![薏米綠豆百合粥怎麼做-薏米綠豆百合粥的做法]( "薏米綠豆百合粥怎麼做-薏米綠豆百合粥的做法")
- “大熱天來一碗清涼解暑的粥，再加一碟小菜最舒服了”食材明細主料薏米（適量）綠豆（適量）百合（適量）粳米（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）薏米綠豆百合粥的做法步驟1、薏米綠豆百合提前用水浸泡2、粳米淘洗兩遍，和浸泡好的其他食材一起放到高壓鍋中加適量水燒煮，高壓...
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![薏仁綠豆百合粥怎麼做-薏仁綠豆百合粥的做法]( "薏仁綠豆百合粥怎麼做-薏仁綠豆百合粥的做法")
- 食材明細主料炒薏仁（適量）綠豆（適量）百合（適量）大米（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）薏仁綠豆百合粥的做法步驟1、薏仁、綠豆、百合提前用水浸泡，大米適量。2、全部食材放入高壓鍋中，加水燒煮，蓋蓋燒上汽後轉小火15分鐘左右。3、夏日清涼粥。...
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![綠豆薏米百合粥怎麼做-綠豆薏米百合粥的做法]( "綠豆薏米百合粥怎麼做-綠豆薏米百合粥的做法")
- “薏米富含蛋白質、礦物質、維生素、性味甘涼，有清熱、祛濕的功效；綠豆有清熱解毒、消暑生津的功效；百合味甘性涼、清新安神，三種食材合成粥，最適合燥熱的夏天。”食材明細主料綠豆（適量）薏米（適量）大米（80克）百合（適量）枸杞（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）綠豆薏米...
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![百合薏米紅豆粥怎麼做-百合薏米紅豆粥的做法]( "百合薏米紅豆粥怎麼做-百合薏米紅豆粥的做法")
- “薏米紅豆粥，特別經典的祛濕粥，有健脾祛濕養心的功效。只要不覺得膩味，可以常吃不懈。百合有潤肺止咳、清心安神之功，對肺熱乾咳、痰中帶血、煩躁失眠，神志不寧等症狀有良好的改善作用。在薏米紅豆粥中加入百合，既能祛濕，又可以潤肺養心。。。。”食材明細主料百合（15克）薏米（40克...
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![百合綠豆粥怎麼做-百合綠豆粥的做法]( "百合綠豆粥怎麼做-百合綠豆粥的做法")
- “百合潤肺功效特別好，綠豆清熱解毒，它兩搭配在一起就是吃了好，一週或者十天吃一次，食補是最好的補品，你記住了嗎？”食材明細主料百合（一小把）綠豆（一小把）糯米（一大把）糙米（一大把）小米（一小把）大米（一小把）高粱米（一小把）老冰糖（一小把）輔料清水（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）百合綠豆...
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![百合薏米粥怎麼做-百合薏米粥的做法]( "百合薏米粥怎麼做-百合薏米粥的做法")
- “粥香味美，滋補安神，健脾益胃。”食材明細主料百合（25g）薏米（50g）輔料蓮子（25g）純淨水（適量）調料冰糖（適量）甜香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）百合薏米粥的做法步驟1、食材。2、百合和蓮子洗淨，温水泡發。3、薏米淘洗乾淨。4、冰糖備用。5、將百合、薏米和蓮子一起放入鍋中，加水適量。...
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![黑小米百合綠豆粥怎麼做-黑小米百合綠豆粥的做法]( "黑小米百合綠豆粥怎麼做-黑小米百合綠豆粥的做法")
- “降暑消熱粥品。黑小米：營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素、等。科學分析，每百克黑小米含蛋白質9,7克，脂肪3,5克，澱粉72至76克，鈣29毫克左右，磷240毫克，鐵4、7-7、8毫克。與大米相比，維生素B1高1,5倍，維生素B2高1倍，粗纖維高4-7倍。黑小米還含有豐富的氨...
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![薏米百合綠豆粥怎麼做-薏米百合綠豆粥的做法]( "薏米百合綠豆粥怎麼做-薏米百合綠豆粥的做法")
- “以薏米為主，少佐百合，是一種既有清香獨特的口感風味，又具有食療作用的藥粥，它既有益潤澤養顏的美容效果，又可做治療影響美容的扁平疣，痤瘡，雀斑的輔助療法。”食材明細主料薏米（30克）綠豆（20克）輔料百合（6克）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）薏米百合綠豆粥的做法步驟1、將薏米，綠豆...
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![綠豆薏米百合羹怎麼做-綠豆薏米百合羹的做法]( "綠豆薏米百合羹怎麼做-綠豆薏米百合羹的做法")
- “今天這道“綠豆薏米百合羹”，用到了綠豆、薏米、百合，這些都是我們平常很容易買到的食材。很簡單的製作方法，將它作為第二天的早飯，頭天晚上將食材準備好放入電飯煲中，預約第二早上，一起來就可以喝到，特氣騰騰，還無須早起，真的是營養又健康，也特別適合那些不願早起的人。”食材明...
