![奇亞籽牛油果香蕉奶昔怎麼做-奇亞籽牛油果香蕉奶昔的做法]( "奇亞籽牛油果香蕉奶昔怎麼做-奇亞籽牛油果香蕉奶昔的做法")
- “三月不減肥，四月徒傷悲，隨着春季的轉暖，我們是不是也應該開始用一起輕食做調理了，而牛油果和奇亞籽裏面都有優質的脂肪，可以給我們帶來飽腹感，也不用擔心會發胖，要不要也來上一杯”食材明細主料牛油果（半個）香蕉（1根）牛奶（300ml）輔料奇亞籽（3g）甜味（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奇亞籽...
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![奇亞籽牛奶酒糟怎麼做-奇亞籽牛奶酒糟的做法]( "奇亞籽牛奶酒糟怎麼做-奇亞籽牛奶酒糟的做法")
- 食材明細主料酒釀（50克）牛奶（500毫升）芋圓（200克）雞蛋（2個）輔料桂圓乾（20顆）葡萄乾（20克）枸杞（10克）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奇亞籽牛奶酒糟的做法步驟1、在鍋內先放入去殼的桂圓，倒入500ml牛奶，開小火燉煮5分鐘。2、待牛奶微沸後打入2個雞蛋之後，不停的打散，倒入葡萄乾、枸杞和桂...
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![香蕉蘋果奶昔的做法 水果香蕉蘋果奶昔 香蕉蘋果奶昔怎麼做]( "香蕉蘋果奶昔的做法 水果香蕉蘋果奶昔 香蕉蘋果奶昔怎麼做")
- 食材明細主料養樂多（1瓶）蘋果（1個）香蕉（1個）輔料乳酸菌（1袋）涼白開（適量）酸奶（適量）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉蘋果奶昔的做法步驟1、準備好的材料。2、香蕉去皮，蘋果去皮切塊。3、養樂多酸奶蘋果香蕉放到破壁機裏，加一些水。4、按果汁鍵。5、裝入杯中，倒入一袋乳酸菌，攪拌...
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![百香果牛油奶昔怎麼做-百香果牛油奶昔的做法]( "百香果牛油奶昔怎麼做-百香果牛油奶昔的做法")
- “奶香，牛油果味，酸酸的百香果，細膩光滑。”食材明細主料牛油果（一個）純牛奶（一盒）輔料百香果（一個）冰糖（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）百香果牛油奶昔的做法步驟1、百香果切開備用。2、純牛奶，牛油果。3、牛油果去皮去核。4、切成大塊。5、牛油果，純牛奶，冰糖適量。6、打成細...
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![奇亞籽牛肉披薩怎麼做-奇亞籽牛肉披薩的做法]( "奇亞籽牛肉披薩怎麼做-奇亞籽牛肉披薩的做法")
- “超級簡單易學的奇亞籽牛肉披薩，充分融合了牛肉香、奶酪香和奇亞籽的香脆，讓人愛不釋口。”食材明細主料牛肉類（60g）洋葱（40g）奇亞籽（10g）披薩醬（適量）輔料黃瓜（70g）馬蘇裏拉（60g）餅底（9寸）鹽（少量）其他（口味）烘焙（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）奇亞籽牛肉披薩的做法步驟1、將洋葱切好，放一點點鹽拌...
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![香蕉牛油果奶昔的做法 香蕉、牛油果牛奶 香蕉牛油果奶昔怎麼做]( "香蕉牛油果奶昔的做法 香蕉、牛油果牛奶 香蕉牛油果奶昔怎麼做")
- 食材明細主料香蕉（兩個）輔料牛油果（半個）牛奶（300ml）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉牛油果奶昔的做法步驟1、準備好香蕉，牛油果，牛奶。2、把香蕉和牛油果切塊，放到料理機裏面。3、倒入牛奶。4、攪拌半分鐘即可。5、濃濃的香蕉牛奶好了。小竅門牛油果可以根據自己喜好選擇...
