![快手美味的雜糧雞腿燜飯的做法 快手美味的雜糧雞腿燜飯，營養、味道都在線！ 快手美味的雜糧雞腿燜飯怎麼做]( "快手美味的雜糧雞腿燜飯的做法 快手美味的雜糧雞腿燜飯，營養、味道都在線！ 快手美味的雜糧雞腿燜飯怎麼做")
- “只需要一個家裏最常見的電飯煲，超級好吃的雞腿燜飯就可以輕鬆搞定！味道超級讚的喲！最近剛入手了蒸汽飯煲，讓這道懶人燜飯昇華了不少喲！準備好喜歡吃的食材，一起來做一份家常版的雞腿燜飯吧！就算你是廚房小白也不怕，零難度零失敗！”食材明細主料三色糙米（2量杯）純淨水（1量杯）小雞腿（2...
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![海味雜糧炒飯怎麼做-海味雜糧炒飯的做法]( "海味雜糧炒飯怎麼做-海味雜糧炒飯的做法")
- “家裏有糖尿病人，所以飲食方面總要多注意，吃什麼對血糖不影響或影響不大是我每天都要考慮的問題，雖説做不到百分百無糖飲食，但也會勁量做多些糖尿病人比較適合的飯菜！像今天這個炒飯，和平常的炒飯都不太一樣，它只有少量的大米，大部分都是其他五穀雜糧，營養豐富較普通米飯要高，其中...
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![快手雜糧糊怎麼做-快手雜糧糊的做法]( "快手雜糧糊怎麼做-快手雜糧糊的做法")
- 食材明細主料黑米粉（10g）玉米粉（10g）黑麥粉（10克）黑麥麩（適量）蕎麥粉（10g）高粱粉（10g）輔料鹽（少量）木魚花（適量）水（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）快手雜糧糊的做法步驟1、選擇自己想要的雜糧粉，根據自己喜好選，沒有具體規定2、每種粉取10克放入鍋中，加入水和鹽，攪拌均勻3、用中火加熱，...
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![香菇雞肉燜雜糧飯怎麼做-香菇雞肉燜雜糧飯的做法]( "香菇雞肉燜雜糧飯怎麼做-香菇雞肉燜雜糧飯的做法")
- 食材明細主料大雞腿（2只）香菇（適量）青豆（適量）胡蘿蔔（適量）大米（適量）雜糧（適量）輔料鹽（適量）黑胡椒粉（適量）料酒（適量）醬油（適量）鹹香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）香菇雞肉燜雜糧飯的做法步驟1、大雞腿去皮（孩子不吃皮），洗淨，撕去肥油，切塊，加入少許鹽，料酒和黑胡椒粉抓勻醃製10分鐘。2、香菇提前...
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![6美味的雜糧封雞腿如何做簡單又好吃]( "6美味的雜糧封雞腿如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料五穀米：適量水：適量雞腿：適量牙籤：適量醬油：適量糖：適量白胡椒粉：適量米酒：適量蠔油：適量高湯：適量香油：適量太白粉水：適量輔料具體步驟1.將五穀米洗淨後加入水，然後放入蒸籠裏以大火蒸煮20分鐘取出備用。2.將雞腿洗淨...
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![火腿雞蛋雜糧煎餅怎麼做-火腿雞蛋雜糧煎餅的做法]( "火腿雞蛋雜糧煎餅怎麼做-火腿雞蛋雜糧煎餅的做法")
- “只需幾分鐘，健康美味早餐自己做。大家快動手吧”食材明細主料小麥粉（適量）玉米粉（適量）雞蛋（適量）火腿（適量）生萊（適量）輔料黃豆醬（適量）辣椒醬（適量）微辣（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火腿雞蛋雜糧煎餅的做法步驟1、玉米粉和小麥粉1比1放入碗中2、加一點鹽和適量水拌成麪糊，水不能太多...
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![美味的南瓜雜糧燜飯如何做簡單又好吃]( "美味的南瓜雜糧燜飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘南瓜，我們都很常見，其營養價值我就不用多説了，南瓜雖然很甜但是含糖量非常低，所以親們可以放心吃，可將其做成南瓜雜糧燜飯，將各種營養摻雜到一起，色澤誘人，好吃到爆！如果喜歡吃臘腸、臘肉的話，可以在裏面加入一些，一...
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![雜糧土豆雞肉飯怎麼做-雜糧土豆雞肉飯的做法]( "雜糧土豆雞肉飯怎麼做-雜糧土豆雞肉飯的做法")
- “第一次嘗試，還可以，很有營養，雖然説一鍋燜省了很多功夫，但是自我感覺這樣吃有點膩，好吃是好吃，可是吃不下”食材明細主料白米（1杯半）黑米（少量）紅米（少量）粘小米（少量）燕麥（少量）輔料雞肉（少量）土豆（2個）茄子（1個）姜（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雜糧土豆雞肉飯的做法步驟1、黑米，紅米...
