- “俗話説,蘿蔔白菜保平安,大白菜的水分較高,而它的熱量特別低,女人想瘦身,這菜一定要常吃,清熱去火,潤腸排毒,還能美容養顏。”食材明細主料白菜(半個)土豆(1個)胡蘿蔔(1個)輔料油(適量)鹽(適量)五香粉(適量)葱(適量)胡椒粉(適量)蘑菇粉(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)燉(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)白菜胡蘿蔔土...
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- “微辣,鹹鮮適口,年糕軟滑,奶白菜和胡蘿蔔熟糯,簡單易做特別適合上班族。”食材明細主料胡蘿蔔(半個)奶白菜(一棵)寧波年糕片(適量)輔料小米椒(一個)蒜片(適量)花生油(適量)鹽(適量)雞精(適量)白胡椒粉(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔白菜年糕湯的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨切片。2、...
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- “帶孩子忙,晚上回家鍋裏蒸二個菜,破壁機打一個湯,電飯煲都個飯,簡簡單單又可以陪孩子。而且少油煙也是我所喜歡的哦。”食材明細主料番茄(1個)胡蘿蔔(1個)土豆(1個)輔料細鹽(半小匙)番茄醬(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)番茄土豆胡蘿蔔湯的做法步驟1、備好所用食材。2、將食...
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- “黃花菜中含有皂角苷成分,具很不錯的催眠效果;還有較佳的健腦防衰作用,勞心多慮,經常腦力透支、精神過勞者,適合吃這道黃花菜排骨湯,一方面可以減輕疲勞,維持正常睡眠,另一方面可以協助調整健康機制,避免早衰老化加速。這款美味,不加任何多餘香辛調味,只有清湯寡鹽,但是味道真可賽過...
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- “不到5元錢,也能做出如此簡單美味的濃湯,素菜類濃湯也不錯。喝一口,全身暖和。大家一起動手操作起來吧!”食材明細主料土豆(一個)胡蘿蔔(半個)洋葱(小半個)豌豆(適量)輔料鹽(少許)胡椒粉(適量)玉米油(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)土豆胡蘿蔔濃湯的做法步驟1、今晚來一碗濃濃的土...
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- “這款胡蘿蔔土豆肉骨湯,簡單又美味,胡蘿蔔的甜,土豆的糯,湯汁甘甜又清淡可口,一口下肚頓時全身暖洋洋的,既能暖身又營養,喜歡的朋友可以試試,做法簡單易上手。”食材明細主料肉骨(685克)土豆(340克)胡蘿蔔(190克)輔料料酒(適量)鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)煮(工藝)數小時(耗時)普通(難度)胡蘿蔔土...
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- “如此清新的煎餅,讓你擁有好心情……”食材明細主料麪粉(適量)土豆(適量)胡蘿蔔(適量)雞蛋(1顆)菠菜葉(適量)輔料鹽(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)土豆胡蘿蔔菠菜餅的做法步驟1、菠菜放入開水中焯燙後切碎,放入料理機中,磕入一粒雞蛋榨成汁2、取適量的麪粉,倒入榨好的...
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- 食材明細主料大豆油(30克)輔料葱末(3克)薑末(3克)配料精鹽(3克)五香粉(2克)味精(3克)米醋(5克)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)土豆胡蘿蔔炒尖椒的做法步驟1、將尖椒去蒂和籽,清洗乾淨,切成小片,裝入盤中待用。2、將土豆去皮,清洗乾淨,切成小片,在涼水中過一下,撈出,裝入盤中待用。3、將胡蘿...
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- “引用書本上的功效介紹:土豆的營養價值也是比較高的,是一種低脂肪,高纖維素的食物,含有多種礦物質和維生素,比較適合減肥的人羣和B族維生素缺乏的人羣。可以促進人體的新陳代謝,防止腳氣病,預防消化不良。適當的吃一些土豆,可以促進腸胃的蠕動,可以預防便祕,可以補充體內的B族維生...
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- 食材明細主料青椒(適量)白菜(適量)胡蘿蔔(適量)輔料葱(適量)配料油(適量)生抽(適量)水澱粉(適量)鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔青椒白菜片的做法步驟1、青椒、白菜、胡蘿蔔(漏拍了)、葱。2、白菜切片。3、青椒切片。4、鍋燒開水,放入白菜片,焯至斷生。5、撈出,過冷...
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- “清淡的蔬菜湯”食材明細主料胡蘿蔔(適量)白菜(適量)輔料香菇(少許)蒜末(少許)葱花(少許)調料油(少許)鹽(少許)清淡(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔白菜湯的做法步驟1、準備:胡蘿蔔,白菜,香菇(需提前泡軟)。2、備點:葱花,蒜末。3、熱鍋放油,下蒜末炒香。4、放入香菇,胡蘿蔔炒一下下。5...
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- 食材明細主料青椒(適量)土豆(適量)胡蘿蔔(適量)輔料油(適量)生抽(適量)鹽(適量)味精(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青椒胡蘿蔔土豆片的做法步驟1、青椒、胡蘿蔔、土豆。2、青椒、胡蘿蔔、土豆。3、青椒、胡蘿蔔切片。4、起鍋熱油,爆香葱花。5、放入胡蘿蔔,小火炒至斷生。6、放入...
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- “家庭餐桌,離不開素菜,每天都換着花樣做素食,各種各樣的時令蔬菜隨手炒炒都特別美味。這個季節,大白菜,圓白菜,胡蘿蔔,小青菜,生菜,萵筍都是應季菜,再搭上菌菇類,蛋類,能變化出好多菜式來。我一直認為,即使是素菜,也要常常變化花樣,看着舒服,吃着也舒服啊。妞兒特別愛吃土豆絲,每天吃都吃...
