![三丁炒米飯怎麼做-三丁炒米飯的做法]( "三丁炒米飯怎麼做-三丁炒米飯的做法")
- “今天的炒米飯非常清淡，連雞蛋也沒放，因為午飯還準備了肉肉和其他菜，這樣搭配起來吃營養更加均勻。”食材明細主料剩米飯（適量）胡蘿蔔（適量）菜筍（適量）黃椒（適量）輔料鹽（適量）玉米油（適量）葱花（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三丁炒米飯的做法步驟1、胡蘿蔔黃椒筍均切成小丁，香葱...
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![爆炒豆乾三丁的做法 下飯菜爆炒豆乾三丁 爆炒豆乾三丁怎麼做]( "爆炒豆乾三丁的做法 下飯菜爆炒豆乾三丁 爆炒豆乾三丁怎麼做")
- “簡單下飯，還可以拌麪條吃呦。”食材明細主料豆乾丁（適量）豌豆（適量）胡蘿蔔丁（適量）生豬肉丁（適量）輔料葱末（適量）薑末（適量）調料花椒大料粉（1匙）鹽（1匙）味精（半匙）生抽（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）爆炒豆乾三丁的做法步驟1、準備食材。2、起鍋燒油，放豬肉丁。3、豬肉丁基本變色，放葱...
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![三丁炒米飯 雞蛋三丁炒米飯怎麼做-雞蛋三丁炒米飯的做法 雞蛋]( "三丁炒米飯 雞蛋三丁炒米飯怎麼做-雞蛋三丁炒米飯的做法 雞蛋")
- 食材明細主料剩米飯（適量）輔料醬肉（少量）臘味臘腸（少量）廣味臘腸（少量）豌豆（少量）玉米粒（少量）雞蛋（四個）配料乾白辣椒（少量）綠辣椒（少量）洋葱（少量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞蛋三丁炒米飯的做法步驟1、隔夜米飯從冰箱中取出緩半小時；2、去四個雞蛋洗淨皮備用；3、取少量白乾辣椒洗淨...
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![三丁蓋飯的做法 營養午餐---三丁蓋飯 三丁蓋飯怎麼做]( "三丁蓋飯的做法 營養午餐---三丁蓋飯 三丁蓋飯怎麼做")
- “一個人的午餐也要吃的好，三丁蓋飯對於愛美的人是個不錯的選擇！午餐不但要吃好，還要吃的有營養，這款簡單的三丁蓋飯色澤鮮豔，清淡但營養齊全。今天分享給大家，希望大家支持和喜歡！”食材明細主料二米飯（一碗）輔料土豆（一個小的）胡蘿蔔（一個小的）豌豆（80克）配料姜（適量）葱（適量）耗油（適量）生抽...
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![三色糙米炒飯怎麼做-三色糙米炒飯的做法]( "三色糙米炒飯怎麼做-三色糙米炒飯的做法")
- 食材明細主料三色糙米（1杯）清水（1.5杯）輔料基圍蝦（8個）黃瓜（半根）調料鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）三色糙米炒飯的做法步驟1、三色糙米淘洗，浸泡2小時後煮熟，米和水的比例1：1.5左右。2、新鮮蝦剝皮，去蝦線，去頭，剝成蝦仁。3、青瓜切成丁。4、鍋中放油，放入蝦仁炒熟。...
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![三丁燜飯的做法 【換個花樣吃米飯】三丁燜飯 三丁燜飯怎麼做]( "三丁燜飯的做法 【換個花樣吃米飯】三丁燜飯 三丁燜飯怎麼做")
- “天氣熱了，偶爾不想麻煩的做菜做飯的時候，這款三丁燜飯加上一個荷包雞蛋，就是不錯的選擇。雖然簡單，但是營養基本夠了，又不會肥胖，吃着也不錯，也是減肥的美眉不錯的午餐！今天分享給大家，希望大家喜歡！三丁燜飯特點：簡單快捷色彩鮮豔營養豐富鹹鮮可口”食材明細主料大米（適量）輔料豆角...
