![平菇南瓜合炒怎麼做-平菇南瓜合炒的做法]( "平菇南瓜合炒怎麼做-平菇南瓜合炒的做法")
- 食材明細主料平菇（適量）南瓜（適量）輔料花生油（適量）調料食鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）平菇南瓜合炒的做法步驟1、炒鍋不放油，先將平菇放鍋中炒出水分，盛出瀝水。2、炒鍋燒熱下油，將南瓜放入翻炒。3、待南瓜變軟後，放入平菇一起合炒。4、放入適量食鹽。5、放入...
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![南瓜炒百合怎麼做-南瓜炒百合的做法]( "南瓜炒百合怎麼做-南瓜炒百合的做法")
- “南瓜：含有極高的維生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，降糖止渴的功效。百合：清熱潤燥，潤肺清火，益氣安神。現在正是南瓜、百合大量上市季節，不妨多吃點降降秋燥。”食材明細主料南瓜（300克）百合（100克）青椒（80克）輔料鹽（適量）油（適量）味精（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜炒百合...
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![平菇炒蛋怎麼做-平菇炒蛋的做法]( "平菇炒蛋怎麼做-平菇炒蛋的做法")
- 食材明細主料平菇（適量）雞蛋（適量）輔料葱（適量）調料鹽（適量）油（適量）醬油（適量）蠔油（適量）糖（適量）胡椒粉（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）平菇炒蛋的做法步驟1、平菇撕小塊清洗乾淨。2、切點葱花。3、雞蛋加入胡椒粉攪拌均勻，鍋裏熱油把雞蛋炒熟備用。4、再熱油爆香葱花，倒入平菇大火...
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![黃瓜胡蘿蔔炒平菇怎麼做-黃瓜胡蘿蔔炒平菇的做法]( "黃瓜胡蘿蔔炒平菇怎麼做-黃瓜胡蘿蔔炒平菇的做法")
- “平菇中所含的氨基酸比較高，氨基酸可以促進蛋白質的合成，可以增強抵抗力，改善記憶力。平菇中含有很多的粗纖維，纖維素可以保持腸內水分平衡，可以起到通便排毒的作用，對於便祕患者有很好的作用。而且還可以起到降血脂、降血糖的作用。其次，平菇中的含的蛋白多糖比較高，對癌細胞有...
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![西芹南瓜炒百合怎麼做-西芹南瓜炒百合的做法]( "西芹南瓜炒百合怎麼做-西芹南瓜炒百合的做法")
- “西芹炒百合是一道常見的保健菜，這次我加入了南瓜一起炒，顏色漂亮了許多。南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲症，護肝，使皮膚變得細嫩，並有中和致癌物質的作用。平時吃多了大魚大肉，炒一盤清淡的南瓜百合西芹，既有營養，又能解除油膩，利於身體健康。”食材...
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![素炒平菇怎麼做-素炒平菇的做法]( "素炒平菇怎麼做-素炒平菇的做法")
- 食材明細主料平菇（350g）輔料花生油（1勺）葱花（少許）蒜片（少許）調料花椒粒（少許）生抽（1匙）醋（1匙）鹽（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）素炒平菇的做法步驟1、平菇撕成小朵。2、入開水鍋焯一分鐘。撈出後過涼水備用。3、炒鍋放油燒熱，放入花椒粒炸出香味。4、放入葱花。5、接着放入平菇...
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![金針菇炒南瓜蔓怎麼做-金針菇炒南瓜蔓的做法]( "金針菇炒南瓜蔓怎麼做-金針菇炒南瓜蔓的做法")
- “南瓜蔓也叫番瓜藤，很多人在南瓜蔓生長旺盛的時候摘下南瓜蔓，可以用來滾湯喝，也可以用來炒着吃，可以説南瓜蔓是很不錯的一種食物，用南瓜蔓做出來的湯是特別的清甜的。南瓜蔓有很好的清肺作用，也可以和胃通絡、和血、養血、理氣、清熱等作用。金針菇有補肝腎，益腸胃，增智，抗癌的功...
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![肉炒平菇怎麼做-肉炒平菇的做法]( "肉炒平菇怎麼做-肉炒平菇的做法")
- 食材明細主料平菇（400克）豬肉（適量）葱（少許）澱粉（適量）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）肉炒平菇的做法步驟1、準備好食材，清洗乾淨，平菇用手撕成小條。2、豬肉切成片，用澱粉抓勻待用。3、起鍋燒油，下肉片翻炒變色。4、下平菇翻炒斷生。5、炒軟，稍煮...