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![電飯煲板栗雞腿燜飯的做法 電飯煲板栗雞腿燜飯，懶人福利，做法簡單快手，自己能吃一鍋 電飯煲板栗雞腿燜飯怎麼做]( "電飯煲板栗雞腿燜飯的做法 電飯煲板栗雞腿燜飯，懶人福利，做法簡單快手，自己能吃一鍋 電飯煲板栗雞腿燜飯怎麼做")
- “栗子和雞肉怎麼那麼配？燜米飯吃了你會來感謝我。用栗子雞的鮮美湯汁，代替煮米用的水，開蓋一鍋油潤潤的，香氣和鮮味完美交融！”食材明細主料手槍雞腿（1個）去皮板栗（8個）大米（250克）輔料薑末（5克）蒜末（10克）料酒（20克）生抽（20克）老抽（40克）蠔油（20克）糖（10克）清水（325毫升）葱花（少許）鹹香（口味）燜（工藝）三...
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![雜糧飯怎麼做-雜糧飯的做法]( "雜糧飯怎麼做-雜糧飯的做法")
- “減脂餐，營養更加豐富。”食材明細主料黑米（50g）小米（50g）輔料玉米粒（2勺）調料橄欖油（1滴）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）雜糧飯的做法步驟1、黑米和小米已經泡發3小時。2、黑米泡發後，鼓脹了起來。3、加入玉米粒。4、用煮飯模式煮熟即可。5、雜糧飯好啦。...
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![美味的雞翅秋葵雜糧燜飯如何做簡單又好吃]( "美味的雞翅秋葵雜糧燜飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘美味的雞翅秋葵雜糧燜飯是深受人們的喜愛的，我很喜歡吃雞翅的，汁多美味的，適合於各年齡階段的人們食用，方法也沒有看着那麼的繁瑣，在家就能輕鬆的製作出來的美味，其中的秋葵營養豐富，富含維生素，而粗糧也是具有高...
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![雜菌燜飯的做法 夏日殺手鐗——雜菌燜飯 雜菌燜飯怎麼做]( "雜菌燜飯的做法 夏日殺手鐗——雜菌燜飯 雜菌燜飯怎麼做")
- “今年的夏天雨水特別多,但儘管如此天氣卻還是十分悶熱,我自打放暑假以來就成了十足的宅女,不上街不外出不旅遊不出門,每天宅在家裏吃吃喝喝玩玩睡睡,最多的也就是去一趟大型市場去一趟超市買一些蔬菜水果之類的.不過我倒是藉此機會做了許多好吃的,研究了許多創新菜,今天...
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![如何做簡單又好吃-美味的排骨燜雜糧飯]( "如何做簡單又好吃-美味的排骨燜雜糧飯")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:35分鐘排骨燜雜糧飯主要是由排骨和米飯加上其他配料製作而成，將食物洗乾淨後加入提味的配料在鍋中爆炒，再放入電飯煲煮制，味道鮮美可口，香氣瀰漫，這種飯含有很高的營養價值，做法簡單並且容易學習，想要學習的人快點來一...
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![土豆火腿燜飯的做法 快手美味——土豆火腿燜飯 土豆火腿燜飯怎麼做]( "土豆火腿燜飯的做法 快手美味——土豆火腿燜飯 土豆火腿燜飯怎麼做")
- “這個土豆燜飯算是雲南的特色菜了，正常來説，應該用銅鍋來做，會有很不一樣的驚喜味道！可惜我離家鄉太遠了，自然家裏也不可能有銅鍋這種東西了……這個是一個四人份的用量，而且家裏肉食動物比較多，所以肉的比重比較大。”食材明細主料土豆（150克）熱米飯（4碗）火腿（250克）輔料鹽（適量）雞精（...
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![照燒雞腿飯的做法 美味的快手飯——照燒雞腿飯 照燒雞腿飯怎麼做]( "照燒雞腿飯的做法 美味的快手飯——照燒雞腿飯 照燒雞腿飯怎麼做")
- “中午上完課回到家就已經餓到不行了，可是還是想吃點好吃的，一大碗有飯、有菜、有肉、有蛋，滋味滿分的飯無疑是最佳選擇，最重要的是配料簡單，做起來真的很快，飯後還可以為你的留一點時間，作為便當更是完美，絕對讓同事驚豔。”食材明細主料小雞腿（5只）蘆筍尖（10根）秋葵（2只）雞蛋（1個）白米...
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![美味的排骨燜雜糧飯如何做簡單又好吃]( "美味的排骨燜雜糧飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘排骨超級好吃，並且很能打發時間的，抱着啃啃啃，超級開心的，今天教大家做的就是美味的排骨燜雜糧飯，這是非常清淡的菜餚，而且很簡單，一鍋煮兩種菜的感覺，而且非常的有營養喲，雜糧又可以使自己的腸胃很舒服一點，所以排...
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![快手脆皮雞腿的做法 十分鐘快手脆皮雞腿 快手脆皮雞腿怎麼做]( "快手脆皮雞腿的做法 十分鐘快手脆皮雞腿 快手脆皮雞腿怎麼做")
- “從醃漬、煎熟、上桌、十分鐘搞定，真正的快手菜，皮脆肉嫩，而且不烤，不炸，少油更健康。”食材明細主料雞腿（1只）調料辣椒粉（適量）孜然粉（適量）食鹽（適量）微辣（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快手脆皮雞腿的做法步驟1、雞全腿一隻洗淨去骨，剔去邊上的肥油，然後在肉厚的地方劃幾刀。劃幾刀是...
