![琥珀冬瓜 的做法 琥珀冬瓜 —— 炎炎夏日清熱生津，減肥必備 琥珀冬瓜 怎麼做]( "琥珀冬瓜 的做法 琥珀冬瓜 —— 炎炎夏日清熱生津，減肥必備 琥珀冬瓜 怎麼做")
- “冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。冬瓜減肥自古就被認為是不錯的減肥方法，冬瓜與其他瓜果不同的是，不含脂肪，並且含鈉量極低，經常吃冬瓜讓你快速瘦下來並不難！炎炎夏日，懶人自有懶招兒，避開油煙的苦惱，就交給冰箱來幫忙吧！”食材明細主料冬瓜（適量）鹽（1/4小勺）涼開...
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![瘦身減肥必吃的食物]( "瘦身減肥必吃的食物")
- 越來越多的愛美人士都想變得越來越瘦，在這時以瘦為美的時代，楊貴妃的體型已經不再佔什麼優勢了。那麼，瘦身減肥必吃的食物到底有哪些呢？怎麼才能最快的瘦下來呢？閲讀下面這篇文章，將會告訴你，你想要的最佳答案哦！瘦身減肥必吃的食物1、冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如...
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![減肥養生必備-芹菜胡蘿蔔汁做法]( "減肥養生必備-芹菜胡蘿蔔汁做法")
- 我們日常所吃的水果蔬菜除了生吃或炒菜外，還可以榨汁飲用，顏值高還營養美味，比起從外面買的果汁更加衞生新鮮，一日三餐都可以搭配一杯，尤其對於正在減肥的朋友來説，最合適不過了。下面就像大家推薦幾款好喝的蔬菜水果汁的做法。一、芹菜胡蘿蔔汁材料：胡蘿蔔1個、芹菜1根、蜜糖或...
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![夏日必備！用檸檬蜂蜜減肥吧！清爽又好喝]( "夏日必備！用檸檬蜂蜜減肥吧！清爽又好喝")
- 生津、減肥、止渴、祛暑、養顏、美容！夏季到了，對於女生來説，時時刻刻都把減肥兩個都掛在嘴邊，大夏天看到別的小姐姐都是超短裙大長腿的還有小蠻腰！自己的肚子卻“腰纏萬貫”，這要怎麼忍呢？！吃個冰淇淋都要糾結再三，小心翼翼的計算熱量，或許就是減肥這件事上，把所有女生的耐心都磨掉...
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![胡蘿蔔汁的做法 減肥必備——胡蘿蔔汁 胡蘿蔔汁怎麼做]( "胡蘿蔔汁的做法 減肥必備——胡蘿蔔汁 胡蘿蔔汁怎麼做")
- “每天午飯前來一杯，因為偶不吃晚飯滴”食材明細主料胡蘿蔔（2根）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔汁的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨切成小塊2、攪拌機裏面加入適量水，把切好的胡蘿蔔倒入，打開旋轉扭開始攪拌3、過濾掉渣，美味的胡蘿蔔汁出爐，之前都加蘋果，不過不加也很好喝滴...
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![減肥必備！如何做簡單又好吃-養生玉米排骨湯]( "減肥必備！如何做簡單又好吃-養生玉米排骨湯")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘玉米排骨湯，味美不膩、入口清甜；慢火長時間燉，不用操心，而且營養及其豐富，喝着特別爽，是補身體的好湯，也是補腎養血滋陰潤燥、減肥防癌抗癌降血壓降血脂增加記憶力、抗衰老明目，總之它是一道營養又美味的、老少皆...
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![胡蘿蔔汁如何做簡單又好吃-減肥必備]( "胡蘿蔔汁如何做簡單又好吃-減肥必備")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料胡蘿蔔：2根輔料具體步驟1.胡蘿蔔洗淨切成小塊2.攪，拌機裏面加入適量水，把切好的胡蘿蔔倒入，打開旋轉扭開始攪拌3.過濾掉渣，美味的胡蘿蔔汁出爐，之前都加蘋果，不過不加也很好喝滴...
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![減肥人士必備-依據食物熱量表搭配飲食]( "減肥人士必備-依據食物熱量表搭配飲食")
- 食物熱量表向我們展示了每單位食物所給予我們的熱量，對於減肥人士來説，在飲食方面需要嚴格控制熱量攝入，這樣就可以參考食物熱量表合理搭配飲食，下面就向大家介紹幾種營養均衡的減肥餐和製作減肥餐的原則，在減肥過程中依舊保持健康。一、根據食物熱量表的減肥餐推薦1、無米炒...
