![十穀米粥的做法 調節五行平衡的十穀米粥 十穀米粥怎麼做]( "十穀米粥的做法 調節五行平衡的十穀米粥 十穀米粥怎麼做")
- “這個十谷養生粥是辟穀的老師教的，是辟穀14天后，在回谷第二週的主食，早中午各一小碗，調節身體的五行平衡，讓體內的各種元素達到平衡狀態，配合定時的呼吸吐納，對養生的效果很好，每頓只吃這麼一小碗也不覺得餓。後來發現平時用來做早餐也很方便。十穀米養生粥，據科學分析其成份有一...
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![十穀米粥的做法 天氣漸涼，來一碗十穀米粥暖暖身吧 十穀米粥怎麼做]( "十穀米粥的做法 天氣漸涼，來一碗十穀米粥暖暖身吧 十穀米粥怎麼做")
- “冷空氣來襲，氣温日漸降低。寒冷的冬季，快來一碗十穀米粥暖暖身吧。”食材明細主料黑米（20g）黑豆（10g）長糯米（20g）糙米（10g）燕麥米（10g）紅米（10g）紅豆（5g）綠豆（5g）花生（5g）蓮子（5g）輔料冰糖（3塊）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）十穀米粥的做法步驟1、準備好食材。2、取約100g的量。3、洗淨後，加...
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![紅谷粥的做法 八寶粥系列之紅谷粥 紅谷粥怎麼做]( "紅谷粥的做法 八寶粥系列之紅谷粥 紅谷粥怎麼做")
- “比例是我個人偏好，有偏好有些食材的可嘗試更改比例，新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥，温馨小提示附傳統熬法。”食材明細主料枸杞（適量）紅米（適量）紅豆（適量）糯米（適量）紅棗（適量）大米（適量）輔料糖（適量）甜香（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅谷粥的做法步驟1、共200克左右，枸杞10顆，半大拇指...
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![十穀米八寶粥怎麼做-十穀米八寶粥的做法]( "十穀米八寶粥怎麼做-十穀米八寶粥的做法")
- “一場秋雨感受到一夜入秋的滋味，天氣漸涼，飲食也要跟隨這變化，一個夏季沒喝的十穀米粥，天涼之後趕緊煮一鍋十穀米八寶粥滋潤滋潤”食材明細主料十穀米（120克）輔料清水（適量）其他（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）十穀米八寶粥的做法步驟1、十穀米也稱作八寶粥米，各種雜糧、豆子、花生...
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![養生十谷粥如何做簡單又好吃]( "養生十谷粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘人們一般會把白芸豆、紅小豆等豆類和紫糯米、紅米等米類十種穀類食物混合在一起熬粥，顧名思義就改名十谷粥，另外還有五穀粥也比較常見，相比起五穀粥，十谷粥營養更為豐富多樣，味道也自然更勝一籌，養生的功效也尤...
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![十穀米煮多久才好吃]( "十穀米煮多久才好吃")
- 十穀米顧名思義就是由十種米類組織而成，跟小編之前説的五穀雜娘有點共同之處。那有一些朋友就問小編，十穀米煮多久才好吃呢？那今天大家就有福氣了，小編正打算給大家科普一下十穀米的知識，大家如果想知道的話就趕緊往下看一下吧。一、十穀米煮多久才好吃做法一晚上時，將十穀米一...
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![十米粥如何做簡單又好吃-十谷粥]( "十米粥如何做簡單又好吃-十谷粥")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這道多種雜米煮在一起的十米粥營養特別豐富，口感軟糯，米香濃郁，早餐吃這麼一道十米粥，飽腹感強，精神一上午，經過長時間的熬製，粥上形成一層油皮，這也是這道粥的精華，你還可以根據自己的喜好加入適量冰糖，豐富這道粥...
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![十谷十果粥如何做簡單又好吃]( "十谷十果粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料五穀米：1杯紅棗：12個核桃肉：6個果皮：1角水：10杯栗子：5個龍眼肉：1湯匙杞子：1湯匙松子：1湯匙蓮子：1湯匙蜜棗：2個百合：1湯匙輔料南杏仁：1/4杯具體步驟1.洗淨五穀米，浸2小時。2.紅棗浸透去核，栗子去皮，核桃出水除去外皮澀味。...
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![五穀雜糧粥的做法 十全十美五穀雜糧粥 五穀雜糧粥怎麼做]( "五穀雜糧粥的做法 十全十美五穀雜糧粥 五穀雜糧粥怎麼做")
- “大火燒開，小火慢熬。”食材明細主料黑米（少許）糙米（少許）燕麥（少許）蕎麥仁（少許）高梁米（少許）輔料紅豇豆（少許）扁豆（少許）花生（少許）紅棗（少許）百合（少許）調料水（適量）原味（口味）燜（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）五穀雜糧粥的做法步驟1、將百合幹提前洗淨，用清水浸泡4小時以上。2、將所有的食材放入盆中...
