![無油生菜炒豆如何做簡單又好吃]( "無油生菜炒豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘無油生菜炒豆，炒豆中富含了豐富的蛋白質，而且再配上另外的材料十分的美味，是一道值得大家去製作的美食，可以和家人分享你的成果，是一道非常美味的休閒食品。值得我們去品嚐，十分的健康。主料豆乾：適量輔料生菜：適...
- 26902
![無油生菜炒豆如何做簡單又好吃-減肥篇]( "無油生菜炒豆如何做簡單又好吃-減肥篇")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:無這是一道特別適合喜歡減肥的朋友的美味菜餚，因為他不含任何的油脂，吃起來特別的健康，但是吃起來營養卻一點兒也不少，生菜含有大量的纖維素，豆類含有大量的蛋白質，二者結合，簡直完美，愛美的女士快來吃啊。主料生菜：隨意豆腐...
- 31343
![無油無鹽電餅鐺花生米怎麼做-無油無鹽電餅鐺花生米的做法]( "無油無鹽電餅鐺花生米怎麼做-無油無鹽電餅鐺花生米的做法")
- 食材明細主料花生米（300g）輔料鹽（2g）原味（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）無油無鹽電餅鐺花生米的做法步驟1、電餅鐺預熱1分鐘左右，用手靠近能感覺到熱。2、把花生米平鋪於餅鐺底盤。3、蓋上電餅鐺，等到有響聲打開，翻動花生。4、差不多炒到5分鐘左右，關電悶一會。出鍋！小竅門無鹽無油...
- 10034
![爆炒蠔油生菜怎麼做-爆炒蠔油生菜的做法]( "爆炒蠔油生菜怎麼做-爆炒蠔油生菜的做法")
- 食材明細主料生菜（適量）蠔油（適量）輔料大蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）爆炒蠔油生菜的做法步驟1、起鍋燒油下入蒜末炒香放兩勺耗油翻炒均勻。2、放生菜。3、翻炒均勻不用放鹽，因為耗油是鹹的。4、出鍋了。...
- 20742
![蒜蓉豬油炒生菜怎麼做-蒜蓉豬油炒生菜的做法]( "蒜蓉豬油炒生菜怎麼做-蒜蓉豬油炒生菜的做法")
- “最近生菜大量上市，又嫩又甜，完全沒有苦澀味，特別喜歡，一起學起來吧。”食材明細主料生菜（300g）輔料大蒜（適量）調料豬油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉豬油炒生菜的做法步驟1、生菜洗淨，切成段。2、大蒜切片。3、鍋中放豬油。4、放入大蒜爆香。5、放入生菜翻炒...
- 10600
![無油幹炒花生米的訣竅是什麼]( "無油幹炒花生米的訣竅是什麼")
- 1、需要提前浸泡。製作幹炒花生米的時候，最好可以將花生米放到冷水當中浸泡10分鐘到15分鐘左右的時間。在浸泡的過程當中，不僅能夠去除掉花生表面的灰塵和雜質，也能夠讓花生吸飽水分之後，看起來顏色更加的鮮亮。2、小火慢炒。在炒制的過程當中，需要全程小火慢炒。大火不好掌握...
- 29938
![生炒油菜怎麼做-生炒油菜的做法]( "生炒油菜怎麼做-生炒油菜的做法")
- “清香，碧綠。”食材明細主料油菜（500克）輔料豆油（25克）水澱粉（10克）開水（60克）配料精鹽（3克）料酒（15克）清淡（口味）煨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）生炒油菜的做法步驟1、將油菜清洗乾淨備用。2、鍋內打底油，爆香葱花。3、放入油菜。4、濺入料酒，加入精鹽和開水，燜片刻。5、煮熟後，用水澱粉勾芡，包...
- 29081
![油麥菜炒雞生腸怎麼做-油麥菜炒雞生腸的做法]( "油麥菜炒雞生腸怎麼做-油麥菜炒雞生腸的做法")
- 食材明細主料滷雞生腸（250克）輔料油麥菜（1大棵）配料葱（適量）姜（適量）五香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油麥菜炒雞生腸的做法步驟1、將油麥菜洗淨，切成八釐米的長段。2、準備半斤滷雞生腸，切成片。3、葱切成葱花，姜切絲。4、鍋內放入油，加熱，油熱，下葱姜爆鍋。5、出香味後，放入雞生腸翻...
- 32851
![花生米炒油豆角怎麼做-花生米炒油豆角的做法]( "花生米炒油豆角怎麼做-花生米炒油豆角的做法")
- 食材明細主料油豆角（100克）花生米（65克）輔料椒鹽（一小勺）鹽（少許）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）花生米炒油豆角的做法步驟1、材料：油豆角2、花生米3、將油豆角摘洗乾淨。4、放在案板上切成小塊。5、將切成小塊的油豆角下入沸水中焯開2分鐘後撈出。6、將切成小塊的油豆角下入沸...