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![黃瓜炒平菇怎麼做-黃瓜炒平菇的做法]( "黃瓜炒平菇怎麼做-黃瓜炒平菇的做法")
- “簡單！”食材明細主料黃瓜（一根）平菇（200g）輔料胡蘿蔔（50g）大蒜（2顆）調料鹽（半勺）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜炒平菇的做法步驟1、平菇撕成小塊，胡蘿蔔、黃瓜切成薄片。大蒜切碎。2、炒鍋預熱，加入適量的油，油温升起後炸香大蒜。3、放入胡蘿蔔片，煎炒一會。4、倒入平菇，繼續翻...
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![南瓜藤香菇小炒怎麼做-南瓜藤香菇小炒的做法]( "南瓜藤香菇小炒怎麼做-南瓜藤香菇小炒的做法")
- 食材明細主料南瓜藤（適量）香菇（適量）輔料蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）南瓜藤香菇小炒的做法步驟1、選取鮮嫩的南瓜藤，將南瓜藤外皮絨毛撕乾淨，再清洗乾淨濾水備用。2、鍋裏水開後加點鹽，放入南瓜藤進去翻滾幾下，時間不易過久，水再開即可撈出過...
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![清炒平菇怎麼做-清炒平菇的做法]( "清炒平菇怎麼做-清炒平菇的做法")
- 食材明細主料平菇（適量）輔料蠔油（適量）調料食用油（適量）鹽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒平菇的做法步驟1、鍋中油預熱，放入蒜子炒香。2、放入平菇翻炒。3、放入一勺蠔油翻炒。4、放入一勺鹽翻炒兩分鐘即可出鍋。5、成品圖。...
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![爆炒平菇怎麼做-爆炒平菇的做法]( "爆炒平菇怎麼做-爆炒平菇的做法")
- 食材明細主料平菇（半斤（這是三人份的量哦））姜（少許）葱（三根）朝天椒（適量）肉片（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）爆炒平菇的做法步驟1、平菇撕小洗淨2、姜切絲，朝天椒切末3、鍋裏放一些油，大火將油燒辣，放入薑絲和辣椒末爆炒，然後放入平菇，一直炒，炒出水後放...
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![火麻仁南瓜炒百合怎麼做-火麻仁南瓜炒百合的做法]( "火麻仁南瓜炒百合怎麼做-火麻仁南瓜炒百合的做法")
- “這道菜色澤分明，讓人感覺頗有食慾，南瓜和百合都有微甜的味道，但南瓜偏面，百合稍脆，吃在嘴裏有層次感，火麻仁清香可口，被現代譽為＂超級營養品＂，因為它含有人體需要的七大類營養成分，基本能滿足人體最重要的需求，所以在菜餚中放適量火麻仁，長期食用對提高機體免疫力非常有好處。”食材...
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![平菇炒肉怎麼做-平菇炒肉的做法]( "平菇炒肉怎麼做-平菇炒肉的做法")
- “清淡”食材明細主料瘦肉（5g）輔料菇（5g）萵筍（1顆）調料生抽（1勺）味精（1勺）蠔油（半勺）油（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）平菇炒肉的做法步驟1、備料。2、熱鍋放油，放醃製瘦肉炒兩三下撈出，放菇跟萵筍炒半熟在放瘦肉一起炒，放調味料。3、轉盤。...
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![平菇炒黃瓜怎麼做-平菇炒黃瓜的做法]( "平菇炒黃瓜怎麼做-平菇炒黃瓜的做法")
- “在市場看到大朵的平菇厚厚的，很茁壯，買回家搭配黃瓜一起素炒。口感豐滿的平菇與清香的黃瓜組合，很是美味。得益於平菇與黃瓜都是很利好又保健的食材，以及少油無脂的加工方法，這道普通的家常菜養生功效很顯著。”食材明細主料平菇（400g）黃瓜（80g）輔料油（適量）鹽（適量）味精（適量）葱（適量）...
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![平菇黃瓜炒肉片怎麼做-平菇黃瓜炒肉片的做法]( "平菇黃瓜炒肉片怎麼做-平菇黃瓜炒肉片的做法")
- “平菇的滑嫩，黃瓜的脆甜，加入肉的香味，😋好吃！”食材明細主料平菇（300g）黃瓜（1根）肉片（50g）輔料胡椒粉（1勺）姜粉（1勺）葱花（1勺）芹菜（1根）紅薯粉（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）平菇黃瓜炒肉片的做法步驟1、平菇剪掉根部，用手撕成小塊。2、洗乾淨以後瀝水。3、黃瓜切片，芹菜切段，肉片裏放...
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![鮮百合炒南瓜怎麼做-鮮百合炒南瓜的做法]( "鮮百合炒南瓜怎麼做-鮮百合炒南瓜的做法")
- 食材明細主料日本南瓜（半個）鮮百合（125g）蒜（4瓣）輔料鹽（1/2茶匙）雞粉（1/2茶匙）油（1大匙）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鮮百合炒南瓜的做法步驟1、鮮百合洗乾淨。2、南瓜去皮去籽，切片。3、蒜剁末。4、熱油鍋，把蒜末爆香。5、下南瓜炒。6、放少許水把南瓜煮軟身。7、放百合，鹽和雞粉...