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![南瓜枸杞多穀米粥怎麼做-南瓜枸杞多穀米粥的做法]( "南瓜枸杞多穀米粥怎麼做-南瓜枸杞多穀米粥的做法")
- “俗話説藥補不如食補，早餐一碗熱粥，營養油滋補，不但能調節胃口，增進食慾，還能補充身體需要的水分。今天為女性朋友們推薦一道冬日早餐粥，女人要多喝這碗粥，香甜軟糯，口感順滑，隔天來一碗，滋養脾胃，營養肌膚，清腸排毒，讓你吃出小蠻腰，吃出好氣色。”食材明細主料多穀米（1杯）輔料南瓜（適量）...
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![八谷粥怎麼做-八谷粥的做法]( "八谷粥怎麼做-八谷粥的做法")
- “天氣寒冷，心腦血管疾病、呼吸系統疾病、關節痛、頸椎病等疾病的發生率明顯升高，所以過於辛辣油膩的食物並不宜多吃。初冬，最重要的是養氣，而不是養膘。這樣的天氣來一碗熱氣騰騰的五穀雜糧粥，給腸胃一個貼心的防護：温潤、純素、易消化。”食材明細主料芸豆（20g）燕麥（20g）紅豆（20g）...
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![秋季滋補 十谷雜糧粥怎麼做-十谷雜糧粥的做法 十谷雜糧粥]( "秋季滋補 十谷雜糧粥怎麼做-十谷雜糧粥的做法 十谷雜糧粥")
- “食谷粥，十谷粥。膳食指南的總原則就是提倡“食物多樣”和“粗細搭配”。十穀米富含纖維，並且烹飪時需要加更多水，飽腹感強，加上微量營養素豐富，非常適合大家日常食用，具有提高免疫力，舒緩神經，改善便祕，改善失眠，美膚潤燥的效果。””食材明細主料雜糧米（200g）輔料水（2L）冰糖（適量）甜味...
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![六穀粥怎麼做-六穀粥的做法]( "六穀粥怎麼做-六穀粥的做法")
- “比例是我個人偏好，有偏好有些食材的可嘗試更改比例，新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥，温馨小提示附傳統熬法”食材明細主料大麥（適量）高粱米（適量）紅高粱（適量）蕎麥米（適量）西米（適量）大米（適量）輔料糖（適量）甜香（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）六穀粥的做法步驟1、共200克左右，大麥：高粱米：紅...
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![桂花雜糧熟穀米粥怎麼做-桂花雜糧熟穀米粥的做法]( "桂花雜糧熟穀米粥怎麼做-桂花雜糧熟穀米粥的做法")
- “一款温暖的美味粥品（百度）桂花性辛温、歸肺、脾、腎經，具有温肺化痰、散寒止痛的功效，最簡單直接的食用方法就是將桂花采來曬乾當成茶泡着喝，可以使人舒緩情緒，消除沮喪、平衡身心情緒、緩和精神壓力。”食材明細主料雜糧熟穀米（適量）輔料幹桂花（適量）冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小...
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![十谷粥怎麼做-十谷粥的做法]( "十谷粥怎麼做-十谷粥的做法")
- 食材明細主料黃豆（10g）紅豆（10g）綠豆（10g）糙米（10g）黑米（10g）小米（10g）蕎麥（10g）燕麥（10g）薏米（10g）花生（10g）輔料水（1000ml）原味（口味）榨（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）十谷粥的做法步驟1、依次加入十穀米。2、冷水加至1000ml。3、選擇“十谷粥”功能。4、完成後盛出食用。5、成品。小竅門我喜歡原汁原...
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![美味的十谷粥如何做簡單又好吃]( "美味的十谷粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘美味的十谷粥，這是一道非常有營養，而且美味的粥。它是由咱倆組成，德州，非常有營養，而且能夠補充身體的能量。在上班之前喝上這一杯粥，將會充滿能量，一整天的。在閒暇時光，也可以煮這一碗粥，喝起來，濃濃鄉村，非常的，美...
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![十谷飯怎麼做-十谷飯的做法]( "十谷飯怎麼做-十谷飯的做法")
- “十谷飯，包括大米，小米，黑芝麻，白芝麻，紅豆，黑豆，黑米，紅糙米，玉米碴，糯米，燕麥仁，大黃米，蕎麥仁，小扁豆，共十四種。十谷飯，非常方便把大米小米淘洗乾淨放鍋中，然後直接加入十二谷，煮熟就可以吃了，味道非常非常香。開鍋以後，一股香味兒馬上充滿了屋子，太誘人。”食材明細主料十二谷（150克(5小...
