![雞腿菌菇湯的做法 【百姓家的冬季養生菜】雞腿菌菇湯 雞腿菌菇湯怎麼做]( "雞腿菌菇湯的做法 【百姓家的冬季養生菜】雞腿菌菇湯 雞腿菌菇湯怎麼做")
- “【口蘑】：口蘑營養分析：1.富含微量元素硒的口蘑是良好的補硒食品，喝下口蘑湯數小時後，血液中的硒含量和血紅蛋白數量就會增加，並且血中谷胱甘肽過氧化酶的活性會顯著增強，它能夠防止過氧化物損害機體，降低因缺硒引起的血壓升高和血黏度增加，調節甲狀腺的工作，提高免疫力；2.口蘑中...
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![小雞燉蘑菇的做法 【冬季養生菜】小雞燉蘑菇 小雞燉蘑菇怎麼做]( "小雞燉蘑菇的做法 【冬季養生菜】小雞燉蘑菇 小雞燉蘑菇怎麼做")
- “小雞燉蘑菇這可是道東北名菜呀！俗話説：姑爺領進門，小雞嚇掉魂！説的就是新姑爺第一次上丈母孃家，丈母孃總是會燒小雞燉蘑菇這道菜來款待。榛蘑：屬口蘑科真菌蜜環菌子實體,生長在多種闊葉樹或針葉樹的根部或幹基部,具有祛風活絡、強筋壯骨的功能。雞肉：蛋白質含量較高，且易被人體...
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![冬季養生粥怎麼做-冬季養生粥的做法]( "冬季養生粥怎麼做-冬季養生粥的做法")
- “冬季進補的食材中，堅果被排在了前邊。這款粥選用了愛吃的核桃、板栗、花生米等幾種堅果，又配上了同樣具有保健功效的紅棗、糯米作食材，用電煮鍋文火煮熟。營養很豐富，保健功效很顯著。”食材明細主料花生米（80g）核桃（100g）板栗（150g）糯米（100g）輔料紅棗（適量）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗...
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![百姓鬆蛾湯怎麼做-百姓鬆蛾湯的做法]( "百姓鬆蛾湯怎麼做-百姓鬆蛾湯的做法")
- 食材明細主料鬆蛾（適量）豆腐（適量）炸肉（適量）粉皮（適量）白菜（適量）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）醬油（適量）鹽（適量）澱粉（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）百姓鬆蛾湯的做法步驟1、鬆蛾泡發洗淨切塊，泡發鬆蛾的水不到倒掉，沉澱以後需要用2、葱薑蒜熗鍋，下鬆蛾煸炒，加入泡發鬆蛾的水...
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![雞腳花生湯的做法 【冬季養生湯】雞腳花生湯 雞腳花生湯怎麼做]( "雞腳花生湯的做法 【冬季養生湯】雞腳花生湯 雞腳花生湯怎麼做")
- “同樣富含膠原蛋白，可我就不太喜歡豬蹄湯~~太膩~~比起豬蹄湯，雞腳湯那可真是清爽得多，吃起來也沒多少負擔~~~因此，【雞腳花生湯】備受我的青睞~~~尤其是這個冬季~~~燉盅可謂盡職盡責，除了電飯煲，炒鍋，就屬它任勞任怨了~~~睡前煲好湯，早上喝~~~~上班出門前，預約煲好湯，下班回家喝~~...
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![杏鮑菇雞腿湯的做法 【養生湯煲】藥膳---杏鮑菇雞腿湯 杏鮑菇雞腿湯怎麼做]( "杏鮑菇雞腿湯的做法 【養生湯煲】藥膳---杏鮑菇雞腿湯 杏鮑菇雞腿湯怎麼做")
- “怡汝這款【杏鮑菇雞腿湯】屬於一款補氣養血藥膳湯，味道鮮美，營養豐富，是一款不錯的補湯。杏鮑菇，又名刺芹側耳，是近年來開發栽培成功的集食用、藥用、食療於一體的珍稀食用菌新品種。杏鮑菇營養價值：每100克杏鮑菇含有：熱量(大卡)31.00碳水化合物(克)8.30脂肪(克)0.10蛋白質(...