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![綠豆百合小米粥怎麼做-綠豆百合小米粥的做法]( "綠豆百合小米粥怎麼做-綠豆百合小米粥的做法")
- “健康營養，清涼可口。”食材明細主料幹百合（15g）小米（50g）綠豆（60g）輔料純淨水（適量）調料冰糖（十粒）甜香（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）綠豆百合小米粥的做法步驟1、綠豆和幹百合，備用。2、綠豆淘洗乾淨。3、小米，備用。4、冰糖，備用。5、幹百合泡十分鐘，綠豆冷水下鍋，水開下百合，小米不用...
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![百合薏米綠豆漿怎麼做-百合薏米綠豆漿的做法]( "百合薏米綠豆漿怎麼做-百合薏米綠豆漿的做法")
- “百合含磷，澱粉，17種氨基酸和胡蘿蔔素，蛋白質，脂肪，維生素。其性平，微寒，味甘，微苦，有滋陰養肺，止咳，養陰，清熱等功效。綠豆含有蛋白質，脂肪，糖類，磷脂，胡蘿蔔素及維生素B1，維生素B2等。味甘，性涼。有清熱解毒，解暑生津之功效。主治暑熱煩渴，癰腫瘡毒等症。薏米味甘，淡，性微寒，有健脾補肺，利水除...
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![綠豆小米百合粥怎麼做-綠豆小米百合粥的做法]( "綠豆小米百合粥怎麼做-綠豆小米百合粥的做法")
- “這款粥選用的綠豆、小米、百合都是利好食材，營養豐富，食療功效很多，粥的口感也非常好。”食材明細主料綠豆（80g）小米（80g）百合幹（50g）輔料水（適量）清淡（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）綠豆小米百合粥的做法步驟1、綠豆洗乾淨浸泡一會兒。2、綠豆放入電飯煲內膽，加適量水，內膽放入電飯...
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![百合綠豆糯米粥怎麼做-百合綠豆糯米粥的做法]( "百合綠豆糯米粥怎麼做-百合綠豆糯米粥的做法")
- 食材明細主料綠豆（30克）糯米（60克）幹百合（10克）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）百合綠豆糯米粥的做法步驟1、綠豆、糯米淘洗乾淨，用清水浸泡1個小時，百合洗淨泡開。2、鍋中加水大火燒開，放入泡好的綠豆，小火燜煮二十分鐘。3、加入糯米小火煮至綠豆、糯米開花，放入百合...
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![綠豆薏米百合湯怎麼做-綠豆薏米百合湯的做法]( "綠豆薏米百合湯怎麼做-綠豆薏米百合湯的做法")
- “夏天清熱解暑的好湯水”食材明細主料綠豆（適量）薏米（適量）輔料百合（適量）清淡（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）綠豆薏米百合湯的做法步驟1、提前把綠豆、薏米、百合都泡上，最好浸泡一夜，充分泡漲2、泡好的綠豆薏米百合，加入適量清水，用電壓力鍋上汽後，燉20分鐘左右。3、出鍋後放少於...
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![薏米紅豆百合粥怎麼做-薏米紅豆百合粥的做法]( "薏米紅豆百合粥怎麼做-薏米紅豆百合粥的做法")
- 食材明細主料薏米（30克）紅豆（20克）百合（6克）原味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）薏米紅豆百合粥的做法步驟1、準備原料2、將各材料洗淨3、倒入燉盅4、加適量清水，放入燉鍋5、取高温檔，燉2小時6、燉至薏米紅豆略略開花即可7、盛出食用...
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![綠豆百合薏米粥怎麼做-綠豆百合薏米粥的做法]( "綠豆百合薏米粥怎麼做-綠豆百合薏米粥的做法")
- “大暑是一年二十四節氣中的第十二個節氣，每年7月23日或24日，太陽到達黃經120度時為「大暑」節氣。我國古代將大暑分為三候：「一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行。」世上螢火蟲約有二千多種，分水生與陸生兩種，陸生的螢火蟲產卵於枯草上，大暑時，螢火蟲卵化而出，所以古人認為螢...
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![薏米百合糯米粥怎麼做-薏米百合糯米粥的做法]( "薏米百合糯米粥怎麼做-薏米百合糯米粥的做法")
- 食材明細主料鮮百合（適量）糯米（適量）薏米（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）薏米百合糯米粥的做法步驟1、薏米泡水二小時，洗淨。2、放入鍋中，大火煮開，轉中小火，煲1小時。3、抓兩把糯米，洗淨。4、把糯米放入薏米中，再煮開轉中小火繼續煲約半小時至糯米爛熟。5、鮮百...