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![脆嫩可口的十穀米粥如何做簡單又好吃]( "脆嫩可口的十穀米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料芡實：10玉米糝：10紅小豆：10血糯米：10黑小米：10糙米：10薏米：10蓮子：10蕎麥：10燕麥片：10輔料糖：適量具體步驟1.這是原料哦2.把原料淘洗一下，最好泡上30-60分鐘，節省煮粥的時間哦3.泡好後加上水普通鍋（1:10）電飯鍋（1：6）4....
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![五穀粥怎麼做-五穀粥的做法]( "五穀粥怎麼做-五穀粥的做法")
- “這款五穀粥是由三種豆子，兩種米煮制。黃豆、紅豆、黑豆、黑米、大米，名副其實的五穀。都是利好食材，匯合在一起煮粥，養生保健的作用不可小窺。”食材明細主料大米（100g）黑米（80g）黑豆（80g）黃豆（80g）紅豆（80g）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）五穀粥的做法步驟1、備好黑米...
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![自制十谷粥如何做簡單又好吃]( "自制十谷粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.説是十谷，可是家裏並沒有這麼多品種，只好有什麼放什麼好了。我放了黑米，麥片，糯米，大米，綠豆，還有高粱小米啥的，最後還加了幾個大棗。2.所有的材料清洗乾淨，然後清水浸泡半小時3.倒入高壓鍋中，加入適...
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![十二谷雜糧米飯怎麼做-十二谷雜糧米飯的做法]( "十二谷雜糧米飯怎麼做-十二谷雜糧米飯的做法")
- “十二穀米伴侶，免洗免泡，同煮同熟，非常的方便！精心搭配的十二種穀物，營養均衡更美味！”食材明細主料十二谷（90克）輔料大米（450克）原味（口味）燜（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）十二谷雜糧米飯的做法步驟1、十二穀米伴侶含有玉米糝，大黃米，蕎麥仁，小扁豆，紅糙米，糯米，黑豆，紅小豆，燕麥仁，黑米，白芝麻，黑芝...
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![紫薯穀物米粥的做法 10個月以上紫薯穀物米粥 紫薯穀物米粥怎麼做]( "紫薯穀物米粥的做法 10個月以上紫薯穀物米粥 紫薯穀物米粥怎麼做")
- “紫薯有淡淡的甜味，跟粥一起煮會豐富食物的味道，顏色也很好看，寶寶肯定會很喜歡吃的。我在粥里加了一些熟的豬肉末，混合進去根本吃不出來還可以悄悄的補鐵哦。有些孩子不愛吃肉很多媽媽很頭疼，這個方法可以試試看，一般都會接受，從少到多慢慢增加，給孩子適應力，熟悉了肉的味道就容...
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![養生十谷粥的做法 【廣東】養生十谷粥 養生十谷粥怎麼做]( "養生十谷粥的做法 【廣東】養生十谷粥 養生十谷粥怎麼做")
- “中醫認為，用雜糧熬粥，有很大一部分營養進入湯中，其中尤以粥油中最為豐富，是米湯的精華，滋補力之強，絲毫不亞於人蔘、熟地等名貴的藥材。”清代趙學敏寫的《本草綱目拾遺》中記載，米油“黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋陰之功，勝於熟地”。清代醫學家王孟英在他的《隨息居飲食譜》中...
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![十谷營養糊怎麼做-十谷營養糊的做法]( "十谷營養糊怎麼做-十谷營養糊的做法")
- 食材明細主料大米（適量）糯米（適量）黃小米（適量）黑小米（適量）黑芝麻（適量）黑米（適量）燕麥（適量）核桃（適量）糙米（適量）紅棗（適量）輔料清水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）十谷營養糊的做法步驟1、所有食材準備就緒，上圖沒有拍核桃黑芝麻，因為不用清洗。2、洗淨後放入破壁機裏，放入適量清水...
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![十穀粉麪包怎麼做-十穀粉麪包的做法]( "十穀粉麪包怎麼做-十穀粉麪包的做法")
- “添加十穀粉口感多了層次又香口，適當吃點粗糧更健康。一鍵式麪包機，很方便哦。”食材明細主料十穀粉（兩包）麪包粉（250克）黃油（30克）鹽（2克）香甜奶粉（20克）輔料酵母粉（3克）土雞蛋（一個）調料水（適量）甜香（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）十穀粉麪包的做法步驟1、準備好所有食材。2、將所有食材...
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味味甜
