![最佳減脂餐 照燒雞肉雜糧飯怎麼做-照燒雞肉雜糧飯的做法 照燒雞肉雜糧飯]( "最佳減脂餐 照燒雞肉雜糧飯怎麼做-照燒雞肉雜糧飯的做法 照燒雞肉雜糧飯")
- “1.雞肉中的高蛋白可以幫助肌肉增長，對於在健身想鍛鍊肌肉的人來説，是一個很好的營養補充。2.高蛋白，低脂肪，雞肉還是減肥和健身人士很好的一種食物。”食材明細主料雞腿肉（一塊）輔料料酒（適量）生抽（適量）蜂蜜（適量）食用油（適量）胡椒粉（適量）原味（口味）未知（難度）照燒雞肉雜糧飯的做法步驟1...
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![照燒雞腿飯的做法 萌系簡餐照燒雞腿飯 照燒雞腿飯怎麼做]( "照燒雞腿飯的做法 萌系簡餐照燒雞腿飯 照燒雞腿飯怎麼做")
- “我可喜歡吃照燒雞腿飯了，想當初東方既白家的照燒雞腿飯，真心是吃都吃不膩啊！中午一個人在家，冰箱裏還有一個雞腿，我就拿來做照燒雞腿飯啦！白領們中午要帶飯的，不妨可以試着做做，好吃看得見！”食材明細主料雞腿（一個）米飯（適量）輔料西蘭花（半朵）胡蘿蔔（少許）配料料酒（三大匙）生抽（兩匙）老抽（半...
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![照燒雞飯怎麼做-照燒雞飯的做法]( "照燒雞飯怎麼做-照燒雞飯的做法")
- “寶貝是很喜歡吃德克士的照燒雞飯的，但是總是擔心快餐的雞肉像報道説的那樣是用的激素餵養的雞。所以，就決定要自己學會做這道菜。”食材明細主料雞腿（2個）米飯（1碗）輔料胡蘿蔔（適量）小番茄（適量）西蘭花（適量）生菜（適量）奶酪（適量）火腿（適量）海帶（適量）配料白胡椒（適量）生抽（適量）老抽（適量）鹽（適量...
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![蛋包雞肉五彩雜糧飯怎麼做-蛋包雞肉五彩雜糧飯的做法]( "蛋包雞肉五彩雜糧飯怎麼做-蛋包雞肉五彩雜糧飯的做法")
- “收到了“太陽谷”的禮物，就拿來做個“米飯”，但對於“顏值控”來説，有必要追求一下“視覺享受”。”食材明細主料小米（適量）白米（適量）黑米（適量）紅米（適量）雞胸肉（120g）玉米甜豆（適量）雞蛋（3個）輔料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蛋包雞肉五彩雜糧飯的做法步驟1、太陽谷雞胸肉...
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![照燒雞肉什錦飯怎麼做-照燒雞肉什錦飯的做法]( "照燒雞肉什錦飯怎麼做-照燒雞肉什錦飯的做法")
- “每年冬春時節都會用自家醃製的鹹肉、香腸煮上幾回“什錦飯”，可今年偏偏給忙忘記了；週末問那位想吃點啥？“什錦飯”回答的乾脆利落，哦：真是的，確實很久沒有吃過了；即然人家那麼想吃那咱就做唄；正巧剛收到了2袋沒想稻五常大米和一些照燒醬料包；好大米就是不一樣：粒粒飽滿，晶瑩剔透，...
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![照燒雞腿飯的做法 美味的快手飯——照燒雞腿飯 照燒雞腿飯怎麼做]( "照燒雞腿飯的做法 美味的快手飯——照燒雞腿飯 照燒雞腿飯怎麼做")
- “中午上完課回到家就已經餓到不行了，可是還是想吃點好吃的，一大碗有飯、有菜、有肉、有蛋，滋味滿分的飯無疑是最佳選擇，最重要的是配料簡單，做起來真的很快，飯後還可以為你的留一點時間，作為便當更是完美，絕對讓同事驚豔。”食材明細主料小雞腿（5只）蘆筍尖（10根）秋葵（2只）雞蛋（1個）白米...
