當前位置：味味甜 >

關於給孩子的健康能量美食-紫薯燕麥奶昔的餐飲百科

紫薯燕麥奶昔的做法 給孩子的健康能量美食-----紫薯燕麥奶昔 紫薯燕麥奶昔怎麼做
紫薯燕麥奶糊怎麼做-紫薯燕麥奶糊的做法

  • 紫薯燕麥奶糊怎麼做-紫薯燕麥奶糊的做法

  • “全粒燕麥的營養價值不用多説，那是極好的，親們可以找度娘看看。可是我們怎麼樣才能吃到優質的整粒燕麥呢？有一段時間，我煮着吃，可是難煮不説，煮好了也不怎麼好吃。也試着用全麥面蒸饅頭做麪包，可是用量總是很小很小。有了破壁機幫忙，吃整粒燕麥的問題總算解決了。時常吃着，不是什...
  • 13292
紫薯酸奶燕麥塔怎麼做-紫薯酸奶燕麥塔的做法

  • 紫薯酸奶燕麥塔怎麼做-紫薯酸奶燕麥塔的做法

  • “紫薯搭配酸奶燕麥太香太好吃了😋”食材明細主料紫薯（1個）輔料酸奶（杯）燕麥（適量）甜香（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯酸奶燕麥塔的做法步驟1、把紫薯蒸熟壓成泥2、放入模具中壓出形狀、取出3、淋上酸奶4、放上燕麥和堅果5、好漂亮6、甜甜的味道、是一道不錯的甜品。...
  • 11198
健康早餐燕麥奶的做法 美味的健康早餐 健康早餐燕麥奶怎麼做

  • 健康早餐燕麥奶的做法 美味的健康早餐 健康早餐燕麥奶怎麼做

  • “3分鐘搞定的健康早餐，還很美味哦！”食材明細主料速食麥片（兩把）玉米片（兩把）純牛奶（適量）藍莓幹（（或其他果乾）一把）輔料煉奶（一勺）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康早餐燕麥奶的做法步驟1、主要材料，來個合照。2、小奶鍋倒兩碗水煮開，抓兩把麥片，煮一分鐘，關火。再手抓兩把玉米片，一...
  • 32412
牛奶紫薯燕麥米糊怎麼做-牛奶紫薯燕麥米糊的做法

  • 牛奶紫薯燕麥米糊怎麼做-牛奶紫薯燕麥米糊的做法

  • “有多少人跟我一樣到了做早餐的時候就為吃什麼發愁，整天都是那些早就吃煩了，想換個口味換種吃法，最簡單快速的就是用破壁機把幾種食材打在一起，既營養又好吸收，就算碰到平時不喜歡的食物經過這樣處理也更容易接受，無奈很多破壁機開機後聲音蠻吵的，不但自己感覺吵，有時候也可能會...
  • 29032
紫薯牛奶燕麥糊怎麼做-紫薯牛奶燕麥糊的做法

  • 紫薯牛奶燕麥糊怎麼做-紫薯牛奶燕麥糊的做法

  • 食材明細主料牛奶（200g）紫薯（1只）燕麥粉（2勺）輔料蜂蜜（1匙）甜味（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）紫薯牛奶燕麥糊的做法步驟1、紫薯蒸熟去皮切塊2、碗中放少許牛奶，再放燕麥粉拌勻備用3、將牛奶倒入鍋中4、再倒入備用的燕麥粉煮開5、切好的紫薯倒入料理杯中6、待牛奶燕麥糊涼卻，倒入料...
  • 22497
藍莓燕麥能量棒的做法 健康低脂改良版藍莓燕麥能量棒by：普藍高科藍莓美食特約撰稿人 藍莓燕麥能量棒怎麼做
燕麥粒紫薯奶昔 怎麼做-燕麥粒紫薯奶昔 的做法

  • 燕麥粒紫薯奶昔 怎麼做-燕麥粒紫薯奶昔 的做法

  • 食材明細主料紫薯（2個）牛奶（500ml）輔料涼開水（適量）調料煉奶（1勺）甜香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥粒紫薯奶昔的做法步驟1、兩個小紫薯。2、以後切成薄片，入鍋蒸15分鐘。3、蒸熟的紫薯。4、倒入破壁機。5、上兩瓶牛奶。6、我家的破壁機水位最低為750ml，不到位可以加適量的清水...
  • 5492
紫薯燕麥牛奶羹怎麼做-紫薯燕麥牛奶羹的做法

  • 紫薯燕麥牛奶羹怎麼做-紫薯燕麥牛奶羹的做法

  • “快手的早餐粥，燕麥、紫薯皆是粗糧，均富含膳食纖維。”食材明細主料紫薯泥（150克）即食燕麥片（100克）輔料牛奶（700ml）白糖（少許）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯燕麥牛奶羹的做法步驟1、紫薯泥、牛奶放入奶鍋裏；2、小火加熱，並不停攪拌，以免粘鍋底；3、攪拌至紫薯全部溶解在牛奶中...
  • 23661
酸奶紫薯燕麥塔怎麼做-酸奶紫薯燕麥塔的做法