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![冬季養生]( "冬季養生")
- 一年四季的更替，春夏秋冬。一天清晨午時傍晚深夜的輪換。時間走得很快也很急。現代的都市化生活讓我們越來越遠離健康，遠離真心的生活。特別是到了冬季，天冷氣寒。十分難受。但時間過得慢，正是冬季調理，養生的好時機。冬季養生，你值得擁有。冬季養生1.原則冬季飲食應遵循“秋冬...
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![菌菇類雞肉湯的做法 簡單營養養生靚湯——菌菇類雞肉湯 菌菇類雞肉湯怎麼做]( "菌菇類雞肉湯的做法 簡單營養養生靚湯——菌菇類雞肉湯 菌菇類雞肉湯怎麼做")
- “家裏每餐必有一湯，可是忙的時候也得有湯，不然就會很不習慣，怎麼辦？這個當然難不倒我。對於經常喝湯的我來説，小case！不信您看看，今天就給您推薦一道既簡單又營養的靚湯——菇類雞肉湯，湯鮮味美，極其美味！”食材明細主料金針菇（適量）白玉菇（適量）雞胸肉（適量）輔料香芹（適量）香菜（適量）配料雞...
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![冬季養生牛肉湯怎麼做-冬季養生牛肉湯的做法]( "冬季養生牛肉湯怎麼做-冬季養生牛肉湯的做法")
- “進入寒冷的冬季，家家户户都喜歡煲湯，今天這款冬季養生牛肉湯，具有很強的保健養生功效。牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品...
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![冬季養生茶怎麼做-冬季養生茶的做法]( "冬季養生茶怎麼做-冬季養生茶的做法")
- “手腳冰涼，冬季怕冷的你，一定要做此湯。紅棗，桂圓，紅糖和枸杞補氣補血，美容養顏，強身健體。而且操作極其簡單，快來看看吧：”食材明細主料紅棗（6個）桂圓（10克）枸杞（10克）輔料姜（5克）紅糖（1勺）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）冬季養生茶的做法步驟1、準備紅糖，姜，紅棗，桂圓，枸杞2、將紅棗和桂...
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![冬季養生四紅湯怎麼做-冬季養生四紅湯的做法]( "冬季養生四紅湯怎麼做-冬季養生四紅湯的做法")
- “今天大雪節氣，大雪養生，晚上煲一鍋四紅湯，美容養顏，補血補氣益肝養生。喝完四紅湯，一年美貌似少女四紅湯採用的食材是紅衣花生、紅棗、紅豆、紅糖、桂圓。紅衣花生，具有補血補氣，益腦增加智慧、長壽等功效。紅棗具有滋陰補陽，補血功效。紅豆具有消水腫，排毒功效。紅糖温補驅寒，補...
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![養生菌菇包怎麼做-養生菌菇包的做法]( "養生菌菇包怎麼做-養生菌菇包的做法")
- “香菇自古被稱為“長壽菜”。它營養厚實，香氣沁人，是種高卵白、低脂肪的保健食物，有健脾益氣、安神美容、益胃和中、解毒、抗腫瘤等功效。”食材明細主料油菜（一棵）香菇（四朵）麪粉（300克）輔料葫蘆卜（少量）水（150克）酵母（3克）白糖（少量）可可粉+麪粉（適量）調料小蘇打（2克）香油（少量）鹽（少量）胡椒粉（...
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![冬季養生菜有哪些]( "冬季養生菜有哪些")
- 對於一個人養生是非常重要的，養生不僅會讓身體更健康，也會每天保持着一顆愉悦的心情。但是有些人想養生卻覺得麻煩，在冬天你只要吃十種菜就可以養生，在三餐中煮。即不覺得麻煩又可以養生，是不是覺得非常方便？那冬季養生菜有哪些呢？接下來我就介紹介紹這十種菜的作用。一、冬季養...