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- “茭白,現代營養醫學認為茭白富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、脂肪、核黃素、維生素E、鉀、鈉等,也有部分有機氮以氨基酸形式存在,所以味道鮮美.但是茭白草酸含量太多,所以製作前要做好初步的熱處理,要過水焯一下,或開水燙過再進行烹調.土豆,在法國被譽為“地下蘋果”。但是,...
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- 食材明細主料大白菜(適量)胡蘿蔔(1根)輔料五花肉(依個人喜好)葱花(適量)薑末(少許)配料食鹽(少許)醬油(少許)食用油(適量)花椒粒(10粒左右)雞精(可選(或味精))料酒(少許)香油(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)家常白菜胡蘿蔔片的做法步驟1、大白菜洗淨、切片(最好是鮮嫩些的白菜幫)備用。2、胡...
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- 食材明細主料大骨頭(800克)土豆(1個)胡蘿蔔(1個)輔料薑片(適量)葱(適量)鹽(少許)白醋(少許)清淡(口味)燉(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔土豆骨頭湯的做法步驟1、胡蘿蔔土豆洗淨切成大塊,骨頭洗淨待用2、先燒開一鍋水,放入大骨頭,焯水幾分鐘,將骨頭裏的血水煮出來3、撈出骨頭沖洗乾淨4、將所有...
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- “寶寶愛吃……”食材明細主料雞肉(適量)輔料土豆(1個)胡蘿蔔(1個)鹽(1勺)油(1湯匙)鹹鮮(口味)燉(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)土豆胡蘿蔔雞肉湯的做法步驟1、雞肉洗淨入鍋放薑片炒一下(香一些,直接燉我寶寶都不愛吃)2、胡蘿蔔土豆洗淨切丁3、雞肉放一邊蔬菜也炒一下4、放適量水電壓力鍋二十分...
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- 食材明細主料白菜(適量)胡蘿蔔(適量)輔料蒜(適量)配料生抽(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔白菜的做法步驟1、白菜撕小塊,洗乾淨。2、胡蘿蔔切片、蒜切末。3、油鍋爆香蒜末生抽。4、放入胡蘿蔔翻炒。5、放入白菜翻炒均勻,加鹽略燉一會即可。(不用加水,白菜會出水。)6、加...
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- “某人要吃胡蘿蔔炒白菜,又加了個土豆一起炒的。”食材明細主料土豆(1個)輔料白菜葉(少許)胡蘿蔔(1個)調料生抽(少許)花椒粉(少許)鹽(適量)油(適量)雞精(少許)葱(適量)鹹香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔炒土豆片白菜的做法步驟1、備好食材,去皮洗淨。2、土豆胡蘿蔔切片,白菜切塊。3、油...
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- “土豆絲和胡蘿蔔絲搭配可以炒,其實你如果喜歡燉菜的話,改為燉制也是一道不錯的家常菜。”食材明細主料土豆(500克)胡蘿蔔(100克)輔料油(適量)鹽(適量)生抽(適量)原味(口味)燉(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)土豆胡蘿蔔湯的做法步驟1、把土豆胡蘿蔔洗淨。2、土豆切絲後,洗淨。3、胡蘿蔔切絲。4、...
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- “曾經日子困難的時候,大傢伙能吃飽就很不錯了,現在生活水平提高,炒菜講究色香味俱全。簡單的一個素炒三丁,色彩豐富,好不好吃先不説,至少充個樣子。^_^”食材明細主料胡蘿蔔(兩個)土豆(兩個)芹菜(一把)輔料生抽(適量)食鹽(適量)油(適量)清淡(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔芹菜土豆丁...
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- 食材明細主料圓白菜(半棵)胡蘿蔔(1根)土豆(1個)調料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔圓白菜土豆絲的做法步驟1、食材:圓白菜。2、胡蘿蔔、土豆。3、將圓白菜洗淨撈出,放在案板上切成絲,待用。4、將胡蘿蔔洗淨去皮,放在案板上切成絲,待用。5、將土豆洗淨去皮,放...
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- “蔬果豆漿的初淺嘗試,讓豆漿一下變得饒有趣味起來。連白菜梗是必須要解決的問題,用它可以搭配出什麼樣的豆漿來呢?胡蘿蔔豆漿挺不錯,胡蘿蔔白菜做湯也不錯,那麼胡蘿蔔白菜變成豆漿想必也不錯。想到做到。一小堆菜梗,加上一根胡蘿蔔,跟豆子一起打成細細的豆漿。桔色豆漿不言而喻...
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- “從綿羊那知道胡蘿蔔土豆絲一起炒很好吃,正好材料都有,那天中午炒了吃。爸媽也説是挺好吃的菜。做菜真的讓人很放鬆,注意力都在這菜上。”食材明細主料土豆(1個小的)胡蘿蔔(2個小的)輔料洋葱(小半個)蒜(兩瓣)配料鹽(適量)黑胡椒粉(適量)油(適量)味極鮮(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難...
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- “大白菜是生活中常見的一種食物,營養成分豐富,具有很高的食用價值。大白菜中富含胡蘿蔔素,各種維生素,粗纖維以及蛋白質,脂肪,碳水化合物等。研究表明,經常吃大白菜,可以增強皮膚的抗損傷能力,達到護膚和養顏的效果。大白菜中的粗纖維可以加速腸胃蠕動,達到排毒的效果,還能促進人體...
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