- 13556
![蠔油豆泡扒生菜的做法 【蠔油豆泡扒生菜】 蠔油豆泡扒生菜怎麼做]( "蠔油豆泡扒生菜的做法 【蠔油豆泡扒生菜】 蠔油豆泡扒生菜怎麼做")
- 食材明細主料油炸豆腐泡（一袋）生菜（一棵）輔料香葱（兩小棵）配料鹽（半勺）白糖（半勺）蠔油（兩湯匙）生抽（一湯匙）啤酒（四湯匙）清水（一大碗）雞精（半勺）葱香（口味）扒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蠔油豆泡扒生菜的做法步驟1、準備材料：豆腐泡一袋，生菜一棵洗淨，香葱洗淨切好，分成葱白和葱綠。2、炒鍋下少許色拉油...
- 19067
![蠔油生菜豆腐皮的做法 蠔油生菜豆腐皮【改良版】 蠔油生菜豆腐皮怎麼做]( "蠔油生菜豆腐皮的做法 蠔油生菜豆腐皮【改良版】 蠔油生菜豆腐皮怎麼做")
- “昨天吃涮鍋剩下的生菜和豆腐皮兒，加上二姨給的鹹菜湯，用蠔油發揮了一下。～(^з^)-F”食材明細主料生菜（適量）豆腐皮兒（適量）枸杞子（若干）蒜頭（5瓣）輔料蠔油（1勺）澱粉（適量）鹹菜湯（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油生菜豆腐皮的做法步驟1、蒜排倒剁碎，炒鍋倒油倒入蒜泥翻炒。2、...
- 13823
![花生米炒油麥菜怎麼做-花生米炒油麥菜的做法]( "花生米炒油麥菜怎麼做-花生米炒油麥菜的做法")
- 食材明細主料油麥菜（255克）花生米（100克）輔料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）花生米炒油麥菜的做法步驟1、食材：油麥菜、花生米（已煮熟）2、將油麥菜洗淨。3、放在案板上切開。4、燒鍋倒油燒熱，下入切好的油麥菜翻炒一下。5、接着，合入已煮熟的花生米翻炒...
- 19068
![無油粉炒土豆絲怎麼做-無油粉炒土豆絲的做法]( "無油粉炒土豆絲怎麼做-無油粉炒土豆絲的做法")
- “素菜中，最愛吃土豆，吃酸辣土豆絲、炸薯條、土豆餅、燉土豆，粉炒土豆還是第一次吃吧。粉炒土豆是減肥者中的一天中唯一的主食，放在中午餐吃，無油、清淡，但是味道非常好，可以吃飽不長肉。很多減肥人，把土豆當做一天的主食，其實土豆泥，沙拉醬熱量很高，不然換一種吃法，無油粉炒土豆絲，可...
- 12654
![蒜蓉蠔油炒生菜怎麼做-蒜蓉蠔油炒生菜的做法]( "蒜蓉蠔油炒生菜怎麼做-蒜蓉蠔油炒生菜的做法")
- “我家比較喜歡吃圓生菜，比較甜而且脆。”食材明細主料圓生菜（2個）輔料蒜（6瓣）蠔油（2大匙）玉米油（2大匙）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉蠔油炒生菜的做法步驟1、圓生菜2個。2、清洗乾淨。3、蒜去皮剁末。4、熱油鍋，把蒜末爆香。5、放入生菜炒。6、炒至稍稍軟身後倒入蠔油炒...
- 29068
![蠔油花菜炒生菜怎麼做-蠔油花菜炒生菜的做法]( "蠔油花菜炒生菜怎麼做-蠔油花菜炒生菜的做法")
- 食材明細主料花菜（適量）生菜（適量）輔料蠔油（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油花菜炒生菜的做法步驟1、鍋中放入適量油燒熱後放入花菜。2、翻炒片刻。3、放入生菜。4、放入適量蠔油。5、翻炒。6、翻炒均勻即可。7、裝盤。小竅門花菜洗淨後焯水。...
- 17239
![蠔油生菜的做法 家常小炒----蠔油生菜 蠔油生菜怎麼做]( "蠔油生菜的做法 家常小炒----蠔油生菜 蠔油生菜怎麼做")
- 食材明細主料生菜（500克）輔料色拉油（20克）精鹽（2克）五香粉（2克）味精（2克）蠔油（20克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）蠔油生菜的做法步驟1、將生菜清洗乾淨，切成段裝入碗中待用。2、熱鍋放油，爆香葱花。3、倒入生菜段，翻炒均勻，將生菜炒至斷生。4、翻炒均勻，加入精鹽，五香粉。5、翻炒均勻，...
- 23802
![無油蔬菜豆渣煎餅的做法 低卡無油蔬菜豆渣煎餅 無油蔬菜豆渣煎餅怎麼做]( "無油蔬菜豆渣煎餅的做法 低卡無油蔬菜豆渣煎餅 無油蔬菜豆渣煎餅怎麼做")
- 食材明細主料豆渣（適量）麪粉（適量）雞蛋（適量）輔料葱頭（適量）白菜（適量）鹹鮮（口味）烘焙（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）無油蔬菜豆渣煎餅的做法步驟1、葱頭2、雞蛋3、白菜切碎4、葱頭切丁5、雞蛋打碎6、紅豆黃豆打完豆漿的豆渣7、放半碗白麪其他的都當進去攪拌均勻8、倒入電餅鐺9、出鍋10、出...
