![好吃的蒜香白米莧如何做簡單又好吃]( "好吃的蒜香白米莧如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘最近經常加班，沒啥時間做點美食，今天下班比較早，就給家人做個蒜香白米莧嚐嚐。上次跟同事在飯館吃了一回蒜香白米莧，感覺味道很棒，很喜歡。在網上學了做法，這做法也是很簡單的，食材準備又容易，喜歡吃蒜香白米莧的...
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![美味的蒜香白米莧如何做簡單又好吃]( "美味的蒜香白米莧如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘這麼久我們家很喜歡吃這個蒜香白米莧，就是一道很家常的家常小菜了，因為最近家裏面白米莧比較多，家裏人都特別的喜歡吃這個蒜香白米莧，然後每次去菜市場就不知不覺多買了這種菜，所以就喜歡做這個蒜香白米莧來吃...
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![蒜蓉炒白莧菜怎麼做-蒜蓉炒白莧菜的做法]( "蒜蓉炒白莧菜怎麼做-蒜蓉炒白莧菜的做法")
- “現在除了我們通常吃的紅莧菜，還有白莧菜，這時的白莧菜更為鮮嫩，雖然少了許紅莧菜那妖嬈的紅色湯汁，但更多的是綠油油的春天的色彩，所以大家千萬不要錯過喲。今天就用蒜蓉來炒莧菜，偷偷的告訴你一個炒青菜的好吃不變色的小祕密喲，炒青菜時加入點糖能讓青菜好吃還能保持翠綠的色...
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![茭白炒白米莧怎麼做-茭白炒白米莧的做法]( "茭白炒白米莧怎麼做-茭白炒白米莧的做法")
- “現在正是莧菜上市季節，白米莧比紅莧菜更嫩，做法也很簡單。。。”食材明細主料茭白（140克）白米莧（170克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）茭白炒白米莧的做法步驟1、食材：茭白（已剝殼清洗）、白米莧（已清洗）2、將清洗好的茭白放在案板上切成片。3、燒鍋倒油燒熱，...
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![花生米拌白米莧怎麼做-花生米拌白米莧的做法]( "花生米拌白米莧怎麼做-花生米拌白米莧的做法")
- 食材明細主料白米莧（295克）花生米（70克）輔料鹽（少許）雞精（少許）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）花生米拌白米莧的做法步驟1、材料：白米莧2、花生米3、將白米莧洗淨。4、撈出待用。5、用涼油下入花生米翻炒翻炒，炒出香味。6、盛出，待用。7、隨後，將洗淨的白米莧下入沸水中焯一下撈出...
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![蒜蓉白莧菜的做法 第一次的味道--蒜蓉白莧菜 蒜蓉白莧菜怎麼做]( "蒜蓉白莧菜的做法 第一次的味道--蒜蓉白莧菜 蒜蓉白莧菜怎麼做")
- “昨晚老豆説夏天就應該吃點莧菜，家鄉話不叫莧菜，媽媽第二天早上就去買了，我還沒見過沒吃過呢，嚐嚐··還真不錯！莧菜有兩種，一種是白滴，一種是紅滴，今天偶做滴是白滴··”食材明細主料白莧菜（兩把）輔料蒜頭（3個）配料鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉白莧菜的做法...
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![白腐乳炒白米莧怎麼做-白腐乳炒白米莧的做法]( "白腐乳炒白米莧怎麼做-白腐乳炒白米莧的做法")
- 食材明細主料白米莧（230克）輔料蒜末（適量）白腐乳（三塊）配料鹽（少許）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白腐乳炒白米莧的做法步驟1、材料：白米莧2、配料：白腐乳、蒜末3、將白米莧洗淨。4、撈出待用。5、將白腐乳用勺子搗碎，待用。6、燒鍋倒油燒熱，下入蒜末熗鍋。7、接着，合入白...
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![香乾炒白米莧怎麼做-香乾炒白米莧的做法]( "香乾炒白米莧怎麼做-香乾炒白米莧的做法")
- 食材明細主料白米莧（400克）香乾（1塊）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）香乾炒白米莧的做法步驟1、食材：白米莧（已清洗）。2、香乾。3、將香乾放在案板上切開。4、燒鍋倒油燒熱，下入白米莧和香乾翻炒翻炒。5、然後，加點鹽、雞精。6、調味炒勻即成。...
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![蒜香莧菜的做法 提寶愛吃——蒜香紅菜菜 蒜香莧菜怎麼做]( "蒜香莧菜的做法 提寶愛吃——蒜香紅菜菜 蒜香莧菜怎麼做")
- “莧菜一直是提寶最愛吃的，她説湯湯放在碗裏面，飯飯都好漂亮的，呵呵。”食材明細主料莧菜（500克）輔料蒜（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）水（一點點）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香莧菜的做法步驟1、把材料備好洗淨。2、起油鍋放入蒜末爆香。3、把莧菜放進去翻炒加鹽和一點點水，在放...
