼做")
- “聖誕節的興奮心情還沒平息，再過幾天又到元旦啦，時間過的可真快啊！想動手的童鞋們趕緊行動吧！伸出你的小手跟我做個雜糧蛋糕卷迎接嶄新的2015年吧！”食材明細主料雜糧糊（150克（蛋黃糊））麪粉（100克（蛋黃糊））蛋黃（4個（蛋黃糊））蛋清（4個（打發蛋白用））白糖（90克（打發蛋白用））輔料淡奶油（100克（裝飾用））白...
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![雜糧花捲怎麼做-雜糧花捲的做法]( "雜糧花捲怎麼做-雜糧花捲的做法")
- 食材明細主料白麪（3碗）山藥粉（IO克）玉米麪（IO克）牛蒡子粉（IO克）輔料水（適量）發酵粉（3克）調料黑胡椒粉（適量）鹽（少許）鹹鮮（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）雜糧花捲的做法步驟1、加入牛蒡子粉。2、盆裏放白麪十玉米麪十山藥粉。3、攪勻十水和發酵粉和成發麪備用。4、面5小時後發大放案板上排...
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![雜糧煎餅卷怎麼做-雜糧煎餅卷的做法]( "雜糧煎餅卷怎麼做-雜糧煎餅卷的做法")
- “買了些新磨的雜糧粉，拿來做煎餅吃，真的好香。”食材明細主料雜糧粉（半杯）清水（適量）輔料生菜葉（少許）雞蛋（一個）調料黃豆醬（1勺）香菜末（少許）小葱末（少許）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雜糧煎餅卷的做法步驟1、雜糧粉放入大碗裏。2、少量多次加入清水，調成這種可以流淌的糊狀，靜止十...
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![雜糧卷怎麼做-雜糧卷的做法]( "雜糧卷怎麼做-雜糧卷的做法")
- 食材明細主料低筋麪粉（500克）輔料雜糧粉（100克）麥片（50克）豆渣（少許）配料白糖（100克）鹽（少許）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雜糧卷的做法步驟1、黃豆浸泡用豆漿機打好過濾備用2、備好：雜糧粉，麥片，豆渣，白糖，鹽。3、以上材料混合4、雜糧糊+低筋麪粉5、充分柔和6、柔和成團7、醒發好後，...
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![雜糧饅頭香腸花捲的做法 雜糧饅頭和香腸花捲的製作 雜糧饅頭香腸花捲怎麼做]( "雜糧饅頭香腸花捲的做法 雜糧饅頭和香腸花捲的製作 雜糧饅頭香腸花捲怎麼做")
- “春節期間，餐餐大魚大肉，為了膳食平衡，特別製作了這款雜糧饅頭，口味是比較清淡的原味~為了使口味豐富，又做了香腸花捲和蜜棗饅頭，增加些花樣~豐富我們的餐桌~”食材明細主料普通麪粉（適量）香腸（適量）輔料蕎麥粉（適量）配料酵母（適量）米酒（適量）葱（適量）鹽（適量）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（...
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![花環豆沙卷怎麼做-花環豆沙卷的做法]( "花環豆沙卷怎麼做-花環豆沙卷的做法")
- “在網上快視頻裏看到包法，像花環一樣，漂亮!自制豆沙，開始行動了。”食材明細主料高筋麪粉（500g）紅豆（適量）輔料温水（215g）酵母（5g）白砂糖（20g）冰糖（適量）其他（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）花環豆沙卷的做法步驟1、先做紅豆沙:紅豆加水和冰糖(像煮飯一樣放水)，電壓力鍋煮30分鐘。(冰糖多...
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味味甜