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![綠豆百合薏仁粥怎麼做-綠豆百合薏仁粥的做法]( "綠豆百合薏仁粥怎麼做-綠豆百合薏仁粥的做法")
- “大米洗淨後，用水泡半小時。綠豆薏仁百合也用水泡發。鍋中加入適量清水，等水煮開後，把所有食材下去鍋內，用勺子順時針轉動。大火開後，轉小火，20分鐘時用勺子沿一個方向攪動。10分鐘後，等出酬後加點鹽，去水汽。”食材明細主料百合（適量）大米（適量）綠豆（適量）薏仁（適量）其他（口味）砂鍋（工藝）一...
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![綠豆百合粥怎麼做-綠豆百合粥的做法]( "綠豆百合粥怎麼做-綠豆百合粥的做法")
- 食材明細主料綠豆（適量）百合（適量）薏米（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）綠豆百合粥的做法步驟1、綠豆洗淨浸泡一夜(放冰箱冷藏)。2、百合，薏米洗淨備用。3、把食材放入電壓力鍋內，加入適量純淨水。4、啟用電源，按煮粥鍵操作。5、時間到，粥已好，調入適量冰糖即可...
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![大米綠豆百合粥怎麼做-大米綠豆百合粥的做法]( "大米綠豆百合粥怎麼做-大米綠豆百合粥的做法")
- 食材明細主料大米（適量）幹百合（適量）綠豆（適量）小米（適量）輔料清水（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）大米綠豆百合粥的做法步驟1、幹百合綠豆提前浸泡，大米小米備好。2、所有食材放入電壓力鍋裏面洗淨。3、放入適量清水。4、按湯粥鍵完成任務。5、成品圖！6、成品圖！7、成品圖！...
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![薏仁百合綠豆湯的做法 電高壓鍋版薏仁百合綠豆湯 薏仁百合綠豆湯怎麼做]( "薏仁百合綠豆湯的做法 電高壓鍋版薏仁百合綠豆湯 薏仁百合綠豆湯怎麼做")
- “這道甜品，有爸爸的功勞，之前爸爸看了我煮的綠豆湯，説湯色不夠靚，不能用鐵鍋煮，用高壓鍋煮出來的綠豆湯，湯色更好，而且也更營養。綠豆湯已經吃過了，這次就加點薏仁和百合一起煮吧，果然煮出來的甜口，口感更綿羅，加上百合和薏仁，營養更豐富。”食材明細主料薏仁（1把）鮮百合（1頭）綠豆（1把）輔...
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![綠豆百合薏米湯怎麼做-綠豆百合薏米湯的做法]( "綠豆百合薏米湯怎麼做-綠豆百合薏米湯的做法")
- “夏日消暑的一道佳品”食材明細主料綠豆（適量）薏米（適量）百合（適量）輔料冰糖（少許）清淡（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）綠豆百合薏米湯的做法步驟1、綠豆百合薏米基本是一比一的比例。提前泡幾個小時。2、泡好的材料放入高壓鍋加入適量的清水，上壓後，壓半小時，米粒軟爛即可。3、出鍋...
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![薏米百合蓮子粥的做法 早餐粥——薏米百合蓮子粥 薏米百合蓮子粥怎麼做]( "薏米百合蓮子粥的做法 早餐粥——薏米百合蓮子粥 薏米百合蓮子粥怎麼做")
- 食材明細主料薏米（約100克）百合（約50克）蓮子（約50克）糯米（約100克）紅糖（約50克）枸杞（約10克）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）薏米百合蓮子粥的做法步驟1、1、百合和蓮子提前一晚泡發然後淘洗乾淨。2、2、糯米和薏米也提前一晚泡發然後淘洗乾淨。3、3、取一個砂鍋，加入適量清水，置於灶...
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![小米綠豆百合粥怎麼做-小米綠豆百合粥的做法]( "小米綠豆百合粥怎麼做-小米綠豆百合粥的做法")
- 食材明細主料綠豆（適量）小米（適量）百合（適量）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）小米綠豆百合粥的做法步驟1、綠豆淘洗乾淨，加水浸泡過夜。2、這是泡好的綠豆。3、再次淘洗一下，倒入電飯煲內。4、小米淘洗乾淨，加入電飯煲內。5、加約4倍量的水，再加點百合。選擇電飯煲煮...
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![薏米百合粥怎麼做-薏米百合粥的做法]( "薏米百合粥怎麼做-薏米百合粥的做法")
- “薏米有健脾益胃，補肺暖肝，清熱熄風，殺蟲滲濕的作用。百合則有潤肺補胃，清心定魄，息驚澤膚，通乳祛風，滌熱，化濕散癰的作用。二者搭配煮粥，具有健脾益肺，祛濕，滑腸通便，美容健膚等功能，可療治皮膚扁平疣，雀斑，痤瘡，濕疹等症。”食材明細主料薏米（50克）百合（5克）輔料水（適量）原味（口味）燉（工藝）數小...
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味味甜