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![蒜香蝦皮紅莧的做法 春日蒜香蝦皮紅莧 蒜香蝦皮紅莧怎麼做]( "蒜香蝦皮紅莧的做法 春日蒜香蝦皮紅莧 蒜香蝦皮紅莧怎麼做")
- 食材明細主料紅莧菜（250g）輔料蒜瓣（5個）蝦皮（20g）水（500g）姜（3g）調料油（20g）料酒（20g）糖（2g）鹽（4g）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香蝦皮紅莧的做法步驟1、莧菜，摘去老根和老葉。2、把莧菜放入水中，搓洗乾淨。3、洗乾淨的莧菜，瀝乾水份備用。4、蝦皮放入料酒，浸泡備用。5、蒜瓣洗乾淨，切片...
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![蒜米紅番莧怎麼做-蒜米紅番莧的做法]( "蒜米紅番莧怎麼做-蒜米紅番莧的做法")
- “蒜米紅翻莧，蒜的種類繁多，依蒜頭皮色的不同，可分為白皮蒜和紫皮蒜。依蒜瓣多少，又可分為大瓣種和小瓣種。大蒜是餐桌上菜餚中一種最常見的食物，即可生吃，也可以調味，而且還能防病健身，常被人們稱譽為天然抗生素。”食材明細主料紅番莧（適量）輔料蒜米（適量）配料鹽（適量）油（適量）蠔油（適量...
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![蒜香紅米莧如何做簡單又好吃]( "蒜香紅米莧如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紅米莧：500輔料油：適量鹽：適量蒜：適量具體步驟1.紅米莧理好，清洗乾淨。2.蒜切成末。3.坐鍋熱油。4.先倒入蒜末慢慢煸香。5.倒入紅米莧。6.耐心一點，慢慢翻炒。7.可以移入一點點水，翻炒至菜斷生，稍蓋會兒鍋蓋，...
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![蒜香炒莧菜怎麼做-蒜香炒莧菜的做法]( "蒜香炒莧菜怎麼做-蒜香炒莧菜的做法")
- “蒜香炒莧菜，是以莧菜、蒜為主料味道香美、老少皆宜，是一道深受大眾喜愛的家常菜莧菜富含易被人體吸收的鈣質，對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用並能維持正常的心肌活動，防止肌肉痙攣它含有豐富的鐵、鈣和維生素K，具有促進凝血，增加血紅蛋白含量並提高攜氧能力莧菜還是減肥餐...
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![蒜香馬莧菜怎麼做-蒜香馬莧菜的做法]( "蒜香馬莧菜怎麼做-蒜香馬莧菜的做法")
- 食材明細主料馬莧菜（1捆）輔料大蒜（3瓣）調料鹽（1勺）蒜香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香馬莧菜的做法步驟1、馬莧菜準備，大蒜剝皮。2、馬莧菜去根，放入水中泡洗乾淨。3、因為馬莧菜富含草酸，所以炒之前必須焯水，去除草酸，鍋中放水燒開，放入馬莧菜燙半分鐘，去除草酸，撈出控幹水分備用。...
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![蒜香莧菜怎麼做-蒜香莧菜的做法]( "蒜香莧菜怎麼做-蒜香莧菜的做法")
- 食材明細主料莧菜（適量）輔料蒜末（適量）花生油（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香莧菜的做法步驟1、莧菜洗淨。2、蒜末切好。3、鍋內放油燒熱，倒入蒜末炒出香味。4、倒入莧菜。5、炒制變軟，放鹽調味。6、翻炒均勻即可。7、裝盤。...
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![蒜香白莧菜怎麼做-蒜香白莧菜的做法]( "蒜香白莧菜怎麼做-蒜香白莧菜的做法")
- 食材明細主料白莧菜（一小捆）大蒜（幾粒）輔料調和油（適量）鹽（適量）生抽（適量）蒜香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香白莧菜的做法步驟1、白莧菜摘去莖、老葉，清洗後焯水。2、大蒜切片備用。3、熱鍋涼油，放入蒜片。4、蒜片炒至微黃，炒出蒜香。5、放入白莧菜，迅速翻炒均勻。6、加鹽、生抽調...
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![蒜泥紫米莧怎麼做-蒜泥紫米莧的做法]( "蒜泥紫米莧怎麼做-蒜泥紫米莧的做法")
- 食材明細主料紫米莧（適量）輔料蒜頭（5瓣）配料鹽（適量）味精（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜泥紫米莧的做法步驟1、紫米莧摘去老根，洗淨。蒜頭洗淨壓碎。2、燒熱鐵鍋，倒入冷油。3、放入蒜泥爆香。4、倒入紫米莧翻炒。5、待紫米莧斷生後放入鹽和味精調味。6、蒜香紫米莧歡迎...
