- 食材明細主料髮菜(適量)輔料胡蘿蔔(適量)雞蛋(適量)金針菇(適量)小葱(適量)調料鹽(適量)香油(適量)白胡椒粉(適量)澱粉(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)五彩髮菜湯的做法步驟1、髮菜提前一小時泡發。2、胡蘿蔔切絲,金針菇切段,小葱切碎。3、雞蛋打散,煎成蛋餅。4、雞蛋餅切細絲。5、一...
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- “寶寶版的疙瘩湯,大人食用時在此基礎上再進行調味即可。”食材明細主料綠色蔬菜(50g)胡蘿蔔(50g)雞蛋(1只)紫菜(2g)西紅柿(5gg)輔料蝦皮(少許)生抽(2g)香油(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)五彩疙瘩湯的做法步驟1、蔬菜洗淨入開水鍋焯一下。2、蔬菜焯水後過涼水(保持色澤),放入料理...
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- “和兒子去了一家湯包店,店裏的價目牌上有一道湯——拉湯,很好奇的問店主,拉湯是個什麼東東?店主稱和豆腐湯類似,上來一看才知道,原來是......,自己和兒子很喜歡,回來後又做了改進,適合自己的才是最好的。”食材明細主料千張(適量)竹筍(適量)海帶(適量)胡蘿蔔(適量)雞蛋(適量)輔料鹽(適量)雞精...
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- 食材明細主料麪粉(適量)包頭菜(適量)西紅柿(適量)雞蛋(適量)輔料鹽(適量)香油(適量)香菜(適量)葱花(適量)醬油(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)五彩疙瘩湯的做法步驟1、西紅柿切丁。2、圓白菜切丁。3、葱花切丁。4、鍋內加油燒熱加入葱花爆香。5、放入圓白菜,西紅柿翻炒。6、加鹽,醬油...
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- 食材明細主料糯米粉(適量)菠菜汁(適量)紅心火龍果汁(適量)胡蘿蔔汁(適量)紫甘藍汁(適量)輔料黑芝麻餡(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)五彩湯圓的做法步驟1、菠菜汁和紅心火龍果汁和成的麪糰。2、紫甘藍和胡蘿蔔汁和成的麪糰。3、用清水和成的白色麪糰。4、提前做好的黑芝麻餡...
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- “立志在自己飲食瘦身計劃上下功夫,這不,又推出一款夏日瘦身餐---五彩魚絲湯。即要瘦身又要保證營養,最推崇的是白肉,也就是魚肉,兔肉等。。。它們高蛋白,低脂肪,絕對是美容瘦身的首選。我將魚肉進行了簡單的加工,這樣使得魚肉細膩、滑嫩、更富有彈性,口感更好;再加入各式蔬菜來搭...
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- “讓傳統的湯圓脱去白色的外衣,穿上彩色的新衣吧!先飽眼福更飽口福,芝麻的香與糯米的糯再加上桂花蜜的甜,一起縈繞在鼻尖,久久不能散去,遠遠望去,各種色彩的湯圓,灑落在其間的零星的桂花,實在是叫人口未動,心已遠”食材明細主料糯米粉(210克)紫薯粉(8克)南瓜粉(8克)抹茶粉(8克)芝麻餡(適量)甜...
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- 食材明細主料大白菜(1棵)魚丸(3小袋)番茄(1個)輔料香葱(2根)姜(1小塊)蒜(1瓣)花椒粒(少許)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)五彩魚丸湯的做法步驟1、大白菜、魚丸、番茄。2、取鍋熱油,放入魚丸略翻勻。3、摻入一大碗水燒開。4、放入白菜葉及鹽,燒開後再煮五分鐘。5、放入葱花即可成魚丸...
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- “春節,是團圓的代名詞,吃,是這個節日的重要方式,親朋好友歡聚一團,家庭主婦可是責任大呢,既要營養豐富,還要講究色香味俱全。春節飲食健康非常重要哦,大魚大肉不要太多,將蔬菜做得極漂亮又好吃才更受歡迎哦,試試這道彩色蔬菜粒吧,好看好吃,營養豐富哦,非常適合咱們的春節。”食材明細...
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- “蠻久的時候在沃爾瑪看到有賣一盒盒的菌菇,幾種菌菇裝一盒,美其名曰五彩菌菇。買了一盒回來,和豌豆芽煮了一碗湯。現在也忘了裏面有的菇口感不好,總體感覺不太靠譜,叫什麼名字也叫不全。”食材明細主料五彩菌菇(適量)輔料豌豆芽(適量)調料油(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡...
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- “今天晚上的菜有點油膩,做了一道炒老鴨,這道蔬菜正好配合一下,超級解膩。這道菜是餐座上的彩虹。超級棒,推薦一下,適合大家口味,如果放上辣椒會更好,但是小孩子不能吃,所以只好放棄了,遺憾!”食材明細主料菜花(250g)輔料胡蘿蔔(30g)芹菜葉(10g)自制午餐肉(100g)花生(100g)配料鹽(適量)香油(適量...
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- “孩子學業很緊張,營養一定要跟上。我做飯的原則是儘量原汁原味,少用大料和調料。此湯汁白肉香,玉米,海帶,胡蘿蔔既吸取了肉的香味又保留了它們自身的味道。孩子很喜歡。”食材明細主料排骨(500g)輔料幹海帶(200g)玉米(1個)胡蘿蔔(1個)小葱(1顆)姜(1小塊)鹽(適量)白糖(1茶匙)鹹鮮(口味)煨(工藝)...
