![青炒番薯葉怎麼做-青炒番薯葉的做法]( "青炒番薯葉怎麼做-青炒番薯葉的做法")
- “番薯葉被譽為“蔬菜皇后”，“長壽蔬菜”及“抗癌蔬菜”，有着豐富的營養價值”食材明細主料番薯葉（400克）大蒜頭（適量）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青炒番薯葉的做法步驟1、準備好一把番薯葉2、番薯葉清洗乾淨，用手段成小段，大蒜頭切成末3、起鍋燒...
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![蒜蓉炒番薯葉怎麼做-蒜蓉炒番薯葉的做法]( "蒜蓉炒番薯葉怎麼做-蒜蓉炒番薯葉的做法")
- 食材明細主料番薯葉（適量）輔料蒜蓉（適量）調料豬油（適量）鹽（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉炒番薯葉的做法步驟1、番薯葉摘出嫩葉備用。2、將摘好的番薯葉泡洗乾淨備用。3、蒜頭拍扁剁碎。4、鍋中適量豬油，放入蒜蓉炒香。5、放入番薯葉翻炒。6、少許鹽調味。7、翻炒均...
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![豬油渣炒番薯葉怎麼做-豬油渣炒番薯葉的做法]( "豬油渣炒番薯葉怎麼做-豬油渣炒番薯葉的做法")
- “小時候的家常菜味道，現在的人少吃豬油了，其實豬油可香了，昨天用一小塊肥豬肉煉了油拌麪，油渣留着呢，今天就用油渣炒番薯葉。”食材明細主料番薯葉（200）輔料蒜末（少許）鹽（少許）油渣（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）豬油渣炒番薯葉的做法步驟1、番薯葉摘好泡洗淨。2、熱鍋放入...
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![番薯葉梗炒肉絲怎麼做-番薯葉梗炒肉絲的做法]( "番薯葉梗炒肉絲怎麼做-番薯葉梗炒肉絲的做法")
- 食材明細主料裏脊肉（適量）番薯葉梗（適量）輔料蒜（適量）澱粉（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）番薯葉梗炒肉絲的做法步驟1、裏脊肉切細條，加鹽、料酒、生抽、澱粉拌勻醃製10分鐘。2、番薯葉梗撕去老莖，折成段。3、鍋中放油燒熱，放入肉...
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![炒番薯葉怎麼做-炒番薯葉的做法]( "炒番薯葉怎麼做-炒番薯葉的做法")
- 食材明細主料番薯葉（150g）輔料水（20毫升）調料油（少量）鹽（少量）蠔油（少量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒番薯葉的做法步驟1、熱油放番薯葉。2、炒熟調味。3、成品。...
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![腐乳汁炒番薯葉怎麼做-腐乳汁炒番薯葉的做法]( "腐乳汁炒番薯葉怎麼做-腐乳汁炒番薯葉的做法")
- 食材明細主料番薯葉（適量）輔料蒜末（少許）調料油（適量）糖（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）腐乳汁炒番薯葉的做法步驟1、番薯葉泡洗乾淨瀝水備用。2、備蒜末，豆腐乳一塊，少許汁。3、將豆腐乳搗成汁。4、熱鍋放油，下蒜末炒香。5、調大火放入番薯葉，倒入豆腐湯汁。6、快速翻炒幾下...
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![番薯葉炒豆醬的做法 番薯葉炒豆醬：跟着民謠覓美食 番薯葉炒豆醬怎麼做]( "番薯葉炒豆醬的做法 番薯葉炒豆醬：跟着民謠覓美食 番薯葉炒豆醬怎麼做")
- “關於潮菜，汪曾祺先生題過一幅字——桂林山水洞，潮菜色味香。我們潮菜精於烹製海鮮，重視原汁原味，順應時節養生。在潮汕，流傳着許多家喻户曉的古老歌謠，如講蔬果的《遊火帝歌》、講海鮮的《南澳漁名歌》……我們只要跟着這些歌謠來覓食，説起養生頭頭是道，每個人都是美食家。張新...
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![尖椒炒番薯葉怎麼做-尖椒炒番薯葉的做法]( "尖椒炒番薯葉怎麼做-尖椒炒番薯葉的做法")
- “番薯葉是很好的蔬菜,我就不多説了O(∩_∩)O哈！”食材明細主料大尖椒（適量）番薯葉（適量）輔料蒜（幾顆）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）尖椒炒番薯葉的做法步驟1、番薯葉剝皮弄乾淨,有的地方是連葉子一起的.2、尖椒洗淨切絲,蒜拍碎.3、熱鍋下油,放蒜爆香,下番薯葉炒.4、放尖椒...
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![辣炒番薯葉怎麼做-辣炒番薯葉的做法]( "辣炒番薯葉怎麼做-辣炒番薯葉的做法")
- “番薯葉春天在我家出鏡率超高哈。”食材明細主料番薯葉（半斤）輔料小米辣（一個）蒜瓣（兩個）調料油（少量）鹽（少量）蠔油（少量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）辣炒番薯葉的做法步驟1、燒水。2、水開放少量鹽，番薯葉不變色，放番薯葉燙熟撈出。3、熱油放蒜瓣小米辣。4、放番薯葉炒一會兒。...