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![香蒜紅莧菜怎麼做-香蒜紅莧菜的做法]( "香蒜紅莧菜怎麼做-香蒜紅莧菜的做法")
- 食材明細主料紅莧菜（六兩）輔料香蒜末（適量）配料鹽（少許）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香蒜紅莧菜的做法步驟1、食材：紅莧菜（已洗淨）2、配料：香蒜末3、燒鍋倒油燒熱，下入香蒜末熗鍋。4、接着，合入紅莧菜翻炒翻炒。5、然後，擱入少許鹽。6、擱入少許雞精。7、調味炒勻，即成。8...
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![蒜香紅莧菜怎麼做-蒜香紅莧菜的做法]( "蒜香紅莧菜怎麼做-蒜香紅莧菜的做法")
- 食材明細主料莧菜（適量）輔料油（適量）大蒜（適量）鹽（適量）水（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜香紅莧菜的做法步驟1、先去根。然後洗好，然後濾幹水分。2、起鍋放油。下入大蒜爆香。3、下入莧菜翻炒。4、放入適量的水。我比較喜歡熟一點。5、水開。放鹽。煮熟就出鍋。...
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![蠔油蒜香莧菜怎麼做-蠔油蒜香莧菜的做法]( "蠔油蒜香莧菜怎麼做-蠔油蒜香莧菜的做法")
- 食材明細主料莧菜（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）調料油（適量）蠔油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油蒜香莧菜的做法步驟1、莧菜洗淨備用。2、葱和大蒜備用。3、莧菜改刀切段。4、葱切碎放入碗中。5、大蒜切碎備用。6、鍋中入油燒熱倒入葱蒜爆香。7、放入莧菜翻炒，加入...
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![家常蒜米莧菜怎麼做-家常蒜米莧菜的做法]( "家常蒜米莧菜怎麼做-家常蒜米莧菜的做法")
- 食材明細主料莧菜（1斤）輔料蒜米（適量）配料鹽（適量）油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常蒜米莧菜的做法步驟1、買回來的莧菜擇好用清水衝先乾淨2、準備好蒜米3、鍋裏倒進豬油燒熱，下入冼好的莧菜4、加鹽翻炒5、再把蒜米放進去炒均勻6、待莧菜煮熟入味出鍋裝盤。...
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![蒜米紅莧菜怎麼做-蒜米紅莧菜的做法]( "蒜米紅莧菜怎麼做-蒜米紅莧菜的做法")
- “莧菜的維生素C含量高居綠色蔬菜第一位，莧菜富含鈣，磷，鐵等營養物質，而且不含草酸。所含鈣，鐵進入人體後容易被吸收利用，還能促進兒童牙齒和骨骼的生長髮育。莧菜還是減肥餐桌上的主角，常食可以減肥輕身，促進排毒，防止便祕。莧菜可炒食，做湯，也可涼拌，滑嫩爽口，清香可口。即然莧菜有...
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![蒜香米莧怎麼做-蒜香米莧的做法]( "蒜香米莧怎麼做-蒜香米莧的做法")
- “鹹香下飯的應季快手炒素。”食材明細主料紅米莧（300g）輔料蒜頭（4瓣）鹽（1小勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香米莧的做法步驟1、準備食材，蒜拍扁切碎或切片都可以，米莧摘除長根，洗淨。2、鍋熱倒油，放入蒜碎煸香。3、倒入米莧。4、翻炒均勻。5、翻炒至全部變軟，撒入鹽。6、翻...
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![蒜香馬齒莧怎麼做-蒜香馬齒莧的做法]( "蒜香馬齒莧怎麼做-蒜香馬齒莧的做法")
- “又到了夏季，田間野菜馬齒莧又肥又嫩，馬齒莧現在被譽為保健菜，具體功效大家可以網上搜一下，馬齒莧可以做包子餡、涼拌、也可以開水燙過後曬乾和梅乾菜一樣少紅燒肉”食材明細主料馬齒莧（300g）大蒜頭（2瓣）輔料鹽（適量）油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香馬齒莧的做法步驟1...
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![蒜米米莧的做法 【美食之春交響曲】——綠葉情懷天添美食《蒜米米莧》 蒜米米莧怎麼做]( "蒜米米莧的做法 【美食之春交響曲】——綠葉情懷天添美食《蒜米米莧》 蒜米米莧怎麼做")
- “【美食之春交響曲】——綠葉情懷天添美食《蒜米米莧》綠葉情懷天添美食綠葉菜是營養價值最高常吃好守衞健康好處多説到蔬菜的營養價值，有人歌頌番茄，説番茄紅素能抗氧化；有人推崇青椒，説它維生素C是蔬菜之冠；有人讚美西方人心中的貴族蔬菜蘆筍，因為它富含抗癌物質蘆丁；還有人...
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味味甜