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- “愛吃麪食的朋友,希望每天的主食都有新的花樣,包子,餃子,雲吞,花捲等,這樣才能保證我們的食物多樣化,再加上面食裏面有各種各樣的餡料,吃起來更是營養美味。今天我就用大家最常用的紫署和南瓜給大家做一個“五彩千層發糕”。餡料的營養我就不多説了。”食材明細主料高筋麪粉(500...
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- “年前為了博個好彩頭做了發糕,美麗、美味的發糕可是全家都愛吃的傳統美食呀!尤其是我又加入了西式糕點的素材,使之內容更豐富了。”食材明細主料麪粉(300g)輔料奶粉(25g)白糖(80)椰蓉(100g)雞蛋(50g)普通葡萄乾(適量)黑加侖葡萄乾(適量)枸杞(適量)發酵粉(8g)配料玉米麪(150g)奶香(口味)蒸(工藝)數小...
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- “這是年夜飯裏很簡單的一道湯,一碗深藏寓意的七彩湯,清淡而營養,做法也很簡單,只是有一點點考驗刀工,但就算刀工不夠好,也不影響味道的,只是沒那麼美觀一點而已。這個湯裏用到了髮菜,它不但營養豐富,而且寓有“發財”的意思。祝福所有的朋友們,新年發大材!”食材明細主料嫩豆腐(一塊...
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- “温州冬至的習俗有做節、吃湯圓、賣麻餈、還天願、曬湯圓粉等,其中做節是在餐前進行的,每家每户都要擺上酒席,祭拜祖先,而吃湯圓是夜間進行的,有着團圓的意思,還天願則是在心願實現後進行的。吃湯圓是温州冬至習俗之一,冬至當天白晝最短,因此在黑夜來臨時,家家户户就會用糯米粉制...
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- “想健康,多喝湯。尤其在秋冬季節,各種湯成了不可缺少的美味。午飯用湯佐餐,可以減少56卡熱量。因此,以營養豐富的湯代替部分正餐,確可減肥。因為湯可使胃內食物充分貼近胃壁,增強飽脹感,從而反射性地興奮飽食中樞,抑制攝食中樞,降低食慾,減少攝食量。若每週堅持四至八次以湯代飯,大...
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- 食材明細主料紫菜(50克)胡蘿蔔(少許)木耳(少許)火腿腸(少許)苦瓜(少許)幹豆腐(少許)輔料精鹽(少許)胡椒粉(少許)味精(少許)香油(少許)葱香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)五彩紫菜湯的做法步驟1、將紫菜、木耳清洗乾淨,切絲。胡蘿蔔、青椒清洗乾淨,切絲。幹豆腐切絲。並裝在同一個盤子裏待用。‘...
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- 食材明細主料西紅柿(1個)胡蘿蔔(1小段)金針菇(適量)紫菜(適量)香菜(適量)雞蛋(1個)輔料葱花(少許)鹽(適量)清水(1大碗)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)五彩雞蛋湯的做法步驟1、準備好食材:西紅柿去皮切丁,胡蘿蔔去皮切絲,金針菇切掉根部,再一分為二,香菜切碎,再準備點紫菜、一個雞蛋。2、鍋裏...
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- “元宵節,北方“滾”元宵,南方“包”湯圓。今天,和大家分享用天然食材做的彩色湯圓,顏色自然,賞心悦目。五彩湯圓慶元宵,天然食材更健康!”食材明細主料紫薯粉(5ml(1小勺))水磨糯米粉(1000克)温水(適量)紅曲粉(2.5ml(1/2小勺))可可粉(5ml(1小勺))抹茶粉(2.5ml(1/2小勺))輔料豆沙餡(450克)芝麻餡(450克)甜...
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- “一般煮湯年糕大多用青菜或大白菜作為底料,但口味一般.這次無意中用了生菜,發現口味、營養、色彩各方面都很滿意,於是將這個搭配固定下來。”食材明細主料年糕片(250克(2人份))生菜(1-2棵)胡蘿蔔(半根)鮮香菇(4個)雞蛋(2個)輔料鹽(3克)鹹鮮(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)五彩湯年糕的做法...
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- “參考月齡10個月+山藥具有健脾補肺、益胃補腎之功效山藥營養豐富,含有澱粉、蛋白質、粘液質等多種營養素,特別是所含的澱粉酶有水解澱粉為葡萄糖的作用,直接為大腦提供熱能有,對健腦有重要作用。山藥中含有豐富的膽鹼和卵磷脂,有助於提高人的大腦的記憶力。山藥營養豐富,具有...
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- “養生專家洪紹光先生説,健康的鑰匙在自己手裏。外因可概括為四句話十六個字:第一,合理膳食;第二,適量運動;第三,戒煙限酒;第四,心理平衡。合理膳食概括為兩句話,十個字:第一句話叫做一、二、三、四、五,第二句話叫做紅、黃、綠、白、黑。洪紹光先生説,記住這兩句話十個字,那就是世界上...
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- “初夏,一碗五彩繽紛的蔬菜湯,是否能消除濕氣暑氣,帶給你夏天的芬芳氣息呢?”食材明細主料番茄(兩個)黃瓜(一條)雞蛋(兩個)鮮木耳(若干)鮮香菇(若干)輔料玉米澱粉(一勺)香油(一勺)食鹽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)五彩蔬菜湯的做法步驟1、番茄洗乾淨,在底部切十字。2、準備半盆剛燒...
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- 食材明細主料土豆(2個)胡蘿蔔(1小段)黃瓜(1小段)木耳(適量)輔料幹豆腐(適量)水澱粉(適量)鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)五彩素燴湯的做法步驟1、土豆去皮,切薄片,切絲更好2、水洗幾次,洗掉表面澱粉3、熱鍋寬油,油温6成熱時下土豆片炸。一次不要炸太多,2個土豆我炸了3次4、炸到土...
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