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![炒平菇怎麼做-炒平菇的做法]( "炒平菇怎麼做-炒平菇的做法")
- 食材明細主料平菇（適量）肉（適量）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）蠔油（適量）孜然（適量）燒烤醬（適量）孜然（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）炒平菇的做法步驟1、平菇焯水，肉切絲葱蒜切沫姜切絲。2、鍋中加油，放入薑絲翻炒，加肉絲。3、放入葱花。4、放入平菇翻炒。5、炒掉一部分水份。6、放入耗油和燒...
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![香菇炒日本南瓜怎麼做-香菇炒日本南瓜的做法]( "香菇炒日本南瓜怎麼做-香菇炒日本南瓜的做法")
- 食材明細主料日本南瓜（230克）新鮮香菇（6朵）輔料鹽（適量）白糖（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）香菇炒日本南瓜的做法步驟1、食材：日本南瓜、新鮮香菇。2、將日本南瓜去籽清洗一下。3、放在案板上切成片，待用。4、將新鮮香菇清洗一下。5、放在案板上切成片，待用。6、燒...
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![平菇炒肉的做法 *團圓飯*平菇炒肉 平菇炒肉怎麼做]( "平菇炒肉的做法 *團圓飯*平菇炒肉 平菇炒肉怎麼做")
- “來份清淡的”食材明細主料平菇（適量）肉（適量）輔料西紅柿（適量）油（適量）鹽（適量）葱（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）平菇炒肉的做法步驟1、菜切好。2、起鍋放油。下入肉翻炒，加鹽。肉熟後，加入西紅柿翻炒出汁。3、下入平菇。翻炒。加鹽。4、不停翻炒。5、下入葱花翻炒。6、平菇...
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![黃瓜平菇鮮湯怎麼做-黃瓜平菇鮮湯的做法]( "黃瓜平菇鮮湯怎麼做-黃瓜平菇鮮湯的做法")
- 食材明細主料黃瓜（一根）平菇（少許）輔料姜（少許）調料鹽（少許）清淡（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜平菇鮮湯的做法步驟1、食材準備好。2、鍋裏放入適量清水和薑片，燒開。3、倒入平菇，燉煮十分鐘左右。4、再倒入黃瓜，繼續燉煮。5、小火燉煮到黃瓜熟透，加入少許鹽。6、黃瓜和平菇本身就...
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![南瓜百合羹的做法 戀上南瓜：【潤肺美膚】南瓜百合羹 南瓜百合羹怎麼做]( "南瓜百合羹的做法 戀上南瓜：【潤肺美膚】南瓜百合羹 南瓜百合羹怎麼做")
- “中醫認為百合性微寒平，具有清火、潤肺、安神的功效，對病後虛弱的人非常有益。另外百合還具有美容養顏、防癌抗癌等功效，其花、鱗狀莖均可入藥，是一種藥食兼用的花卉。南瓜性温味甘，具胡補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲、止咳潤肺之功效。南瓜百合羹，金黃的色澤能刺激味蕾，可作為...
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![小南瓜炒香菇怎麼做-小南瓜炒香菇的做法]( "小南瓜炒香菇怎麼做-小南瓜炒香菇的做法")
- 食材明細主料小南瓜（半個）香菇（數顆）輔料蒜（幾瓣）鹽（少許）蠔油（適量）水澱粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小南瓜炒香菇的做法步驟1、小南瓜也叫圓西葫蘆半個。2、材料：小南瓜切片、泡發好的香菇、蒜頭。3、鍋中放油把蒜頭爆香。4、倒入香菇炒香。5、最後放入小南瓜加入少許...
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![辣炒平菇怎麼做-辣炒平菇的做法]( "辣炒平菇怎麼做-辣炒平菇的做法")
- 食材明細主料平菇（適量）輔料青椒（適量）蠔油（適量）調料食用油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）辣炒平菇的做法步驟1、鍋中油預熱，放入蒜子炒香。2、放入平菇，青椒翻炒。3、放入一勺蠔油翻炒。4、放入一勺鹽翻炒兩分鐘即可出鍋。5、成品圖。...
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![雙菇炒南瓜怎麼做-雙菇炒南瓜的做法]( "雙菇炒南瓜怎麼做-雙菇炒南瓜的做法")
- 食材明細主料南瓜（250克）口蘑（100克）平菇（100克）韭菜（少許）輔料蒜（2瓣）豆豉（適量）配料香油（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雙菇炒南瓜的做法步驟1、準備材料。2、南瓜去皮去籽，切成塊；3、口蘑和平菇分別洗淨，切開；4、韭菜切段；蒜切片；豆豉洗淨備用；5、鍋中加油燒熱，入蒜...
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味味甜
