![炒菜花的做法 炒西蘭花 炒菜花怎麼做]( "炒菜花的做法 炒西蘭花 炒菜花怎麼做")
- 食材明細主料菜花（適量）辣椒（適量）輔料鹽（適量）豬油（適量）辣椒粉（適量）生抽（適量）調味鮮（適量）辣椒汁（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）炒菜花的做法步驟1、西蘭花切片2、辣椒少許3、西蘭花過開水4、瀝水5、先炒辣椒6、倒進西蘭花7、放鹽8、炒勻9、放進辣椒汁10、淋上生抽炒勻11、...
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![炒菜花的做法 家常炒菜花 炒菜花怎麼做]( "炒菜花的做法 家常炒菜花 炒菜花怎麼做")
- “菜花營養豐富，含有蛋白質、脂肪、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2和維生素C、維生素A等，尤以維生素C豐富，每100克含88毫克，僅次於辣椒，是蔬菜中含量最高的一種。其質地細嫩，味甘鮮美，容易消化，對保護血液有益。兒童食用有利健康成長。菜花的含水量高達90%以上，而熱量較低，...
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![炒菜花怎麼做-炒菜花的做法]( "炒菜花怎麼做-炒菜花的做法")
- 食材明細主料菜花（適量）輔料豬肉（適量）蒜末（適量）調料豆瓣醬（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒菜花的做法步驟1、豬肉切片。2、菜花用鹽水泡泡清洗撈出。3、煸炒豬肉。4、加入豆瓣醬蒜末翻炒均勻。5、倒入菜花。6、翻炒均勻加入少許清水煮熟。7、加入鹽雞精調味。8、裝盤...
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![炒菜花的做法 #快手小炒#菜花 炒菜花怎麼做]( "炒菜花的做法 #快手小炒#菜花 炒菜花怎麼做")
- 食材明細主料菜花（適量）輔料鹽（適量）紅辣椒（適量）葱（適量）蒜（適量）其他（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）炒菜花的做法步驟1、菜花切開洗淨。2、燙一下。3、葱蒜爆香。4、下菜花，辣椒，鹽。...
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![炒菜花的做法 清爽菜花 炒菜花怎麼做]( "炒菜花的做法 清爽菜花 炒菜花怎麼做")
- 食材明細主料菜花（適量）輔料青椒（適量）紅尖椒（適量）花椒（適量）葱（適量）姜（適量）配料醋（適量）鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒菜花的做法步驟1、菜花掰小朵，青椒洗淨切塊2、葱，姜，紅尖椒切碎，花椒3、燒開水，菜花下鍋焯水4、撈出過一遍冷水，撈出瀝乾5、鍋熱放油，下花椒，紅尖椒，葱姜爆出...
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![炒菜花的做法 脱俗的炒菜花 炒菜花怎麼做]( "炒菜花的做法 脱俗的炒菜花 炒菜花怎麼做")
- “炒菜花，很簡單的一道家常菜~菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。”食材明細主料菜花（200克）輔料胡蘿蔔（50克）配料油（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒菜花的做法步驟1、1將菜花撕成小朵，放入開水鍋中焯一下撈出。2、2起油鍋放...
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![家常小炒菜花怎麼做-家常小炒菜花的做法]( "家常小炒菜花怎麼做-家常小炒菜花的做法")
- 食材明細主料菜花（適量）番茄（適量）青椒（適量）輔料葱（適量）紅辣椒（適量）姜（適量）蒜（適量）調料鹽（適量）油（適量）五香粉（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）家常小炒菜花的做法步驟1、菜花掰小朵用鹽水浸泡一下。2、葱薑蒜和紅辣椒備用。3、番茄洗了切小塊裝盤中。4、菜花沖洗乾淨備...
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![清炒菜花的做法 家常菜----清炒菜花 清炒菜花怎麼做]( "清炒菜花的做法 家常菜----清炒菜花 清炒菜花怎麼做")
- 食材明細主料菜花（400克）胡蘿蔔（少許）輔料色拉油（20克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）葱末（3克）薑末（3克）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒菜花的做法步驟1、將菜花清洗乾淨，切成小塊裝入盤中待用。2、胡蘿蔔清洗乾淨，切成片，葱姜切成末待用。3、熱鍋放油，爆香葱薑末，放入胡蘿蔔片翻炒均...
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![家常炒松花菜怎麼做-家常炒松花菜的做法]( "家常炒松花菜怎麼做-家常炒松花菜的做法")
- 食材明細主料松花菜（適量）番茄（一個）輔料葱（適量）蒜（適量）紅辣椒（適量）調料鹽（適量）油（適量）五香粉（適量）醬油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）家常炒松花菜的做法步驟1、所需配菜準備就緒。2、松花菜掰小朵洗淨控水。3、番茄和紅辣椒改刀備用。4、大蒜和葱改刀裝入碗中。5、鍋中入...