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![照燒雞肉蓋澆飯怎麼做-照燒雞肉蓋澆飯的做法]( "照燒雞肉蓋澆飯怎麼做-照燒雞肉蓋澆飯的做法")
- 食材明細主料大型雞腿肉（2塊）西蘭花（1/2大朵）紅小菜椒（2枚）青椒（1枚）香葱（1棵）熟芝麻（適量）汁照燒醬（2大匙）生抽（1大匙）胡椒粉（1/4小匙）玉米澱粉（1/2大匙）麻油（1小匙）清水（1杯）醃料照燒醬（1/2大匙）生抽（1大匙）胡椒粉（1/4小匙）白酒（1湯匙）醬香（口味）其他（工藝）一小時（耗時）普通（難度）照燒雞肉蓋澆飯的做法步驟1、把...
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![雜糧土豆雞肉飯怎麼做-雜糧土豆雞肉飯的做法]( "雜糧土豆雞肉飯怎麼做-雜糧土豆雞肉飯的做法")
- “第一次嘗試，還可以，很有營養，雖然説一鍋燜省了很多功夫，但是自我感覺這樣吃有點膩，好吃是好吃，可是吃不下”食材明細主料白米（1杯半）黑米（少量）紅米（少量）粘小米（少量）燕麥（少量）輔料雞肉（少量）土豆（2個）茄子（1個）姜（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雜糧土豆雞肉飯的做法步驟1、黑米，紅米...
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![豬肉燒雜糧米飯怎麼做-豬肉燒雜糧米飯的做法]( "豬肉燒雜糧米飯怎麼做-豬肉燒雜糧米飯的做法")
- 食材明細主料豬肉（150克）輔料香菇（3個）蒜末（適量）薑末（適量）配料生抽（適量）老抽（適量）料酒（適量）豆豉醬（適量）雜糧米飯（適量）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豬肉燒雜糧米飯的做法步驟1、油鍋熱後放入蒜末，豬肉，炒至變色後放入薑末，醬油，老抽，料酒，豆豉，炒好後盛出。2、小碗裏放米飯(1/2)3、放１的...
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![照燒雞肉飯圖解]( "照燒雞肉飯圖解")
- 不知道大家平時有沒有經常吃照燒雞腿飯，不管有沒有經常吃，照燒雞腿飯相對來説還是比較熟悉的，很多飯店裏面都有賣的，也是比較受歡迎的一道美食，那大家有沒有在家做過照燒雞腿飯呢？現在就來跟大家説説照燒雞腿飯的做法吧！主料雞腿：3只輔料西蘭花：半棵菜花：半棵胡蘿蔔：半根耗油：2勺生抽...
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![日式照燒雞肉飯怎麼做-日式照燒雞肉飯的做法]( "日式照燒雞肉飯怎麼做-日式照燒雞肉飯的做法")
- “額。。就是喜歡。。吃過一次，就會記住的味道。。。吃了德克士的照燒雞肉飯，就愛上了。每次去吃都不夠塞牙縫的，還不如自己做，成本超低的！！！”食材明細主料雞腿（1個）米飯（1碗）輔料蒜（適量）姜（適量）時蔬（適量）配料食鹽（適量（醃））五香粉（適量（醃））料酒（適量（醃、醬））生抽（適量（醬））老抽（適量（醬））蠔油（適量（醬））白糖...
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![照燒雞肉飯怎麼做-照燒雞肉飯的做法]( "照燒雞肉飯怎麼做-照燒雞肉飯的做法")
- 食材明細主料雞腿（2個）輔料胡蘿蔔（1根）油菜（200g）紅糖（1匙）白糖（1匙）黃酒（20ml）生抽（20ml）蠔油（1勺）老抽（10ml）胡椒粉（1匙）蜂蜜（1勺）食用油（10ml）醬香（口味）燜（工藝）數小時（耗時）普通（難度）照燒雞肉飯的做法步驟1、雞腿去骨，放入生抽、胡椒粉、白糖、黃酒，醃製2小時以上。2、平底鍋中放油，煎雞肉，把兩面煎焦黃...