- 6776
![無油花生米的做法 電餅鐺版無油花生米 無油花生米怎麼做]( "無油花生米的做法 電餅鐺版無油花生米 無油花生米怎麼做")
- “愛吃花米，但油炸的吃多了畢竟對身體無益。想了很多方法，還是這款電餅鐺版無油花生米最簡單易做，僅需十幾分鍾便可吃到無油健康的花生米。”食材明細主料生花生米（150克）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）無油花生米的做法步驟1、準備一盤生花生米；2、均勻擺在電餅鐺下盤；3、蓋...
- 7269
![蠔油炒生菜怎麼做-蠔油炒生菜的做法]( "蠔油炒生菜怎麼做-蠔油炒生菜的做法")
- “生菜，改善睡眠，減肥瘦身，增強免疫。”食材明細主料生菜（400克）輔料油（適量）蠔油（2湯匙）雞粉（少許）鹽（少許）小蘇打（極少）葱白（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油炒生菜的做法步驟1、生菜洗淨，加適量水少許鹽浸泡備用。2、鍋燒熱下葱白炒香，下蠔油、雞粉、鹽、小蘇打、水調夠味，下生...
- 30716
![蠔油生菜的做法 快手家常小炒蠔油生菜 蠔油生菜怎麼做]( "蠔油生菜的做法 快手家常小炒蠔油生菜 蠔油生菜怎麼做")
- “家常小炒，生菜好吃快手的做法，無需放鹽，快速大火猛炒，爽脆開胃，鮮香味美。”食材明細主料生菜（2顆）輔料大蒜（3瓣）調料蠔油（1勺）味極鮮（1勺）白糖（2g）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蠔油生菜的做法步驟1、準備生菜兩顆，大蒜3瓣切碎備用。2、調個料汁：碗中放味極鮮醬油1勺。3、蠔油1勺。...
- 11437
![豬油炒生菜怎麼做-豬油炒生菜的做法]( "豬油炒生菜怎麼做-豬油炒生菜的做法")
- 食材明細主料生菜（適量）輔料蒜末（適量）調料豬油（適量）鹽（適量）生抽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豬油炒生菜的做法步驟1、生抽洗淨切好。2、蒜末切好。3、鍋內放豬油，燒熱。4、放蒜末炒香。5、倒入生菜，炒制變軟。6、放鹽。7、放生抽。8、炒勻即可。9、裝盤。10、成品。...
- 9258
![油菜炒豆乾的做法 “豆腐”油菜炒豆乾 油菜炒豆乾怎麼做]( "油菜炒豆乾的做法 “豆腐”油菜炒豆乾 油菜炒豆乾怎麼做")
- 食材明細主料豆乾（適量）油菜（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）姜（適量）蒜（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油菜炒豆乾的做法步驟1、豆乾切絲，姜蒜切好。2、油菜洗淨切段。3、鍋中放油燒熱放入大蒜姜爆香，放入豆乾。4、翻炒一分鐘後放入青菜。5、炒至青菜軟透放鹽和生抽拌勻關火。6、...
- 20717
![蠔油西生菜 蠔油西生菜怎麼做-蠔油西生菜的做法 快手小炒]( "蠔油西生菜 蠔油西生菜怎麼做-蠔油西生菜的做法 快手小炒")
- 食材明細主料西生菜（1棵）輔料蠔油（適量）蒜（適量）油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油西生菜的做法步驟1、西生菜1棵。2、洗乾淨控水。3、鍋中加底油，油熱了放入西生菜。4、大火快速翻炒，放入耗油和蒜末調味。5、裝盤即可。...
- 21636
![無油花生醬麪包怎麼做-無油花生醬麪包的做法]( "無油花生醬麪包怎麼做-無油花生醬麪包的做法")
- “天熱，進廚房就是一身汗，什麼都不想做，但又不能不吃飯，那就做簡單快捷的一次發酵的麪包，裏面加了花生醬口感棒棒噠！”食材明細主料高筋粉（310g）水（150g）輔料白砂糖（20g）雞蛋（1個）鹽（2g）酵母（2g）花生醬（適量）全蛋液（適量）黑芝麻（適量）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）無油花生醬麪包的做法步驟1...
- 32426
![油炒花生米的做法 下酒菜---油炒花生米 油炒花生米怎麼做]( "油炒花生米的做法 下酒菜---油炒花生米 油炒花生米怎麼做")
- 食材明細主料花生米（適量）油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）油炒花生米的做法步驟1、帶殼的花生，2、剝好的花生米用清水清洗表皮的浮土後，控幹水分，3、鍋內放適量油4、倒入花生米小火翻炒，看到花生米表皮微微發黃後快速出鍋，防止窩油5、盛到盤子中撒少許鹽...
- 21274
味味甜