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![家常菜花怎麼做-家常菜花的做法]( "家常菜花怎麼做-家常菜花的做法")
- 食材明細主料菜花（適量）青椒（適量）豬肉（適量）葱（適量）蒜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）蠔油（適量）生抽（適量）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）家常菜花的做法步驟1、菜花掰小朵用鹽水浸泡，沖洗乾淨2、豬肉葱蒜備用3、青椒和葱蒜改刀4、豬肉切絲，炒鍋入油燒熱倒入肉絲翻炒，放入青椒，葱和...
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![家常西紅柿炒菜花怎麼做-家常西紅柿炒菜花的做法]( "家常西紅柿炒菜花怎麼做-家常西紅柿炒菜花的做法")
- “西紅柿加菜花，營養加倍又簡單好吃。”食材明細主料菜花（1棵）西紅柿（1個）輔料葱花（少許）植物油（1勺）鹽（1勺）生抽（少許）雞粉（少許）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常西紅柿炒菜花的做法步驟1、菜花用鹽水泡一會兒，然後用小刀分成小塊，用熱水焯一下。2、熱鍋熱油，爆香葱花兒。用蒜片也可...
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![家常菜花的做法 菲菲牌·家常菜花 家常菜花怎麼做]( "家常菜花的做法 菲菲牌·家常菜花 家常菜花怎麼做")
- “簡簡單單。從小就比較吃菜花，所以，這道菜菜在家裏的上座率自然比較高。嘻嘻。”食材明細主料菜花（適量）西紅柿（適量）輔料小米椒（適量）葱蒜（適量）雞蛋（適量）配料鹽（適量）芝麻油（適量）香辣蒜蓉醬（適量）花椒粉（適量）雞精（適量）超辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常菜花的做法步驟1、準備工作哦...
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![家常燒花菜的做法 簡單家常菜---家常燒花菜 家常燒花菜怎麼做]( "家常燒花菜的做法 簡單家常菜---家常燒花菜 家常燒花菜怎麼做")
- “花菜也叫花椰菜，是十大健康食品之一。花菜肉質細嫩，味甘鮮美，也是抗癌防癌效果最好的食材。無需過多調味料的家常燒法，保持花菜鮮嫩的口感。”食材明細主料花菜（一棵）輔料青椒（一個）紅椒（半個）葱姜（適量）配料鹽（適量）蠔油（15克）香油（適量）生抽（10克）糖（2克）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗...
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![家常花菜怎麼做-家常花菜的做法]( "家常花菜怎麼做-家常花菜的做法")
- 食材明細主料花菜（適量）胡蘿蔔（半個）肉絲（適量）輔料生薑（幾片）調料玉米油（8毫升）鹽（2克）生抽（一勺）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）家常花菜的做法步驟1、準備材料！素菜洗乾淨切成塊，肉絲用生抽，生薑絲醃製一會。2、大火燒開倒入胡蘿蔔和花菜過濾一下。3、油鍋燒至六成熟倒入玉米油，倒入...
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![炒菜花的做法大全家常]( "炒菜花的做法大全家常")
- 説起菜花，大家一定都不陌生。菜花是一種常見的蔬菜，不僅口感脆嫩，味道鮮美，而且營養價值豐富，深受人們的喜愛。當然，菜花的做法也很多，今天我們就來為大家介紹一下炒菜花的做法大全家常，感興趣的小夥伴們快來圍觀吧！炒菜花的做法大全家常一、茄汁菜花用料：菜花一顆，番茄醬1/3瓶，新鮮...
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![家常炒花菜怎麼做-家常炒花菜的做法]( "家常炒花菜怎麼做-家常炒花菜的做法")
- 食材明細主料花菜（400g）瘦肉（適量）輔料紅椒（適量）葱（2根）蒜（3瓣）調料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）老抽（少許）蠔油（適量）澱粉（2匙）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）家常炒花菜的做法步驟1、花菜、小葱。2、花菜切塊，放入鹽水中浸泡5分鐘後，再清洗乾淨。3、把配料切好，葱段、紅椒絲、蒜末。4、肉切片...
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![家常菜花炒肉片怎麼做-家常菜花炒肉片的做法]( "家常菜花炒肉片怎麼做-家常菜花炒肉片的做法")
- “昨天晚上去夜市買菜，看到有一大車菜花，有的特別的大，看了半天確定買一個，找了特別新鮮的一個，問問價格2.5元一公斤，稱稱4.8元倒也不貴，也許是菜農自己拉來賣的，價格比市場菜販便宜一些，主要是特別新鮮。所以買的人也特別的多，這主要是政府給力，為了市民的生活，開了很多綠色通道，這蔬...