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![香菇雞肉燜雜糧飯怎麼做-香菇雞肉燜雜糧飯的做法]( "香菇雞肉燜雜糧飯怎麼做-香菇雞肉燜雜糧飯的做法")
- 食材明細主料大雞腿（2只）香菇（適量）青豆（適量）胡蘿蔔（適量）大米（適量）雜糧（適量）輔料鹽（適量）黑胡椒粉（適量）料酒（適量）醬油（適量）鹹香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）香菇雞肉燜雜糧飯的做法步驟1、大雞腿去皮（孩子不吃皮），洗淨，撕去肥油，切塊，加入少許鹽，料酒和黑胡椒粉抓勻醃製10分鐘。2、香菇提前...
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![照燒雞肉飯怎麼做]( "照燒雞肉飯怎麼做")
- 人們對於美食的追求越來越高，總是每頓飯都想吃肉，和豬肉相比，雞肉更受廣大朋友們的喜愛，仙子有一道比較受歡迎的飯菜就是照燒雞肉飯，味道真心不錯，吃了還想吃，但是很多人並不知道它是怎麼做的，今天就把詳細步驟教給大家，方便自己做着吃。照燒雞肉飯很多人都特別喜歡吃雞腿，覺得味道...
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![雜糧羊肉燜飯的做法 糧品五穀·雜糧羊肉燜飯 雜糧羊肉燜飯怎麼做]( "雜糧羊肉燜飯的做法 糧品五穀·雜糧羊肉燜飯 雜糧羊肉燜飯怎麼做")
- “糙米：稻穀脱去外保護皮層稻殼後的穎果，由於內保護皮層粗纖維、糠蠟等較多口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，但其瘦身效果顯著。糙米維他命、礦物質與膳食纖維的含量更豐富，被視為是一種綠色的健康食品。燕麥米：世界上公認營養價值高的雜糧之一。它的營養價值很高，其脂肪含量...
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![雜糧飯的做法 五穀雜糧——雜糧飯 雜糧飯怎麼做]( "雜糧飯的做法 五穀雜糧——雜糧飯 雜糧飯怎麼做")
- “人們愈來愈注重健康，有的人會花大把的銀子買各種補品，而忽略了廉價且營養豐富的五穀雜糧。平凡而樸實的五穀雜糧不僅能果腹，還能有效的預防和改善疾病。”食材明細主料大米（100克）輔料燕麥（30克）黑米（30克）枸杞（10克）小米（30克）蕎麥（30克）高粱（30克）大麥（30克）原味（口味）燜（工藝）三刻鐘（耗時）簡...
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![照燒雞腿飯的做法 【日本】照燒雞腿飯 照燒雞腿飯怎麼做]( "照燒雞腿飯的做法 【日本】照燒雞腿飯 照燒雞腿飯怎麼做")
- “照燒雞是極具日式風味的料理之一！照燒，通常是指在燒烤肉品的過程中，外層塗抹大量醬油、糖水、大蒜、姜與清酒（或味醂），也是日本獨具特色的一種烹飪方式！我家的兩個寶貝都喜歡吃肉，尤其雞肉情有獨鍾。雞腿肉肉蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強...
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![照燒雞翅飯怎麼做-照燒雞翅飯的做法]( "照燒雞翅飯怎麼做-照燒雞翅飯的做法")
- “照燒醬汁的味道那是甜鹹可口的，不僅小朋友喜歡，大人也是非常喜歡的。不用特製的照燒汁，就用咱家裏現有的調料一樣可以調出美妙的味道，別不信，快來看看吧。”食材明細主料雞翅（500克）大米（2杯）輔料食用油（適量）糖（8克）料酒（8克）生抽（18克）姜（少許）葱（適量）老抽（3克）蠔油（8克）鹽（3克）雞精（3克）黑胡椒（適...
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![照燒雞飯的做法 小朋友的最愛——照燒雞飯 照燒雞飯怎麼做]( "照燒雞飯的做法 小朋友的最愛——照燒雞飯 照燒雞飯怎麼做")
- “每次帶師姐家小朋友出去玩，如果在外面吃飯，她就一定要吃照燒雞飯。來日本以後，照燒類的東西做過不少，照燒魳魚啦，照燒小排啦，照燒雞腿啦。今天家裏沒有雞腿，找到6個雞翅根，比照雞腿的做飯燒了一下，倒是比雞腿更嫩更好吃呢。今天咱們吃——照燒雞飯！”食材明細主料雞翅根（6個）三色冷...