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![美味雜糧燜飯如何做簡單又好吃]( "美味雜糧燜飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘今天給大家帶來一道非常美味家常的主食，名字叫雜糧燜飯。這道主食基本算是非常簡單易學好吃的佳餚了，香甜美味，軟糯適中。不論是老人還是小孩都十分喜歡吃，家庭中做這道主食也有很多做法。行動不如行動吧，跟着...
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![雜糧羊肉燜飯的做法 糧品五穀·雜糧羊肉燜飯 雜糧羊肉燜飯怎麼做]( "雜糧羊肉燜飯的做法 糧品五穀·雜糧羊肉燜飯 雜糧羊肉燜飯怎麼做")
- “糙米：稻穀脱去外保護皮層稻殼後的穎果，由於內保護皮層粗纖維、糠蠟等較多口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，但其瘦身效果顯著。糙米維他命、礦物質與膳食纖維的含量更豐富，被視為是一種綠色的健康食品。燕麥米：世界上公認營養價值高的雜糧之一。它的營養價值很高，其脂肪含量...
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![雜糧手擀麪怎麼做-雜糧手擀麪的做法]( "雜糧手擀麪怎麼做-雜糧手擀麪的做法")
- 食材明細主料高筋麪粉（200克）高粱面（15克）玉米麪（15克）黑豆麪（15克）輔料葱花（適量）滷雞蛋（一個）油菜（少許）鹽（適量）雞精（適量）香油（少許）生抽（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）雜糧手擀麪的做法步驟1、準備各種麪粉～2、均勻混合在一起3、用温水合面，放兩克鹽，面要合的硬一些～4、麪糰蓋保鮮膜...
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![雞腿燜飯怎麼做-雞腿燜飯的做法]( "雞腿燜飯怎麼做-雞腿燜飯的做法")
- “今午餐來一款：雞腿燜飯、有肉有菜一鍋端😄方便快捷，營養豐富”食材明細主料雞腿（四個）幹香菇（適量）胡蘿蔔（一根）土豆（兩個）蒜（適量）葱（適量）洋葱（一個）輔料油（適量）鹽（適量）老抽（適量）生抽（適量）五香粉（適量）姜粉（適量）白酒（適量）水（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雞腿燜飯的做法步驟1、所需食...
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![快手雜糧早餐的做法 快手雜糧早餐一廚作鑄鐵鍋版 快手雜糧早餐怎麼做]( "快手雜糧早餐的做法 快手雜糧早餐一廚作鑄鐵鍋版 快手雜糧早餐怎麼做")
- “如果你是一個懂得養生的媽媽、妻子或者是女兒，就應該懂得如何搭配食物、均衡營養。早在《黃帝內經·素問》中就提出了“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為氣充，味合而服之，以補精益氣”的飲食調養的原則，同時也説明了五穀雜糧在飲食中的主導地位，如果你也厭倦了新年裏的大魚大...
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![雞翅秋葵雜糧燜飯怎麼做-雞翅秋葵雜糧燜飯的做法]( "雞翅秋葵雜糧燜飯怎麼做-雞翅秋葵雜糧燜飯的做法")
- “首先要感謝美天和天際公司的信任，讓我參與了這款天際DGZN22-22BWG雲智能隔水電燉鍋的試用！趕緊交上試用報告哦~蒸煮是中國菜烹飪法的基本方式之一。並且更容易保持食材的完整形狀和營養的全釋放。有效的保存食物的營養並且還原食材的原汁原味。蒸煮被列為現代最健康的飲...
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![火腿洋芋燜飯的做法 快手簡餐火腿洋芋燜飯 火腿洋芋燜飯怎麼做]( "火腿洋芋燜飯的做法 快手簡餐火腿洋芋燜飯 火腿洋芋燜飯怎麼做")
- “忙亂的大中午，不想吃油膩的外賣，做一個超級簡單，毫不費事的火腿洋芋燜飯……很香很滿足！”食材明細主料火腿（適量）土豆（1個）大米（適量）輔料鹽（少許）食用油（適量）清淡（口味）燜（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）火腿洋芋燜飯的做法步驟1、準備好火腿，我一般喜歡用宣威火腿或者諾鄧火腿，不是特別閒那種...
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![雜糧飯的做法 五穀雜糧——雜糧飯 雜糧飯怎麼做]( "雜糧飯的做法 五穀雜糧——雜糧飯 雜糧飯怎麼做")
- “人們愈來愈注重健康，有的人會花大把的銀子買各種補品，而忽略了廉價且營養豐富的五穀雜糧。平凡而樸實的五穀雜糧不僅能果腹，還能有效的預防和改善疾病。”食材明細主料大米（100克）輔料燕麥（30克）黑米（30克）枸杞（10克）小米（30克）蕎麥（30克）高粱（30克）大麥（30克）原味（口味）燜（工藝）三刻鐘（耗時）簡...
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味味甜