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![三丁炒飯怎麼做-三丁炒飯的做法]( "三丁炒飯怎麼做-三丁炒飯的做法")
- “酷愛炒飯，因為炒飯可以百變；喜歡炒飯，因為炒飯快捷方便；烹製炒飯，因為廚藝簡簡單單。”食材明細主料米飯（1碗）苦瓜（50克）胡蘿蔔（50克）榨菜（30克）輔料油（1湯匙）鹽（2克）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三丁炒飯的做法步驟1、主輔料：米飯、苦瓜、胡蘿蔔、榨菜2、把苦瓜、胡蘿蔔、榨菜洗淨...
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![炒三丁怎麼做-炒三丁的做法]( "炒三丁怎麼做-炒三丁的做法")
- 食材明細主料毛豆（適量）輔料胡蘿蔔（半根）火腿腸（1根）調料食鹽（1勺）味精（1勺）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒三丁的做法步驟1、先將材料準備好。2、油燒熱後先將毛豆燜片刻，並且加入鹽。3、接着倒入胡蘿蔔和火腿腸燜片刻。等收汁收的差不多後加入味精，並且翻炒。方可出鍋。小竅門...
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![玉米肉丁炒飯怎麼做-玉米肉丁炒飯的做法]( "玉米肉丁炒飯怎麼做-玉米肉丁炒飯的做法")
- “剩飯的花樣吃法，美味。”食材明細主料剩飯（1碗）玉米粒（適量）肉丁（適量）輔料紅辣椒（少許）調料蠔油（少許）油（少許）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米肉丁炒飯的做法步驟1、備好食材：如圖。2、隔夜米飯。3、熱鍋放油，下肉丁，玉米粒，紅辣椒，蒜末一起炒一會兒。4、然後放入米飯翻炒均勻。5...
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![炒三丁的做法 美味家常菜-------炒三丁 炒三丁怎麼做]( "炒三丁的做法 美味家常菜-------炒三丁 炒三丁怎麼做")
- “長期煮飯的人都會發現有時冰箱裏材料這樣剩一點，那樣剩一點。其實把這些材料（只要不是相剋的材料）全部用在一起，來個混合小炒，也是不錯的選擇，剩餘材料用上了，搭配多樣化，營養也均衡。”食材明細主料土豆（兩個）雞胸肉（200克）胡蘿蔔（一段）輔料青紅椒（各一塊）配料葱薑蒜末（適量）豆瓣醬（適量）...
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![玉米三丁怎麼做-玉米三丁的做法]( "玉米三丁怎麼做-玉米三丁的做法")
- 食材明細主料玉米粒（一袋）黃瓜粒（適量）胡蘿蔔粒（適量）輔料油（一勺）糖（半勺）水澱粉（適量）甜味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）玉米三丁的做法步驟1、準備食材2、水澱粉3、把凍玉米粒先用水煮好，撈出、炒鍋放油，油熱了放胡蘿蔔粒翻炒再放玉米粒4、炒製片刻後放黃瓜粒和糖翻炒均勻放水澱粉5...
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![蝦油三丁炒飯的做法 五彩紛呈-蝦油三丁炒飯 蝦油三丁炒飯怎麼做]( "蝦油三丁炒飯的做法 五彩紛呈-蝦油三丁炒飯 蝦油三丁炒飯怎麼做")
- “素愛炒飯，昨天特意多做了白米飯，留着今天來炒飯用”食材明細主料米飯（適量）胡蘿蔔（一根）火腿腸（一根）玉米（一根）輔料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蝦油三丁炒飯的做法步驟1、準備好原材料：一大碗米飯（我準備的是兩個人的量）、較小的胡蘿蔔一根、玉米一根（可...
