![清炒綠白黃的做法 清炒綠白黃（蘆筍山藥炒蛋） 清炒綠白黃怎麼做]( "清炒綠白黃的做法 清炒綠白黃（蘆筍山藥炒蛋） 清炒綠白黃怎麼做")
- “蘆筍的嫩、山藥的脆、雞蛋的香，融合在一起，鮮香可口。”食材明細主料雞蛋（2個）蘆筍（100g）山藥（50g）輔料冰塊（10個）調料鹽（適量）菜油（2勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）清炒綠白黃的做法步驟1、蘆筍斜刀切成片。2、放入鹽開水中汆燙。3、同時把山藥切成片。4、撈出蘆筍放入冰水中，...
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![清炒綠豆芽的做法 快手小炒之清炒綠豆芽 清炒綠豆芽怎麼做]( "清炒綠豆芽的做法 快手小炒之清炒綠豆芽 清炒綠豆芽怎麼做")
- “綠豆芽中含有豐富的維生素C,可以治療壞血病；它還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用;綠豆芽中還含有核黃素,對口腔潰瘍的人很適合食用;它還富含膳食纖維,是便祕患者的健康蔬菜,有預防消化道癌症(食道癌、胃癌、直腸癌)功效;豆芽的熱量很低,而水分...
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![清炒白菜怎麼做-清炒白菜的做法]( "清炒白菜怎麼做-清炒白菜的做法")
- 食材明細主料大白菜幫（1棵）輔料乾紅辣椒（3個）調料生抽（15ml）糖（5g）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒白菜的做法步驟1、大白菜準備。2、白菜幫切下泡洗乾淨。3、白菜幫切條。4、鍋中放油炒白菜幫子發蔫。5、放入乾紅辣椒，炒出香味。6、倒入生抽和白糖炒勻。7、盛出。...
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![清炒綠豆芽怎麼做-清炒綠豆芽的做法]( "清炒綠豆芽怎麼做-清炒綠豆芽的做法")
- 食材明細主料綠豆芽（250g）輔料蒜片（0.2g）調料鹽（0.2g）味精（0.2g）醬油（0.2g）醋（0.2g）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）清炒綠豆芽的做法步驟1、綠豆芽淘洗乾淨。2、放鍋中翻炒。3、熟後盛出。小竅門綠豆芽炒的脆一點。...
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![清清白白 漂漂亮亮吃好菜圖解-青菜豆腐 紅紅綠綠]( "清清白白 漂漂亮亮吃好菜圖解-青菜豆腐 紅紅綠綠")
- 這道青菜豆腐，配上胡蘿蔔，紅紅綠綠色彩漂亮，味道好吃。主要配料有豆腐，小油菜，胡蘿蔔，小油菜要先焯水，豆腐切塊焯水是為了去掉豆腥味，然後大蒜下鍋爆出香味，放入胡蘿蔔翻炒，下入小油菜，豆腐翻炒均勻，加雞精，食鹽調味即可。主料豆腐：200克小油菜：100克胡蘿蔔：半根輔料食鹽：適量雞精：半勺大蒜...
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![清炒黃蜆怎麼做-清炒黃蜆的做法]( "清炒黃蜆怎麼做-清炒黃蜆的做法")
- 食材明細主料黃蜆（400克）輔料葱段（適量）薑片（適量）料酒（適量）鹽（適量）醬油（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）清炒黃蜆的做法步驟1、食材：黃蜆（已清洗）。2、葱段、薑片。3、燒鍋倒油燒熱，下入薑片熗鍋。4、接着，下入黃蜆，加點料酒翻炒一下。5、然後，加點鹽、醬油、雞精調味翻炒...
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![清炒黃綠筍如何做簡單又好吃]( "清炒黃綠筍如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料青筍：1跟春筍：1個胡蘿蔔：1根澱粉：1茶勺輔料鹽：適量雞精：少許香油：少許具體步驟1.所有食材去皮，切片備用。2.油鍋先炒胡蘿蔔，再放入青筍和春筍同炒。3.翻炒均勻後撒入適量鹽。再放2湯勺高湯或開水，將澱粉和涼水攪...
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![紅黃綠三色小炒的做法 紅黃綠 紅黃綠三色小炒怎麼做]( "紅黃綠三色小炒的做法 紅黃綠 紅黃綠三色小炒怎麼做")
- “材料很簡單，只用鹽調味，做出來很好看，吃起來也不錯”食材明細主料胡蘿蔔（1根）蒜薹（5根）雞蛋（1個）輔料鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅黃綠三色小炒的做法步驟1、胡蘿蔔去皮切粗條，蒜薹切段，雞蛋打散。2、炒鍋放油把雞蛋炒熟盛出。3、放油，放蒜薹段和胡蘿蔔條翻炒2...