  • 酸奶紫薯燕麥塔怎麼做-酸奶紫薯燕麥塔的做法

  • 食材明細主料紫薯（適量）酸奶（適量）即食燕麥（適量）輔料水果（適量）酸甜（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）酸奶紫薯燕麥塔的做法步驟1、紫薯切片冷水蒸20分鐘2、紫薯壓碎3、裝入自己喜歡的磨具4、淋上酸奶，即食燕麥，自己喜歡的水果就好咯～5、成品6、成品...
  • 28614
孩子健康食譜

  • 孩子健康食譜

  • 在現代社會這種“上有四老，下有一小”的家庭結構，孩子成為許多家庭的核心，很多孩子都是家裏的寶貝，爺爺奶奶甚至是無底線的溺愛子孫。不管是在孩子的飲食，穿着，生活習慣上，特別是飲食經常是大魚大肉。所以，有個“孩子健康食譜”尤為重要。一、孩子健康食譜1、水煮雞蛋雞蛋蛋白質...
  • 6855
紫薯燕麥卷卷雲的做法 奶茶熱飲“紫薯燕麥卷卷雲” 紫薯燕麥卷卷雲怎麼做

  • 紫薯燕麥卷卷雲的做法 奶茶熱飲“紫薯燕麥卷卷雲” 紫薯燕麥卷卷雲怎麼做

  • “奶茶熱飲“紫薯燕麥卷卷雲”，也是超健康的一款製作簡單的秋冬熱飲。紫薯燕麥卷卷雲，出杯快，其中青稞爆爆珠的口感讓這杯紫薯燕麥卷卷雲風味更加出色，喝完有很強的飽腹感，小料十足！秋冬季來了，快來給你的店鋪上新吧！”食材明細主料紫薯粉（2平勺）米漿粉（1平勺）熱水（300ml）果糖（5ml）青稞爆...
  • 19929
紫薯燕麥奶昔怎麼做-紫薯燕麥奶昔的做法

  • 紫薯燕麥奶昔怎麼做-紫薯燕麥奶昔的做法

  • “紫薯，燕麥，純牛奶，三樣簡單是完美搭配。漂亮的紫色，甜香滑潤，實在太好喝了。而且飽腹感強，減脂代餐之首選👍。”食材明細主料紫薯（100g）即食燕麥（25g）輔料純牛奶（250mL）甜香（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯燕麥奶昔的做法步驟1、紫薯，純牛奶。2、即食燕麥片60g。3、放入牛奶中。...
  • 17108
紫薯奶昔怎麼做-紫薯奶昔的做法

  • 紫薯奶昔怎麼做-紫薯奶昔的做法

  • “很喜歡紫薯的口感和顏色，今天推薦一款紫薯奶昔，紫薯蒸熟後跟牛奶一起打成了細膩的奶昔，又好看又好吃~奶昔沒放糖，味有點兒淡，但細品更能嚐出奶香和薯香，撒幾粒開心果和提子乾，口感真不錯。”食材明細主料紫薯（1個）牛奶（300毫升）輔料開心果（5顆）提子乾（1撮）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）...
  • 4891
怎樣給孩子吃魚比較健康

  • 怎樣給孩子吃魚比較健康

  • 魚肉含有豐富的營養，魚肉肥美多汁，魚類含有豐富的DHA，男女老少都喜歡吃。不過想要吃魚吃的更營養和健康，不同人羣吃的魚也有不同的選擇。選擇不同的魚類不僅能品嚐到不同魚肉的鮮美味道，也能補充不同的營養。不少專家都提倡給孩子多吃魚，孩子多吃魚聰明又明目！但媽媽要知道不是...
  • 19388
酸奶燕麥紫薯泥怎麼做-酸奶燕麥紫薯泥的做法

  • 酸奶燕麥紫薯泥怎麼做-酸奶燕麥紫薯泥的做法

  • “上班族10分鐘自制超簡單低脂美味營養高顏值早餐！”食材明細主料紫薯（2個）輔料酸奶（一杯）水果燕麥片（2勺）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶燕麥紫薯泥的做法步驟1、將蒸熟的紫薯剝皮，放入碗裏搗碎成泥；2、將酸奶澆在紫薯泥上；3、灑上適量水果燕麥片，然後就大功告成了！小竅門1...
  • 13011
燕麥紫薯奶香米糊怎麼做-燕麥紫薯奶香米糊的做法

  • 燕麥紫薯奶香米糊怎麼做-燕麥紫薯奶香米糊的做法

  • “今天跟大家分享的這道米糊，主要食材是燕麥和紫薯，做出的成品顏值高，讓人看了就有食慾，6個月齡以上的寶寶都可以吃（將牛奶換成配方奶粉沖泡的牛奶就行），兒童跟大人就更不用説了。燕麥富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動預防便祕。紫薯富含花青素和硒元素，營養價值高，抗氧化能力強，對健...
  • 24915
紫薯牛奶燕麥怎麼做-紫薯牛奶燕麥的做法