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![素炒玉米三丁的做法 瘦身營養菜-【素炒玉米三丁】 素炒玉米三丁怎麼做]( "素炒玉米三丁的做法 瘦身營養菜-【素炒玉米三丁】 素炒玉米三丁怎麼做")
- “【素炒玉米三丁】時間：10分鐘熱量：156大卡分享：兩人份減肥的核心是選擇營養密集型食物食用，這樣不僅均衡了我們的膳食營養，還有利於身體健康，膳食營養的均衡也有助於減重者提高“飽腹感”，讓身體主動的減少食物的攝入，這樣在不知不覺間腰圍就小了幾寸，體重也慢慢減輕，培養正確的...
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![四丁炒二米飯怎麼做-四丁炒二米飯的做法]( "四丁炒二米飯怎麼做-四丁炒二米飯的做法")
- “通常都二米飯都是用大米和小米搭配的，這道二米飯是用碎碎的玉米碴和大米搭配，因為玉米的金黃色比小米的顏色還好看，所以用玉米碴和大米做二米飯還是不錯滴。”食材明細主料二米飯（1碗）洋葱（100克）胡蘿蔔（100克）肉腸（100克）榨菜（50克）輔料油（20克）鹽（2克）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難...
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![炒三丁的做法 炒三丁（玉米胡蘿蔔炒肉末） 炒三丁怎麼做]( "炒三丁的做法 炒三丁（玉米胡蘿蔔炒肉末） 炒三丁怎麼做")
- “玉米、胡蘿蔔在我們家的飯桌上是很常見的，因為孩子愛吃，做法簡單，所以今天彤媽有帶來的玉米胡蘿蔔炒肉末”食材明細主料玉米（300g）胡蘿蔔（300g）輔料三層肉（300g）配料油（適量）生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）炒三丁的做法步驟1、本來可以加些豌豆一起炒的，...
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![酸菜玉米肉丁炒飯怎麼做-酸菜玉米肉丁炒飯的做法]( "酸菜玉米肉丁炒飯怎麼做-酸菜玉米肉丁炒飯的做法")
- 食材明細主料酸菜（適量）玉米（適量）紅椒（適量）胡蘿蔔（適量）肉丁（適量）米飯（一碗）調料玉米油（8毫升）鹽（少許）生抽（3毫升）老抽（2毫升）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）酸菜玉米肉丁炒飯的做法步驟1、準備材料。熟玉米，酸菜，肉丁，胡蘿蔔丁，紅椒丁，米飯一碗。2、大火燒開，炒玉米，胡蘿蔔，紅椒，肉丁，酸菜一分...
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![青蘿蔔丁炒米飯怎麼做-青蘿蔔丁炒米飯的做法]( "青蘿蔔丁炒米飯怎麼做-青蘿蔔丁炒米飯的做法")
- 食材明細主料米飯（若干）青蘿蔔（適量）菜籽油（適量）輔料鹽（適量）醬油（適量）醋（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）青蘿蔔丁炒米飯的做法步驟1、青蘿蔔洗淨去皮，切成丁。2、煮好的米飯，放入冰箱中。或者是剩下的米飯，放入冰箱中，第二天早上可以用來炒米飯。3、熱鍋倒入油。4、油熱後，放入...
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![炒三丁 的做法 炒三丁 炒三丁 怎麼做]( "炒三丁 的做法 炒三丁 炒三丁 怎麼做")
- “很簡單的一道菜，也是很有營養的一道菜黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分胡蘿蔔也有養血排毒、健脾和胃的功效,素有"小人蔘"之稱”食材明細主料黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）火腿（適量）輔料葱花（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）...
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![三素炒米飯怎麼做-三素炒米飯的做法]( "三素炒米飯怎麼做-三素炒米飯的做法")
- 食材明細主料剩米飯（適量）輔料蒜薹（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋（2只）調料食用油（適量）食鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三素炒米飯的做法步驟1、雞蛋2只，打散，滴幾滴高度白酒，用筷子攪拌至少三分鐘，這樣攪拌出來的蛋液炒出來的雞蛋碎含有細密的氣泡而口感鬆軟。2、胡蘿蔔和蒜薹切成...