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![紅黃綠白怎麼做-紅黃綠白的做法]( "紅黃綠白怎麼做-紅黃綠白的做法")
- 食材明細主料白菜（半個）玉米（半個）紅蘿蔔（半個）輔料鹽（少許）雞精（少許）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅黃綠白的做法步驟1、把玉米粒用刀切下來，胡蘿蔔切成小蘿蔔條，白菜切小段，備用。2、炒鍋加熱放少許油，爆炒玉米粒，玉米粒呈金黃出味後，放適量雞精和鹽（建議多一點，後面跟胡蘿蔔一起炒...
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![清炒黃心白菜怎麼做-清炒黃心白菜的做法]( "清炒黃心白菜怎麼做-清炒黃心白菜的做法")
- 食材明細主料黃心白菜（適量）輔料蒜（適量）調料鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒黃心白菜的做法步驟1、黃心白菜清洗乾淨。2、鍋內熱油下蒜末爆香。3、下黃心白菜翻炒。4、炒軟後加鹽。5、加入清水。6、蓋蓋煮兩分鐘左右。7、一點雞精調味即可。...
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![清脆紅黃綠怎麼做-清脆紅黃綠的做法]( "清脆紅黃綠怎麼做-清脆紅黃綠的做法")
- 食材明細主料青瓜（1條）雞蛋（2個）脆皮腸（4根（小））輔料鹽（1匙）黑胡椒粉（少許）生抽（少許）蒜（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清脆紅黃綠的做法步驟1、青瓜去皮，切丁2、蒜頭去衣，剁碎3、脆皮腸切丁4、油鍋預熱一下，再倒入蛋液，炒散，盛起備用5、鍋中倒入適量油，爆香蒜沫6、倒入脆皮腸，炒香7、...
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![清炒黃豆怎麼做-清炒黃豆的做法]( "清炒黃豆怎麼做-清炒黃豆的做法")
- “黃豆含有豐富的黃體酮，吃了對人體特別的好。加上胡蘿蔔，簡單的炒一下。美味可口，營養豐富。拌乾飯，做麪條。下稀飯都是不錯的選擇哦。”食材明細主料黃豆（一勺）胡蘿蔔（半根）輔料鹽（少許）黃豆醬（半匙）生抽（1/5。匙）味精（少許）色拉油（一勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清炒黃豆的做法...
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![清蒸白鯧黃魚怎麼做-清蒸白鯧黃魚的做法]( "清蒸白鯧黃魚怎麼做-清蒸白鯧黃魚的做法")
- 食材明細主料鯧魚（1條）輔料黃魚（1條）姜（適量）葱段（少許）葱絲（少許）調料鹽（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清蒸白鯧黃魚的做法步驟1、魚用鹽和料酒醃一下，20分鐘。2、然後洗乾淨擺上薑片和葱段上鍋蒸。3、8分鐘左右端出來取出薑片和葱段倒出一半湯汁。4、擺上葱絲。5、...
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![綠豆黃的做法 簡單清涼的綠豆黃 綠豆黃怎麼做]( "綠豆黃的做法 簡單清涼的綠豆黃 綠豆黃怎麼做")
- 食材明細主料脱皮幹綠豆（幹豌豆）（150克）細砂糖（65克）水（適量）清淡（口味）炒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）綠豆黃的做法步驟1、將幹綠豆用水淘洗幾次，淘洗乾淨後，加入大量清水後放入冰箱浸泡過夜。2、把泡發好的綠豆倒入裝有足量水的鍋中，用大火煮開，轉小火煮至綠豆酥爛。3、將煮好的綠豆連同煮...
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![清炒黃瓜怎麼做-清炒黃瓜的做法]( "清炒黃瓜怎麼做-清炒黃瓜的做法")
- “小美低温烹飪、原汁原味不加水的炒黃瓜，是減肥人士的首選（喜歡蒜泥的，可以先5秒速度6切碎大蒜🧄籽，和油一起爆香）請記住：所有蔬菜，音樂響起，馬上盛出，千萬不可悶在小美里，會過熟的。”食材明細主料黃瓜（500g（如圖切薄片））橄欖油（10g（食用油均可））李錦記財神蠔油（10g）黃酒（5g（可不加，看喜好））鹽（1g...
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![素炒嫩綠黃金白銀怎麼做-素炒嫩綠黃金白銀的做法]( "素炒嫩綠黃金白銀怎麼做-素炒嫩綠黃金白銀的做法")
- “清淡色香味美”食材明細主料芹菜（200克）胡蘿蔔（1根）土豆（1個）輔料鹽（適量）葱（適量）醬油（適量）香油（適量）姜（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒嫩綠黃金白銀的做法步驟1、芹菜切好2、胡蘿蔔切好3、土豆切好，然後一起焯水4、然後葱薑蒜爆香，放入三色菜，快速翻炒，然後放入醬油，...