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![香蕉奇亞籽奶昔怎麼做-香蕉奇亞籽奶昔的做法]( "香蕉奇亞籽奶昔怎麼做-香蕉奇亞籽奶昔的做法")
- “我嘗試着代餐用”食材明細主料香蕉（2根）牛奶（300ml）輔料奇亞籽（2勺）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉奇亞籽奶昔的做法步驟1、準備好食材。2、用100ml温的純牛奶泡奇亞籽15分鐘。3、香蕉、牛奶、奇亞籽放入攪拌機中攪拌均勻。4、香蕉已經有足夠的甜味了，如果不減肥可以...
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![冰鎮香蕉牛油果奶昔怎麼做-冰鎮香蕉牛油果奶昔的做法]( "冰鎮香蕉牛油果奶昔怎麼做-冰鎮香蕉牛油果奶昔的做法")
- 食材明細主料牛油果（1個）香蕉（1個）輔料牛奶（適量）蜂蜜（適量）冰水（少許）葡萄乾（幾粒）酸奶（適量）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）冰鎮香蕉牛油果奶昔的做法步驟1、準備好牛油和香蕉。2、牛油果切開。3、牛奶、做這個的時候家裏只有德運奶粉就用的這個，不影響口感。4、把牛油果和香蕉牛...
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![香蕉牛奶亞麻油籽麪包的做法 【西北】香蕉牛奶亞麻油籽麪包（一鍵式） 香蕉牛奶亞麻油籽麪包怎麼做]( "香蕉牛奶亞麻油籽麪包的做法 【西北】香蕉牛奶亞麻油籽麪包（一鍵式） 香蕉牛奶亞麻油籽麪包怎麼做")
- “一向傳統的老媽現在也在悄悄改變呢，不僅喜歡上了我給她做的各種麪包，還學會冷凍保存麪包呢；剛開始不相信我説的冷凍保存法而去冷藏，經過她試過實踐發現：確實冷凍保存更好吃也更加方便呢。由於患有糖尿病我極少做蛋糕給老太太吃，而是隔一陣子就會做一個大面包送給她，這樣她幾天...
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![牛油果香草奶昔怎麼做-牛油果香草奶昔的做法]( "牛油果香草奶昔怎麼做-牛油果香草奶昔的做法")
- “牛油果，無論做沙拉或者熱菜皆是上品，加入奶昔更是別有風味。特別針對女生，美容養顏哦💃💃💃”食材明細主料牛油果（1棵）香草冰淇淋（3勺）牛奶（200ml）輔料奧利奧（2個）奶香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果香草奶昔的做法步驟1、原料大合照2、牛油果切開去核放入攪拌機，冰淇淋按照...
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![香蕉牛油果奶昔怎麼做-香蕉牛油果奶昔的做法]( "香蕉牛油果奶昔怎麼做-香蕉牛油果奶昔的做法")
- 食材明細主料香蕉（適量）牛油果（適量）輔料純牛奶（適量）酸奶（適量）甜味（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉牛油果奶昔的做法步驟1、香蕉和牛油果切小塊，放入純牛奶。2、啟動榨汁杯，榨成奶昔。3、杯子裏倒入半杯奶香。4、到上一層酸奶。5、在到滿奶昔。6、完成了。7、再來一張。...
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![酸奶奇亞籽鬆餅怎麼做-酸奶奇亞籽鬆餅的做法]( "酸奶奇亞籽鬆餅怎麼做-酸奶奇亞籽鬆餅的做法")
- “鬆餅搭配酸奶，酸酸甜甜的口感很不錯”食材明細主料低筋麪粉（100g）奇亞籽粉（15g）牛奶（150g）酸奶（125g）輔料烘焙燕麥（少許）酸甜（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶奇亞籽鬆餅的做法步驟1、準備食材：牛奶、奇亞籽粉、低筋麪粉2、將低筋麪粉和奇亞籽粉混合後，倒入牛奶進行攪拌3、攪拌成糊...