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![腐乳炒番薯葉怎麼做-腐乳炒番薯葉的做法]( "腐乳炒番薯葉怎麼做-腐乳炒番薯葉的做法")
- “小時候番薯葉都是用來餵豬的，很少有人用來做菜。不過近年來因其誘人的保健功能而日益受到世人的青睞。香港人譽稱其為“蔬菜皇后”，日本人則推崇其為令人長壽的新型蔬菜。番薯葉含豐富的黃酮類化合物，具有抗氧化、提高人體抗病能力、延緩衰老、抗炎防癌等多種保健作用。番...
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![熗炒番薯葉怎麼做-熗炒番薯葉的做法]( "熗炒番薯葉怎麼做-熗炒番薯葉的做法")
- “番薯葉富含鉀、鐵、礦物質和維生素，低脂肪、低熱量，並含有大量的蛋白質，適量食用有助於預防心血管系統的脂肪沉積，保持動脈血管的彈性，從而預防冠心病。”食材明細主料番薯葉（500g）輔料幹辣椒（2個）蒜（兩瓣）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）熗炒番薯葉的做法步驟1、番薯葉去葉取梗...
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![蒜炒番薯葉怎麼做-蒜炒番薯葉的做法]( "蒜炒番薯葉怎麼做-蒜炒番薯葉的做法")
- “老家後院種番薯葉，所以從小吃的最多的菜就是番薯葉，可以用南乳炒，也可以用炸醬炒，不管用什麼調味品，番薯葉都一樣的軟香好吃。番薯寬腸通便，涼血清熱，有效改善便祕，番薯葉也是。”食材明細主料番薯葉（適量）輔料蒜頭（適量）調料鹽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜炒番薯葉的做...
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![黃豆醬炒番薯葉怎麼做-黃豆醬炒番薯葉的做法]( "黃豆醬炒番薯葉怎麼做-黃豆醬炒番薯葉的做法")
- 食材明細主料番薯葉（適量）輔料普寧黃豆醬（適量）蒜頭（適量）調料豬油（適量）醬香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃豆醬炒番薯葉的做法步驟1、番薯葉摘洗好備用。2、蒜頭拍扁去皮衣。3、熱鍋放入豬油。4、放入蒜頭炒出香味。5、放入番薯葉翻炒均勻。6、加入適量的黃豆醬。7、翻炒均勻...
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![豬油炒番薯葉怎麼做-豬油炒番薯葉的做法]( "豬油炒番薯葉怎麼做-豬油炒番薯葉的做法")
- 食材明細主料番薯葉（適量）肥肉（少許）輔料蒜末（少許）調料鹽（少許）糖（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豬油炒番薯葉的做法步驟1、番薯葉摘洗乾淨瀝水備用。2、準備:肥肉切丁，切點蒜末。3、熱鍋將肥肉丁放入鍋裏中小火炒香及油脂釋發出來後，放入蒜末炒香。4、然後放入番薯葉大火...
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![豆醬清炒番薯葉的做法 潮音潮人：豆醬清炒番薯葉 豆醬清炒番薯葉怎麼做]( "豆醬清炒番薯葉的做法 潮音潮人：豆醬清炒番薯葉 豆醬清炒番薯葉怎麼做")
- “關於潮菜，汪曾祺先生題過一幅字——桂林山水洞，潮菜色味香。潮菜精於烹製海鮮，重視原汁原味，順應時節養生。所以我們不僅要吃得好，而且也要吃得健康。接下來就讓小編給大家介紹這道既美味又營養的潮汕家常菜：豆醬清炒番薯葉”食材明細主料番薯葉（500克）豆醬（一湯勺）輔料蒜頭（3瓣）油...
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![清炒番薯葉的做法 家常菜餚@@長壽菜~~清炒番薯葉 清炒番薯葉怎麼做]( "清炒番薯葉的做法 家常菜餚@@長壽菜~~清炒番薯葉 清炒番薯葉怎麼做")
- “番薯葉又稱地瓜葉，為旋花科牽牛花屬，多年生蔓性草本植物,地瓜秧蔓頂端的10～15釐米及嫩葉、葉柄合稱莖尖，這是地瓜莖葉中食味更好的部分，過去多棄置不用，近年來因其誘人的保健功能而日益受到世人的青睞。香港人譽稱其為“蔬菜皇后”，日本人則推崇其為令人長壽的新型蔬菜。具有...
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![腐乳炒番薯葉的做法 地道農家菜——腐乳炒番薯葉 腐乳炒番薯葉怎麼做]( "腐乳炒番薯葉的做法 地道農家菜——腐乳炒番薯葉 腐乳炒番薯葉怎麼做")
- “現在很多時候外出吃飯都喜歡去比較偏遠的農莊裏，那裏不但空氣清新，所有的瓜果蔬菜、雞鴨都是自已農莊種的和養的，炒番薯葉更是每次必點的素菜，加了腐乳的番薯葉別有一番風味。很多朋友都説番薯葉是豬吃的“菜”，它也叫做地瓜葉。其實説得一點也沒錯，在廣東很多地區番薯葉都是...