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![照燒雞腿飯的做法 照燒雞腿飯（雞腿剔骨圖解） 照燒雞腿飯怎麼做]( "照燒雞腿飯的做法 照燒雞腿飯（雞腿剔骨圖解） 照燒雞腿飯怎麼做")
- “説真的，一個人的飯實在是不好做：多了浪費，上頓下頓吃剩飯。少了呢，很多菜做起來比較繁瑣，而且量太少的時候不出滋味。再説這個拼盤吧，自己吃還要裝飾擺設一番，有時候自己也想想，是不是怪折騰的，窮講究。但是呢，湊合一下吧，又覺得對不起自己，同樣的食材，為什麼不讓它發揮出最大的利用...
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![照燒雞肉飯的做法 【日本】照燒雞肉飯 照燒雞肉飯怎麼做]( "照燒雞肉飯的做法 【日本】照燒雞肉飯 照燒雞肉飯怎麼做")
- “照燒雞肉飯製作簡單，營養搭配合理。成品醬色誘人，濃郁的醬汁不僅滲透到雞肉裏面，還會融合到每一粒米飯裏，鮮香味美。照燒雞肉飯宜選三黃雞做。三黃雞生長週期短，肉質細嫩、易熟，搭配應季的蔬菜，營養豐富又易於消化吸收。”食材明細主料三黃雞大雞腿（1個）洋葱（30g）照燒汁（2大匙（30ml））...
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![照燒雞腿飯的做法 照燒雞腿飯-足量版 照燒雞腿飯怎麼做]( "照燒雞腿飯的做法 照燒雞腿飯-足量版 照燒雞腿飯怎麼做")
- “週末在家下雨了，懶得出去了，正好剛買了照燒醬，來一個山寨但是足量版的照燒雞腿飯吧”食材明細主料琵琶雞腿（3個）小雞肘（5個）輔料菜花（0.5個）胡蘿蔔（3個）油菜（3把）配料照燒醬（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）照燒雞腿飯的做法步驟1、家裏就剩這麼多的雞肉了，不管大個的還...
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![照燒雞肉飯的做法 卡卡家的照燒雞肉飯 照燒雞肉飯怎麼做]( "照燒雞肉飯的做法 卡卡家的照燒雞肉飯 照燒雞肉飯怎麼做")
- “不好意思，開吃之後才發現忘拍成品圖了，湊合看吧”食材明細主料雞腿（2只）輔料西蘭花（適量）紅蘿蔔（適量）上海青（適量）配料鹽（適量）料酒（適量）雞精（適量）鹹甜（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）照燒雞肉飯的做法步驟1、大雞腿去骨用料酒，鹽醃十分鐘左右2、燒適量開水，加入鹽，油少許，焯紅蘿蔔片3、焯...
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![照燒雞肉飯的做法 鮮鮮甜甜滿口美味【照燒雞肉飯】 照燒雞肉飯怎麼做]( "照燒雞肉飯的做法 鮮鮮甜甜滿口美味【照燒雞肉飯】 照燒雞肉飯怎麼做")
- “每次去日式料理店，照燒雞肉飯都是我必須要點的。喜歡照燒雞肉飯，特別是那個照燒汁兒，鮮中帶甜，甜中有香，拌在米飯裏，那叫一個香哦！”食材明細主料雞腿（250g）米飯（1碗）輔料西蘭花（200g）胡蘿蔔（50g）油菜（200g）洋葱（1個）配料鹽（適量）蜂蜜（適量）料酒（適量）油（適量）老抽（適量）生抽（適量）醬香（口味）煎（工藝）半小...
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![照燒雞腿飯的做法 【照燒雞腿飯】用心煮好飯 照燒雞腿飯怎麼做]( "照燒雞腿飯的做法 【照燒雞腿飯】用心煮好飯 照燒雞腿飯怎麼做")
- “看到這圖，你的第一感覺是什麼？有食慾否？（太亮...油亮油亮的哈！）這道【照燒雞腿飯】味道絕對堪比某些快餐店，材料、做法極其簡單，廚房新手也能0失敗。若不信，你試試哈，是你想不到的美味。話説，我貪心，拍照時又做了一份兒醬汁刷面，結果...就是大家看見的上色過重！（【照燒雞腿飯】用心煮...
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味味甜