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![老母雞菌菇湯的做法 養生的老母雞菌菇湯 老母雞菌菇湯怎麼做]( "老母雞菌菇湯的做法 養生的老母雞菌菇湯 老母雞菌菇湯怎麼做")
- 食材明細主料老母雞（半隻）輔料野生闕菜（適量）生薑（兩片）淮山（適量）野生黑木耳（適量）沙蔘（適量）配料鹽（適量）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）老母雞菌菇湯的做法步驟1、老母雞半隻，洗淨備用。2、野生蕨菜，黑木耳洗淨，浸泡半小時，備用。3、淮山片，沙蔘也洗淨備用。4、切兩片生薑，去皮洗淨。5...
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![胡蘿蔔菌菇雞腿湯怎麼做-胡蘿蔔菌菇雞腿湯的做法]( "胡蘿蔔菌菇雞腿湯怎麼做-胡蘿蔔菌菇雞腿湯的做法")
- “湯色清澈，金黃，營養豐富。”食材明細主料大雞腿（3個）胡蘿蔔（2個）杏鮑菇芽（適量）蟲草花（適量）輔料鹽（適量）香葱（適量）薑片（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔菌菇雞腿湯的做法步驟1、雞腿塊洗淨血水。2、雞塊放清水中。3、焯一滾兒撈出。4、洗淨浮沫。5、煮鍋內適量清水，焯過...
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![菌菇燒雞腿怎麼做-菌菇燒雞腿的做法]( "菌菇燒雞腿怎麼做-菌菇燒雞腿的做法")
- “鮮香入味，雞腿嫩滑，菌菇鮮美，營養豐富，非常適合炎熱夏季品嚐哦！”食材明細主料雞腿（幾個）香菇（適量）蟲草花（適量）鹿茸菇（適量）輔料姜（適量）調料稻米油（適量）鹽（適量）料酒（適量）千禾醬油（適量）老抽（少許）鹹香（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）菌菇燒雞腿的做法步驟1、雞腿洗淨備用。2、鹿茸菇洗淨浸發...
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![花菇滋補參雞湯的做法 【冬季養生菜】——花菇滋補參雞湯 花菇滋補參雞湯怎麼做]( "花菇滋補參雞湯的做法 【冬季養生菜】——花菇滋補參雞湯 花菇滋補參雞湯怎麼做")
- “寒冷的冬日，來一碗滋補的湯羹是個不錯的選擇哦~這碗花菇滋補參雞湯營養豐富，口味鹹鮮，清談不油膩，適宜所有人羣食用。花菇含有豐富的蛋白質和氨基酸。據分析花菇含有粗蛋白23.2%~24.3%，粗脂2.92%~3.37%，水溶性多50~74mg/ml，並有鈣、鋅、磷、鐵等礦物質和多種維生素。氨基酸含...
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![枸杞菌菇雞腿湯怎麼做-枸杞菌菇雞腿湯的做法]( "枸杞菌菇雞腿湯怎麼做-枸杞菌菇雞腿湯的做法")
- “枸杞菌菇雞腿湯，作為家常菜一種，深受大家喜愛~~每次回家爸媽都會準備一份雞湯，表達父母濃濃愛意，看到這個菜給人一種回家的感覺，家的味道~~~”食材明細主料雞腿（2個）筍乾（適量）幹香菇（適量）黑木耳（適量）輔料枸杞（適量）葱（適量）鹽（適量）雞精（少量）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）枸杞菌菇雞...
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![豆皮筒骨鮮湯的做法 【百姓家的冬季養生菜】豆皮筒骨鮮湯 豆皮筒骨鮮湯怎麼做]( "豆皮筒骨鮮湯的做法 【百姓家的冬季養生菜】豆皮筒骨鮮湯 豆皮筒骨鮮湯怎麼做")
- “很有營養的一道湯煲。【筒骨的營養價值】：筒骨中的骨髓含有很多骨膠元，除了可以美容，還可以促進傷口癒合，增強體質。【豆腐皮的營養價值】中醫理論認為，豆腐皮性平味甘，有清熱潤肺、止咳消痰、養胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮營養豐富，蛋白質、氨基酸含量高，據現代科學測定，還有...