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![紫菜是減肥必備菜品]( "紫菜是減肥必備菜品")
- 紫菜是每家每户都必備的菜品，對於補充人體的一些維生素，微量元素都有很重要的作用。但是紫菜對於很朵人還説只能做湯，其實不然，紫菜不僅可以做成湯品，還可以做成固體的菜品。紫菜是在尤其夏天，人們都很想減肥，紫菜就是一個不錯的選擇，因為紫菜是減肥必備菜品哦！多吃紫菜是減肥的一...
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![減肥必備幹鍋花菜如何做簡單又好吃]( "減肥必備幹鍋花菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘幹鍋花菜是蔬菜的一種，吃法很多，這款幹鍋花菜口感好，營養豐富，色澤漂亮，喜歡的人可以嘗試吃，但是幹鍋花菜不太適合口味清淡的人吃，會覺得味道太重了，如果實在要吃，就要根據自己的口感適當的增減調味料，達到最佳的效...
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![減肥的你必備-各種食物的熱量表]( "減肥的你必備-各種食物的熱量表")
- 減肥是很多女性都在做的事情，即使她不胖，但是他總還希望自己瘦一點再瘦一點，這樣才能讓他更加自信，穿衣服的時候也更加美麗。所以在減肥路上的女性朋友們都應該知道食物的熱量這麼一回事，不同的食物熱量都不相同。那麼下面就一起來看看各種食物的熱量表吧！一、各種食物的熱量表...
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![如何做簡單又好吃-減肥必備糙米減肥粥]( "如何做簡單又好吃-減肥必備糙米減肥粥")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:50分鐘又到了夏天到了減肥的日子，減肥呢就是要減少人體有過多的脂肪體重。糙米就是隻脱殼後還保留着的一些外層組織，像皮層胡粉塵和胚芽的米，它的口感比較粗質地別緊實，做起來也比較費時費力但是他的瘦身效果特別明...
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![牛排三明治健康減肥必備怎麼做-牛排三明治健康減肥必備的做法]( "牛排三明治健康減肥必備怎麼做-牛排三明治健康減肥必備的做法")
- “最近在家試各種配方，前幾天做的胡蘿蔔齊亞子吐司，太讚了生吃了半個，其他的想着拿來做個三明治當早餐，家裏正好有牛排，配點蔬菜雞蛋，這個也很適合上班族啊，幾分鐘搞定，可以帶到公司早午餐一塊兒解決了，有條件的配個咖啡。”食材明細主料吐司片（五片）輔料牛排（兩塊兒）調料生菜（適量）雞蛋...
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![夏天必備的香蕉醋減肥如何做簡單又好吃]( "夏天必備的香蕉醋減肥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:11分鐘香蕉醋減肥是最簡單的一種減肥方式了，甜甜的香蕉吃起來，超級好吃呢。妹子減肥的最好辦法。那麼，這麼簡單易學，容易操作的香蕉醋減肥是如何製作出來的，非常簡單。現在，小編，就來帶大家學一學，這麼普通的香蕉減肥法！...
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![這些減肥必備的你知道嗎？-減肥蔬菜餐]( "這些減肥必備的你知道嗎？-減肥蔬菜餐")
- 減肥，是很多女孩子的煩惱，大家都説減肥要少吃，要運動，但是也不能不吃啊，那減肥咋吃呢?大家也知道減肥期間蔬菜是必不可少的，關於減肥蔬菜餐，我在這給你推薦一些，其實減肥也可以吃的好的，大家知道嗎?如果大家感興趣的話就和我一起看下去吧!減肥蔬菜餐減肥蔬菜，是指那些能通過不同的...
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![減肥必喝的蔬菜汁推薦-減肥喝什麼汁]( "減肥必喝的蔬菜汁推薦-減肥喝什麼汁")
- 想到減肥食品，大家第一個會想到的就是蔬菜，多吃菜少吃肉是不少減肥人士的口號。現在也越來越多人將不同的蔬菜進行搭配，做成可口的蔬菜汁，既能減肥，也能排毒養顏。減肥喝什麼汁？下面就給大家推薦幾款減肥必喝的蔬菜汁，趕緊來看一下吧。減肥喝什麼汁一、西芹青瓜汁的做法既解暑又...
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![減肥黨必看！-牛奶加蜂蜜減肥嗎]( "減肥黨必看！-牛奶加蜂蜜減肥嗎")
- 很多人都會在睡覺之前選擇喝一杯蜂蜜水或者牛奶，因為這樣可以起到安神助眠的作用，並且蜂蜜還能夠幫助我們的身體進行排毒，而且兩者的熱量都是比較低的，所以有一部分人會把牛奶和蜂蜜搭配在一起吃，那麼牛奶加蜂蜜減肥嗎？喝牛奶對身體又有哪些好處呢？一、牛奶加蜂蜜減肥嗎牛奶加蜂...