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![水蜜桃奇亞籽果醬的做法 自制水蜜桃奇亞籽果醬 水蜜桃奇亞籽果醬怎麼做]( "水蜜桃奇亞籽果醬的做法 自制水蜜桃奇亞籽果醬 水蜜桃奇亞籽果醬怎麼做")
- “夏天快到了，各種水果相繼上市。為大家介紹一款特別的水蜜桃果醬！加入了新鮮配料——奇亞籽，使我們傳統的果醬有了新的活力！早餐在麪包上塗抹一點，吃完還會再忍不住舀一勺放嘴裏嚐嚐。早餐來一勺，活力滿滿！”食材明細主料水蜜桃（2個）純淨水（適量）輔料冰糖（適量）奇亞籽（15克）果味（口味）煮（...
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![芒果奇亞籽椰奶布丁怎麼做-芒果奇亞籽椰奶布丁的做法]( "芒果奇亞籽椰奶布丁怎麼做-芒果奇亞籽椰奶布丁的做法")
- “這款芒果奇亞籽椰奶布丁，食材很簡單也很簡單天然健康，吃起來的口感是QQ滑滑的，讓甜品也可以吃得健康又美味，讓夏日沒有食慾的你，是不是也想來上一勺呀！”食材明細主料淡椰漿（400ml）楓樹糖漿（60ml）奇亞籽（50g）輔料芒果（2個）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）芒果奇亞籽椰奶布丁的做法...
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![牛油果香梨奶昔怎麼做-牛油果香梨奶昔的做法]( "牛油果香梨奶昔怎麼做-牛油果香梨奶昔的做法")
- 食材明細主料牛油果（半個）小香梨（一個）純牛奶（250ml）輔料冰糖（一小塊）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果香梨奶昔的做法步驟1、原料備用。2、牛油果去核，用勺子挖出果肉，小香梨去皮，用水果刀取果肉。3、把牛油果和香梨肉放入破壁料理機，加一小塊冰糖，加入牛奶。4、調到蔬果檔，...
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![奇亞籽香蕉麥片粥怎麼做-奇亞籽香蕉麥片粥的做法]( "奇亞籽香蕉麥片粥怎麼做-奇亞籽香蕉麥片粥的做法")
- “快手早餐，營養又飽腹”食材明細主料麥片（50g）牛奶（500ml）奇亞籽（10g）香蕉（1根）輔料葡萄乾（10g）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奇亞籽香蕉麥片粥的做法步驟1、準備牛奶和麥片2、在鍋內倒入牛奶和燕麥片3、煮開後不停攪拌使其變得粘稠後關火即可4、將煮好的麥片粥倒入碗內5、撒上...
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![香蕉蘋果牛油果奶昔怎麼做-香蕉蘋果牛油果奶昔的做法]( "香蕉蘋果牛油果奶昔怎麼做-香蕉蘋果牛油果奶昔的做法")
- 食材明細主料牛油果（一個）蘋果（一個）香蕉（一根）輔料酸奶（一盒）甜香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉蘋果牛油果奶昔的做法步驟1、所有材料2、所有材料去皮切丁放入攪拌機裏，倒入酸奶一起攪拌3、打成糊狀4、即可食用啦...
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![奇亞籽水果奶昔怎麼做-奇亞籽水果奶昔的做法]( "奇亞籽水果奶昔怎麼做-奇亞籽水果奶昔的做法")
- “非常清甜美味的奇亞籽水果奶昔。”食材明細主料香蕉（一隻）芒果（半隻）聖女果（六顆）奇亞籽（一勺）純牛奶（十勺）輔料白糖（一勺）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奇亞籽水果奶昔的做法步驟1、奇亞籽一勺加温水泡開攪拌，大約十分鐘呈現懸浮凝膠狀，如圖。2、當季水果適量切小塊放入碗中。...
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![牛油果香蕉奶昔怎麼做-牛油果香蕉奶昔的做法]( "牛油果香蕉奶昔怎麼做-牛油果香蕉奶昔的做法")
- 食材明細主料牛油果（半個）香蕉（1個）輔料牛奶（2.5量杯）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果香蕉奶昔的做法步驟1、牛油果取半個。2、香蕉去皮。3、把香蕉和牛油果肉放入攪拌機。4、加入牛奶。（喜歡甜點的可以放些蜂蜜。）5、按milkshake鍵打約10秒即可。6、純天然無糖，健康又...