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![青椒腐乳炒番薯葉怎麼做-青椒腐乳炒番薯葉的做法]( "青椒腐乳炒番薯葉怎麼做-青椒腐乳炒番薯葉的做法")
- “廣東有一道椒絲腐乳炒通菜很有名很特色，我改了用番薯葉炒，原來也很美味。”食材明細主料番薯葉（適量）輔料青椒（少許）蒜末（少許）調料油（適量）腐乳（一塊）糖（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青椒腐乳炒番薯葉的做法步驟1、自己種的番薯葉泡洗一下。2、摘好，非常嫩。3、準備:腐乳，青...
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![蒜頭炒番薯葉怎麼做-蒜頭炒番薯葉的做法]( "蒜頭炒番薯葉怎麼做-蒜頭炒番薯葉的做法")
- “番薯葉，改善便祕，淨化血液，預防高血圧。”食材明細主料番薯葉（400克）輔料油（適量）鹽（適量）蒜頭（4粒）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜頭炒番薯葉的做法步驟1、把番薯葉整好。2、蒜拍碎去衣。3、整淨後的番薯葉放入水中浸泡一段時間，然後洗淨控去水待用。4、鍋燒熱下油、蒜頭煸香...
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![蒜蓉炒番薯葉的做法 【蒜蓉炒番薯葉】 蒜蓉炒番薯葉怎麼做]( "蒜蓉炒番薯葉的做法 【蒜蓉炒番薯葉】 蒜蓉炒番薯葉怎麼做")
- “有機番薯葉，有點小貴。不過，真的很好吃，家人很愛吃。”食材明細主料番薯葉（適量）輔料鹽（適量）蒜蓉（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉炒番薯葉的做法步驟1、番薯葉洗淨瀝乾水分備着。2、蒜切成蒜蓉。3、炒鍋熱油，加入蒜蓉炒香。4、放入番薯葉。大火炒。5、炒軟後加入少...
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![清炒番薯葉怎麼做-清炒番薯葉的做法]( "清炒番薯葉怎麼做-清炒番薯葉的做法")
- “番薯葉有改善便祕，補充鈣質，控制高血壓等作用。”食材明細主料番薯葉（500g）輔料蒜蓉（適量）調料鹽（適量）味精（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒番薯葉的做法步驟1、將番薯葉用淡鹽水浸泡10分鐘左右，然後沖洗乾淨，瀝乾水分。2、炒鍋放油燒熱，放入蒜蓉炒出香味。3、放入番薯...
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![翠炒番薯葉怎麼做-翠炒番薯葉的做法]( "翠炒番薯葉怎麼做-翠炒番薯葉的做法")
- 食材明細主料番薯葉（適量）輔料蒜（兩瓣）配料鹽（適量）糖（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）翠炒番薯葉的做法步驟1、做法非常簡單：熱鍋熱油，放兩瓣蒜頭起鍋，把剛洗好的番薯葉倒進鍋裏，不用急着翻炒，先蓋上鍋蓋2、兩三分鐘之久後，打開鍋蓋，你會看到原本生硬的菜都變軟下來了，把菜翻炒着...
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![豆腐乳炒番薯葉怎麼做-豆腐乳炒番薯葉的做法]( "豆腐乳炒番薯葉怎麼做-豆腐乳炒番薯葉的做法")
- “鹹香，很美味的素菜。”食材明細主料番薯葉（250克）豆腐乳（2塊）輔料蒜末（少許）小米辣（1個）調料油（少許）糖（少許）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐乳炒番薯葉的做法步驟1、備好食材：番薯葉摘好洗乾淨，切點蒜末，小米辣，豆腐乳(壓成泥)。2、熱鍋放油，下蒜末，小米辣炒出香味。3、下番薯葉大...
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![清炒番薯葉梗怎麼做-清炒番薯葉梗的做法]( "清炒番薯葉梗怎麼做-清炒番薯葉梗的做法")
- “【清炒番薯葉梗】——☞番薯葉的梗外面有一層薄薄的衣，要撕掉。指甲扎得進梗的就是比較嫩，扎不進的就比較老。一般梗細一點的就嫩一點，梗越粗就越老。如果比較嫩的話不用撕也行，沒有那麼嫩的就一定要撕掉。要是太老的話，否則炒出來會很有嚼勁哦~ ”食材明細主料番薯葉（900克...
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![青椒炒紅薯葉怎麼做-青椒炒紅薯葉的做法]( "青椒炒紅薯葉怎麼做-青椒炒紅薯葉的做法")
- “紅薯葉具有增強免疫功能，提高機體抗病能力，促進新陳代謝，延緩衰老，降血糖、通便利尿、升血小板、止血、預防動脈硬化、阻止細胞癌變，催乳解毒，保護視力，預防夜盲的良好保健功能。”食材明細主料紅薯葉（500克）輔料青椒（1個）蒜末（適量）配料玉米油（適量）鹽（適量）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分...
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味味甜
