![小南瓜黑米飯怎麼做-小南瓜黑米飯的做法]( "小南瓜黑米飯怎麼做-小南瓜黑米飯的做法")
- “黑米很少用來蒸飯，但買的小南瓜配上黑米，準備做成黑米飯試試”食材明細主料黑米（適量）小南瓜（一個）輔料清水（適量）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）小南瓜黑米飯的做法步驟1、準備原料2、小南瓜切去頂部，挖去內瓤，清洗乾淨。黑米清洗，用清水浸泡三小時3、把泡好的黑米裝入小南瓜...
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![糯米小南瓜的做法 【糯米小南瓜】 糯米小南瓜怎麼做]( "糯米小南瓜的做法 【糯米小南瓜】 糯米小南瓜怎麼做")
- “大家都知道南瓜是健康食品由於南瓜的顏色很漂亮常用來調色，今天來一個健康的糯米餈，用南瓜調色並作以造型很漂亮也很好吃，第一次試着做，不好請大家擔待”食材明細主料糯米粉（適量）南瓜（適量）輔料枸杞（適量）豆沙（適量）甜味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）糯米小南瓜的做法步驟1、準備...
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![黑貝南瓜米糊怎麼做-黑貝南瓜米糊的做法]( "黑貝南瓜米糊怎麼做-黑貝南瓜米糊的做法")
- “南瓜性温，入脾胃二經，潤肺益氣解毒，和大米冰糖一起打成米糊粘粘的還不錯^_^有時候還是素食吃起來感覺更清爽。”食材明細主料黑貝南瓜（1個（300g））輔料水（800g）冰糖（15g）長粒香米（60g）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑貝南瓜米糊的做法步驟1、黑貝南瓜一個，用鋼絲球刷洗乾淨南瓜...
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![黑玉米南瓜羹怎麼做-黑玉米南瓜羹的做法]( "黑玉米南瓜羹怎麼做-黑玉米南瓜羹的做法")
- 食材明細主料黑糯玉米（適量）輔料南瓜（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黑玉米南瓜羹的做法步驟1、黑糯玉米剝粒沖洗、南瓜去皮去瓤洗淨切小塊（我這個切的大了點）。2、玉米粒和南瓜丁加水放到豆漿機中，啟動五穀豆漿程序。3、豆漿機自動運行，一杯香甜的黑玉米南瓜羹做早餐，...
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![黑米麪南瓜包怎麼做-黑米麪南瓜包的做法]( "黑米麪南瓜包怎麼做-黑米麪南瓜包的做法")
- “上小學的時候，我媽經常用黑米麪給我包糖包吃，那我這次就用黑米麪來做一次麪包吧~在和麪和烘烤的過程中，黑米的香氣慢慢的散開，感覺超級棒！”食材明細主料南瓜（50g）高筋麪粉（90g）黑米麪（40g）輔料白砂糖（25g）食鹽（1g）酵母（2g）黃油（8g）甜味（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑米麪南瓜包的做法步...
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![小米南瓜稀飯怎麼做-小米南瓜稀飯的做法]( "小米南瓜稀飯怎麼做-小米南瓜稀飯的做法")
- “很多人都很喜歡南瓜，球球尤其很喜歡南瓜稀飯。在冬天的時候喝上一碗熱乎乎的南瓜稀飯，有種很安靜幸福的感覺。有的人喜歡南瓜切大塊兒直接放在米里面煮，吃的時候可以把南瓜撈出來吃。球球卻很喜歡南瓜和米粒完全融合在一起的。每一口都有南瓜的香味也有米的香味。很棒！”食...
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![甜南瓜米飯盅的做法 “米飯”甜南瓜米飯盅 甜南瓜米飯盅怎麼做]( "甜南瓜米飯盅的做法 “米飯”甜南瓜米飯盅 甜南瓜米飯盅怎麼做")
- “老公喜歡吃白糖拌米飯，這個板栗南瓜好甜的，就直接整個南瓜米飯，吃的時候淋蜂蜜或者撒白糖，都好好吃的。”食材明細主料板栗南瓜（1個）大米（適量）輔料葡萄乾（小許）枸杞（小許）蜂蜜（適量（或白糖））甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）甜南瓜米飯盅的做法步驟1、南瓜洗淨，挖去小塊，去瓤2、取大米3...
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![南瓜撈米飯怎麼做-南瓜撈米飯的做法]( "南瓜撈米飯怎麼做-南瓜撈米飯的做法")
- “粉糯的南瓜撈上香噴噴的米飯，超級好吃，我要控制寄幾不要吃得太多。”食材明細主料南瓜（一小個）大米（看食量）輔料蘑菇（三四個）油（適量）鹽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜撈米飯的做法步驟1、大米洗淨放電飯鍋煮，肉洗淨切薄，倒點油灑點鹽進去，充分拌勻，這樣肉的口感更好，南瓜...