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![清炒茭白怎麼做-清炒茭白的做法]( "清炒茭白怎麼做-清炒茭白的做法")
- “#懶人快手餐#茭白，是我國特有的水生蔬菜，與蓴菜、鱸魚並稱為“江南三大名菜”；肉質肥嫩，纖維少，蛋白質含量高，營養價值也較高；此外還含有豐富的有解酒作用的維生素，有解酒醉的功效。嫩茭白的有機氮素以氨基酸狀態存在，即便像我這樣簡單地清炒一下，味道也是非常地鮮美~~~”食材明...
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![清炒黃芽白怎麼做-清炒黃芽白的做法]( "清炒黃芽白怎麼做-清炒黃芽白的做法")
- “鮮甜清脆。”食材明細主料黃芽白（一棵約300克）輔料蒜末（少許）葱段（少許）調料油（少許）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒黃芽白的做法步驟1、新鮮黃芽白非常鮮嫩泡15分鐘清洗乾淨。2、改刀切小段，備點蒜末，葱段。3、熱鍋放油，下蒜末炒香。4、放入黃芽白大火翻炒約兩分鐘...
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![清炒白茄怎麼做-清炒白茄的做法]( "清炒白茄怎麼做-清炒白茄的做法")
- 食材明細主料圓白茄（茄1個）輔料小米椒（適量）蒜粒（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）白糖（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒白茄的做法步驟1、茄子去皮切絲。2、放入碗裏撒鹽拌勻醃製。3、沘去醃製的水。4、把水份擠幹。5、鍋裏熱油爆香作料。6、倒入茄絲翻炒。7、加入調...
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![白蝦炒綠豆芽怎麼做-白蝦炒綠豆芽的做法]( "白蝦炒綠豆芽怎麼做-白蝦炒綠豆芽的做法")
- “買的時候説是南美白蝦，看起來很新鮮，顏色跟明蝦相唉就是顏色發白的。做了以後，發現是真的新鮮。蝦肉鮮美富有彈性！”食材明細主料白蝦（3個）綠豆芽（100g）輔料食用油（半匙）香菜（些許）調料葱姜（小許）食鹽（半克）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）白蝦炒綠豆芽的做法步驟1、綠豆芽洗淨。2、...
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![清炒白瓜怎麼做-清炒白瓜的做法]( "清炒白瓜怎麼做-清炒白瓜的做法")
- 食材明細主料白瓜（1個）輔料蒜頭（2顆）調料蠔油（2匙）花生油（1匙）鹽（1匙）砂糖（1匙）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）清炒白瓜的做法步驟1、先放花生油爆香蒜頭。2、裝洗乾淨切成小塊的白瓜放進鍋裏炒2分鐘。3、蠔由丶鹽、砂糖放到一個碗裏，用半碗少稀釋攪拌均勻倒進鍋裏，蓋上鍋蓋煮5分鐘，...
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![白菜炒綠豆芽怎麼做-白菜炒綠豆芽的做法]( "白菜炒綠豆芽怎麼做-白菜炒綠豆芽的做法")
- “清淡可口，時令菜。”食材明細主料白菜（半棵）綠豆芽（一把）輔料蒜（少許）調料花生油（適量）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白菜炒綠豆芽的做法步驟1、白菜洗淨，控幹水分，切好，備用。2、自制綠豆芽，淘洗乾淨，控水，備用。3、蒜切片，備用。4、鍋燒熱放適量油，倒入蒜炒香，再倒入白菜和綠...
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- “簡單快手菜餚，土豆絲脆，青椒絲微辣，火腿腸香，混炒味道不錯。”食材明細主料土豆（2個）輔料青椒（2個）火腿腸（1根）調料鹽（2g）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅黃綠混炒的做法步驟1、火腿腸和青椒切成絲。2、土豆切成絲泡水後撈出。3、油熱以後放入青椒絲炒出辣香味。4、倒入火腿腸...
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![紅綠黃白黑五色炒怎麼做-紅綠黃白黑五色炒的做法]( "紅綠黃白黑五色炒怎麼做-紅綠黃白黑五色炒的做法")
- “色彩繽紛的家常小炒好吃營養，簡約不簡單家常快手菜。”食材明細主料荷蘭豆（100克）雞蛋（4個）焯好的木耳（小半碗）杏鮑菇（半根）胡蘿蔔（半根）大葱（1棵）輔料油（少許）蠔油（1個）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紅綠黃白黑五色炒的做法步驟1、荷蘭豆100克，雞蛋4個，焯好的木耳小...
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![清炒綠莧菜怎麼做-清炒綠莧菜的做法]( "清炒綠莧菜怎麼做-清炒綠莧菜的做法")
- “莧菜是一種營養價值極高的蔬菜，特別是含有較多的鐵、鈣等礦物質，同時含有較多的胡蘿蔔素和維生素C，民間有“六月莧，當雞蛋；七月莧，金不換”的説法”食材明細主料綠莧菜（250克）輔料蒜蓉（少許）鹽（少許）糖（少許）香菇粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒綠莧菜的做法步驟1、今天...
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味味甜