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![家常菜花的做法 簡單王炸家常菜花 家常菜花怎麼做]( "家常菜花的做法 簡單王炸家常菜花 家常菜花怎麼做")
- “在家就簡單做出幹鍋菜花。最近我們家人都很愛吃”食材明細主料菜花（一顆）輔料小米椒（2個）調料鹽（7克）蒜（2瓣）油（25ml）生抽（1勺）蠔油（1勺）雞精（1小勺）中辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常菜花的做法步驟1、把菜花切小，洗淨。2、燒油至冒青煙。（菜花比較吸油，稍微多一點點）放入菜花。（這個時...
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![韭菜花炒肉的家常做法]( "韭菜花炒肉的家常做法")
- 韭菜花炒肉是我們耳熟能詳的家常菜，韭菜花的營養價值非常高，因此這道菜，不僅味道十分鮮美，而且對我們的身體健康極為有益，其實韭菜花炒肉的做法也非常簡單，對於新手也很易上手，以下為你介紹具體的韭菜花炒肉的步驟，希望對你有所幫助。一、韭菜的營養價值韭菜的營養價值很高，每100...
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![家常雞肉炒花菜怎麼做-家常雞肉炒花菜的做法]( "家常雞肉炒花菜怎麼做-家常雞肉炒花菜的做法")
- “多吃花菜抗氧化的，雞肉補充蛋白質，要營均衡(⊙o⊙)哦”食材明細主料三黃雞（適量）花菜（適量）輔料鹽（少許）十三香（少許）肉味王調料（少許）雞精（少許）生抽（少許）老抽（少許）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）五香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）家常雞肉炒花菜的做法步驟1、雞肉剁成小塊備用2、雞肉放入鍋內焯...
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![素炒菜花的做法 家常菜之“素炒菜花” 素炒菜花怎麼做]( "素炒菜花的做法 家常菜之“素炒菜花” 素炒菜花怎麼做")
- 食材明細主料有機菜花（適量）西紅柿（適量）輔料木耳（適量）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）原味（口味）未知（難度）素炒菜花的做法步驟1、西紅柿切塊，菜花掰開，焯水一分鐘撈出過涼水，這樣炒起來省時間，木耳提前泡好，葱薑蒜切碎。2、鍋中倒油燒開後放入葱薑蒜，吃辣的話再放入幹辣椒，炒香後倒入西紅柿炒軟。3...
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![家常炒花菜的做法]( "家常炒花菜的做法")
- 想必各位朋友們都有吃過各地的美食，尤其是喜歡到處旅遊的食客朋友們。今天我們不跑遠，而是走進我們的家中，聊一聊家常菜的做法。花菜你們都吃過吧，喜歡吃花菜的朋友們，你們知道花菜有哪些吃法做法嗎？不知道的就一起來看看家常炒花菜的做法吧。家常炒花菜的做法一、西紅柿炒花菜...
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![家常炒菜花的做法 【安徽】家常炒菜花 家常炒菜花怎麼做]( "家常炒菜花的做法 【安徽】家常炒菜花 家常炒菜花怎麼做")
- “今年的年夜飯菜單之一”食材明細主料有機菜花（適量）葱花（適量）薑末（適量）幹椒段（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常炒菜花的做法步驟1、菜花焯水後用涼水泡起來，炒的時候撈出控水即可。這是年夜飯的時候準備好的2、葱花幹椒段和薑末3、起油鍋，爆香葱...
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![家常炒菜花怎麼做-家常炒菜花的做法]( "家常炒菜花怎麼做-家常炒菜花的做法")
- 食材明細主料菜花（適量）輔料胡椒粉（適量）幹辣椒（適量）大葱（適量）大蒜（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常炒菜花的做法步驟1、切2、焯水3、準備其他調料4、焯好的花菜撈起備用。起油鍋爆炒調料，然後加入花菜5、加鹽，胡椒粉，雞精，炒一會起鍋小竅門不焯水乾炒會很難熟，但是焯水也...
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![炒花菜的做法 #家常下飯菜#炒花菜 炒花菜怎麼做]( "炒花菜的做法 #家常下飯菜#炒花菜 炒花菜怎麼做")
- 食材明細主料花菜（1棵）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）炒花菜的做法步驟1、花菜洗淨2、起油鍋加熱，放入花菜煸炒炒透3、放入適量的鹽和清水煸炒煮開煮5分鐘4、最後放入適量的生抽炒勻即可5、成品圖。...
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味味甜
