- “朋友家的水果店開張了,好多進口水果,既然通知了貓去捧場,當然要買點美味回家獎勵一下自己,見牛油果還不錯,也接近熟透了,就挑了一個把它跟土豆泥一起拌着當沙拉吃,用牛油果代替了黃油的使用,吃起來口感更香滑,也更健康。”食材明細主料牛油果(1個)土豆(1個)輔料黑胡椒碎(2克)淡奶油(適...
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- “海茸具有降血脂、延緩衰老、增強免疫力、補血等多重療效,素菜確有海鮮的口感…”食材明細主料海茸(50克)泡椒沫(兩匙)碎小米辣(兩匙)蒜茸(兩匙)薑末(一匙)小葱末(適量)香菜末(適量)輔料蠔油(一勺)白醋(一勺)白糖(兩匙)味精(一匙)香油(一勺)海鮮醬油(適量)酸辣(口味)拌(工藝)半小時(耗時)普通(難度)雙椒蠔油...
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- “小夥伴們早上好,今天依舊是十分鐘快手早餐系列,牛油果紅薯沙拉。週五啦,再忙碌一天就可以休息了,小夥伴們加油吖!”食材明細主料牛油果(半個)輔料紅薯(1個)雞蛋(2個)小番茄(3個)調料蔬菜(適量)沙拉汁(適量)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)十分鐘早餐牛油果紅薯沙拉的做法步驟1、紅薯...
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- “小孩不愛吃蔬菜,喜歡吃零食,吃飯不專心。。。相信這是很多家長都頭疼的問題,其實在食材上下一點點功夫,將零食和正餐結合,就能讓孩子愉快的吃掉還能補充營養~今天我們用薯片和鰻魚做一道小食,牛油果營養價值很高,含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質;蔬菜補充維生素,鰻魚補充DHA;以...
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- “超級喜歡牛油果的味道、今天用它拌了個意麪、配上蝦、太好吃了、吃不夠的感覺!”食材明細主料意麪(1把)輔料基尾蝦(4個)黑糊椒粒(適量)番茄醬(適量)鹽(適量)牛奶(少許)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)牛油果拌螺旋意麪的做法步驟1、準備。2、意麪下鍋煮熟、加點鹽和油。3、牛油...
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- “超級有營養,又美味喲。”食材明細主料米飯(兩碗)牛油果(一顆)金槍魚(一罐)胡蘿蔔(一根)黃洋葱(半個)海苔(適量)輔料醬油(兩勺)蠔油(一勺)涼拌醋(一勺)涼拌汁(一勺)芥末(適量)白糖(適量)白芝麻(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛油果金槍魚拌飯的做法步驟1、黃洋葱去皮洗淨切條備用。2、胡蘿...
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- “這個菜是我根據法國薯茸牛肉糜所改編。”食材明細主料土豆泥(適量)牛肉糜(適量)茄子(適量)輔料大蒜(適量)大葱(適量)雞蛋(適量)奶油(適量)牛奶(適量)原味(口味)一小時(耗時)普通(難度)薯茸牛肉糜的做法步驟1、所需原料如圖所示。2、把蒜先在油裏爆一下3、然後把茄子放到鍋中翻炒,可以稍稍加一...
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- 食材明細主料嶗山海茸(適量)韭菜(適量)五花肉(適量)輔料大蒜(適量)配料味精(適量)蠔油(適量)老抽(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蠔油海茸的做法步驟1、海茸切段兒焯水後多用涼水洗幾遍(不然黏黏的)備用。2、五花肉切細條備用。3、韭菜洗淨切段兒備用。4、鍋內入油燒熱,放入...
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- 最近看到餐飲店推出了一款高顏值的美味沙拉——牛油果拌薯茸,這款沙拉真的是好吃到無法形容。奶香的土豆泥撒上黑胡椒,誘人的胡蘿蔔泥點綴在綿密的土豆泥,讓人看了忍不住食慾大開。看到這您是否也想嚐嚐這款特色沙拉呢?想吃的話就來跟我一起學吧!主料牛油果:1個土豆:1個草莓:4個...
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- “只有經歷了一週35度+的高温烘烤,才敢相信如今的五月初已經有往年盛夏的感覺。夏天對肥宅鮑叔而言談不上友好,但此時南國盛產的高熱量水果是無罪的!芒果、牛油果,搭配上新鮮蝦仁和肥宅快樂土豆片(薯片),擠上滿滿的沙拉醬!像這樣的熱量炸彈還能被稱作輕食,鮑叔也不由得老臉一紅。...
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- “薯餅新吃法,薯餅用牛油果夾心,不加任何調料,原汁原味,味道不錯,吃在嘴裏沒有肥膩的感覺”食材明細主料薯餅(10塊)牛油果(半隻)輔料油(適量)炸粉(適量)原味(口味)炸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)牛油果夾心薯餅的做法步驟1、所有食材2、炸粉放適量的水拌勻,牛油果去皮去核搗成泥3、取一薯餅放...
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- “天氣漸漸轉熱,沒胃口的時候可以試試這道菜,鹹鮮帶酸,低調奢華,非常開胃!三文魚營養豐富,可防冶多種慢性病;牛油果富含多種維生素和微量元素,可降膽固醇,強強聯合,好吃不怕胖!”食材明細主料三文魚(適量)牛油果(1個)沙拉生菜(適量)檸檬(1個)輔料鹽(適量)胡椒粉(適量)橄欖油(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)十...