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![素炒三丁的做法 【河北】素炒三丁 素炒三丁怎麼做]( "素炒三丁的做法 【河北】素炒三丁 素炒三丁怎麼做")
- “每年過年都少不了大魚大肉，偶爾來個小清新也不錯，配上大家都愛吃的蔬菜，”食材明細主料黃瓜（一根）胡蘿蔔（一根）菜花（100g）輔料醬油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）素炒三丁的做法步驟1、所有菜切丁備用2、鍋裏放熱水把胡蘿蔔菜花柿子椒焯水3、鍋里加油加葱花4、葱花...
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![美味米飯雞蛋炒三丁如何做簡單又好吃]( "美味米飯雞蛋炒三丁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料熟大米飯：一碗熟通脊肉：200木耳：3朵黃瓜：1根雞蛋：2枚輔料剁椒醬：少許鹽：少許香油：少量具體步驟1.木耳提前泡發好洗淨切丁，黃瓜洗淨切丁，通脊肉切丁。2.雞蛋打入碗中攪拌均勻，炒鍋中炒熟備用。3.炒鍋中倒入食用油，油燒...
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![三丁醬油炒飯怎麼做-三丁醬油炒飯的做法]( "三丁醬油炒飯怎麼做-三丁醬油炒飯的做法")
- “爆好吃的三丁醬油炒飯來襲，讓你胃口大開哦！10分鐘搞定一頓飯，是不是很方便😂。”食材明細主料米飯（1人份）輔料豌豆（適量）玉米粒（適量）火腿腸（2根）老抽（1匙）生抽（1匙）蠔油（半匙）白糖（適量）葱花（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三丁醬油炒飯的做法步驟1、準備好食材。2、雞蛋打入米飯中...
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![雞肉丁炒米飯怎麼做-雞肉丁炒米飯的做法]( "雞肉丁炒米飯怎麼做-雞肉丁炒米飯的做法")
- “我家人每次吃雞的時候都會把肉比較厚的地方剩下，為了不浪費我就把雞肉炒米飯用了，還挺好吃的，老公都吃撐了呢！”食材明細主料米飯（600克）熟雞肉（100克）黃瓜（1段）雞蛋（3個）輔料鹽（適量）雞精（適量）葱花（適量）食用油（適量）五香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）未知（難度）雞肉丁炒米飯的做法步驟1、把雞肉和...
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![紅油三丁炒飯怎麼做-紅油三丁炒飯的做法]( "紅油三丁炒飯怎麼做-紅油三丁炒飯的做法")
- “香噴噴，辣絲絲。一碗全素的炒飯裏竟能吃出些許葷味。”食材明細主料米飯（2碗）香菇（4只）冬筍（1段）西葫蘆（1段）輔料油（適量）郫縣豆瓣醬（適量）油豆豉（適量）蒜（3瓣）生抽（適量）花椒粉（適量）孜然粉（適量）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅油三丁炒飯的做法步驟1、香菇切丁；2、西葫蘆切丁；3、冬筍切丁...
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![素炒玉米三丁的做法 蔬菜也繽紛---素炒玉米三丁 素炒玉米三丁怎麼做]( "素炒玉米三丁的做法 蔬菜也繽紛---素炒玉米三丁 素炒玉米三丁怎麼做")
- “很多小朋友都不喜歡吃蔬菜，尤其是胡蘿蔔。自己小時候也是這樣，通常是在父母軟硬兼施的情況下才勉強吃幾口。而這個素炒三丁，玉米和青豆的甜香味在一定程度上蓋了胡蘿蔔的味道，而且色彩豐富，相信很多不喜歡胡蘿蔔的小朋友也能接受。”食材明細主料玉米粒（一碗）胡蘿蔔（半根）青豆（小...
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味味甜