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![奇亞籽果乾布丁怎麼做-奇亞籽果乾布丁的做法]( "奇亞籽果乾布丁怎麼做-奇亞籽果乾布丁的做法")
- “奇亞籽富含人體必需脂肪酸α-亞麻酸，多種抗氧化活性成分（綠原酸，咖啡酸，楊梅酮，槲皮素，山奈酚等），是天然omega-3脂肪酸的來源，並含有豐富的膳食纖維、蛋白質，維生素，礦物質等。這是一份快手早餐，晚上把奇亞籽泡在牛奶酸奶中，早上加點果乾水果就可以吃了！”食材明細主料奇亞籽（15克）牛奶...
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![芒果奇亞籽奶昔的做法 芒果奇亞籽奶昔#破壁機食譜 芒果奇亞籽奶昔怎麼做]( "芒果奇亞籽奶昔的做法 芒果奇亞籽奶昔#破壁機食譜 芒果奇亞籽奶昔怎麼做")
- “芒果奇亞籽奶昔這樣做，入口絲滑有營養！芒果和奇亞籽的搭配入股不虧哦~”食材明細主料芒果（1個）奇亞籽（10g）牛奶（1袋）燕麥（10g）奶香（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芒果奇亞籽奶昔的做法步驟1、芒果去皮切小塊，奇亞籽用温水泡25分鐘左右。2、所有食材放入破壁杯內。3、選擇【奶昔】功...
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![牛油果奶昔的做法 醇香牛油果奶昔 牛油果奶昔怎麼做]( "牛油果奶昔的做法 醇香牛油果奶昔 牛油果奶昔怎麼做")
- “牛油果又稱鱷梨，奶油果，英文名avocado,是美國超市裏比較常見的一種水果。第一次吃牛油果時，我和我老公兩人都沒有把一個牛油果吃完。都感覺説不出的怪味。後來某日我回想起來，是生蛋黃的噁心味！！（十年以前我媽叫我吃過一次生蛋黃，我還記得。可貴的味覺記憶呀~）再後來，小妹臣服於...
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![芒果香蕉奶昔 怎麼做-芒果香蕉奶昔 的做法]( "芒果香蕉奶昔 怎麼做-芒果香蕉奶昔 的做法")
- “芒果香蕉奶昔，芒果清甜爽口，香蕉軟滑細滑，搭配着不會太甜，口感又很濃郁不愛牛奶的我也可以喝上一杯，家裏剛好有個果汁杯，可以隨時做出喜歡的奶昔，感覺很棒。”食材明細主料芒果（半個）香蕉（半個）輔料牛奶（120ml）甜味（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芒果香蕉奶昔的做法步驟1、準備材料。...
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![牛油果奶昔的做法 牛油果🥑奶昔 牛油果奶昔怎麼做]( "牛油果奶昔的做法 牛油果🥑奶昔 牛油果奶昔怎麼做")
- 食材明細主料牛油果（1個）輔料純牛奶（250ml）調料白糖（適量）甜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果奶昔的做法步驟1、牛油果選擇手感柔軟有彈性的，放置一段時間後顏色變深。2、這個果被我放得稍微久一點了，牛間的種子有一點變色了，只能去掉部分果肉。3、用勺子挖出果肉，放入炸汁機...
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![牛油果香蕉奶昔的做法 嬰兒寶寶輔食——牛油果香蕉奶昔 牛油果香蕉奶昔怎麼做]( "牛油果香蕉奶昔的做法 嬰兒寶寶輔食——牛油果香蕉奶昔 牛油果香蕉奶昔怎麼做")
- 食材明細主料牛油果（半個）香蕉（半個）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果香蕉奶昔的做法步驟1、挖出牛油果肉，香蕉切片2、泡好奶3、把牛油果香蕉放進泡好的奶裏4、用歐貝爾料理棒打成奶昔5、倒出來就可以喝啦...
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味味甜