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![拍黃瓜的做法 拍黃瓜（減肥必備） 拍黃瓜怎麼做]( "拍黃瓜的做法 拍黃瓜（減肥必備） 拍黃瓜怎麼做")
- “拍黃瓜做起來非常簡單，製作過程僅需幾分鐘，不要再生啃啦，生啃口感真的不咋滴呀。作為一個正在健身的人，每天都為吃什麼才瘦得快而苦惱，發現拍根黃瓜最好了，黃瓜的熱量很低，再加點醋和辣椒，在炎炎夏日，這酸爽，真是不敢相信啊.....根本停不下來，吃再多媽媽再也不用擔心我長胖啦。”...
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![減肥必備砂鍋豆腐如何做簡單又好吃]( "減肥必備砂鍋豆腐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘豆腐來源於黃豆，黃豆是高蛋白豆類。豆腐是低脂高蛋白的食物，用砂鍋煲豆腐可以保留豆腐的營養價值。做砂鍋豆腐還可以加入一些蔬菜與豆腐一起煲，這樣的營養價值更高。晚餐吃還不用擔心長胖哦。主料豆腐：500g胡...
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![答案是必然的-青菜減肥嗎]( "答案是必然的-青菜減肥嗎")
- 説到減肥，很多人都知道要多運動，也要少吃零食，多吃蔬菜能幫助我們更快的減肥，蔬菜含有很多膳食纖維，是減肥期間的必備良品，那麼又有哪些蔬菜瓜果能幫助我們成功快速的減肥呢，今天我們就來看一些有哪些青菜能夠幫助我們減肥吧。青菜減肥嗎，以下這些青菜你放心吃。一、根莖類1.白蘿...
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![減肥的必備-火腿西蘭花]( "減肥的必備-火腿西蘭花")
- 西蘭花的營養成分可以説是相當的高，而且西蘭花的維生素種類非常齊全，什麼維生素ABCD啊它都有，這也是他比其他蔬菜營養價值高的原因。西蘭花的卡路里非常低，這也是很多減肥人士喜歡吃他的原因，卡路里又低營養價值又豐富，何樂而不為呢。一、西藍花的介紹西藍花，俗稱青花菜。原產意...
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![減肥健身的必備菜單！-清燉雞腿]( "減肥健身的必備菜單！-清燉雞腿")
- 年復年，季復季，今天你把減肥提上日程了嗎？現在不減肥，以後徒傷悲。雞肉是減肥健身最好的食物。雞肉是一種高蛋白但是低脂肪的一種肉類，最適合長期健身的人羣。但是，如果你不喜歡乾巴巴的雞胸肉，想要來點不一樣的，那麼清燉雞腿絕對是你最佳的選擇！清燉雞腿的做法一1、燒一鍋水，將雞...
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![減肥人士必看-冬瓜荷葉的功效是可以減肥嗎]( "減肥人士必看-冬瓜荷葉的功效是可以減肥嗎")
- 冬瓜，荷葉，想必大家對它們都不陌生吧，這是在夏天的時候，常會食用到的食材，味道比較鮮美，且被人們所喜愛。在夏季的時候，皮膚總是會比較出一些汗，於是便有人建議把冬瓜與荷葉拿來泡茶進行飲用。那冬瓜荷葉的功效真的有這麼好嗎?以下小編就會為大家整理到的，便是有關於冬瓜荷葉的相...
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![減肥必看哦-減肥能吃雪糕嗎]( "減肥必看哦-減肥能吃雪糕嗎")
- 炎炎夏日已經悄悄來臨，在這酷暑難耐的季節，來一根冰爽美味的雪糕，舒心至極。但雪糕中富含有糖分、牛奶以及維生素蛋白質，正在減肥的人們，看着別人吃，心中不免癢癢，那減肥期間到底能不能吃雪糕呢?下面咱們一起來討論一下減肥期能不能吃雪糕以及怎麼吃。一、減肥能吃雪糕嗎1、雪糕...
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![夏天來啦！檸檬醋（！減肥瘦身必備～）如何做簡單又好吃]( "夏天來啦！檸檬醋（！減肥瘦身必備～）如何做簡單又好吃")
- 準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料檸檬：500冰糖：500輔料白醋：一瓶具體步驟1.準備好檸檬，用鹽水洗乾淨，擦乾。2.然後可以切片，刀也要擦乾哦，一定不能有水。3.一層檸檬，一層冰糖，一直循環～4.然後倒入白醋～大家最好啊準備密封罐噢～5.白醋倒完～把密封罐...
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味味甜