  • 紫薯牛奶燕麥怎麼做-紫薯牛奶燕麥的做法

  • “冬季與春季的交換，季節的更替，給胃來杯暖暖的雜糧粥，淡淡的奶香撲鼻而來，迷人神祕的紫色，既養眼又美容……”食材明細主料紫薯（適量）牛奶（適量）燕麥（適量）輔料白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紫薯牛奶燕麥的做法步驟1、把洗好的燕麥和少許的糯小米一起煮2、把紫薯滾刀塊...
  • 20113
牛奶紫薯燕麥花捲怎麼做-牛奶紫薯燕麥花捲的做法

  • 牛奶紫薯燕麥花捲怎麼做-牛奶紫薯燕麥花捲的做法

  • “最近沒咋吃主食，有點想吃饅頭啦。用紫薯做個大花捲，當做一週的主食。”食材明細主料紫薯（半個）脱脂牛奶（100g）麪粉（適量）酵母（2g）輔料酸奶麥片（50g）調料無（適量）奶香（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）牛奶紫薯燕麥花捲的做法步驟1、紫薯去皮洗淨。2、切片。3、放鍋裏蒸熟。4、取出來。5、...
  • 18766
健康藍莓燕麥早餐奶怎麼做-健康藍莓燕麥早餐奶的做法

  • 健康藍莓燕麥早餐奶怎麼做-健康藍莓燕麥早餐奶的做法

  • “現在的人都手機不離身，輻射也一直危害着我們的健康。小G推薦的這款藍莓燕麥早餐奶可以很好的減輕輻射帶來的危害，而且具有豐富的花青素，可以延緩衰老，早上一杯活力滿滿~”食材明細主料藍莓（75g）燕麥（50g）紫薯（100g）赤豆（50g）酸奶（180ml）輔料牛奶（180ml）酸甜（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難...
  • 9454
紫薯牛奶燕麥球怎麼做-紫薯牛奶燕麥球的做法

  • 紫薯牛奶燕麥球怎麼做-紫薯牛奶燕麥球的做法

  • 食材明細主料紫薯（適量）牛奶（適量）輔料燕麥（適量）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯牛奶燕麥球的做法步驟1、蒸熟的紫薯和即食燕麥片。2、紫薯加牛奶拌勻。3、拌好的紫薯泥。4、加入燕麥片。5、攪拌均勻。6、搓做成小球。7、全部做好，烤箱上下火180度烤十五分鐘。8、成品圖...
  • 22139
紫薯燕麥酸奶撻怎麼做-紫薯燕麥酸奶撻的做法

  • 紫薯燕麥酸奶撻怎麼做-紫薯燕麥酸奶撻的做法

  • “下午茶來份紫薯燕麥酸奶撻吧！簡單快速，營養美味，健康不怕胖哦！”食材明細主料紫薯泥（120克）快熟燕麥（60克）輔料自制酸奶（適量）藍莓（6顆）草莓丁（適量）其他（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紫薯燕麥酸奶撻的做法步驟1、把紫薯切片蒸熟後，壓成細膩的紫薯泥。2、往紫薯泥中加入快熟燕麥片，攪拌...
  • 18946
燕麥能量棒的做法 補充能量----燕麥能量棒 燕麥能量棒怎麼做

  • 燕麥能量棒的做法 補充能量----燕麥能量棒 燕麥能量棒怎麼做

  • “燕麥能量棒的做法，非常快手簡單，成品卻很好吃，酥酥鬆鬆的，口感層次很豐富，熱量又不高，很適合運動之後，工作之餘進行能量的補充。”食材明細主料即食燕麥片（100克）混合果乾（100克）全麥粉（50克）紅糖（20克）麥芽糖（120毫升）無鹽黃油（40克）香草香精（3滴）蜂蜜（5毫升）水（5毫升）甜味（口味）烘焙（工藝）一小時（耗...
  • 5160
紫薯燕麥奶酪吐司怎麼做-紫薯燕麥奶酪吐司的做法

  • 紫薯燕麥奶酪吐司怎麼做-紫薯燕麥奶酪吐司的做法

  • “香甜的紫薯打成泥揉進麪糰裏，讓麪糰自帶温油的紫色同時也包含了紫薯的香味.在紫薯麪糰裏鋪滿奶油奶酪和紅薯塊.吃起來口感更豐富.絕對不會單調.這是我的紫色烘焙情懷！”食材明細主料黃油（5g）糖（10g）紫薯泥（110g）奶粉（10g）紫薯粉（8g）牛奶（140g）雞蛋液（40g）蜂蜜（10g）鹽（3g）酵母（3g）輔料白糖（8g）紅...
  • 28436
健康美味紫薯奶昔怎麼做-健康美味紫薯奶昔的做法

  • 健康美味紫薯奶昔怎麼做-健康美味紫薯奶昔的做法

  • “早晨做了酸奶，下午可以食用了，剛好還有家裏長期必備的紫薯。於是，做了紫薯奶昔。別説它不只好看，還好吃，而且營養非常豐富。我就是不太愛拿着個紫薯幹啃的，哈哈，所以總是換着各種花樣吃它。紫薯含豐富的硒元素和花青素。對很多疾病有預防和治療作用，被譽為人體第七大必需營養素...
  • 19864

熱門推薦

猜您喜歡
專題
友情鏈接