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![南瓜糯米飯的做法 香甜可口-------南瓜糯米飯 南瓜糯米飯怎麼做]( "南瓜糯米飯的做法 香甜可口-------南瓜糯米飯 南瓜糯米飯怎麼做")
- “我記得我以前曾在日誌裏説過，人一天大概需要吃進30多種食物，才算剛剛營養達標。有時候真的很為此糾結，家裏人少，吃的品種很難豐富。很可能會食材大浪費。不過還是要花心思來就可能豐富些。譬如米飯，以前我一般都是白米飯，很少加其他食材進去煮。但最近看大家吃南瓜的好多，於是...
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![黑芝麻南瓜小米粥怎麼做-黑芝麻南瓜小米粥的做法]( "黑芝麻南瓜小米粥怎麼做-黑芝麻南瓜小米粥的做法")
- 食材明細主料黑芝麻（適量）小米（適量）南瓜（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑芝麻南瓜小米粥的做法步驟1、南瓜去皮去瓤切小丁放入電壓力鍋中。2、小米洗淨放入鍋中。3、黑芝麻洗淨放入鍋中。4、加適量水啟動粥湯功能，熟了自動停止。5、熟了。6、出鍋了。...
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![南瓜黑米豆漿怎麼做-南瓜黑米豆漿的做法]( "南瓜黑米豆漿怎麼做-南瓜黑米豆漿的做法")
- “每天都要給全家人必做的早餐之一，營養又美味。。。”食材明細主料南瓜（100g）黑米（50g）黃豆（50g）輔料冰糖（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）南瓜黑米豆漿的做法步驟1、準備食材2、南瓜去皮，去籽，切塊。3、黃豆，黑米洗淨，浸泡4小時。4、將南瓜，黑米，黃豆放入豆漿機中，蓋上蓋子，插...
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![南瓜蒸米飯怎麼做-南瓜蒸米飯的做法]( "南瓜蒸米飯怎麼做-南瓜蒸米飯的做法")
- “92歲奶奶每年夏天煮飯都加它，清香軟糯，粒粒分明，出奇美味。大家經常看我文章的人都知道，我家四代同堂，爺爺奶奶都九十多歲，腿腳靈活，尤其是我奶奶，經常去買菜做飯。奶奶喜歡在米飯里加“料”，比如南瓜、玉米、紅薯、花生等五穀雜糧。比我們煮的白米飯香多了。煲飯的時候加點南瓜...
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![南瓜桂花黑米飯怎麼做-南瓜桂花黑米飯的做法]( "南瓜桂花黑米飯怎麼做-南瓜桂花黑米飯的做法")
- “黑米，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富。黑米是一種藥、食兼用的大米，米質佳，口味很好，很香純。食用價值高，除煮粥外，還可以製作各種營養食品和釀酒。現代醫學證實，多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之...
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![南瓜米飯吐司的做法 #米飯#南瓜米飯吐司 南瓜米飯吐司怎麼做]( "南瓜米飯吐司的做法 #米飯#南瓜米飯吐司 南瓜米飯吐司怎麼做")
- 食材明細主料米飯（50g）南瓜泥（50g）高粉（250g）牛奶（100g）雞蛋（35g）奶粉（8g）輔料酵母（3g）鹽（2g）糖（50g）黃油（20g）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）南瓜米飯吐司的做法步驟1、先將米飯和南瓜泥放入麪包桶裏2、然後將所有食材放入麪包桶裏，除黃油外，和麪20分鐘3、放入黃油繼續和麪30分鐘4、和好面，...
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![南瓜紫米飯的做法 【開封】南瓜紫米飯 南瓜紫米飯怎麼做]( "南瓜紫米飯的做法 【開封】南瓜紫米飯 南瓜紫米飯怎麼做")
- “同樣的南瓜，不一樣的吃法”食材明細主料小南瓜（一個）輔料紫米（適量）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）南瓜紫米飯的做法步驟1、準備食材2、紫米加適量清水，先上鍋蒸40分鐘3、小南瓜從1/4處切開4、挖去瓜瓤5、把蒸好的紫米飯填入6、蓋上瓜蓋，再上鍋蒸15分鐘7、出鍋...
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![黑小米紫薯南瓜粥的做法 快手懶人餐——黑小米紫薯南瓜粥 黑小米紫薯南瓜粥怎麼做]( "黑小米紫薯南瓜粥的做法 快手懶人餐——黑小米紫薯南瓜粥 黑小米紫薯南瓜粥怎麼做")
- “快手懶人餐，零失敗，廚房小白也能搞定的美味，黑小米的營養價值很高，富含蛋白質、脂肪、澱粉、鈣質、鐵、磷等多種維生素和礦物質，具有調節血糖、烏髮亮發、養顏美容的功效，是養生保健的好幫手。搭配南瓜紫薯不但美容養顏，還是安神去燥的佳品呢。”食材明細主料黑小米（100g）南瓜（10...