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![雞脯肉三丁的做法 【百姓家的冬季養生菜】雞脯肉三丁 雞脯肉三丁怎麼做]( "雞脯肉三丁的做法 【百姓家的冬季養生菜】雞脯肉三丁 雞脯肉三丁怎麼做")
- “這道菜的口感比較爽脆，老少皆宜，營養豐富！【雞胸肉的營養】雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類。雞胸肉有温中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。【梨】梨具有潤燥消風、醒酒解毒等功效，在冬季氣候乾燥時，人們常感...
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![冬季養生粥譜有哪些？教你做冬季養生粥-冬季養生是正道]( "冬季養生粥譜有哪些？教你做冬季養生粥-冬季養生是正道")
- 整個冬天，需要經過立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等六個節氣，冬天是一年中氣候最寒冷的季節。冬天，是一個人養生的絕佳時機，養生包括精神、起居、飲實、運動、保健等方面!最關鍵的還是飲食和運動的養生，在冬天，很多人喜歡食補，這也是中國人的傳統，也有很多藥食同源的食材。...
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![雞腿燉菌菇怎麼做-雞腿燉菌菇的做法]( "雞腿燉菌菇怎麼做-雞腿燉菌菇的做法")
- “這次的琵琶腿沒切小塊，整個燉的，放了兩把泡發的小香菇、一把野生黑木耳，咕嘟咕嘟一大鍋，燉出來的雞腿入味，肉爛，香菇略有嚼勁兒，野生木耳是那種脆脆的，就着白米飯真香啊！”食材明細主料琵琶腿（8個）小香菇（兩把）黑木耳（一把）輔料姜（一塊）大蒜（數瓣）八角（兩顆）陳皮（兩塊）花椒（數粒）泡香菇的水（一碗）...
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![養生菌菇煲怎麼做-養生菌菇煲的做法]( "養生菌菇煲怎麼做-養生菌菇煲的做法")
- “營養健康美味。”食材明細主料金針菇（150克）香菇（100克）白菇（100克）滑子菇（100克）玉米（1個）雞翅（3個）輔料蟲草花（20克）乾貝（20克）黃酒（30ml）紅酒（50克）姜（8克）葱（5克）鹽（6克）雞粉（1克）鹹鮮（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）養生菌菇煲的做法步驟1、蟲草花，乾貝洗淨。2、香菇，白菇，雞翅洗淨。3、金針菇，玉米...
- 29640
![菌菇雞湯的做法 “春季潤燥湯水”菌菇雞湯 菌菇雞湯怎麼做]( "菌菇雞湯的做法 “春季潤燥湯水”菌菇雞湯 菌菇雞湯怎麼做")
- “冰櫃裝的滿滿的，都不記得有啥東西了，翻了翻，翻出來一隻大公雞。正好，降温的日子好冷的感覺，適合喝點温潤的雞湯。”食材明細主料雞腿（2只）雞翅（2只）雞脖（1個）白玉菇（100克）木耳（1把）葱（適量）滷肉料（適量）食用油（1湯匙）食鹽（3克）生抽（5克）菠蘿酒（小許）雞精（2克）清水（沒過食材）雞頭（適量）姜（適量）輔料香菜（小...
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![蘑菇鯽魚湯的做法 【冬季養生菜】---蘑菇鯽魚湯 蘑菇鯽魚湯怎麼做]( "蘑菇鯽魚湯的做法 【冬季養生菜】---蘑菇鯽魚湯 蘑菇鯽魚湯怎麼做")
- “寒冷的冬季來臨，我家的餐桌上必有一道雪白鮮嫩的魚湯。我喜歡在魚湯裏放蘑菇或豆腐。今天我放了蘑菇，喝一碗熱騰騰的蘑菇鯽魚湯，那真是一個“鮮”哦。”食材明細主料河鯽魚（400g）蘑菇（50g）冬筍（適量）黑木耳（50g）枸杞子（適量）青菜（50g）輔料鹽（適量）料酒（適量）植物油（適量）葱末（適量）薑末（適量）奶...
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味味甜