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- “不知從何時起,牛油果就席捲了整個美食界。看似其貌不揚的外表,卻藏着一顆綿密細膩的心和超高的營養。”食材明細主料牛油果(1個)米飯(1碗)金槍魚罐頭(適量)洋葱蒜(適量)黃油(適量)輔料鹽(適量)黑胡椒(適量)其他(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛油果金槍魚拌飯的做法步驟1、食材:牛油果一...
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- “聽説牛油果和醬油一起吃會有三文魚的口感,這次就做了一個改良版的拌飯,用兒童烤鰻加牛油果做配搭,給小孩吃不僅營養豐富而且還好看又好吃~”食材明細主料鰻天下兒童烤鰻(150g)牛油果(半個)米飯(適量)雞蛋(1個)輔料芝麻(適量)海苔(適量)醬油(適量)原味(口味)烤(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)兒童鰻...
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- “牛油果做的低脂簡易拌麪醬”食材明細主料牛油果(半個)輔料彩椒(1/3個)火腿(適量)百香果汁(適量)鹽(適量)黑胡椒(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛油果拌麪醬的做法步驟1、牛油果碾碎。2、加入切碎的彩椒,拌勻。3、火腿提前煮過去鹽,切碎拌入。4、加入百香果汁、鹽、黑胡椒拌...
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- 食材明細主料牛油果粉(30g)奶精(10g)果糖(15cc)芋圓(2勺)麻薯(3勺)輔料開水(200ml)其他(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)麻薯牛油果熱飲的做法步驟1、加入開水200ml。2、加入牛油果30g、植脂末10g。3、加入果糖15cc。4、攪拌均勻。5、加入麻薯。6、掛壁裝飾。7、加入芋圓。8、然後倒入...
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- “第一次試菜的時候用的土豆,煮煮切丁,成品不是很好,爛糟糟的,換成薯條明顯好很多,同樣是土豆,經過油的催化,在這個菜中薯條更完美些。”食材明細主料蝦仁(200克)牛油果(1只)薯條(適量)核桃仁(少許)輔料色拉醬(適量)生粉(少許)料酒(少許)胡椒粉(少許)鹽(少許)原味(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)牛油...
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- 食材明細主料牛油果(適量)紅葱頭(適量)輔料鹽(適量)黑胡椒(適量)檸檬(適量)橄欖油(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅葱頭拌牛油果的做法步驟1、牛油果去皮去核切成薄片2、紅葱頭切小粒3、牛油果擺盤,撒上紅葱頭粒,黑胡椒,鹽,擠一點檸檬汁(沒有檸檬汁可用西式白醋代替),最後撒上橄欖...
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- “美味瘦身餐。”食材明細主料肥牛(100g)輔料茼蒿(60g)金針菇(30g)調料食鹽(半克)油菌子(10g)微辣(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)松茸香覃拌肥牛的做法步驟1、洗淨茼蒿和金針菇,茼蒿只要葉子拿半,菜梗留出來。2、鍋燒開水。3、放金針菇燙軟。4、放茼蒿。5、燙變色即可。6、撈出。7、取...
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- “可換成通心粉或其它你喜歡的面。牛油果一定要成熟的,好吃很多而且能輕易搗成泥。牛油果必須新鮮開新鮮吃,否則很快氧化變黃。女性每星期吃一個牛油果,就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多餘體重,防止宮頸癌。”食材明細主料有機芝麻面(1人份量)成熟牛油果(1個)堅果碎(少許(低温烘焙...
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- “清新爽口,營養減脂美食,牛油果拌豆腐牛油果果肉柔軟、細膩,營養豐富,尤其是含有大量的的不飽和脂肪酸,具有美容養顏、改善髮質、改善便祕等功效。”食材明細主料嫩豆腐(1盒)牛油果(1個)輔料黃瓜(半根)胡蘿蔔(半根)松子仁(適量)調料六月鮮8克輕鹽醬油(2勺)低卡糖(1g)芝麻香油(1小勺)果味(口味)...
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- “最近麻薯熱度很高啊,趁着這個熱度來做一杯麻薯熱飲。”食材明細主料麻薯(3勺)芋圓(3勺)開水(200ml)牛油果粉(30g)輔料奶精(10g)其他(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)麻薯牛油果的做法步驟1、倒入開水200ml。2、加入牛油果粉30g。3、加入植脂末10g。4、加入果糖15cc。5、攪拌均勻。6...
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- 食材明細主料牛油果(適量)玉米(幾粒)輔料純淨水(適量)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)牛油果拌玉米粒的做法步驟1、牛油果去皮切塊放入榨汁機,與温水混合攪拌均勻成糊。2、倒入杯中,用熟玉米點綴即可。3、成品圖。4、成品圖。...
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- “美味的蒜茸牛油煎蝦,令人食指大動呀,趕快行動吧,烹調方法好簡單,是家裏招待客人的快手菜,好吃卻不落俗套,美味就是這樣隨手可得!”食材明細主料活蝦(適量)輔料蒜頭(適量)葱花(適量)配料牛油(適量)黑椒粒(適量)鹽(適量)原味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜茸牛油煎蝦的做法步驟1、活蝦與牛...
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- “豐胸減肥,降膽固醇,美容護肝🙈🙈🙈🙈不知道什麼時候牛油果被挖出這麼多的好處,於是乎一大羣愛美健身人士都追隨於它!我更是被它清新的顏色所吸引,平時最愛來一杯牛油果酸奶,偶有一次在西餐廳吃到牛油果三文魚拌飯,視覺上五彩繽紛,口感上清淡乳香,讓人為念念難忘長假最後一天,憑着...
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