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![南瓜黑米飯怎麼做-南瓜黑米飯的做法]( "南瓜黑米飯怎麼做-南瓜黑米飯的做法")
- “秋天是個吃南瓜的好季節。南瓜就含有豐富的維生素E，南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A。秋天氣候乾燥，增加維A、維生素E，可增強機體免疫力，對改善秋燥症狀大有裨益。”食材明細主料南瓜（半個）黑米（適量）輔料白糖（適量）蜂蜜（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南...
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![小米南瓜粥的做法 【煙台】小米南瓜粥 小米南瓜粥怎麼做]( "小米南瓜粥的做法 【煙台】小米南瓜粥 小米南瓜粥怎麼做")
- “小米粥是傳統健康食品，可單獨燜飯和熬粥。在北方小米是主要的食物之一，很多地區有晚餐吃小米粥的習俗。小米營養豐富，但是和其它穀物一樣蛋白質中賴氨酸過低，可以在粥中搭配紅薯、藜麥、豆類、棗、南瓜、龍眼、桂圓等各類食材，既增加營養又增加口感。”食材明細主料小米（半杯...
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![黑米糊南瓜小圓子怎麼做-黑米糊南瓜小圓子的做法]( "黑米糊南瓜小圓子怎麼做-黑米糊南瓜小圓子的做法")
- “浪漫七夕，鵲橋相會，執子之手，將子拖走！祝天下有情人終成眷屬，過一個甜甜蜜蜜的節日。”食材明細主料南瓜（適量）黑米（適量）糯米粉（適量）白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）黑米糊南瓜小圓子的做法步驟1、南瓜、糯米粉、白糖等備用。2、南瓜去皮，洗淨後切片。3、放入微波爐，高...
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![南瓜棗米飯怎麼做-南瓜棗米飯的做法]( "南瓜棗米飯怎麼做-南瓜棗米飯的做法")
- “這點小米幾乎忘記了，終於想起，決定集中力量將它解決掉。先來個南瓜棗米飯，改編自粥食。南瓜補中益氣，消炎止痛。大棗含鐵豐富有利補血。此飯加多些水，做成粥食，易於消化吸收，非常適於胃炎出血者用。沒有毛病，也不想喝太多水，改編成乾飯。不過，做成乾飯的小米口感粗糙，就不是多數人...
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![黑小米南瓜羹怎麼做-黑小米南瓜羹的做法]( "黑小米南瓜羹怎麼做-黑小米南瓜羹的做法")
- “這兩種食材都來自姐姐家小菜園，純綠色的食材哦，黑小米是黑穀子碾制而成，富含蛋白質、脂肪、澱粉、鈣質、鐵、磷等多種維生素和礦物質，具有調節血糖、烏髮亮發、養顏美容的功效，是養生保健的好幫手。再配上南瓜和枸杞子，那營養價值是不是就沒誰啦！”食材明細主料南瓜（150g）黑小米...
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![黑米核桃南瓜糊的做法 “粥”黑米核桃南瓜糊 黑米核桃南瓜糊怎麼做]( "黑米核桃南瓜糊的做法 “粥”黑米核桃南瓜糊 黑米核桃南瓜糊怎麼做")
- 食材明細主料大米（適量）黑米（適量）南瓜（適量）核桃仁（適量）輔料葡萄乾（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑米核桃南瓜糊的做法步驟1、南瓜去皮，切小塊。2、大米黑米3:1，鋪滿豆漿機稍多點，淘洗後放入水。3、核桃仁掰碎放入。4、放入南瓜。5、選擇米糊功能。6、盛出。...
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![南瓜米飯怎麼做-南瓜米飯的做法]( "南瓜米飯怎麼做-南瓜米飯的做法")
- “蒸的南瓜剩下一塊，去皮，放上米和純淨水，做成米飯。還是用的小飯煲，正好夠兩個人吃一頓。不過都跟我一樣的飯量，一天也吃不完。”食材明細主料大米（適量）南瓜（適量）輔料純淨水（高出米麪1公分）調料無（適量）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜米飯的做法步驟1、蒸好的南瓜。2、剩一...
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![南瓜小米飯怎麼做-南瓜小米飯的做法]( "南瓜小米飯怎麼做-南瓜小米飯的做法")
- “美味營養的南瓜飯，小吃貨的福利”食材明細主料南瓜（一整個）小米（適量）大米（適量）輔料植物油（適量）鹽（適量）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜小米飯的做法步驟1、食材：小南瓜、小米、大米、植物油、鹽2、小南瓜頂部切開、去掉瓤。3、小米、大米浸泡半小時；加入適量水，盛入南瓜盅...
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![黑米南瓜粥怎麼做-黑米南瓜粥的做法]( "黑米南瓜粥怎麼做-黑米南瓜粥的做法")
- “黑米烏髮養顏，補血的佳品”食材明細主料黑米（適量）南瓜（適量）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）黑米南瓜粥的做法步驟1、黑米先浸泡2、南瓜洗淨、去皮、切塊備用3、先煮黑米4、黑米快熟時再加入南瓜一起煮5、南瓜煮熟就可以了小竅門南瓜和黑米一起煮也可以，那樣...
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味味甜
